自重とは 一般の人気・最新記事を集めました - はてな (original) (raw)
自重
(
一般
)
【
じじゅう
】
- 本来的な意味では、運送用機械・建物などのそれ自体の重さのこと。
- ウェブなどでは、「自重（じちょう）」をわざと誤読して用いられる例も多い。関連：なぜか変換できない
自重
(
一般
)
【
じちょう
】
本来の意味は
（1）自らを重んじること。自分の品性を保ち、卑下しないこと。自尊。
（2）言動を慎んで、軽はずみなことをしないこと。「好漢―せられたし」「隠忍―」
だが、現在では（2）がさらに変化し、「調子に乗るな」「落ち着け」「謹慎」「自主規制」などといった意味で使われることが多い。
→自重しろ
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こんにちは！週5で筋トレに通うゴジログです！ みなさん筋トレやろうと思ったらまず何をしますか？？ 大体の人が最初は自重からスタートするかと思います。 なにをしたらいいんだろう？？て思いながらYouTubeを開くのは僕だけですかね？笑もしかしたら僕のようにやってる方もおおいかもしれません！ そこでジムには行かず自重で筋肉をつけたい！と思う方へ、自重のメリットとデメリットや、おすすめ筋トレYouTuberランキングなどを紹介していきます！ 目次 自重のメリットデメリット紹介！ １．自重のメリット “自分の体をコントロールできるようになること” “細かい筋肉まで刺激される” ２．自重のデメリット 自…ネットで話題
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ハッスルマッスルー💪 リゾバ戦士のやぎりんです 現在ゲリラ豪雨なうです(^^; 雷ピカピカゴロゴロでビビりながらブログを書いております 視界が白くなった時ハンガーノックしたのかと一瞬焦った(笑) まだ限界まで追い込むような高強度のトレーニングはしていないのでありえない話ですが 肩のトレーニングで有効な種目といえばダンベルショルダープレス 主に三角筋の上部・中部を効率よく鍛えれる種目 しかし、ダンベルはおろかチューブセット(百均チューブはある)がないので 自重or荷物を使ったトレーニングになる とりあえず限られた手札で最大限の効果を出すしかないですね ▼筋トレメニュー 動画トレーニング×2(ウォ…
自宅でできる自重トレーニングは、手軽に始められるため、多くの人が最初にやるトレーニングです。しかし、効果的なトレーニングメニューを知らなければ、効率的に取り組むことができないこともあります。そこで、今回は上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニューを紹介します。 このトレーニングメニューは、10分で完了するため、忙しい人でも簡単に取り組むことができます。以下が、トレーニングメニューの内容のおすすめ動画です。 以上が、自重で上半身を鍛える最強の筋トレメニューです。毎日続けることで、上半身の筋肉を効果的に鍛えることができます。ぜひ、自宅で取り組んでみてください。 ヨガマット 10mm 収納ケース付き …
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From Shizuoka to everywhere(^^)/•1日前
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またか～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしダイエットして３年はたちます。 メタボは解消したので今は筋肉増やすことに集中しています。 ７月は一生懸命エクササイズしたけど筋肉量を大きく減らして、８月が終わるまでに少し取り戻しました。 そしてまた９月の１ヶ月間がんばって…。 筋肉量が減ってしまった…！？ なぜ？ どうして？ ちゃんと良かれと思ってやったことをやってきたんです…
雲がかっこえかったので撮った。 さて、 実家にあったスーツケース。20数年前に買ったものだった。レガシー航空会社がエコノミークラスでも無料で受け入れてくれる最大サイズ（3辺合計158cm）だった。 それを持ってタイにいったら、 1）スーツケース内を左右に分けてくれるセパレターがないこと 2）90Lプラスで容量がやたら大きいこと 3）実際に荷物をいれて持ち運べるのは総重量が20キログラムまでだということ がわかった。これは収穫だった。 つまり最大サイズのぼくのスーツケースはムダに大きいだけで使いづらいということだ。 そこで、 今回帰国してネット通販で理想のスーツケースを探してみた。 すると、 1…
【THタックル】ハンドメイドクランキングミノー「エルフィート130」発売！
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10月７日月曜日。この日は午後からのトレーニング。週末から距離走っている（普通のランナーなら足りないくらいだが）のでちょっと疲れ気味だが、秋雨前線で雨予報なので走れる時には走らないと大会準備が間に合わない。 前日は涼しかったので16km走ることができたが、この日は午前中から30℃近くまで気温が上がっている。ニアリーイコール真夏日（29.9℃だった）である。いい加減にしてくれと言いたくなる。 自重して村内５kmコースへ。しかし、走り出すとすぐ息が上がるし、足が重い。汗の出も真夏に戻ったようだ。気温のせいか、吹いてくる突風のせいか、それとも前日までの疲れだろうか。おそらくその全部だろう。連日走れば…