幸福（ハッピー）を感じやすくなるコツ (original) (raw)

幸福（ハッピー）を感じやすくなるコツ

心の健康を保つために心掛けていること

無駄にくよくよしない

・悲しいことを言われたときや失敗したとき、いったんは振り返るが、いつまでも引きずらない

好きなものに浸る(●'◡'●)

・好きな音楽を聴く

・好きな動画を見る

・お気に入りの場所に行く

・走る

・筋トレ、ストレッチをする

・本を読む

・時間を気にせず寝る

・食べる

などなど・・

心が病むと

・頭やお腹が痛くなる

・思わぬ怪我や失敗をする

・何事にもやる気がなくなる

・とにかく楽しくない

などなど・・・⤵

気持ちの切り替え一つで、幸福（ハッピー）を感じやすくなる

たまには落ち込む日もある、やる気の出ない日もある、泣きたい日もある。

なるべくハッピーな毎日を過ごすために、自ら病まないように気持ちを切り替える。