ひろはし薬局 廣橋義和のブログ (original) (raw)
秋は旅行シーズンです。私は、先週、金沢まで学会に参加する
ために出かけてきました。
鉄道は便が悪くなったので車で行ってきました。
移動手段はいろいろありますが、せっかくの旅行が体調不良で
台無しになるのは避けたいものです。乗り物酔いもリスクの一つ。
一般的に、大人になると乗り物酔いは少なくなるようですが、
それでも頑固な「乗り物酔い」を持っている人もいます。
そのような方は、日頃から「めまい症」を持っているかも
しれません。もしも、該当するなら、めまい症の治療を兼ねて
漢方薬を飲むのもいいと思います。
乗り物酔いの症状とめまい症の症状は、重なる部分が多い
ので、東洋医学的には同じような病態として扱うことができる
のです。
日頃、胃腸のトラブルが多い人なら、乗り物酔いの症状に
吐き気やムカムカが目立つかもしれません。それでしたら、
胃腸機能を回復させるような漢方薬がおススメですね。
乗り物酔いから外れますが、トンネルを苦手としている
方も意外と多いようです。パニック症を持っている方も
いると思いますが、漢方薬は補助的にして心理療法を試して
みてはいかがでしょうか。
いずれにしても、非日常を体験する貴重な機会ですので、
できるだけ良い体調で充実した時間や料理を楽しみたいもの
ですね。
私の旅行？ 秋は学会シーズンでもあり、けっこう予定が
入っているんです。でも、リフレッシュしたいと思います。
長岡の相談薬局・ひろはし薬局 TEL (0258)37-7551
薬剤師・公認心理師・スクールカウンセラー 廣橋 義和
ひろはし薬局のサイトでより詳しい情報を提供します。 https://hirohashi-pharmacy.jp/blog/
⇒8hirohashi\gmail.com （\は@に変えてください）
薬機法の関係で、具体的な薬品名は表示を控えています。
お知りになりたい場合は、直接ご連絡ください。
訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。
ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、
病中・病後など体力低下による外出困難な場合、など遠慮なく
お申し付けください
おそらく多くの人にとっては、信じられない悩みなのでは
ないでしょうか？「私なんか水を飲んでも太るのに、、、」
「痩せてもすぐに元通り、、、」などが、一般的でしょう。
悩みに重いも軽いもありませんが、「太りたい」人の悩みは
切実な印象があります。特殊な例では、がんによる体重減少で
「悪液質」とか最近では「がんロコモ」などと表現されています。
ここまででなくても、「入院前の体重に戻したいけど食べ
られない」とか「食欲が落ちて食べられない」など。
このようなとき、いろいろな検査をしても数値上は問題ない
ことが多いもので、「病気ではないから治療できない」と
なるのが普通ではないでしょうか。
私は、栄養学の専門家ではないので間違っているかも
しれませんが、たぶん栄養学でも解決できない悩みかと
考えています。
誰の言葉か忘れましたが「悩みがあれば、必ず漢方薬が
存在する」という名言があります。「検査で異常が見つから
ないような悩みでも、不調を回復させるような漢方薬が
あるから安心してください」というメッセージなのです。
実際、がん性の悪液質に漢方薬は使われ効果を上げて
いますし、漢方薬で食欲が増すことも頻繁に経験します。
簡単に解消するとは言いませんが、回復はその人のペースで
（つまり早い人も遅い人もいます）前へ進みます。
このとき注意したいことが一つ。「焦り」は反って逆効果
ですので、自分の回復する力を信じて取り組むことです。
多くの漢方家は、「相談者の回復する力」を信じています。
３５年以上の相談経験から、誰にでも「回復する力」は
あると確信しています。
ですから、少し長い目で自分の回復力を見守って欲しい
のです。そうすれば、数字だけでなく本当の意味での
「太る」ことが叶うでしょうね。
漢方薬を提供するだけではなく、相談者の不安に寄り添い
伴走することが、漢方家には必要なのだと思います。
私は、これを「心療漢方」と呼んでいます。
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薬剤師・公認心理師・スクールカウンセラー 廣橋 義和
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薬機法の関係で、具体的な薬品名は表示を控えています。
お知りになりたい場合は、直接ご連絡ください。
訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。
ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、
病中・病後など体力低下による外出困難な場合、など遠慮なく
お申し付けください
前回から少し期間が空きましたが、次回のセミナーを
以下のように企画しました。
朝晩の気温が下がる今頃から、咳で悩む方が増えます。
そして、意外にも長引きます。
なので、その対策も含めてお話ししたいと思います。
テーマ ： なぜか長引きやすい咳を早く治すには
内容 ： こんな咳で困っていませんか
（会話で、横になると、温度差で、、、、）
３週間、８週間で原因が変わる？
長引く咳で考えたいこと
長引く咳が漢方薬で治りやすい理由
咳のときのケアについて など
日時 ： ①１０月１０日（木）１３：３０～
②１０月１２日（土）１０：３０～
③１０月１５日（火）１８：３０～
１～１.５時間程度
申込 ： 電話 ０２５８－３７－７５５１ または
メール 8hirohashi／gmail.com（／は＠に変換）
なお、氏名、電話番号、希望日時を忘れずにお知らせください
締切 ： １０月７日（月）１９時まで
定員 ： それぞれ４～５名（先着順）
会場 ： ひろはし薬局
参加費： ５００円＋（年会費５００円）
今回のみ参加の方 ８００円（年会費０円）
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薬剤師・公認心理師・スクールカウンセラー 廣橋 義和
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訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。
ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、
病中・病後など体力低下による外出困難な場合、など遠慮なく
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口は食べ物が一番最初に入る器官なので、食べ物の硬さや
凸凹、熱さや冷たさなどの刺激を、真っ先に直接受け止める
ことになります。
ですから、口内炎や舌炎があると、飲食に伴い痛みが出たり
沁みたりします。
一時的な体調の悪化が原因となることが多く、この場合は
放っておいても１～２週間で通常は回復します。
この１～２週間というのがポイントで、２週間経ても改善
しない口内炎や舌炎は、何か長引く原因があると考えて、
詳しい検査を行うことを考慮します。
例えば、膠原病の一種ベーチェット病であったり、口内に
できるガンや前がん状態の可能性も出てきます。
あるいは貧血、糖尿病、金属アレルギー、なども原因と
なります。
ですから、大抵は１～２週間で回復するものということを
頭に入れておけば、悪化するまで放置するということは避け
られると考えます。
原因として多いのは、疲労や睡眠不足などの生活習慣などで
あったり、食欲不振や偏食などによる栄養不足がほとんどです。
これらにより口腔粘膜の血流低下や栄養不良を生じ、飲食物の
刺激や微生物の攻撃に耐えられず発症するイメージです。
ですから、まずは、生活習慣や食事を見直すことが重要で、
そこを改善しないと、治るものも治りにくい状態となったり、
再発しやすくなったりします。
しかし、多くの場合、そんなことを意識しなくても通常は
１～２週間で改善するのが一般的ですけど。
ただ、その回復を早めるために、あるいは再発を防止するために
ビタミンを補給したりします。
ちなみに、口内炎用にステロイド含有の塗り薬や貼り薬が
用いられますが、痛みの緩和に役立っても回復が早まることは
ほとんどありません。
ビタミン類は、主にＢ群（特にＢ２とＢ６）が用いられます。
これで回復しにくい場合には、ミネラルの補給を私は考えます。
薬局においては、ビタミンとミネラルの補給で７～８割の相談は
対処できる印象です。
残りの２～３割は、漢方薬を使ったりしますが、その前に
治りにくい別の病気などを疑って専門医に紹介したりします。
舌炎の一部は『舌痛症』として、心理療法が必要になることも
あります。心身両面からの働きかけが必要で、医療者の総合力が
試される病気でもあります。
このようなとき、東洋医学と心身医学を学んできて良かったと
感じます。
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うろうろするばかりで中々進まない台風１０号に、国内が
翻弄されています。交通機関の乱れや避難など、日常生活への
悪影響はいつまで続くことでしょう。情報を更新しながら
適切な行動をとりたいものです。
そして、慢性痛を持っている方、中でも片頭痛の方は
今回の台風１０号で長期間苦しんでいるかもしれません。
なぜ、台風や低気圧で頭痛が悪化するのか。
その対策として、どんな方法があるのか。考えてみましょう。
脳外科医や頭痛の専門家は、気圧の変化によって血管拡張や
交感神経の興奮と考えられていました。近年はglymphatic
システムの機能低下が有力視されています。
また、総合診療医や心療内科医は、内耳のリンパ液貯留や
血流低下を考えているようです。
どちらも納得できるのですが、決定打に欠けるというのが
現状でしょうか。
私は、内耳のリンパ液貯留をどちらかと言えば支持する
立場ですが、おそらく複数の要素が関係しているのでは
ないかと思います。それだけ、複雑なんですよね。
ただ、漢方薬で水分代謝を改善してやると、多くの人で
改善に向かいます。確実ではないところが低気圧頭痛の
難しさですけれど、満足度はかなり高い印象です。だから、
内耳のリンパ液貯留の可能性が高いかと。
そして、女性の方が男性よりも３倍罹患率が高いことが
最近の報告でわかっています。
（Fujimoto T, et al. BMC Res Notes. 2024;17:203.）
月経周期の黄体期は浮腫みやすいので、黄体期と低気圧が
重なるとリスクが高まると思われます。
よって、総合的な対策を行うとすれば、
規則正しい生活と睡眠リズムの安定
良好なコミュニケーション
身体を動かす習慣作り など
代わり映えはしませんが、結果的には、交感神経や
glymphaticシステムの安定につながりますし、内耳の
リンパ液貯留を改善することになると考えます。
また、ホルモンバランスを整えることにも役立ちますが
月経トラブルがあれば、適切な漢方薬をしようすると
ホルモンバランスを調えつつも月経トラブルの改善も
できることでしょう。
なお、身体に合った漢方薬は、東洋医学の知識および
経験を積んだ専門家にご相談ください。
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不眠が治るときって、どんな治り方をすると思いますか？
医者行って眠剤もらって飲めば治るだろうと考えますか。
でも、おそらく「これを飲めば眠れる」と思って飲んでいる
間は、眠れるようにはなっても治ってはいないでしょうね。
そんなことを時々考えている私です。不眠を専門にする
先生方は、不眠症の出口戦略などと表現しますが、眠剤を
飲まなくても眠れるようになって初めて治ったと言えます。
ところで、矛盾した言い方かもしれませんが、不眠症が
治ると不眠を気にしなくなります。自然な治り方のヒントが
ここにあるのではないでしょうか。
不眠に悩む方の大半は、頑張って不眠に対処しています。
頑張ったら休めないから眠れないんですよね。
そして、「眠れなかったらどうしよう」とか「明日、眠く
ならないか心配」などと自分で不安を作っています。
不安は、「警戒せよ」「何かあったらすぐ対処せよ」と
いうサインですから、休めるわけないんです。もちろん
眠れません。スヤスヤ眠る赤ちゃんをイメージしてみて
ください。努力とか不安などを感じさせないでしょう。
漢方薬にしても自律訓練法やマインドフルネスをする
にしても、私のところで治っていく方は、似たような
パターンをとります。
最初は、「眠れた」「眠れなかった」という言葉が
ほとんどですが、だんだん頭で考えることの幅が拡がり
「眠る」という言葉が少なくなってきます。こうなると
不思議なもので、大抵は自然な眠りを得られるように
なるものです。
漢方薬を飲んでいた人も、いつの間にか飲み忘れて、
また飲まなくても眠れるようになります。もう、卒業
間近ですよね。自律訓練法やマインドフルネスも必要
なくなりますが、体調管理のために続けてもらえると
いいのですけどね。。。
ひいき目な見方かと思いますが、表情にゆとりを感じる
方が多い印象です。何というか、身体から不要な力が
抜けて自然体なんですよね。
あなたは、こんな治り方、どう思いますか？
長岡の相談薬局・ひろはし薬局 TEL (0258)37-7551
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子宮筋腫は比較的多くの女性で認められる良性の腫瘍です。
腫瘍と言ってもガンと異なり、転移することはありません。
ただ、女性ホルモンの影響を受けて大きくなるので、転移は
しないものの定期的なチェックは欠かせません。
子宮筋腫があると一般的に月経血の量が多くなります。
女性は毎月の生理があるため貧血になりやすいのですが、
子宮筋腫は貧血をさらに悪化させます。明らかな貧血状態と
なってなくてもフェリチンが低下した隠れ貧血になっている
と思われます。
薬局では、ときどき貧血の相談を受けることがあります。
なかには、健診結果を持参してくださる方もいて、今回の
数値だけでなく過去からの推移も見るようにしています。
数値の推移は、状態が悪化しているのか、同じ程度で
維持しているのか、などの情報を与えてくれます。
悪化にしても、徐々に悪化していたり、急に悪化したり、
パターンの違いがあるわけです。
例えば、貧血の検査で使われるヘモグロビン量が、
１０.５（ｇ/ｄＬ）だったとすると、貧血が疑われる
わけです。もちろん、ほかの検査値（ヘマトクリット値や
ＭＣＶなど）を見て診断は下されます。
このとき、昨年の数値が１０.３（ｇ/ｄＬ）なら、
同じ程度の貧血状態だと考えられます。
これが、２年前に１２.９、昨年が１３.１なのに、
今年が１０.３と急に下がっていたら、何らかの理由が
あるのではと疑う必要があります。
このような視点で、何人かの子宮筋腫を発見できた
ことがあります。また、男性であったり、５０歳以上の
年齢だと、ガンなど別の病気があるかもしれません。
ですから、ある日時の検査結果も重要ですが、過去から
の推移も大切な情報なのです。
ちなみに、東洋医学では子宮筋腫の原因を瘀血（おけつ）
と考えることが多いため、瘀血を散らす目的で駆瘀血剤を
使用します。さらに民間薬的な発想ですがヨクイニンを
加えることもあります。
一般的には、鶏卵大までが漢方薬の適用とされます。
妊娠希望でホルモン療法を望まない方やできれば手術を
避けたい方という方は、一度検討してみてください。
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薬剤師・公認心理師・スクールカウンセラー 廣橋 義和
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