サウナによる健康づくりをサポートする資格【サウナ・スパ健康士】を目指す方へ (original) (raw)

みなさんは「サウナ・スパ健康士」という資格をご存じですか？
こちらの記事で、サウナによる健康づくりに貢献するサウナ・スパ健康士についてわかりやすく解説します。
ぜひ、ごらんください。

• 執筆者の紹介
• サウナ・スパ健康士とは
  • サウナ・スパ健康士のメリット
  • サウナ・スパ健康士の取得方法
  • サウナ・スパ健康士の資格と知識の活用方法
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会について
  • 公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは
• サウナ・スパ健康士の資格について
  • 資格の概要
  • 資格の証明
  • 資格取得によって始められること
  • サウナ・スパ健康士の資格取得で学べること
    * 健康管理と健康障害
    * 公衆衛生
    * からだの構造とはたらき（総論）
    * からだの構造とはたらき（各論）
    * ツボに関する基礎知識
    * サウナ健康法の実際
    * 足の健康フットケア
  • サウナ・スパ健康士の取得方法
    * お申し込み
    * 教材キットを受け取る
    * 教材キット
    * お支払方法
    * 教材の学習と試験問題の解答
    * 試験合格
    * 試験の難易度
• サウナ・スパ健康士の資格や知識の活用方法
  • サウナの健康づくりに貢献する情報発信活動
    * 情報発信の機会とメリット
    * 情報発信の事例紹介
    * 情報発信に役立つサービス
  • サウナの健康づくりに貢献する事業活動
• サウナ・スパ健康士おすすめの一度は行きたいサウナ施設＆クチコミ
• サウナ・スパ健康士おすすめのそろえておきたいサウナグッズ
• サウナ・スパ健康士を目指すならチェックしておきたいにおすすめ書籍
• 【まとめ】サウナによる健康づくりをサポートする資格【サウナ・スパ健康士】を目指す方へ

執筆者の紹介

この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定（厚生労働省後援）のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。

※個人情報保護のため一部加工しています。

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ 健康アドバイザー
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ プロフェッショナル
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ健康士

サウナ・スパ健康士とは

サウナ・スパ健康士とは、サウナによる健康づくりをサポートする高度な公衆衛生や健康管理の知識を習得・証明する資格です。

出典：公益社団法人日本サウナ・スパ協会

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会が認定する資格で、厚生労働省が後援しています。https://sauna.or.jp/professional/
• 同協会が認定するサウナ・スパ健康アドバイザー有資格者だけが受験でき、サウナ・スパプロフェッショナルと並ぶ、日本サウナ・スパ協会の最上位資格です。
• サウナの公衆衛生、健康管理、健康教育などに役立つ専門知識を習得できます。
• サウナの施設や設備を正しく運営する知識を習得できます。
• サウナの学術研究やサウナ施設の運営などに役立ちます。
• サウナでの効果的なマッサージやツボケアの方法などを習得できます。

サウナ・スパ健康士のメリット

• サウナの健康づくり、施設の公衆衛生、サウナの健康管理などの専門家として社会的に認められます。
• サウナの施設運営などに必要な健康づくりの専門知識や技術を習得できます。
• サウナ、スパ、フィットネスクラブ、ホテルなどでも需要があります。
• ニッチな資格なので、ユニークな情報発信ができます。
  SNSやリアルな交流の機会が増えます。

サウナ・スパ健康士の取得方法

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会公式ホームぺージのサウナ・スパ健康士受講申込フォームから申し込みます。
• 公式テキストで学習し、同封の試験問題を回答して郵送します。
• サウナ・スパ協会の審査に合格すると資格を取得できます。

サウナ・スパ健康士の資格と知識の活用方法

• サウナおよび温冷交代浴の正しい利用方法の紹介
• サウナおよび温冷交代浴で効果的なボディケアやツボマッサージの紹介
• サウナや温冷交代浴を楽しむアメニティやコンテンツの紹介
• サウナ・スパ資格を活用した情報発信活動やアフィリエイト活動
• サウナスパ施設の安全かつ健全な運営
• サウナスパ施設のマーケティングコンサルティング
• サウナ・スパ資格を活用したプライベートサウナ施設の開発

この記事をさらに読み進めていただくことで、サウナ・スパ健康士の資格を有効活用したこれらの活動についてくわしくご理解いただくことができます。

公益社団法人日本サウナ・スパ協会について

はじめにサウナ・スパ健康士の資格運営団体である、公益社団法人日本サウナ・スパ協会について解説します。

公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは

公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ

基本理念

日本サウナ ･ スパ協会は人々の健康に奉仕し、明日への活力を養い、明るく健全な社会活動に貢献する。

事業内容

• サウナ・スパに関する調査研究および技術の開発
• サウナ・スパ営業施設の施設基準の設定および基準を満たした施設の認定
• サウナ・スパに関する正しい知識の普及
• サウナ・スパ施設管理士および施設管理技術者の育成のための講習会の開催および登録
• 諸外国のサウナ・スパ機構との交流
• その他、政府機関、国内関連団体との連絡、サウナ・スパ産業の健全な発展に貢献ある個人や法人の顕彰など、目的達成のために必要な事業

所在地 〒 102-0085
東京都千代田区九段南 4-8-30アルス市ヶ谷 907
TEL 03-5275-1541
FAX 03-5275-1543

沿革

1990年4月27日：社団法人日本サウナ協会（厚生省認可）
2006年4月1日：社団法人日本サウナ ･スパ協会と改称
2012年4月1日：公益社団法人日本サウナ ･スパ協会（内閣府認定）

サウナ・スパ健康士の資格について

こちらでサウナ・スパ健康士の内容をくわしく解説します。

サウナ・スパ健康士の公式ホームページ

資格の概要

• サウナ・スパ健康士は、サウナの公衆衛生と健康管理、身体の構造とはたらきに関する専門知識、ツボに関する専門知識・技術、サウナ健康法の専門知識・技術などを持つ人材を養成するための資格です。
• サウナ・スパ健康士は、サウナ・スパ健康アドバイザーの上位資格です。
  サウナ・スパ健康士を取得するには、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持っていることが条件となります。
• サウナ・スパ健康士の学習内容は、健康、公衆衛生、解剖学、生理学、各種ボディケアの専門知識と技術と高度かつ専門的なものです。

資格の証明

• サウナ・スパ健康士認定証、資格証、ピンバッジ
  
  資格合格者には認定証、資格証と信頼の証となるピンバッジが進呈されます。
  ※個人情報保護のため一部加工しています。

資格取得によって始められること

• **サウナ・スパの事業運営、健康サービスのコンサルティング**サウナによる健康づくりの専門家として、施設の営業・運営・管理や、健康増進に関わる専門的指導やアドバイスができます。
• サウナの健康増進に関する執筆や講演
  サウナ・スパ健康士は厚生労働省が後援している資格で、社会的に高い信用度を得ることができ、様々な情報発信が可能になります。
• サウナの健康増進に関する研究開発
  サウナの健康増進をさらに発展させる研究開発の第一人者として、様々な研究開発に取り組み、新たなサービスや商品を創造にチャレンジできます。

サウナ・スパ健康士の資格取得で学べること

サウナ・スパ健康士の資格取得で学習する内容を解説します。

健康管理と健康障害

• 健康の概念
• 疾病の概念と分類

公衆衛生

• 公衆衛生の意義
• 環境衛生
• 栄養と食品衛生
• 感染症予防と免疫

からだの構造とはたらき（総論）

• 解剖学の概論
• 体表の区分と各部の名称
• 解剖学用語
• 細胞について
• 組織について

からだの構造とはたらき（各論）

• 骨格系
• 筋肉系
• 消化器系
• 呼吸器系
• 泌尿器系
• 循環器系
• 内分泌系
• 神経系
• 感覚器系

ツボに関する基礎知識

• ツボとは何か
• ツボの見つけ方

サウナ健康法の実際

• 入浴後のボディケアの効果と実験
• サウナ健康法

足の健康フットケア

• 足と健康
• 足もみ健康法の実際

サウナによる健康づくりについて、かなり専門的に学ぶことができます。
学習はこちらの公式テキストで進めます。
慣れないとむずかしく感じます。

サウナ・スパ健康士公式テキスト

こちらで試し読みできます。

サウナ・スパ健康士の取得方法

お申し込み

こちらのURLからお申し込みください。
公益社団法人日本サウナ・スパ協会の公式ページに移動します。

サウナ・スパ健康士受講申込フォーム

お申し込みの登録内容はこれだけです。

教材キットを受け取る

フォームからお申し込み後、数日で教材キットが宅配便（クロネコヤマト）でとどきます。

教材キット

• サウナ・スパ健康士公式テキスト
• サウナ・スパ健康士試験問題、返送用封筒

お支払方法

教材を受け取るときに、代金引換で現金またはクレジットカード、デビットカード、電子マネーで代金を支払います。

利用可能なクレジットカードはこちら。

代引き手数料（300円＋税）が必要になります。

教材の学習と試験問題の解答

教材受け取りから3カ月を目安にご自身のペースで学習し、試験問題を解答し、郵送してください。

試験合格

認定証、資格証カード、ピンバッジの進呈

厳正なる採点で86点以上で合格です。
合格すると、数日で認定証、資格証カード、ピンバッジがとどきます。
これであなたもサウナ・スパ健康士の一員です。

こんな感じでとどきます。

試験の難易度

試験問題はかなり専門的な内容ですが、公式テキストをしっかり読めば正しく答えられます。

※過去問題（一部抜粋）

健康障害をおこすとされる吸気中の酸素の割合は次のどれ？

1. 14％以下
2. 10％以下
3. 7％以下

正解はこちら
1の14％以下

次の（1）～（10）の名称を答えてください。

正解はこちら

（1）肩峰
（2）大転子
（3）鎖骨
（4）上腕骨
（5）小頭
（6）橈骨
（7）寛骨
（8）大腿骨
（9）膝蓋骨
（10）脛骨

Ｑ：冷え性の人のサウナの入浴法として誤っているものは次のどれ？

1. とくに足が冷たく感じられる人は、冷浴が効果的である。
2. サウナに入る前に軽い運動をする。
3. 入浴後のケアをしっかりする。

正解はこちら
1の、とくに足が冷たく感じられる人は、冷浴が効果的である。

しっかり学べば、身体のことやサウナ入浴について、様々なトリビアを増やすことができます。

サウナ・スパ健康士の関連資格として、次の2つの資格があります。

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ 健康アドバイザー
  サウナを学び、楽しみ、サウナの振興と健康増進に貢献する資格です。
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパプロフェッショナル
  サウナ・スパ施設の施設や事業運営について専門知識を習得する資格です。

興味をお持ちの方は、ぜひ、チャレンジしてください。

サウナ・スパ健康士の資格や知識の活用方法

ここより、サウナ・スパ健康士の資格や知識の活用方法について解説します。

サウナの健康づくりに貢献する情報発信活動

サウナ・スパ健康士の資格や知識の活用方法のひとつ目は、サウナの健康づくりに貢献する情報発信活動です。
ブログ、X、インスタグラム、YouTubeなどのメディアで、全国のサウナ施設の紹介や健康増進に役立つ情報配信を行います。

情報発信の機会とメリット

• 検索アルゴリズムから評価されやすい
  サウナ・スパ健康士のニッチな権威性と専門性がグーグルの検索アリゴリズムから評価される傾向があります。
  次のグラフは当ブログ「エンジョイ・バスタイム」におけるグーグルサーチコンソールの平均掲載順位を示すものです。※当ブログ「エンジョイ・バスタイム」の事例
  平均検索順位は16位を記録しています。
  このようにサウナ・スパ有資格者としての権威性を活かすことで検索エンジンの上位表示を確保することが可能となります。
• 検索ボリュームも大きく成長分野
  サウナとその周辺キーワードは、検索ボリュームも大きく成長トレンドにあります。
  個人ブログの参入余地もあり、情報発信において多くのオーディエンスにリーチできる可能性があります。
  
  出典：Googleトレンド・Googleキーワードプランナー・ラッコキーワードの検索結果
• アフィリエイト商材が豊富
  サウナグッズ、入浴、アメニティ関連など、サウナ市場はアフィリエイトも活発で多種多様な商品が豊富にラインナップされています。
  出典：A8ネットの検索結果

情報発信の事例紹介

こちらはサウナ・スパ健康士の資格を活用した情報発信活動の参考事例です。

エンジョイ・バスタイム

サウナの健康コンテンツの一例

情報発信に役立つサービス

こちらでサウナ・スパ健康士の資格を活用した情報発信活動に役立つサービスをまとめました。
無料サービスも多いので、工夫次第でお小遣いを稼ぎながらサウナ・スパのエバンジェリストとして活動することができます。

ブログサービスは「はてなPro」がおすすめ

ブログ未経験の方から執筆のプロまで幅広く支持されていて、独自のコミュニティ内で集客ができる「はてなブログ」をおすすめします。
「はてなブログ」には無料プランと優良の「はてなブログPro」があります。
アフィリエイトをするなら、かんたんに本格的なアフィリエイトブログが作れて、すぐに集客可能な「はてなブログPro」がおすすめです。

かんたん・集客がある・すぐ執筆できる 余計なことを省いて アフィリエイトに専念できる 「はてなブログPro」

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  サーバーやHTMLなどの知識がなくても、すぐにブログを書きはじめることができます。
  写真、動画、商品リンクの設置もかんたんなのですぐに執筆に専念できます。
  デザインテーマも豊富なので、わずらわしい設定をすることなく初めからクリエイティビティの高いハイクオリティなアフィリエイトブログを運営できます。
• 「はてなブログPro」なら、メンテナンスフリーでセキュリティもSEOも自動で最新にアップデートできます
  レンタルサーバーを借りてブログ運営する場合はセキュリティ対策や最新のSEOトレンドへの追随などを行う必要がありますが、はてなブログならすべて自動でアップデートされていきます。
  コンテンツがバズってアクセスが集中してもはてなのサーバーは強力なので大丈夫。
  負荷対策に頭を悩まされることもありません。
• 「はてなブログPro」は、はてなの読者ネットワークからすぐに集客できます
  「はてな」はブロガーのコミュニケーションが活発で、「はてな」の読者ネットワークからすぐに集客できます。
  「読者になる」機能で気になるブログの更新をチェックしてはてなスターやコメントで交流したりなどの読まれやすい仕組みを備えているので、そこを起点としながらSNSを組み合わせれば比較的早期から集客に成功します。

アフィリエイトASPサービスは「A８net」と「もしもアフィリエイト」がおすすめ

ブログを開設したらアフィリエイトASPの国内大手2社である「A8.net」 と「もしもアフィリエイト」に無料登録しましょう。
アフィリエイトASPとはアフィリエイト広告の広告主を仲介してくれる広告代理店です。
「A8.net」 と「もしもアフィリエイト」に登録すれば、サウナグッズ、入浴、アメニティ関連など、サウナ関連市場のアフィリエイト商材はほぼカバーできます。
また、「もしもアフィリエイト」に登録するとAmazonの商品も取り扱うことが可能になるので、さらに多様な商材でアフィリエイトを運営することができます。

A8ネット

• 広告主数が日本最大級のASPなので豊富な広告を提供できます。
• メディアの利用者満足度が13年連続No.1
• ブログだけではなく、Instagram、YouTubeにも広告を掲載できます。
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日本最大級のアフィリエイトASP「A8.net」

もしもアフィリエイト

もしもアフィリエイトは、株式会社もしもが運営するASPで、アフィリエイト業界の中ではA8.netに続くポジションに位置しています。
他のASPにはない独自のサービスをいくつも提供していることから、アフィリエイターにとても人気があり、ユーザーサポートもしっかりしています。

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W報酬制度・プレミアム報酬制度 Amazonアソシエイトが利用できる 「もしもアフィリエイト」

その他のおすすめASP

「A8net」、「もしもアフィリエイト」に登録した後、さらに広告案件を増やしたう方におすすめです。

ブログの作り方・運用方法のお役立ち情報

ブログの作り方や運用方法については様々な情報が出回っていますが、最も安全で信頼できる学びの情報源はこちらです。

その他、参考情報
こちらはワードプレスブログを作成したい方向けの内容になっています。

サウナの健康づくりに貢献する事業活動

こちらはわたしのライフワークですが、築100年の土蔵をリノベーションしたプライベートサウナの開発を検討しています。

サウナ・スパ健康士おすすめの一度は行きたいサウナ施設＆クチコミ

こちらで、SAUNACHELIN(サウナシュラン)で表彰されたサウナ施設とそのクチコミをご紹介します。
SAUNACHELINは、全国12,000施設以上のサウナ施設の中から、今行くべき全国のサウナ施設を発表表彰しています。

SAUNACHELINの評価ポイント

• 水風呂
• 外気浴スペース
• ホスピタリティ
• 男女の有無
• 料金設定
• 清潔性
• エンタテイメント性
• 革新性

※横スクロールでアクセス情報をご覧いただけます。

サウナ・スパ健康士おすすめのそろえておきたいサウナグッズ

こちらで、そろえておきたいおすすめのサウナグッズをご紹介します。
サウナ施設で貸し出している備品でも十分サウナを楽しむことはできますが、サウナーとしてもう一歩突っ込んでサウナを満喫するための様々なサウナグッズが販売されています。
機能的にも安全面でもすぐれものばかりなのでお好みでチェックしてみましょう。

おすすめのサウナグッズ横スクロールでくわしい商品情報をご覧いただけます。	おすすめ情報
サウナ入門セット サウナセットサウナハット サウナキャップ メッシュトートバッグ サウナマット メンズ レディース Hey!Say!JUMP 有岡大貴	サウナグッズで何を買っていいかわからない。そんな悩みをお持ちの方におすすめ。サウナー必須アイテムをセットにしました。光文社「bis7月号」掲載モデルPrimalBlueサウナハットPrimalBlueサウナマットPrimalBlue泉州エコタオルPrimalBlueメッシュトートバッグ参考価格Amazon：￥5,480（税込） 【お申し込み】 サウナ入門セット サウナセットサウナハット サウナキャップ メッシュトートバッグ サウナマット メンズ レディース Hey!Say!JUMP 有岡大貴
[Totonoi Japan] サウナハット 洗える タオル メンズ レディース	髪を熱や乾燥から守るために必要不可欠なサウナハット。こちらのバケットハットタイプは、よくあるフェルトやウールタイプと違って洗濯がかんたんです。サウナ中に邪魔になりがちなサウナキーやロッカーの鍵も収納できるポケット付きです。参考価格Amazon：￥2,780（税込）【お申し込み】 [Totonoi Japan] サウナハット 洗える タオル メンズ レディース
サウナリパブリック 今治タオルマスク サウナグッズメーカーが開発した サウナでも使えるマスク 立体構造 男女兼用 繰り返し洗える	タオルの名産地今治のタオル職人によってていねいに仕上げられたサウナマスク。飛沫の軽減にも最適で安全にサウナを利用できます。濡らして軽く絞って使用すれば、口元や鼻の熱気むせを軽減できます。参考価格Amazon：￥980（税込）【お申し込み】 サウナリパブリック 今治タオルマスク サウナグッズメーカーが開発した サウナでも使えるマスク 立体構造 男女兼用 繰り返し洗える
サウナずきん サウナハット 泉州タオル 頭と口への熱を和らげ体も洗える	サウナハット同様、頭部への熱ダメージを軽減すると同時に、口からの飛沫を防止するマスクとしての役割も果たす優れモノ。また、泉州タオルの生地でできているので、身体を洗うタオルとして利用することも可能です。一石三鳥の便利アイテム！参考価格Amazon：￥3,700（税込） 【お申し込み】 サウナずきん サウナハット 泉州タオル 頭と口への熱を和らげ体も洗える
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※横スクロールでアクセス情報をご覧いただけます。
※参考価格は変更されることがあります。

サウナ・スパ健康士を目指すならチェックしておきたいにおすすめ書籍

サウナ・スパ健康士を目指す方ににおすすめ書籍をご紹介します。

おすすめアイテム	おすすめポイント
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（1） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 苦手だったサウナの、「本当」の気持ち良さを偶然知ってしまった“運命の一日”を境に、すっかりサウナ中毒になってしまった「私」。通い詰める内、確実に気持ち良くなれるサウナの入り方があることに気づいて…。「快感」をどこまでも追い求めるオトナ達の、新時代サウナの入門書！ 描きおろし番外編＆昇天確実な全国サウナリスト50も収録。ハマれるものがあると、人生は、楽し～～～い!!参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（1）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（2） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) こんな気持ちいいサウナの入り方があったなんて！日本でただ一人の「サウナ大使」が伝授する、最強に“ととのう”世界へ、ようこそ。日々がんばるオトナたちのための、スーパー悦楽コミック!!また、サウナ好きたちが選んだ、全国のとっておきのサウナ50施設のリスト〈第2弾〉も必見です。参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（2）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（3） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 今、若者たちの間で熱狂的なサウナブームが起こっている。人はなぜ、サウナに行くんだろう。たとえば、仕事でミスしてしまった日。恋人や家族とケンカしたとき。仕事のアイデアに煮詰まったとき。一人で静かに過ごしたいとき。ストレスや悩みを抱えやすいこの時代だからこそ、サウナの魅力が分からない人にも読んでほしい本作。参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（3）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（4） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 多数のメディアが注目しTVドラマ化もされた極上のサウナ劇場！4巻では、飛行機に乗ってでも行きたい最高のサウナなど実在の店舗もご紹介。医学的・美容面から見たサウナの効能や、サウナの古い歴史についてなど、サウナに入ったことがない人もサウナマニアにも楽しめるエピソードが盛りだくさん！読む「ととのったー」の世界へ、ようこそ！参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（4）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（5） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 「キング・オブ・サウナ」と呼ばれるサウナに入りに、エストニアまで行ってきたり、気になるサウナ施設の“あの”サービスを初体験してみたり。まだまだ未知なる気持ち良さが、サウナにはあった！いざ、“ととのい”のネクストステージへ。サウナ大使が何年もかけて自分の身体で試した結果、たどり着いた“究極の入り方”もお教えしちゃいます。ドラマ版も大人気！！ 若者たちの間で昨今のサウナブームを生み出した、いま、日本で一番売れてるサウナ漫画！！参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（5）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（6） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 『サ道』開闢から10年余り。ブームは定着し、ウィズコロナの時代にサウナはさらに進化を続ける。名店新店、そして社内（！）サウナを探訪し、さらなる可能性を探る「サウナ大使」。さらなる気持ちよさと、ととのいを求めるブームの嚆矢が、熱気と冷水の中で思索して到達したサウナと人生の境地とは。参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（6）(モーニングコミックス)
サ道 心と体が「ととのう」 サウナの心得	タナカカツキ (著) 灼熱の小部屋と冷厳な水風呂が、なぜかくも人を魅了し続けてきたのか? 大人だけが知るその悦びと秘儀を鬼才マンガ家が描ききる、スーパー・リラックス・コミック・エッセイ。サウナ・セッションによる心地よさを、「ととのう」と表現することを世に知らしめ、「ロウリュ」サービスがひろまるきっかけともなったサウナブームの立役者による究極のサウナ体験記。さあ、サウナの道=サ道の深奥を知れ!参考価格Kindle版：￥825～（税込）Amazon：￥825～（税込） 【お申し込み】 「サ道」心と体が「ととのう」サウナの心得 (講談社＋α文庫)
サ道 ととのいの果てに	タナカカツキ (著)伝説的名著「サ道」から10年。サウナ界のレジェンドであるタナカカツキ氏がこの10年を振り返り、満を持して送り出す元祖サウナ道の新作エッセイ。本書はサウナのこれまでとこれからを、サウナ大使の経験と視点で活写。また一人のアーティストとして、サウナを主軸としたライフスタイル提案まで掘り下げた究極のサウナ本です。参考価格Kindle版：￥1,509～（税込）Amazon：￥1,200～（税込）【お申し込み】 サ道 ととのいの果てに
サ道2023SP ～一緒に旅に出て、ととのう～	サ道2023SP～一緒に旅に出て、ととのう～世の中にようやくいつもの日常が戻ってきた2023年冬。ナカタ（原田泰造）は、偶然さん（三宅弘城）と蒸し男（磯村勇斗）を「サウナ北欧」に呼び出し“ある計画”を提案。しかし、蒸し男には一つ気がかりがあり…(C)「サ道2023SP」製作委員会参考価格Amazon prime video：￥440～（税込） 【お申し込み】 サ道2023SP ～一緒に旅に出て、ととのう～
はじめてのサウナ	タナカ カツキ (著), ほり ゆりこ (イラスト)疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……「大丈夫! サウナがある! 」ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです公認のサウナ大使・タナカカツキ氏が語る、未体験の人にもゼロからまるっとわかる絵本のような女性向けサウナ指南書です!参考価格Amazon：￥1,540～（税込）【お申し込み】 はじめてのサウナ
サウナ for ビギナーズ (100％ムックシリーズ)	晋遊舎 (編集) サウナの正しい「ととのう」方法、教えます。サウナで脳もリフレッシュできる方法があります。健康になるサウナの入り方を医学博士がじっくり解説。さらに先輩サウナーにアンケートを実施して、行って良かったサウナ施設、おすすめのサウナ施設も紹介していただきました。個性あふれる“新世代サウナ”も紹介します。参考価格Kindleunlimited：￥0（税込）Kindle版：￥1,170～（税込）Amazon：￥1,300～（税込） 【お申し込み】 サウナ for ビギナーズ (100％ムックシリーズ)
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体を サウナでととのえるのか？	加藤 容崇 (著) 本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている！参考価格Kindle版：￥1,247～（税込）Amazon：￥1,540～（税込）Audible版：￥1,750～（税込） 【お申し込み】 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
自律神経の名医が教える! サウナのトリセツ	小林弘幸 (著)ベストセラー著者最新刊! 「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる!自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説! サウナで血流がよくなることで脳も体もパフォーマンスがアップする、その理由を医学的に解説します。参考価格Amazon：￥1,540～（税込）Audible版：￥0～（税込） 【お申し込み】 自律神経の名医が教える!サウナのトリセツ
銭湯図解	塩谷歩波 (著) 小杉湯番頭兼イラストレーターで設計事務所出身の著者が、建築の図法（アイソメトリック）を用い、銭湯の建物内部を精密な俯瞰図で描く「銭湯図解」。X（Twitter）上で発表されて話題となり、新聞、テレビ、ラジオなどでも取り上げられたシリーズの書籍版。銭湯初心者から上級者まで楽しめ、心もほかほかになるイラストエッセイ集。参考価格Kindle版：￥1,600～（税込）Amazon：￥1,650～（税込） 【お申し込み】 銭湯図解
女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界	サウナ女子 (著)厳選おすすめ4大サウナ施設レポート。国内施設36件、混浴施設10件、海外施設17件掲載!美容に健康に……女性にこそ体験してほしいサウナの世界!女性ユーザーの視点に特化した厳選おすすめサウナ施設ガイド、カップルでもたのしめる水着混浴施設、ガッツリ系だけじゃないサウナ飯、インスタ映え必至のうっとり海外サウナなど、女性に役立つサウナ情報満載!参考価格Kindle版：￥1,650～（税込）Amazon：￥1,650～（税込） 【お申し込み】 女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界 (ele-king books)
HAVE A GOOD SAUNA! 休日ふらりとサウナ旅	岩田リョウコ (著)フィンランドサウナアンバサダーの岩田リョウコが女性も入れる37のサウナを紹介します。近年サウナは徐々に人気があがっており、多くの女性にも注目される場所になりました。サウナは女性が心と体をキレイにしていく場所へと確実に変化しています。本書は女性の目線に立った、初のサウナ旅エッセイです。参考価格Kindleunlimited：￥0（税込）Amazon：￥972～（税込） 【お申し込み】 HAVE A GOOD SAUNA! 休日ふらりとサウナ旅
湯遊ワンダーランド	まんしゅう きつこ (著) まんしゅうきつこは弟のすすめで銭湯に通い始めるが、銭湯マナーにうるさいババア＝ヌシが待ち受けていた…。銭湯を牛耳るヌシを掻い潜り、女湯で展開されるガールズトークに耳をそば立てながら、サウナの先に待つ“水風呂という快楽”を目指して突き進む。参考価格Kindle版：￥891～（税込）Amazon：￥1,100～（税込） 【お申し込み】 湯遊ワンダーランド (SPA!BOOKS)
湯遊ワンダーランド2	まんしゅう きつこ (著) まんしゅうきつこはいつしかサウナに頼り切っている自分に気づき……。銭湯を牛耳るヌシとして新たなババア登場。女湯で展開されるガールズトークに妄想爆発。担当編集は「漫画のため」とまさかのパイパンに!? ひと筋縄ではいかない曲者たちとまんしゅうきつこの日常は思いもよらない方向にドライブしていく。参考価格Kindle版：￥891～（税込）Amazon：￥990～（税込） 【お申し込み】 湯遊ワンダーランド2 (SPA!BOOKS)
湯遊ワンダーランド3	まんしゅう きつこ (著) 日々感じる生きにくさを銭湯に通って解消する漫画家まんしゅうきつこ。サウナの虜になった彼女は快楽に溺れた先でついに自分を苦しめる真実へとたどり着く。これって……サウナ漫画じゃなかった。あの人気バーチャルyoutuber・月ノ美兎が推薦!参考価格Kindle版：￥891～（税込）Amazon：￥1,210～（税込） 【お申し込み】 湯遊ワンダーランド3(SPA!BOOKS)

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【まとめ】サウナによる健康づくりをサポートする資格【サウナ・スパ健康士】を目指す方へ

サウナによる健康づくりをサポートする資格「サウナ・スパ健康士」について紹介させていただきました。
資格を取得して、サウナの健康づくりのエバンジェリストとして活動するも良し、アフィリエイトや多様なサウナビジネスで本格的に稼いでも良しと夢のある有意義な資格です。
ぜひ、チャレンジしてみてください！

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※この記事の画像は公益社団法人日本サウナ・スパ協会の公式ホームページ等から抜粋・引用しています。