痩せる太る仕組み (original) (raw)

痩せる太る仕組み

パーソナルジムVISTAです！

今回のテーマ

【痩せる太る仕組み】

です。

なぜ太るのか？どうやったらやせるのか？

結論は、

摂取カロリーより消費カロリーが上回ると痩せます。

摂取カロリー＝食べた物（飲んだもの）のカロリー

消費カロリー＝基礎代謝（動かなくても1日に消費するカロリー）＋消費カロリー（動いた分）

すごく簡単ですよね！

痩せない（太る）人は食べすぎ（飲みすぎ）な人です👆

薬を服用されていたり、病気の方は除きます。

食べる量（内容）を良くして、適度な運動をすれば必ず痩せます！

一人で頑張れない方は、パーソナルジムＶＩＳＴＡにご連絡ください(^^)/

※店舗は京都の福知山市ですが、オンラインレッスンも対応しております💻