ビックマウスボディのダイエットブログ (original) (raw)

糖質オフ生活8日目

朝

コーヒー牛乳

昼

カルパス

カフェオレ

夜

刺身

米 180g

味噌汁

切り干し大根

油揚げ

体重

朝84.2

夜 83.9

糖質オフ生活7日目

朝昼兼用

卵

ポテトサラダ

もち麦米 180g

味噌汁

夜

ポテトサラダ

唐揚げ

キャベツの千切り

切り干し大根

豆腐とわかめのみそ汁

朝84.5
夜84.4

糖質オフ生活6日目

朝昼兼用
焼きそば
チキンナゲット
ゆで卵
夜
ポテトサラダ
魚
豆腐
大根と人参の味噌汁
ゆで卵
体重
朝84,2

夜 85.0

糖質OFF生活5日目

朝昼兼用

鍋

チヂミ

夜

大根とつみれの煮物

魚

ベーコンとほうれん草の炒め物

人参と大根の味噌汁

体重

朝84.2

夜84.9

糖質off生活4日目

朝

もち麦米 180g

わかめとツナの春雨サラダ

ベーコンとほうれん草の炒め物

小松菜と人参と大根の味噌汁

昼

もち麦米 180g

白菜と豚肉の炒め物

シャインマスカット 四粒

夜

わかめとツナの春雨サラダ

鍋

枝豆

体重

朝

84.2

夜

84.9

84.9

糖質off生活3日目

朝昼兼用

栗ご飯 180g

チーズインハンバーグ 1個
目玉焼き 2個
煮豆
夜
七味もやし
鶏肉と玉ねぎの炒めもの
ツナとわかめの春雨サラダ
体重
朝
84.0
夜
84.9

糖質OFF生活2日目

朝

もち麦米 180g

キャベツと人参のお味噌汁

ウインナー 2本

玉ねぎとベーコンの炒めもの

千切りキャベツ

昼

野菜炒め

栗ご飯 180g

夜

キャベツと玉ねぎのサラダ 二杯

お刺身

茶碗蒸し

水餃子

体重

朝 83.9

夜 85.0