Efeito Do Pilates Solo Na Força Abdominal e Na Postura De Mulheres Idosas Com Lombalgia (original) (raw)
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O efeito do Método Pilates de Solo na flexibilidade de idosas
ConScientiae Saúde, 2017
Objetivo: avaliar o efeito do Método Pilates de Solo (MPS) na flexibilidade de quadril e cintura escapular de mulheres idosas após doze semanas de treinamento. Método: participaram do estudo 22 mulheres, divididas em grupo Pilates (GP; n=15; 61,93±5,35 anos), que foi submetido a 2 sessões de MPS por semana, durante 12 semanas e grupo controle (GC; n=7; 62,14±3,80 anos), que não realizou nenhum exercício físico regular nesse período. Avaliaram-se as articulações do ombro e quadril, utilizando goniometria e o teste de sentar e alcançar. Realizou-se uma análise estatística descritiva e inferencial dos dados. Resultados: após intervenção, o GP apresentou melhora nos movimentos de flexão de quadril (p
Efeitos De Um Programa De Exercícios Na Postura Vertebral De Indivíduos Com Lombalgia
Pensar a Prática, 2011
O objetivo do presente trabalho foi analisar os efeitos de um programa de exercícios na postura vertebral de dois indivíduos com lombalgia crônica inespecífica (29 e 38 anos; 1.80 e 1.86 m; 86 e 84 kg). A curvatura geométrica 2D da coluna, no plano sagital, foi quantificada com videogrametria na postura ortostática, na marcha (1.2; 1.5 e 1.8m/s) e na corrida (2.2; 2.6 e 3.0 m/s). Após o programa de exercícios, o padrão de movimento da coluna mudou. A amplitude de movimento diminuiu na região lombar. Ocorreu um aumento da lordose lombar e da cifose torácica. Além dessas alterações biomecânicas, houve diminuição do quadro álgico e melhora na função motora, sugerindo a adoção de um padrão de movimento mais apropriado. Palavras-chave: Locomoção. Biomecânica. Coluna Vertebral. Dor Lombar.
Pilates e lombalgia: efetividade do transverso abdominal, capacidade funcional e qualidade de vida
Fisioterapia Brasil, 2017
A lombalgia tem sido relacionada à fraqueza dos músculos estabilizadores da coluna lombar, sendo o músculo transverso abdominal (MTA) caracterizado como o principal componente desse grupo. Este estudo objetivou avaliar os efeitos do Método Pilates na efetividade da contração do MTA, na capacidade funcional e na qualidade de vida de indivíduos com lombalgia. Foram avaliados 16 indivíduos com lombalgia mecânica e média de idade de 42,1 ± 10,3 anos. A efetividade da contração do MTA foi avaliada através de uma Unidade Pressórica de Biofeedback, o nível de capacidade funcional pelo Índice de Incapacidade Funcional de Oswestry e a qualidade de vida pelo Short Form-36 (SF-36). O protocolo de avaliação foi realizado antes e após 10 sessões do Método Pilates e os dados foram submetidos à análise estatística com nível de significância de α = 0,05. Os resultados mostraram que todos os participantes alcançaram uma contração efetiva do MTA após a intervenção. Verificou-se melhora significativa ...
Benefício do Método Pilates em mulheres com fibromialgia
ConScientiae Saúde, 2017
Introdução - A Síndrome da fibromialgia (SFM) é uma doença crônica com dor difusa. Objetivo - avaliar a eficácia do Método Pilates para a melhora da dor em pacientes com Fibromialgia. Método - Este estudo é prospectivo de autocontrole, os pacientes foram avaliados antes e após o tratamento por meio da algometria e da Escala Visual Analógica. A qualidade de vida por meio do Questionário Impacto da Fibromialgia (QIF) e o sono pelo Índice da Qualidade do Sono de Pittsburgh. O programa de exercícios de Pilates no solo teve 15 sessões, duas vezes por semana, com duração de 60 minutos. Resultados – compuseram o estudo 20 mulheres com SDF, tempo de diagnóstico de 6±4 anos, quanto a QIF os pacientes melhoraram em todos os domínios. Foi encontrada correlação entre o impacto da fibromialgia com a qualidade do sono. Conclusão - Os efeitos do Método Pilates são positivos para redução da dor.
Efeito do Método Pilates na postura e no equilíbrio dinâmico de idosas
Fisioterapia Brasil
Objetivo: Analisar os efeitos do Método Pilates na postura corporal estática e no equilíbrio corporal dinâmico de idosas. Métodos: Participaram da amostra 18 mulheres, idade entre 60 e 75 anos, as quais foram submetidas a trinta sessões de Mat Pilates, duas vezes por semana. As avaliações foram realizadas em dois momentos distintos, pré e pós-intervenção. O equilíbrio corporal dinâmico foi avaliado com um teste de equilíbrio validado. A postura corporal estática foi avaliada por fotogrametria, através do software DIPA. A análise estatística foi realizada no software SPSS (v. 18.0), através de estatística descritiva e inferencial. A normalidade dos dados foi verificada através do teste de Kolmogorov Smirnov com correção de Lilliefors, e para comparações do fator tempo foram realizados os testes de Wilcoxon e t de Student. Para todas as análises comparativas foi adotado um nível de significância de 5%. Resultados: Não ocorreram mudanças significativas na postura corporal estática e no...
Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, 2018
Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa de treinamento de Pilates solo em idosos sedentários. Métodos: Tratou-se de um estudo experimental, de caráter quantitativo. Participaram deste estudo 15 idosos, de ambos os gêneros, com idade entre 60 e 80 anos, os quais foram submetidos a um protocolo de Pilates solo, sendo 15 sessões de treinamento, 1 de avaliação e 1 de reavaliação, totalizando 17 sessões, realizadas 2 vezes por semana, respectivamente 50 minutos de duração para cada sessão. A análise de dados foi feita através do teste t (para variáveis dependentes) e adotou-se o nível de significância de 5%. Resultados: Foram incluídos 15 sujeitos, 3 do gênero masculino e 12 do feminino, com idade média de 68,2 ± 4,99 anos, peso médio de 76,5 ± 9,99 kg, altura média de 1,60 ± 0,06 m e Índice de Massa Corporal médio de 29,9 ± 3,97 kg/m². Houve diferença significante de flexibilidade com os escores médios antes da intervenção com Pilates 20,4 ± 6,46 cm e depois 24,7 ± 5,70 cm (p < 0...
Revista de Ciências Médicas e Biológicas, 2012
O objetivo é analisar os efeitos do Pilates solo e exercício resistido sobre medidas de adiposidade, circunferência abdominal (CA) e índice de massa corpórea(IMC). Trata-se de um ensaio clínico randomizado; a amostra foi constituída por 78 idosos, com idade mediana de 69 anos, sendo 89,7% do sexo feminino (mediana IMC=25,22 e CA= 98,0) e 10,3% do sexo masculino (mediana IMC=23,8 e CA=96,0), divididos por sorteio, em dois grupos, o grupo experimental (grupo Pilates-GP) e o grupo controle ativo (grupo resistido-GR). As variáveis independentes ativas estudadas foram o Pilates solo e o exercício resistido e as variáveis independentes atributivas correspondem a sexo, idade, IMC e CA. A análise estatística utilizada foi baseada em testes não paramétricos de Wilcoxon e Mann Whitney e para verificar a normalidade entre as variáveis foi utilizado o teste KS. A associação entre variáveis contínuas foi avaliada por meio do coeficiente de correlação de Spearman e os dados foram analisados pelo ...