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準備体操
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Studio Moonさんの、準備体操して海水浴を楽しむ豚の親子 ‼️ のイラスト作品です。 動物 生物 キャラクター 豚の親子 子豚 体操 準備体操 ストレッチ 夏 海 海水浴 プール 浮き輪 カニ パラソル 水泳 泳ぐ 楽しい 喜ぶ お揃いの水着 シマシマの水着 白バック イラスト 画像 素材 ST1-0254E この作品のご注文・詳細は、https://www.illust.image-eye.com/こちらから「ST1-0254E」とキーワード入力、検索してください。掲載作品は著作権法によって保護されています。画像データの無断転載、模写等を禁じます。#動物#キャラクター#豚の親子#準備体操#お揃いの水着#夏#海水浴#泳ぐ
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7月が終わってしまった。。。 恐怖だった夏休みも1/3が終了。ちゃんと年少にとって実のある夏休みを過ごすことができているんだろうか。。。 そんな年少。 幼稚園に入ったら、習い事をしようかなと思いつつ。。 体験に行ったピアノ・公文はまだ早いと思って始められておらず。 まぁ、最初の1学期間は幼稚園に慣れてもらって、夏休みから何か始めればいいかと途中で切り替えて迎えた夏休み。 ということで、プールの体験に行ってきました。 集合時間前に暴れ始めて、一度、怒ったからか、スネてしまい、準備体操、、、しない。 準備体操後のプールには意気揚々と入っていったけど、、 体験の幼児クラスだから、腕と腰に浮き輪つけさ…#育児#年少#1歳#習い事#スイミング#体験#入会#準備体操#バタ足#楽しそう
夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング（旧：ヴォイストレーナーの選び方）•1年前
意味と裏付け
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Studio Moonさんの、海水浴の前にしっかり準備体操を♬ のイラスト作品です。 動物 生物 キャラクター 豚 ぶた 海 海水浴 プール 夏休み 浮き輪 水着 水泳 ストレッチ 体操 健康 準備体操 ケガ予防 親子 わくわく ドキドキ 楽しみ 遊び カニ 夏 白バック イラスト 画像 素材 ST1-0254E この作品のご注文・詳細は、 https://www.illust.image-eye.com/ こちらから「ST1-0254E」とキーワード入力、検索してください。 掲載作品は著作権法によって保護されています。 画像データの無断転載、模写等を禁じます。#動物イラスト#ブタ#親子#海水浴シーズン#準備体操#夏休み#ワクワク
Ａ. とりあえずは、どれでもマニュアル通りに行ってみて、自分なりに、回数や時間を調整したり、組み立てを変えていけばよいと思います。何事も決まりきったものはありません。#準備体操#発声#マニュアル#回数#時間#調整#組み立て#変えて#決まりきった
木曜日、 毎週木曜日はテレワークの日。テレワークの方が仕事に前のめりに取り組んでしまう傾向がある僕は、もちろん今日もオフィスで働くよりも長時間労働になってしまった。それでもなお、テレワークの方が体が楽なのは間違いない。疲れたら、いつでも横になって伸びが出来るし、宅配便の荷物も受け取れるし、髭を剃る必要もない。逆に快適過ぎて、仕事に集中してしまうのかもしれない。全然緊張することなしに仕事をしているから、作業に没頭できるほどの集中力に自分のエネルギーを避けるのかも。 ただ、今日は違っていた。 というのも、今日は朝から会議だらけであったからである。しかも、僕がファシリテーションをする必要があるもの、…#日記#準備体操#ラジオ体操#ファシリテーション#言語化する能力#TVCM#プレゼン#会議
おはこばわん(*'ω'*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～～～ ～～ 結果 ～～ オリーヴグリーンを選んだ方… いきなりなことがありそうだけど、落ち着いて対処しまそー(-`ω-)＋ 一人暮らし 料理…#占ってみた#占い#ねこ#イラスト#色#オリーヴグリーン#生成り色#調理#準備体操#ヨガ
女性のための鍼灸治療室ミキクーレ 美容・健康豆知識集•2年前
出来るだけ毎日、8000歩ほど、約1時間を歩きたいと思いますが、なかなかできないため、室内で出来る「踏み台昇降運動」を始めました。約10分を3セットなどと書いてある記事を見て、5分から始めてみました。その結果、まずは右のふくらはぎに筋肉痛が出ました。 なぜこれほど痛みが出たのかと考えてみたら、準備体操とクールダウンを全然していな 踏み台昇降 かったのでした。こんなことぐらいと完全に侮っていました。痛みが引いてから、やっと始められると思って、少なめにして3分からトライ。今度は足首に違和感を感じ、また小休止を強いられました。 この時は、知らず知らずのうちに膝から下が冷えていたかもしれません。それと…
夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング（旧：ヴォイストレーナーの選び方）•2年前
ヴォイトレでなくとも、決まった時間、しっかりと声を出すことを3～5年もやれば、個人差はありますが、声は変わっていきます。よい方に変わったら、そこで行ったことが、まさにヴォイトレなのです。 ところが、巷でヴォイトレを行っている人は多いのに、こうした声の素振りで基礎を固め、判断力をつけることと声そのものを実践の結果にまで結びつけられている人は、とても少ないです。 それは、ヴォイトレといいつつも、ほとんど「準備体操としての発声」と「正しく歌いこなすための歌唱（リズム、メロディ、歌詞）」しかしていないからです。 緊張する人のためのメントレであったり、発声に至る状態の調整＝応用練習がほとんどだからです。…#素振り#判断力#準備体操#調整#ヴォイトレ#歌唱#アドバイザー
どうも児玉です。 昨夜は火曜練習日。 いつも通りＰＮＦＣからスタートです。 なんとな～くやってる選手・・・ 身体を大きく動かして一生懸命やってる選手・・・ 一度や二度じゃない。 積み重ねだから長くやってると差が出てくる。 違う事に目が行ったり違うこと考えてたりすれば、 効果も下がるんだよね。 大事な事は夢中になること。 「もっと一生懸命やっておけば良かった・・」 なんて言うのは思った時には遅いときだから・・・ ■公式ホームページ■ zoo-sports.com
下の息子（4歳）が幼稚園に入園して、半年とちょっと経った。 入園前から、自閉スペクトラム症（ASD）と診断されており、入園当初は様子を見ながらということだったが、集団生活がなかなかできないということで、7月からは週3日の登園制限がかかることになった。 家でもわがまま言うことはよくあるのだが、それでもきちんと言って聞かせると、本人はわかったと言って理解している様子なのに対して、幼稚園での集団生活になると、自分のわがままを押し通してしまうようである。 これまで何度か息子の幼稚園での生活を見る機会があった。 まずは参観日。親子で歌を歌ったり、踊ったりする内容だったのだが、まわりの子どもは先生の言うよ…
普通のサラリーマンが１年間ちょっと育休取って、育児をしてみて、社会復帰してみた。•3日前
（おは。もう起きてるぞ。） 朝ごはんはこちら。 （カルボナーラ、バナナ。） （あと、みかんもね！） 今日もお出かけです。 （準備体操ね。） （では、行ってきマッスル！） （まずは公園ね。） （お、鳩さん。） （滑り台貸切りなのね。） （イヤッフー。） そして公園でランチです。 （虫多いね。） 小一時間ほど遊びました。 （出発進行！！） （街のタクシー会社がやってる音楽会に来たのね。） （んー。読めねぇ。） （まあなんとなく楽しめたかな。） 私よりは飽きずに見れていたようで良かったです。 そして夕飯を食べ、夜、奥さんは美容院に行ったので2人で過ごします。 （ママいないと間が持たなくて気まずいすな…
タイトルは 昔、徒競走の「よーいドン」の瞬間に足が滑った私のことです。 え、どうでもY… ちなみに3位でした（知らんがな） という訳で、ナナクロニルの運動会と名のついたツアーに行ってきたよのブログです！！！！！！（どういう訳だよ） 諸事情で、行けないなと思っていたのですが、行けるな？？？となり参加してきました。 多分、そんなに重く考えてる人いないと思うんですけど 東名阪って同じ公演はもう二度と見れない。って私は思ってて また名阪にくる機会はきっとあるけど、そこで観れるものは同じものではなくきっと別物で 初めてのツアーで作り出されたもの、カバー楽曲、ライブハウス 全部が揃うことってきっとない。 …
結婚、離婚、退職と個人的な事件で色々と失ったり、得たりを繰り返している。 生きているとどうしても失う事にばかり目が行きがちです。 「お金がかかった」 「時間がかかった」 「無駄なことだった」 「もったいないことした」 「友達がいない」と色々と失った事を考えてしまいます。 無理やりにでも、失った事から何かを得た事を考えてみると気持ちが楽になります。 「お金を使って美味しいものを食べられた」 「時間がかかったけど楽しかった」 「無駄だと思ったけど役に立った」 「もったいないことをしたけど、誰かのためならいいか」 「友達がいないけど自分の時間がある」 人生ではやはり時間というモノは失われていきます。…
皆さんはポケモン解説の運動クラブをご存知です。 運動クラブとはよくあるポケモンの解説chの一つ…であるはずだったが、着眼点、トーク力、屁理屈が突き抜けており、ポケモン解説というより怪説な動画chである。 解説の題材もぶっ壊れや弱ポケ中心ではなく、なんともいえない立ち位置のポケモンを題材にしたり、軽石とかいうほぼ誰も使ったことがないアイテムだったり、町やオブジェクトだったりとちゃんとゲーム内の要素の解説に絞ったものから、 ミミッキュの中身について考察(？)したり、ランクマッチで使われる強技に文句を言ったり、独自の基準と偏見でランキングをつける動画も存在する。 この記事では独自の基準で順位を決めて…
11月の生活介護お楽しみ企画は 「スポーツの秋！！かいこ運動会」を開催しました(^^) 運動会と言えば、楽しみの一つでもある、お弁当ですよね😍🍱 腹が減っては戦は出来ぬ！ということで、生活保護の皆さん、力を合わせてお弁当作りをしました！ おかずは、ウインナー、ポテトサラダ、唐揚げに、玉子焼き、ブロッコリー レタスをちぎり、野菜皮をむいたり、卵を混ぜたり、茹でたジャガイモを潰したりと、沢山の工程がありましたが力を合わせれば百人力！ ボリューム満点の豪華なお弁当が出来ました✨ 美味しいね😍🍱 さて！休憩を挟んで、満腹お腹も落ち着いた頃、運動会の始まり始まり～っ！ 紅組、白組、額にハチマキをして気合…
こんにちは！スタッフの伊東です！ 11月10日（日）に親子体操教室を開催しました！ たくさんのご参加ありがとうございます♪ 親子でのふれあい遊びやゲーム大会など、盛りだくさんの内容でとっても楽しかったですね！そんな当日の様子をご紹介しようと思います☆ まず最初は音楽に合わせた準備体操 次は鬼ごっこをしました！ 手をつないだり、おんぶしたり、だっこしたり😊 続いては親子ふれあい遊び！ お家の人の運動不足解消にも◎ スティック遊びも行いました！ ジャンプしたり、くぐったり… 足で綱引きしたり… いろんなキャッチ… 小さなボールも使ったり… おうちでもできる遊びばかりなので、ぜひやってみてください♪…
北の大地 北海道！！熱い指導者たちによる研修会！！ 私も全力で講師を務めました！！ 令和6年11月8日（日）～10日（日） 於 北海道立総合体育センター「北海きたえーる」柔・剣道場 北の大地に向けて羽田を飛び立ちます！！ 前日 北海道連盟の執行部の方々と打ち合わせを行いました。 研修会1日目 朝礼で最終確認をします。 開会の太鼓 何回も太鼓を聞いてきましたが、所作、音量、気合でお見本のような太鼓を打っていただきました矢部先生！！ 思わず動画を撮っていただきました。（私のインスタに動画をアップしてますので是非！） 準備体操は 私が高校生・大学生の指導で展開をしている「ダイナミック・フレキシビリテ…
そもそも何で運動会？ 2回目ってことは、更に…… 運営会議って……何したん？ 【第1回】7月2日火-21時～ 【第2回】7月22日月-21時〜 【第3回】8月5日月-21時30分〜 【第4回】8月21日水-21時〜 【第5回】8月29日木-21時〜 【第6回】9月10日火-21時〜 【第7回】9月25日水-21時〜 本日はお日柄もよく 次元の果てまで跳べよいな民 待ち合わせは６９回 No Partner No Link 愛したい音楽 もし借りれるなら 楽しい時間はあっという間で…… 終わりに みなさん、こんばんは！ サムネで何を書こうとしているかもう既にお察しかと思いますが、今回は「第2回いな…
昨日の夜、日記に書いたおかげでストレッチをしてから眠った。おかげで今朝はかなり体が軽かった！今日の夜も忘れずにやりたい。 YouTubeのストレッチ動画を見ながら〜とかでもなく、完全に雰囲気でやっているので、ストレッチというよりも体育の前の準備体操みたいなもんなんだけど。腕を回したり肩を開いて閉じてを繰り返したり、首を四方に傾けて筋を伸ばしたりとか、そんなもん。適当にやってるので大体5分くらいやって終了。それでも結構効果を感じるので筋肉をほぐしてから？寝るのって大事なのかもなと思ってる。 昨日あたりから頭痛の方はかなり楽になって、今日は丸一日バファリンに頼らずに過ごせた。でも沖縄の方に台風がき…
ぼくは仕事から帰って来る。ドアを開けると、「バリバリバリ…」と音がする。玄関入り口の左斜め前方にある、ダンボール製の爪とぎ器で、フクが爪を研ぐ音だ。 ぼくの部屋はマンションの4階の真ん中にある。どうもフクは、４階の廊下をぼくが歩き始めるあたりから、ぼくの帰宅を察知しているらしい。 それまで何をしていたのか知らないが（たぶん寝てる）、「おっ、帰ってきたな」と感づくと、「行動開始」のデモンストレーション、布石として、爪を研ぐのだ。準備体操である。 で、ぼくを確認すると、「ニャア！」と鳴く。（さしずめ、『待ってたぜ。』）「ただいま～」とぼくはフクに言う。フクはぼくの足元に「ピトッ」と太ももを当ててく…
アンチスピリチュアルなのにスピリチュアルに生きる人生•8日前
こんにちは、こんばんは。アンチスピリチュアルなのにスピリチュアルど真ん中のマリです。 瞑想と聞くと、『また瞑想？』と、私は思ってしまいますが、スピリチュアル業界にいると、本当に耳にタコができるくらい瞑想するように言われます。 瞑想は、心を静め、ストレスを和らげるのにとても効果的な手法で、メンタルを整えるので感情に振り回されることもなくなり、とにかく整うので良いことずくめ！ 今回は、瞑想の基本から、簡単な実践方法をお伝えします。 静かな時間を少しだけ取り入れて、自分自身と向き合う瞬間を作ってみてはいかがでしょうか。 瞑想とは？心を静めて内観を深める時間 静寂の中で集中を高める 瞑想の基本ステップ…
伊勢神宮参拝と観光の徹底ガイド：内宮・外宮巡りと周辺エリアの魅力 伊勢参り・旅行・ツアー・ホテル・グルメ•10日前
九州場所前の力士たちとのふれあい 楽しいお相撲大会の幕開け 11月10日の日曜日から始まる大相撲九州場所を前に、伊勢ケ浜部屋の力士たちが地元の園児たちと楽しいふれあいの時間を過ごしました。太宰府天満宮で開催された「お相撲大会」では、横綱・照ノ富士をはじめとする力士たちが、拍手で盛大に迎えられ、まさに特別な一日でした。この行事は、九州場所の前に毎年恒例で行われており、今年で33回目を迎えるということもあり、長い歴史を感じさせますね！ 力士との対戦、園児たちの興奮 イベントは準備体操からスタート。体をほぐした後、いよいよ園児たちとの対戦が始まります。小さな体に大きな夢を抱く園児たちは、お気に入りの…
嵐さんってスゲェ……ってなった / 踊れないおじさん （45）の挑戦
私は、いわゆる「踊れない芸人」みたいな「踊れないおじさん」だ。
こんにちは！ 今回は、ピアノ弾き語りで 人前で緊張してしまう人に向けて 解決策をお教えしますね！ 初心者の人は、 初めて人前で発表するとなると 失敗するんじゃないか！？ 上手に演奏できるかな？ このように不安になりますよね😥 この記事を読むと 人前で緊張することが減ってきた！ プロの演奏家のように余裕感のある 弾き語りができる！ 周りからなんで緊張しないの！？ と驚かれる！ このようになれますよ！ 逆に、良い練習方法を知らないと 緊張しすぎて歌詞を忘れたり、 演奏が止まってしまう… 人前に出る時は常に緊張してしまい 堂々と振る舞えない… 人前に出るのが怖くなってしまう… このようになってしまい…