PUFAとは 人気・最新記事を集めました - はてな (original) (raw)
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【脾のはたらき】 脾の働きは、主に２つ 【脾とかかわりの深い臓器・感情】 【脾の元気のない状態】 【脾の働きが過剰な場合】 【脾の食養生】 五臓の脾についてまとめてみます。 脾とは、胃、十二指腸、小腸、膵臓などの消化器全般をさします。 【脾のはたらき】 脾は消化吸収作用、栄養と体液の代謝、免疫と止血機能の一部を含めた働きをしています。栄養物質、気・血・水を全身に送る働きをしています。そして、脾はすべての臓器に気という生命エネルギーを送る働きがあり、免疫力とのかかわりであったり、痩せる、太る、手足が黄色い、むくみ、おなかを壊しやすい、甘いものが異常に欲しくなる、雨が降ると体調が途端に悪くなる、季…#黒糖#蜂蜜#中医学#糖代謝#脾虚#HSP#ストレス#オメガ３#PUFA#漢方講座
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今回は油のおはなしです。 現代の病気や症状の多くが関係していることなのでとても大切です。 普段油はどのくらい口にしていますか? 油と言ってもいろんな種類の油がありますね。 植物の由来の油、魚由来の油、動物由来の油、そして人工的に生み出された油など。 これらの油は、知らず知らずに摂っていて体の代謝に負担をかけたり、慢性炎症を長引かせたり、代謝を落としていたり、慢性病が治り辛かったりしています。 油は、大きく二つに分けられます。 酸化しにくい飽和脂肪酸と、酸化しやすい不飽和脂肪酸に分けられます。 ここで気を付けたいあぶらが、不飽和脂肪酸です。 動物性の油、ココナツオイル、バター以外はほとんどが不飽…#ココナッツオイル#油#PUFA#オメガ３#オリーブオイル#リーキーガット#皮膚トラブル#シーボ#更年期障害#シミ
全ての油脂は、飽和脂肪酸（SFA）、一価不飽和脂肪酸（MUFA）、多価不飽和脂肪酸（PUFA）からなる。SFAとコレステロールが心血管疾患の原因であるとする仮説の基に、PUFAが主体である植物油（いわゆるサラダオイル）の摂取を推奨する食事ガイドラインが1980年に発出された。しかし、その後、多くの疫学的研究でPUFAの危険性が指摘され、ミネソタコロナリー試験などの介入試験でも、心血管疾患を起こすのはSFAではなくPUFAであることが証明された。他にも、肥満、糖尿病、うつ、アルツハイマー病、肝疾患、腎臓病、自己免疫疾患、がんなどの疾患や老化の原因となる。改めて、PUFAの有害性を列挙する。 ① …
市場概要 この調査レポートは、藻類タンパク質の世界市場規模、シェア、最新動向、競合情報、今後の市場展望を分析・予測したレポートです。藻類タンパク質は、様々な種類の藻類に由来し、持続可能で栄養価の高いタンパク質源と考えられています。植物由来のタンパク質製品に対する需要の増加、持続可能な食品生産への注目の高まり、食品・飲料、動物飼料、化粧品など様々な産業における藻類タンパク質の用途の拡大が市場を牽引しています。ヨーロッパでは、藻類タンパク質市場は著しい成長を遂げています。同市場における主な参入企業は、Corbion NV、Earthrise Nutritionals LLC、Algatech L…
市場概要 世界のDHA市場は2022年に7億8,020万米ドルに達し、2030年には11億950万米ドルに達すると予測され、予測期間2023-2030年のCAGRは4.5%で成長する見込みです。DHA市場成長の主な原動力は、その健康効果によるものです。ある研究では、DHAを摂取すると関節リウマチの症状が28%軽減しました。炎症と心臓病は関連しているため、炎症を抑えることで冠動脈イベントのリスクも低下する可能性があります。 DHAは赤ちゃんの脳の成長と発達に有利です。成人は、健康な脳機能を維持し、加齢に伴う視力低下のリスクを下げ、心血管疾患を回避し、糖尿病を管理するためにドコサヘキサエン酸を必…
市場規模 世界のEPA & DHA市場は、2022年に18億米ドルに達し、2030年には29億米ドルに達すると予測され、予測期間2023-2030年のCAGRは6.5%で成長する見込みです。個別化栄養がEPA & DHA市場の成長を促進。各社は、個人の健康ニーズに基づいたカスタムメイドのオメガ3サプリメントを提供し、正確なEPAとDHAの投与量を提供しています。このEPA & DHA市場のトレンドは、ターゲットを絞った製品で市場を再構築します。 EPA＆DHA市場は、オメガ3脂肪酸業界の中で繁栄している分野です。EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）は、長鎖オメガ3脂肪…
市場規模 世界のオメガ6市場は、2022年に56億米ドルに達し、2023-2030年の予測期間中に8.2%のCAGRで成長し、2030年までに105億米ドルに達する見込みです。オメガ6の市場動向は、リノール酸（LA）のような必須脂肪酸を濃縮した機能性食品の需要増加を目の当たりにしています。 消費者が健康と幸福を優先するにつれて、オメガ6とオメガ3の比率のバランスが取れた製品が人気を集めています。 オメガ6市場は、人間の健康に不可欠な役割を果たすため、世界的に大きな存在感を示しています。約80％の市場シェアを占めるリノール酸（LA）は、業界を牽引する主要なオメガ-6脂肪酸です。より健康的な食事…
健康を支える脂質の選び方と摂取のポイント 皆さん、こんにちは！ 今回は脂質に関する雑学をご紹介します！ 脂質は私たちの体にとって重要な栄養素の一つです。 エネルギー源として、細胞の構成要素として、またホルモンの生成や吸収を助ける役割を果たします。 しかし、適切な種類と量を摂取することが健康を保つために不可欠です。 この記事では、脂質の種類、健康への影響、そしてバランスの取れた摂取方法について詳しく解説します。 脂質の種類 脂質には主に三つの種類があります。それぞれの種類が体に異なる影響を与えます。 飽和脂肪酸 特徴常温で固体の状態を保つことが多く、肉や乳製品、ココナッツオイルなどに多く含まれま…
“Eat less, Move more”というマントラを、減量における絶対的真理と考える人はとても多い。摂取カロリーを減らしてエネルギー消費を増やせば、確かに痩せる。しかし、基礎代謝量（BMR）が低下するため、一時的に痩せることができても必ずリバウンドを引き起こす。どんなに見た目が改善しても、エネルギー不足は生命活動を縮小し、健康を害する。 減量を始める前に、年齢、性別、適正体重、ライフスタイルに見合うエネルギーを摂取し、十分なBMRを確保することが重要であり、それから消費エネルギーを少しずつ増やすことで減量するのが良い。 消費エネルギーはBMR、身体活動代謝、食事誘導熱産生の3つからなる。…
DHEA 11b-HSD1インヒビターでコルチゾール活性化を抑制し、かつ11b-HSD2アクチベーターでコルチゾールの不活化を促進することにより、コルチゾールアンタゴニストとして働く。11b-HSD1は年と共に増加するが、11b-HSD2は年齢で変化しない。また、21-hydroxylase、11β-hydroxylaseを抑制し、コルチゾール合成を減らす。 アロマターゼインヒビターであるが、高濃度ではエストロゲンに変換されやすい。P5、P4はDHEAのエストロゲンへの変換を防ぐ。また、老化による17-20lyaseの低下によりDHEA合成は低下する。 アンドロゲン前駆物質で、ステロイドホルモ…
GABA（γアミノ酪酸）は、脳、脊髄から放出される抑制性神経伝達物質です。GABA受容体に結合して、神経細胞内に塩化物イオン（Cl-）を流入させて、神経活動を抑制（過分極）します。鎮静、抗けいれん、抗不安、抗ストレス効果があり、自閉症、うつ、不安、不眠症、反すう思考、けいれん（てんかん）、薬物乱用、線維筋痛症、慢性疼痛などの治療に臨床応用されています。 GABAはアミノ酸であり、化学構造がそっくりなグリシン、βアラニン、タウリン、テアニンなどのアミノ酸はGABA効果を促進します。また、アルコール、ベンゾジアゼピン（睡眠薬）、バルビツール酸（麻酔薬）、プレガバリン（鎮痛薬）、ガバペンチン（抗てん…