思い出すためのメモ (original) (raw)

3時ごろ就寝。デュロキセチン、睡眠導入剤のデエビゴ、ストックしてある抗不安薬も飲む。ここ数日の睡眠不足を仕切り直したかった。

昼過ぎまで眠る。16時とかに起きたかも。

頭はすっきり。

部屋の掃除と模様替えを始める。ホコリは取れたけど家具の配達は決まらず、あちこちに散らかして終わる。

リスクオブレイン2をしっかり遊ぶ。

急に頭がおかしくなり、ウワーっとなる。デュロキセチンを数日切らしていた時になるような、急に息苦しさと焦燥感に襲われるやつ。これ、パニック発作みたいなものなのか？？

こんな人間どこに使い道があるんだ…みたいな落ち込みにも襲われる。深呼吸したりご飯を食べたりして落ち着かせる。

日曜日の夜は神経質。ちゃんと睡眠時間を取りたいっていう気持ちでピリピリしてくるし、週が変わるまでにやっておきたかった事があるとそれも気になるし、月曜日がもう始まっている感じ。

抗不安薬を飲んでおきたいタイプの辛さだけど、今飲むと明日仕事中に眠くなってしまうので無理。辛いし、耐えるしかない、っていう理解が辛さを加速させるところある。

「静かで暗くて冷たいところに行きたい」というお決まりの考えが浮かぶ。緊急避難先を用意しておかないと、人生で必要なストレスを引き受けられなくない？困るなー。

せっかくの日曜日なのに、最後の最後で転んでしまった気持ち。悲しく、落ち込む。

ちゃんと暖かく着込み、水分補給もして眠る準備をする。明日の朝には仕切り直せてるといいな。

タコ、カブの茎、ミョウガを使って炊き込みご飯を作る。うーんもうちょっとシャキシャキした感じになってほしかった…って感想。

デュロキセチン飲む。

りすくおぶれいん2を遊び、2時半。シェフを解禁したかったのでやめるにやめられずこんな時間に。脳みそがスポンジみたいになる。

シャンビリについて。

デュロキセチンが切れてくると神経がビリビリして、体と、神経？体の中身？形のない魂的なもの？がズレて苦しい感覚に襲われる。

エルデンリング遊んでてラニの二つ目の顔が横に浮かんでる演出を見た時に、これこれ！こういう感じ！って思った。

シャンビリ（シャンシャンする耳鳴り、ビリビリする感覚）って呼ばれることがある離脱症状の一種らしい。

あすけんに入力するために食べたものを撮影してたのが出てきた。薬を貰いに行くだけのつもりが雨に降られたり調子崩したりして大冒険になってしまったりした。

デュロキセチン。

通院忘れてた。薬のストックなし！

そろそろデュロキセチンが頓服に変わりそうで良し。

感情のコントロールを試される1日だった。

デュロキセチン。

1時すぎ就寝。8時起床。

仕事がたてこんでいる。昨日は「えっそういうことだったんですか！？」が発生し、延々残業が続くやつに突入。

チームの仕組みの問題でもあるとは思うんだけど、そんなの問題にならないくらいもっと自分の処理能力が高ければなぁという気持ちになる。

身体ギシギシバキバキ。ストレッチポールで体をほぐす。整体も行きたい…。

デュロキセチン飲む。

間違えて骨付きの鶏肉を買ってしまい扱いに困る。柔らかくして骨が外れるようにしたいと考え、臭み取りに長ネギを入れて炊飯器で煮込んでみる。保温の時間も入れれば朝まで熱が入り続けるのでだいぶ柔らかくなると思う。

→なみなみと水を入れていたせいで沸騰した醤油味醂酒の液が溢れてきて大慌て。

2時就寝。生活リズム乱れてきているので注意かも。平日は11時〜8時睡眠を守りたい。

ハロウィンって10月10日じゃないの！？って毎年勘違いしてるし、違うと知った後存在を忘れて11月になる流れも無限に繰り返してる。

季節のイベントに対するやる気が低すぎるのではないか問題。そのタイミングで興味関心があればやるけど、事前準備とかはしないタイプかも…。

楽しみにしている人もいるので、足並みが乱れている可能性がある。こういうのって結構大事なポイントだと思うので、ちゃんと周りを見渡しておきたい。