Edilson Cyrino | Universidade Estadual de Londrina (original) (raw)

Edilson Cyrino

Edilson Serpeloni Cyrino completed his Ph.D. in Physical Education at the University of São Paulo in 2002, held a Post-doctoral Fellowship at the Technical University of Lisbon in 2008, a Senior Internship at the University of Coimbra in 2012/2013, and a Post-doctoral Fellowship at the University of Lisbon in 2018/2019. He is currently a Full Professor at the State University of Londrina (UEL), Member of the Advisory Committee of Araucária Foundation for Scientific and Technological Development Support, CNPq Research Productivity Fellow - Level 1B, leader of the Study and Research Group on Metabolism, Nutrition and Exercise (GEPEMENE), and Member of the Editorial Board of the following journals: SpringerPlus, Revista Brasileira de Ciências do Esporte, Semina - Ciências Biológicas e da Saúde (Online) and Corpoconsciência (São Paulo). He is a reviewer of the International Journal of Sports Medicine, Journal of Sports Sciences, Journal of Obesity, SpringerPlus, Journal of the American College of Nutrition, European Journal of Nutrition, Journal of Aging Research, Clinical Biomechanics, Motor Control, Cadernos de Saúde Pública, Revista Brasileira de Medicina do Esporte, Motriz: Journal of Physical Education, Brazilian Journal of Physical Education and Sport, Brazilian Journal of Kinanthropometry and Human Performance, Archives of Medicine, Journal of Physical Education/UEM, Motricidade Journal, Nutrition Journal, Food and Nutrition Journal, Brazilian Journal of Science and Movement, Journal of Medical Sciences, Archives of Health Sciences, and Brazilian Journal of Physical Activity and Health. He was Coordinator of the Associated Postgraduate Program in Physical Education - UEM/UEL in three administrations (2005-2007, 2007-2010 and 2013-2017), President of the Elaboration Committee of the Proposal of the Associated Postgraduate Program in Physical Education - UEM/UEL (2004-2005), Coordinator of Post-Graduation stricto sensu of the Center of Physical Education and Sport of UEL in four managements (2004-2006, 2006-2008, 2009-2010 and 2013-2017), Coordinator of the lato sensu Post-Graduation Commission of the Center of Physical Education and Sport of UEL (2011-2012), Coordinator of the lato sensu Post-Graduation Course in Gym Activities of UEL (2011-2013), Coordinator of the lato sensu post-graduate course in Health-Related Physical Activity at UEL (2011-2013), Deputy Head of the Department of Fundamentals of Physical Education at UEL (1998-1999), Member of the Board of Teaching, Research and Extension at UEL (2009-2010), Member of the Chamber of Research, Extension and Postgraduate Studies at UEL (2006-2008, 2009-2010 and 2011-2012), Coordinator of the Brazilian Recommendations for Physical Activity for the Elderly with the Brazilian Ministry of Health (2020-2021), President of the Brazilian Congress of Metabolism, Nutrition and Exercise (CONBRAMENE) in seven editions (2006, 2008, 2010, 2012, 2014, 2016 and 2018). He has published 301 full papers in national and international journals and 15 book chapters. He has supervised 10 post-doctoral fellowships and advised 17 doctoral theses, 21 master's dissertations, 53 scientific initiation projects, 26 specialization monographs, and 76 graduation monographs in Physical Education, Public Health, and Nutrition. He has received 21 awards or honors. Since 1998, he has participated in 30 research projects, coordinating 19 of them. He currently coordinates two research projects funded by Brazilian funding agencies.
Supervisors: Luís B. Sasrdinha and Roberto C. Burini

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Papers by Edilson Cyrino

Research paper thumbnail of Placing Greater Torque at Shorter or Longer Muscle Lengths? Effects of Cable vs. Barbell Preacher Curl Training on Muscular Strength and Hypertrophy in Young Adults

International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020

Muscular strength and hypertrophy following resistance training may be obtained in different degr... more Muscular strength and hypertrophy following resistance training may be obtained in different degrees depending on the approach performed. This study was designed to compare the responses of the biceps brachii to two preacher curl exercises, one performed on a cable-pulley system (CAB; in which a greater torque was applied during the exercise when elbows were flexed and biceps shortened) and one performed with a barbell (BAR; in which greater torque was applied when the elbows were extended and biceps stretched). Thirty-five young adults (CAB: 13 men, 5 women; BAR: 12 men, 5 women; age = 24 ± 5 years) performed a resistance training program three times per week for 10 weeks, with preacher curl exercises performed in three sets of 8–12 repetitions. Outcomes measured included elbow flexion peak isokinetic torque at angles of 20°, 60°, and 100° (considering 0° as elbow extended), and biceps brachii thickness (B-mode ultrasound). Following the training period, there were significant incr...

Research paper thumbnail of Effects of one resistance training session on body checking behaviors in male adults

Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, 2018

The objective of this study is to analyse the effects of a session of resistance training on body... more The objective of this study is to analyse the effects of a session of resistance training on body checking in male adults. Participants included 50 volunteers aged between 18 and 30 years. A single session of resistance training was performed, and we used hypertrophy as our training method. Body checking behaviors were assessed using the Male Body Checking Questionnaire (MBCQ). Participants answered the MBCQ before (T1), immediately after (T2), and 24 h (T3), 48 h (T4) and 72 h (T5) after the resistance training session. The findings showed no difference in the subscale "compared to other people" (p=0.32). However, statistically significant differences were found for the subscales “use of reflective surface” (p=0.03), "check by clamping" (p=0.04) and "evaluation by others" (p=0.02). We concluded that a single session of resistance training was able to positively change some body checking behaviors of male adults.

Research paper thumbnail of Clustering vs Multi-Sets Method in Resistance Training: Effect on Heart Rate Variability

Asian Journal of Sports Medicine, 2017

Research paper thumbnail of Different Foot Positioning During Calf Training to Induce Portion-Specific Gastrocnemius Muscle Hypertrophy

Journal of Strength and Conditioning Research, 2020

Research paper thumbnail of Acute effects of equated volume-load resistance training leading to muscular failure versus non-failure on neuromuscular performance

Journal of Exercise Science & Fitness, 2020

Research paper thumbnail of Dissatisfaction and Body Checking in Sports Scale: A New Measure for Athletes

Paidéia (Ribeirão Preto), 2017

Research paper thumbnail of Comportamento de checagem corporal e treinamento com pesos: uma investigação com mulheres

Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, 2014

Research paper thumbnail of Desempenho motor em séries múltiplas até a falha concêntrica

Motriz: Revista de Educação Física, 2013

O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, ... more O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, em séries múltiplas de exercícios com pesos. Três séries a 70% de 1-RM foram executadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos), nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento, rosca direta, cadeira extensora e mesa flexora, com dois minutos de recuperação entre as séries e cinco minutos entre os exercícios. Um maior número total de repetições (p < 0,05) foi identificado nos exercícios multiarticulares (33 repetições) em relação aos exercícios monoarticulares (24 a 28 repetições). Uma redução significante no desempenho (p < 0,05) foi encontrada entre a primeira e a segunda série (28 a 35%) e entre a segunda e a terceira série (22 a 36%). Os resultados sugerem que o desempenho motor não é sustentado em séries múltiplas a 70% de 1-RM em exercícios monoarticulares e multiarticulares, com intervalos de recuperação de dois minutos.

Research paper thumbnail of Artigo de Atualização/Divulgação Segurança, reprodutibilidade, fatores intervenientes e aplicabilidade de testes de 1-RM

Research paper thumbnail of Comparison between two motor tests used for muscular strength/endurance analysis in young women Comparação entre dois testes motores utilizados para análise da força/resistência muscular em mulheres jovens

Research paper thumbnail of Influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal em homens idosos

journal of physical education, Sep 27, 2013

Research paper thumbnail of Total and regional bone mineral and tissue composition in female adolescent athletes: comparison between volleyball players and swimmers

BMC pediatrics, Jan 3, 2018

Exploring the osteogenic effect of different bone-loading sports is particular relevant to unders... more Exploring the osteogenic effect of different bone-loading sports is particular relevant to understand the interaction between skeletal muscle and bone health during growth. This study aimed to compare total and regional bone and soft-tissue composition between female adolescent swimmers (n=20, 15.71±0.93 years) and volleyball players (n=26, 16.20±0.77 years). Dietary intake was obtained using food frequency questionnaires. Body size was given by stature, sitting height, and body mass. Six skinfolds were measured. Bone mineral content (BMC) and density (BMD), lean soft tissue, and fat tissue were assessed using dual-energy X-ray absorptiometry. Pearson's product moment correlation coefficients were calculated to examine the relationships among variables, by type of sport. Comparisons between swimmers and volleyball players were performed using student t-tests for independent samples and multivariate analysis of covariance (controlling for age, training history and body size). Swi...

Research paper thumbnail of Varia��o da for�a muscular em testes repetitivos de 1-RM em crian�as pr�-p�beres

Rev Bras Med Esporte, 2005

Research paper thumbnail of Antropometria de atletas culturistas em relação à referência populacional

Revista de Nutrição, 2000

Atletas de culturismo têm como alvo de treinamento a hipertrofia muscular e a redução da adiposid... more Atletas de culturismo têm como alvo de treinamento a hipertrofia muscular e a redução da adiposidade. A falta de referências antropométricas apropriadas pode levar esses indivíduos a serem erroneamente considerados em situação de sobrepeso ou desnutrição. Portanto, objetivamos comparar a composição corporal de atletas de culturismo com os padrões populacionais. Foram avaliados 36 atletas, de ambos os sexos, 26 do sexo masculino (27,2 ± 7,2 anos) e 10 do sexo feminino (30,0 ± 6,1 anos), por ocasião da competição nacional, quanto aos indicadores antropométricos de peso, estatura, índice de massa corpórea, pregas cutâneas, adiposidade corpórea e circunferência muscular do braço. Os resultados foram referidos quanto à posição percentual ou de desvios-padrão (pelo escore Z) tendo como referências padrões populacionais locais. Como resultado, encontramos que os indicadores com menor contraste com os padrões adotados foram peso e estatura e os maiores contrastes foram encontrados na circun...

Research paper thumbnail of Efeito da oferta dietética de proteína sobre o ganho muscular, balanço nitrogenado e cinética da 15N-glicina de atletas em treinamento de musculação

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2008

O efeito da oferta crescente de proteína sobre o ganho muscular, balanço nitrogenado e cinética d... more O efeito da oferta crescente de proteína sobre o ganho muscular, balanço nitrogenado e cinética da 15N-glicina de atletas de musculação foi estudado em seis jovens saudáveis, praticantes de treinamento com pesos (> 2 anos), sem uso de anabolizantes e concordes com os princípios…

Research paper thumbnail of Comparação da aptidão física relacionada à saúde de adultos de diferentes faixas etárias

Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 2008

Research paper thumbnail of Efeito de 16 semanas de treinamento com pesos sobre a pressão arterial em mulheres normotensas e não-treinadas

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2007

O propósito deste estudo foi analisar o impacto de 16 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre... more O propósito deste estudo foi analisar o impacto de 16 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a pressão arterial (PA) em mulheres normotensas. Para tanto, participaram do estudo 21 mulheres jovens (20,5 ± 2,1 anos), não-treinadas, que foram separadas, aleatoriamente, em grupo treinamento (GT = 13) e grupo controle (GC = 8). O protocolo de TP foi estruturado de forma progressiva, em duas etapas, com duração de oito semanas cada, sendo executado com freqüência semanal de três sessões. Medidas de PA foram realizadas em repouso por meio do método auscultatório nos diferentes momentos do estudo (linha de base, após oito e 16 semanas). O teste de Shapiro-Wilk foi utilizado para análise da normalidade dos dados. ANOVA two-way para medidas repetidas foi utilizada para as comparações entre os grupos ao longo do tempo, seguida pelo teste post-hoc de Scheffé quando P < 0,05. Uma interação grupo vs. momento foi encontrada nos valores de PA sistólica, diastólica e média, com reduções sign...

Research paper thumbnail of Efeito de diferentes intervalos de recuperação em um programa de treinamento de força para indivíduos treinados

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2008

São escassos na literatura estudos que investigaram a influência de diferentes intervalos de recu... more São escassos na literatura estudos que investigaram a influência de diferentes intervalos de recuperação em um treinamento nos exercícios resistidos (ER) aplicado em longo prazo. O objetivo do presente estudo foi verificar a influência de dois diferentes intervalos de recuperação entre séries para grupos musculares distintos, durante oito semanas de treinamento. Preencheram os requisitos de inclusão no estudo 12 homens, sendo seis em cada grupo (26,4 ± 5,1 anos; 181,3 ± 6,2cm; 85,9 ± 7,6kg). Os testes de carga em 10RM foram coletados em dois dias distintos e a aplicação no teste 10RM obedeceu à seguinte ordem: supino horizontal (SH), leg-press 45º (LP) e rosca bíceps (RB). O primeiro grupo treinou com 1 min de intervalo, enquanto o segundo com 3 min de intervalo entre séries. O treinamento compreendeu três sessões semanais, realizadas em dias alternados (24 sessões). Realizaram-se três séries de cada exercício com os respectivos intervalos e, somente após as três séries no mesmo exe...

Research paper thumbnail of Perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite em período competitivo

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2008

O objetivo deste estudo foi analisar o perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite que... more O objetivo deste estudo foi analisar o perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite que competiram no XXVII Campeonato Brasileiro de Culturismo-Musculação. Um total de 28 atletas (27,0 ± 7,4 anos; 78,2 ± 8,7kg; 170,1 ± 6,9cm), do sexo masculino, foram voluntariamente estudados. Medidas antropométricas (massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas, perímetros e diâmetros) foram coletadas de todos os sujeitos no período da manhã, no dia da competição. Os valores estimados da composição corporal dos atletas foram os seguintes: gordura corporal relativa, 5,8 ± 0,5%; massa corporal magra, 73,6 ± 8,2kg; massa muscular, 54,3 ± 6,7kg; área muscular do braço, 108,51 ± 15,19cm². Por outro lado, o somatótipo médio encontrado foi: endomorfia, 1,11 ± 0,29; mesomorfia, 8,26 ± 0,67; ectomorfia, 0,95 ± 0,53 (mesomorfo balanceado). Além de os culturistas apresentarem elevados níveis de desenvolvimento muscular (~70%) e baixos depósitos de gordura corporal, verificou-se uniformida...

Research paper thumbnail of Efeito de 12 semanas de treinamento com pesos sobre a força muscular, composição corporal e triglicérides em homens sedentários

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2010

O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de 12 semanas de treinamento com pesos (TP) ... more O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de 12 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a força muscular, composição corporal e triglicérides em homens sedentários. Para tanto, 14 homens saudáveis e sedentários foram separados aleatoriamente, de forma balanceada, em grupo experimental (GE = 29 ± 1 anos; 180,0 ± 3,0cm; 80,5 ± 1,8kg) e grupo controle (GC = 27 ± 1 anos; 170,0 ± 2,0cm; 76,2 ± 0,9kg). O GE foi submetido a um protocolo de TP durante 12 semanas, com frequência de três vezes por semana. O programa de TP foi composto por 10 exercícios executados em duas séries de 10-20 repetições. Medidas de massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas e triglicérides foram realizadas antes e após o período de intervenção. Adicionalmente, o teste de uma repetição máxima (1RM) foi aplicado nos exercícios supino em banco horizontal e mesa extensora, nos período pré, após seis e 12 semanas de acompanhamento. Foram encontradas diferenças significativas (P < 0,05) após...

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International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020

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Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, 2018

The objective of this study is to analyse the effects of a session of resistance training on body... more The objective of this study is to analyse the effects of a session of resistance training on body checking in male adults. Participants included 50 volunteers aged between 18 and 30 years. A single session of resistance training was performed, and we used hypertrophy as our training method. Body checking behaviors were assessed using the Male Body Checking Questionnaire (MBCQ). Participants answered the MBCQ before (T1), immediately after (T2), and 24 h (T3), 48 h (T4) and 72 h (T5) after the resistance training session. The findings showed no difference in the subscale "compared to other people" (p=0.32). However, statistically significant differences were found for the subscales “use of reflective surface” (p=0.03), "check by clamping" (p=0.04) and "evaluation by others" (p=0.02). We concluded that a single session of resistance training was able to positively change some body checking behaviors of male adults.

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Asian Journal of Sports Medicine, 2017

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Journal of Strength and Conditioning Research, 2020

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Journal of Exercise Science & Fitness, 2020

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Paidéia (Ribeirão Preto), 2017

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Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, 2014

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Motriz: Revista de Educação Física, 2013

O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, ... more O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, em séries múltiplas de exercícios com pesos. Três séries a 70% de 1-RM foram executadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos), nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento, rosca direta, cadeira extensora e mesa flexora, com dois minutos de recuperação entre as séries e cinco minutos entre os exercícios. Um maior número total de repetições (p < 0,05) foi identificado nos exercícios multiarticulares (33 repetições) em relação aos exercícios monoarticulares (24 a 28 repetições). Uma redução significante no desempenho (p < 0,05) foi encontrada entre a primeira e a segunda série (28 a 35%) e entre a segunda e a terceira série (22 a 36%). Os resultados sugerem que o desempenho motor não é sustentado em séries múltiplas a 70% de 1-RM em exercícios monoarticulares e multiarticulares, com intervalos de recuperação de dois minutos.

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BMC pediatrics, Jan 3, 2018

Exploring the osteogenic effect of different bone-loading sports is particular relevant to unders... more Exploring the osteogenic effect of different bone-loading sports is particular relevant to understand the interaction between skeletal muscle and bone health during growth. This study aimed to compare total and regional bone and soft-tissue composition between female adolescent swimmers (n=20, 15.71±0.93 years) and volleyball players (n=26, 16.20±0.77 years). Dietary intake was obtained using food frequency questionnaires. Body size was given by stature, sitting height, and body mass. Six skinfolds were measured. Bone mineral content (BMC) and density (BMD), lean soft tissue, and fat tissue were assessed using dual-energy X-ray absorptiometry. Pearson's product moment correlation coefficients were calculated to examine the relationships among variables, by type of sport. Comparisons between swimmers and volleyball players were performed using student t-tests for independent samples and multivariate analysis of covariance (controlling for age, training history and body size). Swi...

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Rev Bras Med Esporte, 2005

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Revista de Nutrição, 2000

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Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2008

O efeito da oferta crescente de proteína sobre o ganho muscular, balanço nitrogenado e cinética d... more O efeito da oferta crescente de proteína sobre o ganho muscular, balanço nitrogenado e cinética da 15N-glicina de atletas de musculação foi estudado em seis jovens saudáveis, praticantes de treinamento com pesos (> 2 anos), sem uso de anabolizantes e concordes com os princípios…

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Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 2008

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Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2007

O propósito deste estudo foi analisar o impacto de 16 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre... more O propósito deste estudo foi analisar o impacto de 16 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a pressão arterial (PA) em mulheres normotensas. Para tanto, participaram do estudo 21 mulheres jovens (20,5 ± 2,1 anos), não-treinadas, que foram separadas, aleatoriamente, em grupo treinamento (GT = 13) e grupo controle (GC = 8). O protocolo de TP foi estruturado de forma progressiva, em duas etapas, com duração de oito semanas cada, sendo executado com freqüência semanal de três sessões. Medidas de PA foram realizadas em repouso por meio do método auscultatório nos diferentes momentos do estudo (linha de base, após oito e 16 semanas). O teste de Shapiro-Wilk foi utilizado para análise da normalidade dos dados. ANOVA two-way para medidas repetidas foi utilizada para as comparações entre os grupos ao longo do tempo, seguida pelo teste post-hoc de Scheffé quando P < 0,05. Uma interação grupo vs. momento foi encontrada nos valores de PA sistólica, diastólica e média, com reduções sign...

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Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2008

São escassos na literatura estudos que investigaram a influência de diferentes intervalos de recu... more São escassos na literatura estudos que investigaram a influência de diferentes intervalos de recuperação em um treinamento nos exercícios resistidos (ER) aplicado em longo prazo. O objetivo do presente estudo foi verificar a influência de dois diferentes intervalos de recuperação entre séries para grupos musculares distintos, durante oito semanas de treinamento. Preencheram os requisitos de inclusão no estudo 12 homens, sendo seis em cada grupo (26,4 ± 5,1 anos; 181,3 ± 6,2cm; 85,9 ± 7,6kg). Os testes de carga em 10RM foram coletados em dois dias distintos e a aplicação no teste 10RM obedeceu à seguinte ordem: supino horizontal (SH), leg-press 45º (LP) e rosca bíceps (RB). O primeiro grupo treinou com 1 min de intervalo, enquanto o segundo com 3 min de intervalo entre séries. O treinamento compreendeu três sessões semanais, realizadas em dias alternados (24 sessões). Realizaram-se três séries de cada exercício com os respectivos intervalos e, somente após as três séries no mesmo exe...

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Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2008

O objetivo deste estudo foi analisar o perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite que... more O objetivo deste estudo foi analisar o perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite que competiram no XXVII Campeonato Brasileiro de Culturismo-Musculação. Um total de 28 atletas (27,0 ± 7,4 anos; 78,2 ± 8,7kg; 170,1 ± 6,9cm), do sexo masculino, foram voluntariamente estudados. Medidas antropométricas (massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas, perímetros e diâmetros) foram coletadas de todos os sujeitos no período da manhã, no dia da competição. Os valores estimados da composição corporal dos atletas foram os seguintes: gordura corporal relativa, 5,8 ± 0,5%; massa corporal magra, 73,6 ± 8,2kg; massa muscular, 54,3 ± 6,7kg; área muscular do braço, 108,51 ± 15,19cm². Por outro lado, o somatótipo médio encontrado foi: endomorfia, 1,11 ± 0,29; mesomorfia, 8,26 ± 0,67; ectomorfia, 0,95 ± 0,53 (mesomorfo balanceado). Além de os culturistas apresentarem elevados níveis de desenvolvimento muscular (~70%) e baixos depósitos de gordura corporal, verificou-se uniformida...

Research paper thumbnail of Efeito de 12 semanas de treinamento com pesos sobre a força muscular, composição corporal e triglicérides em homens sedentários

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 2010

O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de 12 semanas de treinamento com pesos (TP) ... more O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de 12 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a força muscular, composição corporal e triglicérides em homens sedentários. Para tanto, 14 homens saudáveis e sedentários foram separados aleatoriamente, de forma balanceada, em grupo experimental (GE = 29 ± 1 anos; 180,0 ± 3,0cm; 80,5 ± 1,8kg) e grupo controle (GC = 27 ± 1 anos; 170,0 ± 2,0cm; 76,2 ± 0,9kg). O GE foi submetido a um protocolo de TP durante 12 semanas, com frequência de três vezes por semana. O programa de TP foi composto por 10 exercícios executados em duas séries de 10-20 repetições. Medidas de massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas e triglicérides foram realizadas antes e após o período de intervenção. Adicionalmente, o teste de uma repetição máxima (1RM) foi aplicado nos exercícios supino em banco horizontal e mesa extensora, nos período pré, após seis e 12 semanas de acompanhamento. Foram encontradas diferenças significativas (P < 0,05) após...