サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献する【サウナ・スパ健康アドバイザー】を目指す方へ (original) (raw)

みなさんは「サウナ・スパ健康アドバイザー」という資格をご存じですか？
こちらの記事で、サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献できるサウナ・スパ健康アドバイザーについてわかりやすく解説します。
ぜひ、ごらんください。

• 執筆者の紹介
• サウナ・スパ健康アドバイザーとは
  • サウナ・スパ健康アドバイザーのメリット
  • サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得方法
  • サウナ・スパ健康アドバイザーの資格と知識の活用方法
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会について
  • 公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは
• サウナ・スパ健康アドバイザーの資格について
  • 資格の概要
  • 資格のエビデンス
  • サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得メリット
    * 全国の対象サウナ施設で割引を受けられます
    * サウナの正しい利用方法をマスターできます
    * サウナの正しい体調管理や救護方法をマスターできます
    * サウナの振興や健康増進のエバンジェリストとして活動する際に役立ちます
  • サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得で習得できること
    * サウナ・スパ健康法
  • サウナ・スパ健康アドバイザーの取得方法
    * お申し込み
    * 教材キットの受け取りと代金のお支払い
    * 支払方法
    * 教材の学習と試験問題の解答
    * 認定証、資格証カード、ピンバッジの進呈
    * 試験の難易度と過去問題（一部抜粋）
• サウナ・スパ健康アドバイザーの資格や知識の活用方法
  • サウナの振興や健康増進に貢献する情報発信活動
    * 情報発信の機会とメリット
    * 情報発信の事例紹介
    * 情報発信に役立つサービス
  • サウナの振興や健康増進に貢献する事業活動
• サウナ・スパ健康アドバイザーおすすめの一度は行きたいサウナ施設＆クチコミ
• サウナ・スパ健康アドバイザーおすすめのそろえておきたいサウナグッズ
• サウナ・スパ健康アドバイザーを目指すならチェックしておきたいにおすすめ書籍
• 【まとめ】サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献する【サウナ・スパ健康アドバイザー】を目指す方へ

執筆者の紹介

この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定（厚生労働省後援）のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。

※個人情報保護のため一部加工しています。

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ 健康アドバイザー
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ プロフェッショナル
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ健康士

サウナ・スパ健康アドバイザーとは

サウナ・スパ健康アドバイザーとは、サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献するための知識を習得・証明する資格です。

出典：公益社団法人日本サウナ・スパ協会

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会が認定する資格です。
  https://www.sauna.or.jp/adviser/
• 厚生労働省が後援しています。
• サウナの正しい知識を習得できます。
• サウナの振興や利用者の健康増進に貢献できます。

サウナ・スパ健康アドバイザーのメリット

• 全国の対象サウナ施設で割引を受けられます。
• 急な体調の悪化など、サウナで有事の事態が起きたときに役立つ、正しい体調管理や救護方法をマスターできます。
• サウナ・スパ有識者としての情報発信活動に役立ちます。

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得方法

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会公式ホームぺージの「サウナ・スパ健康アドバイザー受講お申し込みフォーム」から申し込みます。
  サウナ・スパ健康アドバイザー受講申込フォーム
• 公式テキストで学習し、同封の試験問題を郵送します。
• サウナ・スパ協会の審査に合格すると資格を取得できます。

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格と知識の活用方法

• サウナおよび温冷浴の正しい利用方法の紹介
• サウナおよび温冷浴で効果的なボディケアの紹介
• サウナや温冷浴を楽しむアメニティやコンテンツの紹介
• サウナ・スパ資格を活用した情報発信活動やアフィリエイト活動
• サウナ・スパ資格を活用したプライベートサウナ施設の開発

この記事をさらに読み進めていただくことで、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を有効活用したこれらの活動についてくわしくご理解いただくことができます。

公益社団法人日本サウナ・スパ協会について

はじめにサウナ・スパ健康アドバイザーの資格運営団体である、公益社団法人日本サウナ・スパ協会について解説します。

公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは

公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ

基本理念

日本サウナ ･ スパ協会は人々の健康に奉仕し、明日への活力を養い、明るく健全な社会活動に貢献する。

事業内容

• サウナ・スパに関する調査研究および技術の開発
• サウナ・スパ営業施設の施設基準の設定および基準を満たした施設の認定
• サウナ・スパに関する正しい知識の普及
• サウナ・スパ施設管理士および施設管理技術者の育成のための講習会の開催および登録
• 諸外国のサウナ・スパ機構との交流
• その他、政府機関、国内関連団体との連絡、サウナ・スパ産業の健全な発展に貢献ある個人や法人の顕彰など、目的達成のために必要な事業

所在地 〒 102-0085
東京都千代田区九段南 4-8-30アルス市ヶ谷 907
TEL 03-5275-1541
FAX 03-5275-1543

沿革

1990年4月27日：社団法人日本サウナ協会（厚生省認可）
2006年4月1日：社団法人日本サウナ ･スパ協会と改称
2012年4月1日：公益社団法人日本サウナ ･スパ協会（内閣府認定）

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格について

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格について解説します。
サウナ・スパ 健康アドバイザーの公式ホームページ
https://www.sauna.or.jp/adviser/index.html

資格の概要

• サウナ・スパ 健康アドバイザーは、サウナやスパに関する正しい知識を身につけ、温浴施設のサービス向上や、ユーザー自身の健康増進に活用することを目指して、公益社団法人 日本サウナ・スパ協会が2014年に新たに設立した認定資格です。
• サウナ・スパ 健康アドバイザーは「サウナやお風呂が、なぜ体にいいのか？」「どんなふうにサウナやお風呂に入ると健康になれるのか？」「ボディケアと入浴の相乗効果を得るには？」など、『お風呂やサウナで健康になる秘訣』を、「わかりやすく・楽しく・手軽に」学べる内容で構成されています。

資格のエビデンス

• サウナ・スパ 健康アドバイザー認定証、資格証、ピンバッジ
  
  資格合格者には認定証、資格証と、アドバイザーの信頼の証となるピンバッジが進呈されます。

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得メリット

全国の対象サウナ施設で割引を受けられます

下記の割引対象店舗で資格証カードを提示すると割引を受けられます。

割引対象店舗

• 函館湯元花の湯｜函館市の源泉かけ流し公衆浴場温泉
  北海道函館市
  水のペットボトル1本提供
• = HOME = of ユーランドホテル八橋 公式HP
  秋田県秋田市
  通常料金より250円割引（1,350→1,100円）
• 川越温泉湯遊ランド・ホテル三光| 川越温泉湯遊ランド・ホテル三光
  埼玉県川越市
  大人通常料金から400円割引（大人2,000円→1,600円）
• 湯乃泉草加健康センター【24時間営業】9種のお風呂と本格料理。獨協大学前駅から送迎バス手配。手ぶらでご利用可
  埼玉県草加市
  年末年始・繁忙期を除く毎週火曜日限定で500円割引（通常1,600円→1,100円）
• ザ・ベッド＆スパ所沢 https://bed-spa.jp/
  埼玉県所沢市
  通常料金から500円割引（2,000円→1,500円）
• おふろcafe utatane
  埼玉県大宮市
  大人フリータイム料金から210円割引
  （平日1,260円→1,050円、土日祝1,380円→1,170円）
• 【公式】サウナ＆カプセルホテル レインボー本八幡店
  千葉県市川市
  普通コースから300円割引（2,300円→2,000円）平日のみ
• 荻窪なごみの湯｜東京の日帰り温泉（東京都杉並区）
  100円割引（平日2,080円→1,980円）（土日祝2,280円→2,180円）
• HOME of カプセルホテル&サウナ ロスコ|Capsule＆ Sauna ROSCO
  東京都北区
  通常料金より300円割引（1,800→1,500円）
• 両国湯屋江戸遊
  東京都墨田区
  通常料金から200円割引（2,970円→2,770円）
• 楽天地スパ | 天然温泉・男性専用スパ＆サウナ
  東京都墨田区
  通常料金から200円割引（2,850円→2,650円）
• 新橋駅前【男性専用サウナ】オアシスサウナ アスティル
  東京都港区
  通常料金から20%割引
• 【公式】サウナセンター（カプセルホテル）｜東京都・鶯谷・入谷
  東京都台東区
  通常料金より300円割引（1,800→1,500円）
• 【公式】サウナ＆カプセルホテル・レインボー新小岩店
  東京都江戸川区
  普通コースから300円割引（2,300円→2,000円）平日のみ
• サウナホテルニュー大泉 上野稲荷町・新宿・新大久保・高田馬場・宿泊・仮眠・新宿歌舞伎町
  東京都台東区 稲荷町店
  8時間料金から250円割引（1,850円→1,600円）
• ひとりサウナプラス
  東京都渋谷区
  ドリンク1本サービス
• トップページ - 横浜駅直結のスパ／サウナ／コワーキング「スカイスパYOKOHAMA」
  神奈川県横浜市
  650円割引（一般料金2,950円→2,300円）
• 横浜みなとみらい万葉倶楽部【公式】| 万葉倶楽部グループ
  神奈川県横浜市
  通常料金から200円割引（2,500円→2,300円）
• 天然温泉 満天の湯｜横浜市保土ケ谷区｜相鉄線上星川駅前のお手軽で高品質なスーパー銭湯
  神奈川県横浜市
  大人一般料金から160円割引（平日1,240→1,080円/土休日1,340→1,180円）
• 天然温泉 日帰り温泉 サウナ 横浜 神奈川 ヨコヤマ・ユーランド鶴見
  神奈川県横浜市
  通常料金から100円割引（1,000円→900円）
• 湯乃泉東名厚木健康センター|8種のお風呂と本格料理
  神奈川県厚木市
  平日 300円割引（1,300円→1,000円）、休日 400円割引（1,400円→1,000円）
  ※繁忙期を除く
• 湯花楽 秦野店
  神奈川県秦野市
  通常料金より200円割引
• 名古屋・福岡のサウナ＆カプセルホテル ウェルビー
  愛知県名古屋市、福岡県福岡市
  通常料金から300円割引（3,300円→3,000円）
• あがりゃんせ
  滋賀県大津市
  100円割引（平日1,350円→1,250円/土日祝1,550円→1,450円）
• 四日市温泉 おふろcafé 湯守座
  三重県四日市市
  大人フリータイム料金から200円割引
• 京都 祇園のサウナ&カプセルホテル ルーマプラザ
  京都府京都市
  通常料金から300円割引（2,300円→2,000円）
• さがの温泉 天山の湯
  京都府京都市
  通常料金から200円割引（1,050円→850円）
• NEW JAPAN UMEDA｜大阪梅田のサウナ・スパ・カプセルホテル
  大阪府大阪市
  通常料金から300円割引
• サウナ＆カプセル大東洋 - 梅田で温泉・リラクゼーション・宿泊なら
  大阪府大阪市
  通常料金から300円割引（2,300円→2,000円）
• サウナ＆カプセルAMZA（アムザ） - なんばで温泉・サウナ・宿泊なら
  大阪府大阪市
  通常料金から300円割引（2,300円→2,000円）
• アクセスのご案内｜サウナ＆カプセル｜グランドサウナ心斎橋
  大阪府大阪市
  15時間サウナ料金から300円割引 90分サウナ料金から200円引き
• 湯～トピア – 本格的なお風呂からおいしいお食事をご提供
  大阪府東大阪市
  通常料金から200円割引
  平日のみ
• 神戸サウナ & スパ
  兵庫県神戸市
  通常料金から400円割引（2,900円→2,500円）
• 紀州忍びの湯 二ノ丸温泉
  和歌山県有田郡
  土日祝日の通常料金から300円割引（1,000円→700円）
• サウナサン
  長崎県佐世保市
  基本料金を300円割引（2,350円→2,050円）
• 熊本市内の天然温泉・サウナ ヨガスタジオの「湯らっくす」熊本駅からすぐ 日帰り・お泊りもどうぞ
  熊本県熊本市
  2階のお客様に限定でドリンク1杯サービス
• 大浴場 スパぱうぱう | ホテルマリックス ラグーン
  宮崎県宮崎市
  100円割引 （平日：600円→500円）（土日祝：700円→600円）
• 鹿児島・ホテル｜ホテル ニューニシノの天然温泉＆サウナ・天文館の湯｜鹿児島市天文館
  鹿児島県鹿児島市
  通常料金から400円割引（1,900円→1,500円）

※出典：サウナ・スパ健康アドバイザー 割引サービス
※割引情報などの内容は変更されることがあります。

サウナの正しい利用方法をマスターできます

サウナの正しい入り方をすることで健康増進効果が格段とアップします。
さらに、サウナを安全に利用できるようになります。

サウナの正しい体調管理や救護方法をマスターできます

たとえば、サウナ入浴中に気分が悪くなったり、万が一意識を失うようなこともあり得ます。
そのようなときにどう対処したらよいかを知っているだけでだいぶ対処が変わります。
サウナを安全に楽しく利用するためにとても役立つスキルを習得できます。

サウナの振興や健康増進のエバンジェリストとして活動する際に役立ちます

サウナ・スパ健康アドバイザーは、内閣府公認の団体が認定する資格であり、厚生労働省後援のサウナの振興や健康増進の普及活動の一翼を担う資格です。
サウナの振興や健康増進に関わる情報発信やビジネスの権威付けとして有効活用することが可能です。
また、サウナ・スパ健康アドバイザーはニッチでユニークな資格なので、様々な交流や商談などの機会に話題として役立ちます。

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得で習得できること

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得で学習する内容を解説します。

サウナ・スパ健康法

お風呂と健康

• 入浴の効果って？
• 癒しのリラックスバス
  ストレス解消には、お湯の温度は熱め？ぬるめ？
  自分にとってのくつろぎの空間をつくりましょう
  リラックス効果を高める入浴方法
• 冷えに効く入浴法
  冷えには温冷シャワー浴が効く！
  冷え性に効果的なお風呂の温度
• 肩こり・腰痛対策
  肩こりに効く入浴プログラム
• 肌荒れ対策のお風呂ケア
  なぜ、入浴でしっとり肌になるの？
  しっとり肌をつくるお風呂の温度
  しっとり肌をつくる入浴メニュー
  アフターバスのスキンケア

サウナと健康

• 高温サウナと低温サウナ
• 発汗のしくみと汗のメカニズム
• サウナによる身体機能の変化
• サウナ利用の目的
• サウナに入る前に
• サウナの基本的な入り方
• 生活の知恵が生み出したサウナ
• 様々なサウナ入浴の方法とその効果（水風呂あり／水風呂なし）
• サウナ入浴のその他の効果

サウナ・スパ後のボディケア

• 温浴後のボディケアの効果温浴後のボディケアの実験
• 温まった体に効果的なツボ指圧20選
  ツボとは何か？
  寝違え、眼精疲労、便秘、生理痛、胃の痛み、五十肩、肩こり・腰痛、座骨神経痛、膝の痛み、足のむくみ、低血圧、高血圧、イライラ、不眠症、二日酔い、冷え性、更年期障害、鼻水鼻づまり、花粉症、食欲不振
• ボディケアの基本手技
  なでる、もむ、おす、ふるわす、たたく

サウナ・スパ施設内での応急手当

• 応急手当の知識と実際応急手当の基本的な考え方
  応急手当の注意点
  観察の対処としかたの方法
  応急手当の心がまえ
  応急手当をする際の原則
• 心配蘇生の方法
  意識の確認
  呼吸を見る（心配停止の判断）
  胸骨圧迫
  気道確保（頭部後屈あど先拳上法）
  人工呼吸（呼気吹き込み法）
  胸骨圧迫と人工呼吸
  子供に対する心配蘇生
• AED（自動体外式除細動器）を用いた除細動の使用方法
• 症状に応じた応急手当
  やけど
  ねんざ
  ぎっくり腰
  脳貧血

学習はこちらの公式テキストで進めます。

サウナ・スパサウナ・スパ健康アドバイザー公式テキスト

※出典：公益社団法人日本サウナ・スパ協会発行サウナ・スパ健康アドバイザー公式テキスト
こちらのURLで公式テキストの試し読みができます。
https://www.sauna.or.jp/adviser/images/WA_text.pdf

サウナ・スパ健康アドバイザーの取得方法

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格の取得方法を解説します。

お申し込み

こちらのURLからお申し込みください。
公益社団法人日本サウナ・スパ協会の公式ページに移動します。

サウナ・スパ健康アドバイザー受講申込フォーム

お申し込み時に必要事項を登録します。

教材キットの受け取りと代金のお支払い

フォームからお申し込み後、数日で教材キットが宅配便（クロネコヤマト）でとどきます。

教材キット

• サウナ・スパ健康アドバイザー公式テキスト
• サウナ・スパ健康アドバイザー試験問題、返送用封筒

支払方法

教材を受け取るときに、代金引換で現金またはクレジットカード、デビットカード、電子マネーで代金を支払います。
利用可能なクレジットカードはこちらです。

代引き手数料（300円＋税）が必要になります。

教材の学習と試験問題の解答

教材受け取りから1カ月を目安にご自身のペースで学習し、試験問題を解答して郵送してください。

認定証、資格証カード、ピンバッジの進呈

教材を受け取ってから1カ月を目安にご自身のペースで学習して、試験問題を解答・郵送してください。

80点以上で合格です。
合格すると、数日で認定証、資格証カード、ピンバッジがとどきます。
これであなたもサウナ・スパ健康アドバイザーの一員です。

こんな感じでとどきます。

試験の難易度と過去問題（一部抜粋）

公式テキストをしっかり読めば正しく答えられます。
ちなみにこんな感じです。

過去問題

Ｑ：お湯の温度について正しい解説は次のどれ？

１．ぬるめのお湯は副交感神経に作用し、熱めのお湯は交換神経に作用する。
２．リラックスしたいときは熱めのお湯、シャッキっとしたいならぬるめのお湯。
３．リラックスしたいときは夏なら41℃、冬なら38℃～40℃ぐらいに入る。

ちなみに正解は1です。

サウナ・スパ健康アドバイザーの関連資格サウナ・スパ健康アドバイザーの上位資格として、次の2つの資格があります。

• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ プロフェッショナル
  サウナ・スパ施設の運用や衛星管理について知識を習得する資格です。
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ健康士
  サウナ・スパ施設利用者の健康増進や健康管理について知識を習得する資格です。

興味をお持ちの方は、ぜひ、チャレンジしてください。

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格や知識の活用方法

ここより、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格や知識の活用方法について解説します。

サウナの振興や健康増進に貢献する情報発信活動

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格や知識の活用方法のひとつ目は、サウナの振興や健康増進に貢献する情報発信活動です。
ブログ、X、インスタグラム、YouTubeなどのメディアで、全国のサウナ施設の紹介や健康増進に役立つ情報配信を行います。

情報発信の機会とメリット

• 検索アルゴリズムから評価されやすい
  サウナ・スパ健康アドバイザーのニッチな権威性と専門性がグーグルの検索アリゴリズムから評価される傾向があります。
  次のグラフは当ブログ「エンジョイ・バスタイム」におけるグーグルサーチコンソールの平均掲載順位を示すものです。※当ブログ「エンジョイ・バスタイム」の事例
  平均検索順位は16位を記録しています。
  このようにサウナ・スパ有資格者としての権威性を活かすことで検索エンジンの上位表示を確保することが可能となります。
• 検索ボリュームも大きく成長分野
  サウナとその周辺キーワードは、検索ボリュームも大きく成長トレンドにあります。
  個人ブログの参入余地もあり、情報発信において多くのオーディエンスにリーチできる可能性があります。
  
  出典：Googleトレンド・Googleキーワードプランナー・ラッコキーワードの検索結果
• アフィリエイト商材が豊富
  サウナグッズ、入浴、アメニティ関連など、サウナ市場はアフィリエイトも活発で多種多様な商品が豊富にラインナップされています。
  出典：A8ネットの検索結果

情報発信の事例紹介

こちらはサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を活用した情報発信活動の参考事例です。

エンジョイ・バスタイム

サウナの振興と健康増進コンテンツの一例

情報発信に役立つサービス

こちらでサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を活用した情報発信活動に役立つサービスをまとめました。
無料サービスも多いので、工夫次第でお小遣いを稼ぎながらサウナ・スパのエバンジェリストとして活動することができます。

ブログサービスは「はてなPro」がおすすめ

ブログ未経験の方から執筆のプロまで幅広く支持されていて、独自のコミュニティ内で集客ができる「はてなブログ」をおすすめします。
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ブログの作り方・運用方法のお役立ち情報

ブログの作り方や運用方法については様々な情報が出回っていますが、最も安全で信頼できる学びの情報源はこちらです。

その他、参考情報
こちらはワードプレスブログを作成したい方向けの内容になっています。

サウナの振興や健康増進に貢献する事業活動

こちらはわたしのライフワークですが、築100年の土蔵をリノベーションしたプライベートサウナの開発を検討しています。

サウナ・スパ健康アドバイザーおすすめの一度は行きたいサウナ施設＆クチコミ

こちらで、SAUNACHELIN(サウナシュラン)で表彰されたサウナ施設とそのクチコミをご紹介します。
SAUNACHELINは、全国12,000施設以上のサウナ施設の中から、今行くべき全国のサウナ施設を発表表彰しています。

SAUNACHELINの評価ポイント

• 水風呂
• 外気浴スペース
• ホスピタリティ
• 男女の有無
• 料金設定
• 清潔性
• エンタテイメント性
• 革新性

※横スクロールでアクセス情報をご覧いただけます。

サウナ・スパ健康アドバイザーおすすめのそろえておきたいサウナグッズ

こちらで、そろえておきたいおすすめのサウナグッズをご紹介します。
サウナ施設で貸し出している備品でも十分サウナを楽しむことはできますが、サウナーとしてもう一歩突っ込んでサウナを満喫するための様々なサウナグッズが販売されています。
機能的にも安全面でもすぐれものばかりなのでお好みでチェックしてみましょう。

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TAVARUA(タバルア) ポンチョ サウナ・サーフィン お着替えかんたんマイクロファイバー メンズ レディース 速乾 吸水 フード・ ポケット付き	軽さにこだわった新開発のオールマイティなお着換えポンチョ。中厚で透ける心配もなく人目を気にせず着替えられます。新開発マイクロファイバーでやわらかなタッチで、吸水性と速乾性、耐久性に優れています。超軽量でコンパクトに持ち運びできます。ゆったりと羽織れるサイズ感。前面に大きめのポケットがあり、スマホや鍵など、小物を入れても落ちにくい安全設計。着たままでも動きやすいサイドスリットがあります。サウナ、サーフィン、キャンプ、ご自宅でも大活躍。参考価格Amazon：￥1,300（税込）【お申し込み】 TAVARUA(タバルア) ポンチョ サウナ・サーフィン お着替えかんたんマイクロファイバー メンズ レディース 速乾 吸水 フード・ ポケット付き
Loop Quiet 耳栓 静かさとリラックスのために ソフト シリコン サウナで繰り返し使える 聴覚プロテクションノイズ低減	静かな空間で整いたいのに、テレビの音がうるさい、サウナ室を出た後の整い椅子でも周りの人のおしゃべりが気になる…そんなお悩みをお持ちの方におすすめのシリコン製サウナ用耳栓。防水で丸洗いOKなので、繰り返し清潔に使用できます。参考価格Amazon：￥3,140（税込）【お申し込み】 Loop Quiet 耳栓 サウナで静かさとリラックスのために ソフト シリコン サウナで繰り返し使える 聴覚プロテクションノイズ低減
藤田光学サウナメガネ くもり止め レンズ 耐熱フレーム	自前のメガネでは曇ってしまい、前が見えない。高温に耐えられるメガネを持っていない。このような方は、特殊防曇コートを施したサウナメガネがおすすめです。これで、テレビや時計などが見えるようになり、安全にサウナを楽しむことができます。参考価格Amazon：￥3,520（税込）【お申し込み】 藤田光学サウナメガネ くもり止め レンズ 耐熱フレーム
Amazfit Band7 スマートウォッチ 選べる6カラー 6色 替えベルト 防水 腕時計	サウナで利用しやすいスマートウォッチ。5気圧防水で水場にも強く、心拍数や脈拍を計れるため、サウナを出るベストなタイミングを確認できます。参考価格Amazon：￥799（税込） 【お申し込み】 Amazfit Band7 スマートウォッチ 選べる6カラー 6色 替えベルト 防水 腕時計
サウナTシャツ	「サウナ」のシンプルなデザイン。ブランドTシャツの様な雰囲気を楽しめます。参考価格Amazon：￥1,980（税込）【お申し込み】 サウナTシャツ
オロポTシャツ	「オロポ」のシンプルなデザイン。ブランドTシャツの様な雰囲気を楽しめます。参考価格Amazon：￥1,980（税込） 【お申し込み】 オロポTシャツ
トトノウTシャツ	「トトノウ」のシンプルなデザイン。ブランドTシャツの様な雰囲気を楽しめます。参考価格Amazon：￥1,980（税込）【お申し込み】 トトノウTシャツ

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サウナ・スパ健康アドバイザーを目指すならチェックしておきたいにおすすめ書籍

サウナ・スパ健康アドバイザーを目指す方ににおすすめ書籍をご紹介します。

おすすめアイテム	おすすめポイント
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（1） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 苦手だったサウナの、「本当」の気持ち良さを偶然知ってしまった“運命の一日”を境に、すっかりサウナ中毒になってしまった「私」。通い詰める内、確実に気持ち良くなれるサウナの入り方があることに気づいて…。「快感」をどこまでも追い求めるオトナ達の、新時代サウナの入門書！ 描きおろし番外編＆昇天確実な全国サウナリスト50も収録。ハマれるものがあると、人生は、楽し～～～い!!参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（1）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（2） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) こんな気持ちいいサウナの入り方があったなんて！日本でただ一人の「サウナ大使」が伝授する、最強に“ととのう”世界へ、ようこそ。日々がんばるオトナたちのための、スーパー悦楽コミック!!また、サウナ好きたちが選んだ、全国のとっておきのサウナ50施設のリスト〈第2弾〉も必見です。参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（2）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（3） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 今、若者たちの間で熱狂的なサウナブームが起こっている。人はなぜ、サウナに行くんだろう。たとえば、仕事でミスしてしまった日。恋人や家族とケンカしたとき。仕事のアイデアに煮詰まったとき。一人で静かに過ごしたいとき。ストレスや悩みを抱えやすいこの時代だからこそ、サウナの魅力が分からない人にも読んでほしい本作。参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（3）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（4） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 多数のメディアが注目しTVドラマ化もされた極上のサウナ劇場！4巻では、飛行機に乗ってでも行きたい最高のサウナなど実在の店舗もご紹介。医学的・美容面から見たサウナの効能や、サウナの古い歴史についてなど、サウナに入ったことがない人もサウナマニアにも楽しめるエピソードが盛りだくさん！読む「ととのったー」の世界へ、ようこそ！参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（4）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（5） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 「キング・オブ・サウナ」と呼ばれるサウナに入りに、エストニアまで行ってきたり、気になるサウナ施設の“あの”サービスを初体験してみたり。まだまだ未知なる気持ち良さが、サウナにはあった！いざ、“ととのい”のネクストステージへ。サウナ大使が何年もかけて自分の身体で試した結果、たどり着いた“究極の入り方”もお教えしちゃいます。ドラマ版も大人気！！ 若者たちの間で昨今のサウナブームを生み出した、いま、日本で一番売れてるサウナ漫画！！参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（5）(モーニングコミックス)
マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（6） (モーニングコミックス)	タナカカツキ (著) 『サ道』開闢から10年余り。ブームは定着し、ウィズコロナの時代にサウナはさらに進化を続ける。名店新店、そして社内（！）サウナを探訪し、さらなる可能性を探る「サウナ大使」。さらなる気持ちよさと、ととのいを求めるブームの嚆矢が、熱気と冷水の中で思索して到達したサウナと人生の境地とは。参考価格Kindle版：￥759～（税込）Amazon：￥715～（税込） 【お申し込み】 マンガ サ道 ～マンガで読むサウナ道～（6）(モーニングコミックス)
サ道 心と体が「ととのう」 サウナの心得	タナカカツキ (著) 灼熱の小部屋と冷厳な水風呂が、なぜかくも人を魅了し続けてきたのか? 大人だけが知るその悦びと秘儀を鬼才マンガ家が描ききる、スーパー・リラックス・コミック・エッセイ。サウナ・セッションによる心地よさを、「ととのう」と表現することを世に知らしめ、「ロウリュ」サービスがひろまるきっかけともなったサウナブームの立役者による究極のサウナ体験記。さあ、サウナの道=サ道の深奥を知れ!参考価格Kindle版：￥825～（税込）Amazon：￥825～（税込） 【お申し込み】 「サ道」心と体が「ととのう」サウナの心得 (講談社＋α文庫)
サ道 ととのいの果てに	タナカカツキ (著)伝説的名著「サ道」から10年。サウナ界のレジェンドであるタナカカツキ氏がこの10年を振り返り、満を持して送り出す元祖サウナ道の新作エッセイ。本書はサウナのこれまでとこれからを、サウナ大使の経験と視点で活写。また一人のアーティストとして、サウナを主軸としたライフスタイル提案まで掘り下げた究極のサウナ本です。参考価格Kindle版：￥1,509～（税込）Amazon：￥1,200～（税込）【お申し込み】 サ道 ととのいの果てに
サ道2023SP ～一緒に旅に出て、ととのう～	サ道2023SP～一緒に旅に出て、ととのう～世の中にようやくいつもの日常が戻ってきた2023年冬。ナカタ（原田泰造）は、偶然さん（三宅弘城）と蒸し男（磯村勇斗）を「サウナ北欧」に呼び出し“ある計画”を提案。しかし、蒸し男には一つ気がかりがあり…(C)「サ道2023SP」製作委員会参考価格Amazon prime video：￥440～（税込） 【お申し込み】 サ道2023SP ～一緒に旅に出て、ととのう～
はじめてのサウナ	タナカ カツキ (著), ほり ゆりこ (イラスト)疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……「大丈夫! サウナがある! 」ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです公認のサウナ大使・タナカカツキ氏が語る、未体験の人にもゼロからまるっとわかる絵本のような女性向けサウナ指南書です!参考価格Amazon：￥1,540～（税込）【お申し込み】 はじめてのサウナ
サウナ for ビギナーズ (100％ムックシリーズ)	晋遊舎 (編集) サウナの正しい「ととのう」方法、教えます。サウナで脳もリフレッシュできる方法があります。健康になるサウナの入り方を医学博士がじっくり解説。さらに先輩サウナーにアンケートを実施して、行って良かったサウナ施設、おすすめのサウナ施設も紹介していただきました。個性あふれる“新世代サウナ”も紹介します。参考価格Kindleunlimited：￥0（税込）Kindle版：￥1,170～（税込）Amazon：￥1,300～（税込） 【お申し込み】 サウナ for ビギナーズ (100％ムックシリーズ)
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体を サウナでととのえるのか？	加藤 容崇 (著) 本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている！参考価格Kindle版：￥1,247～（税込）Amazon：￥1,540～（税込）Audible版：￥1,750～（税込） 【お申し込み】 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
自律神経の名医が教える! サウナのトリセツ	小林弘幸 (著)ベストセラー著者最新刊! 「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる!自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説! サウナで血流がよくなることで脳も体もパフォーマンスがアップする、その理由を医学的に解説します。参考価格Amazon：￥1,540～（税込）Audible版：￥0～（税込） 【お申し込み】 自律神経の名医が教える!サウナのトリセツ
銭湯図解	塩谷歩波 (著) 小杉湯番頭兼イラストレーターで設計事務所出身の著者が、建築の図法（アイソメトリック）を用い、銭湯の建物内部を精密な俯瞰図で描く「銭湯図解」。X（Twitter）上で発表されて話題となり、新聞、テレビ、ラジオなどでも取り上げられたシリーズの書籍版。銭湯初心者から上級者まで楽しめ、心もほかほかになるイラストエッセイ集。参考価格Kindle版：￥1,600～（税込）Amazon：￥1,650～（税込） 【お申し込み】 銭湯図解
女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界	サウナ女子 (著)厳選おすすめ4大サウナ施設レポート。国内施設36件、混浴施設10件、海外施設17件掲載!美容に健康に……女性にこそ体験してほしいサウナの世界!女性ユーザーの視点に特化した厳選おすすめサウナ施設ガイド、カップルでもたのしめる水着混浴施設、ガッツリ系だけじゃないサウナ飯、インスタ映え必至のうっとり海外サウナなど、女性に役立つサウナ情報満載!参考価格Kindle版：￥1,650～（税込）Amazon：￥1,650～（税込） 【お申し込み】 女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界 (ele-king books)
HAVE A GOOD SAUNA! 休日ふらりとサウナ旅	岩田リョウコ (著)フィンランドサウナアンバサダーの岩田リョウコが女性も入れる37のサウナを紹介します。近年サウナは徐々に人気があがっており、多くの女性にも注目される場所になりました。サウナは女性が心と体をキレイにしていく場所へと確実に変化しています。本書は女性の目線に立った、初のサウナ旅エッセイです。参考価格Kindleunlimited：￥0（税込）Amazon：￥972～（税込） 【お申し込み】 HAVE A GOOD SAUNA! 休日ふらりとサウナ旅
湯遊ワンダーランド	まんしゅう きつこ (著) まんしゅうきつこは弟のすすめで銭湯に通い始めるが、銭湯マナーにうるさいババア＝ヌシが待ち受けていた…。銭湯を牛耳るヌシを掻い潜り、女湯で展開されるガールズトークに耳をそば立てながら、サウナの先に待つ“水風呂という快楽”を目指して突き進む。参考価格Kindle版：￥891～（税込）Amazon：￥1,100～（税込） 【お申し込み】 湯遊ワンダーランド (SPA!BOOKS)
湯遊ワンダーランド2	まんしゅう きつこ (著) まんしゅうきつこはいつしかサウナに頼り切っている自分に気づき……。銭湯を牛耳るヌシとして新たなババア登場。女湯で展開されるガールズトークに妄想爆発。担当編集は「漫画のため」とまさかのパイパンに!? ひと筋縄ではいかない曲者たちとまんしゅうきつこの日常は思いもよらない方向にドライブしていく。参考価格Kindle版：￥891～（税込）Amazon：￥990～（税込） 【お申し込み】 湯遊ワンダーランド2 (SPA!BOOKS)
湯遊ワンダーランド3	まんしゅう きつこ (著) 日々感じる生きにくさを銭湯に通って解消する漫画家まんしゅうきつこ。サウナの虜になった彼女は快楽に溺れた先でついに自分を苦しめる真実へとたどり着く。これって……サウナ漫画じゃなかった。あの人気バーチャルyoutuber・月ノ美兎が推薦!参考価格Kindle版：￥891～（税込）Amazon：￥1,210～（税込） 【お申し込み】 湯遊ワンダーランド3(SPA!BOOKS)

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※参考価格は変更される場合があります。

【まとめ】サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献する【サウナ・スパ健康アドバイザー】を目指す方へ

サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献する「サウナ・スパ健康アドバイザー」について紹介させていただきました。
資格を取得して、提携サウナを制覇するも良し、話題の切り札とするも良し、サウナ文化のエバンジェリストとして活動するも良し、アフィリエイトでお小遣いを稼いでも良しと、何かと役立つ有意義な資格です。
ぜひ、チャレンジしてみてください！

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※この記事の画像は公益社団法人日本サウナ・スパ協会の公式ホームページ等から抜粋・引用しています。