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気づきのメモ
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大人の女性は、日常的に口紅を付けている人も多いです。そこで役に立つのが色付きリップ。最近は商品改良が進み、発色が良いものが多いです。自分の肌や唇の色に合うものが見つかると重宝します。 口紅は発色がいいです。その分、唇が荒れてしまうことがあります。色付きリップは口紅に比べれば発色は弱いものの、リップクリームの色がつく番なので、唇のケアをしながら色がつくです。 在宅勤務や外に出かけない日、私は化粧をしません。ちょっと買物に行く、ゴミ捨てに行く。そのようなときは、日焼け止めを塗ります。こんなときも気になるときは色付きリップをつけます。そうすると、化粧をしたような気持ちになります。 自宅でのオンライン…#気づきの実践#気づきのメモ#暮らしの優れもの#暮らしの優れ物#色付きリップ
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朝食はバナナと牛乳です。そのバナナが最近品切れのことが多いのです。ニュースやネットを調べても、そのようなニュースは出てこない。ということは、私の生活圏内のスーパーだけの話なのでしょう 毎日1本ずつたべるので、3房のバナナであれば3日というように、毎日売り場を見ているわけではありませんが、最後の1本を食べた日の帰りはスーパーでバナナを買います。 なので、スーパーによったときにバナナ売り場をチェックするのは、3~5日1回です。それでも、最後の2~3房だったときは、まだ閉店時間まで時間があるときで、バナナだけが少ない状態でした。そのスーパーで品切れにあったのは、閉店間際のころ。その日は疲れていたので…
私が住むエリアでは、今日は太陽の光が降り注ぐ一日でした。昨日はお勉強の講座、今日は一日予定を入れずゆっくり休む日です。朝洗濯した寝具はお昼過ぎには乾き助かりました。買物に行こうと思いながらも、外に出たくない。。。日が暮れたら、散歩がてら図書館に行きたいけれど今は陽が長い。暗くなる前に図書館は閉じてしまいます。 昨日はお勉強仲間との懇親会でした。同じ目的（資格取得）のもとにあった20~60代、様々な背景の人がいます。私のクラスには強烈に自分の主張をしたり、意見を通そうとする人はいません。個性的な人もいますが決して自分の意見を押し付けない。先生も穏やかでその心地よさがあります。 男女比は女性3：男…
毎日のお風呂、最近シャワーですませることが続きました。日曜日の夜、これではいけないと思い、久しぶりに湯船に浸かりました。 私は基本長風呂派で、時間に制限がないときは、1時間以上お風呂にいて、湯船では40分以上ボッとしています。ここ数年そのような入浴はあまり多くありませんでした。 日曜日の夜も、湯船に浸かっていたのは10〜15分程度でしょうか。全身から汗が出ていることを感じ、体が温まったなと思ったあたりで湯船から出ました。それでも、体の疲れは取れるし、体が温まり、夜も眠りやすくなります。 湯船はいいですね。また温泉，露天風呂でゆっくりぼーっとしたいです。 これから外気温は熱くなりますが、室内は冷…
群馬県みなかみ町の小学生の健康診断において、医師が生徒の下半身を見ることにより性徴を確認しているという。 mainichi.jp 健診には女性教諭が付きそっていたそうです。しかし、この問題の発覚は、そのような検診を受けた児童が親にそのことを告げ、その親が周りの親に確認したところから「うちも」、「うちも」となったようです。 この医師は、性成熟を専門をしているらしく、その専門家としての知見から必要と本当に思ってやっていたのでしょう。しかし、学校の健診項目は決まっているはずです。 いやらしいことをしているという認識は医師にはないのでしょう。しかし、いやらしくないからと言って、決まっていない健診項目を…
マドラーとは、飲み物をかき混ぜる棒状のものです。そのマドラーの中でも、木製のマドラーはとても優秀だと思います。 木製のマドラーの前に、私は最近マドラーを使っていませんでした。 普段飲んでいるもの、朝は牛乳、自宅では緑茶かほうじ茶、出勤時は朝自宅で入れるジャスミンティー、ジャスミンティーを飲み終えると、マイボトルでハーブティーを入れます。この飲み物では、マドラーは必要ありません。 先日よお昼休みに自動で飲み物を抽出するコーヒーマシーンでココアを飲みました。その時、以前飲んだ時よりも、薄く感じられました。 一緒にいた友人もココアを飲んでいました。友人はすぐにマドラーで飲み物を混ぜていました。「いつ…#気づきの実践#気づきのメモ#暮らしのすぐれもの#暮らしの優れ物#木製のマドラー
ここ1週間の学びを通して、似ていると感じる人に2人合いました。お二人とも既に知っている方によく似ています。 1人は実際の教室であった男性です。この方は、同じ会社に勤めている男性に良く似ています。年齢は10歳程度違います。しかし、顔つき、目の感じ、人の良さそうな感じ、身長と体型、髪の毛等醸し出す雰囲気がよく似ています。同じ会社で勤めている方から弟がいるとは聞いていないので、血縁ではないと思います。 教室であった男性は第一印象では、似ているとは感じませんでした。しかし、会話をしたり、その人が話しているのを聴いていると、あれ？となり、何度か話しているうちに同じ会社に勤めている人の顔が浮かんできて、似…
実は変な夢①②は書き溜めた記事でした。ためていたらまた変な夢を見てしまいました。一昨夜のことです。 1夜の眠りで3回飛行機が出てきました。いずれも私は飛行機を見ていて、飛行機は別の飛行機です。 その日は疲れて早めにベッドに入りました。自分のこころの整理に役立つであろうYouTubeを耳で聴きながら寝ていました。深夜3時位に目が覚めました。カーテンに手を伸ばしてみるとまだ暗いので、おそらくまだ朝ではないだろうと2度寝しました。そこからです。 一番最初の夢は、空を見ると、すでに衝突した飛行機が、1台にもう一台が突っ込んだような形を維持して高度を下げて言っているのが見えました。ぶつかったのはわかるの…
参考にしているのは、トレフル出版『倉片フランス語講座Ⅰ 文法』であります。基本的なことを振り返りつつ、更に案外おろそかにしてしまいがちなことや、私自身の気づきをメモしておこうと思います。あくまでもメモなので綺麗にまとめておりませんが、もしこの要約でお役に立てることがありましたら幸いですm(__)mP.34-38 １．avoirの意味と用法 基本的な意味：～を持っている典型的な構文：主語＋avoir＋目的語原則：目的語には冠詞が付く ２．avoir の動詞句 上記１．の「原則」の中では、目的語には冠詞が付くとあったが、原則から外れた用法として、目的語の冠詞がなくなり、慣用句になったものがある。こ…
永六輔さんとさだまさしさんの対談と、永六輔さんに縁のある方にお孫さんが聞いたお話が収録されています。 あまりにもいろんな方とつながりがあって、びっくりでした。 P49 永 ４月１０日で思い出したけど、倉本聰は何月何日生まれだか知っている？ さだ また飛びましたね(笑)。で、いつなんですか？ 永 ４月１１日。 さだ へえ。 永 生まれた場所が順天堂医院。僕が生まれた部屋で生まれたの。 さだ 同じ部屋で？ 永 産室が一緒だった。 さだ あれ？いくつ年が違うんですか？ 永 同い年だよ。 さだ じゃあ、まるっきり同じところで、１日違いで生まれたの？ 永 そう。それを知った時に倉本と、「えっ、気持ち悪い…
メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book) 作者:前田裕二 幻冬舎 Amazon 久々に前田裕二さんの「メモの魔力」を読み直しました。 この本の初版は2018年。 発売当時は前田さんテレビによく出ており書店でも大規模展開されていたので読んだ方も多いのでは。 当時の自分も本に感化され、常にボールペンと小さめのノートは持ち歩くようになりました。 車のラジオで面白い話やキーワードが出てきたら忘れないようメモする。 YouTube、Tverで映像を見る時も何かネタになりそうなのがないかメモしながら視聴する。 自分の場合は、歩いている時に何か浮かぶことが多いの…
おはようございます。 梅つま子です。 今年も夏休みが終わりました。 2023年に引き続き、気づきをメモしておきます。 www.tsumako.com 2023年の気づきというのは、上の記事を見ると、 ・日本語の読書（哲学書、啓発本）が読めない・麦茶を飲むといい・歯医者に行くといい・アマプラ映画を見るといい・エクササイズは今後の課題 でした。 これらを答えあわせすると、 ・日本語の読書（哲学書、啓発本）が読めない →やっぱり読めなかった！もうあきらめた。 読もうとすると読めない自分がつらいから、夏は読もうとするのをもうやめる。 ・麦茶を飲むといい →飲んだ。ただ、午後～夜は炭酸が飲みたくなるのも…
現代社会では、私たちの日常生活は非常に忙しく、せっかちになりがちです。そのため、本来持っている直感力が退化してしまうことがあります。しかし、直感力は私たちが適切な選択をするために不可欠な要素であり、スピリチュアルな実践を通して磨くことができるのです。直感力が高まることで、人生の様々な瞬間で自信を持って意思決定ができるようになり、自己成長や内面の平穏をもたらすことができるのです。この文章では、日常生活に取り入れられる5つのスピリチュアルな手法とその効果について詳しく説明します。 ●瞑想を行うことで、心を静め、内なる声を聞くことができます。瞑想は、直感力を向上させるために最も基本的で効果的な方法の…
おはようございます。 精神疾患ニートからの人生大逆転に向けて動いているあおりんごです。 さて、本日はタイトルにある通りなのですが、 私が精神疾患から這い上がるための糧となった、心の栄養となった、読書について。 具体的に自分が行った読書の方法について。 余すことなく書いていこうと思います。 私はこれまで、活字が大の苦手でした。 文章を読んでいると、イライラしてくるほどでした。 ですが、偏見を取っ払って、いざ読み始めると、 案外「読書は面白い」と感じるようになりました。 皆様も読書で人生を好転させるキッカケを掴みにいきませんか？ それでは、どなたでも始められるよう、 順を追って実践方法を記していき…
「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側•2ヶ月前
伝え方を覚えても響かない。その理由は、「自分の言葉」がないから。 ということで、「自分の言葉」にするために、日頃の些細な気づきをノートに記載し熟していくのが良いという内容でした。 「めんどうくさいことをやり続けることだけが言葉の木を成長させるただひとつの道」 結局、細かい気づきをメモ（書き言葉）にしていて、それを忘れずリサーチすることが大事ということでした。 1冊のノートが「あなたの言葉」を育てる 作者:川上徹也 朝日新聞出版 Amazon imakokowoikiru.hatenablog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブログ村 ↓はてなI…
以前、セールで買ったKindle版『知的生活習慣』（外山滋比古）を少しずつ読み始めている。日記をつけることの効能について書かれている。 www.chikumashobo.co.jp Ｑ）外山滋比古の「知的生活習慣」について 以下に、本書の主要なポイントをいくつか挙げます： 読書の重要性: 読書を通じて新しい知識を得ることの重要性が強調されています。外山は、幅広い分野の本を読むことを推奨し、自分の興味を広げることが大切だと説いています。 メモの習慣: 日常生活の中で気づいたことや、読書中に得た知識をメモする習慣を持つことが勧められています。これにより、思考が整理され、後で振り返る際にも役立ちます…
2024年も下半期に入ってしましました。いかがお過ごしですか？ 到達したい目標が多すぎて困ってしまっているしよりです。 今回は、勉強の目標の立て方を紹介したいと思います。下半期、何か資格でも取ってみませんか？ １．今の自分のレベルを知る 個人的に一番の肝だと思っていることは自分の今のレベルを知ることです。目標を決めるときに遠すぎる目標だと疲れて挫折するし、近すぎる目標だとあんまり達成感もなく（個人的に）自分を褒めてあげられません。 だから、届かなさそうで届くであろう位置を知るために「今の自分の位置」を知ることにしています。資格試験ならぶっつけ本番、時間制限ありで過去問を解いてみる、学生だったら…
はじめに 第1章：瞑想とは何か？ 第2章：瞑想の基本的なやり方とステップ 第3章：瞑想がもたらす高次元の自己との出会い 第4章：瞑想の効果を最大化するためのテクニック 第5章：瞑想の実践を続けるためのモチベーション維持方法 まとめ 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 瞑想が開く高次元の自己と出会う旅路 瞑想を通じて高次元の自己と出会い、深い自己理解と成長を遂げる方法について詳しく解説します。初心者も安心して始められるよう、具体的なアドバイスや実用的なヒントを提供します。 はじめに 皆さん、こんにちは！瞑…
こんにちは、皆さん！今回は、スピリチュアルな覚醒をテーマにした映画についてお話しします。これらの映画は、心を揺さぶり、内面の成長や自己発見の旅へと誘ってくれます。映画を通じてスピリチュアルな体験を味わい、日常生活に新たな視点を取り入れてみませんか？ スピリチュアル覚醒とは？ おすすめのスピリチュアル覚醒映画 1. 「マトリックス」 (The Matrix) 2. 「ザ・シークレット」 (The Secret) 3. 「パワー・オブ・ザ・ハート」 (The Power of the Heart) 4. 「クラウドアトラス」 (Cloud Atlas) スピリチュアル覚醒のための映画の見方 まとめ…