火曜 ローラー (original) (raw)

ZWIFT

■１時間３２分 １０００KJ ７０TSS

ペーサーも何もしないで、黙々と乗る
今日は脚を回すというよりも、若干負荷を掛けてガーミン先生の指定してきたベース練習をこなした
回復走行にはならないけど、疲れは溜まらないだろうと思えるギリギリなレベル？

何となく１０００KJにしたかったので、２分延長。

今日は事務所でノンビリ予定がトラブル電話
こんな時に限って動ける人間が居ない・・・あらーーー
久しぶりに荷物を運ぶことに。目黒区までトラック
首都高割と渋滞していて、左足が疲れました。スポーツカーじゃないトラックのマニュアルは面倒極まりない。今時のトラックはオートマなんだけどな、、まぁしょうがない

一番悔しいのは目黒に行ってダルバードが食べれない！！

そして苦労して荷物届けたら、なんと今度は向こうのミスで
再度木曜日昼前に来てくださいと・・なんだよーって思ったけど
実は今週RXBIKEにホイルの振れとりをもう一本お願いしようと思ってたので、タイミング的には良かったかも？
そこの現場行くのにRXBIKEの目の前通過するから、ロス無く仕事がらみで行けるのは良いと思うんで、トラブルだったけどラッキー案件に変わったと思えばヨシとする
でも、もうトラックはあんまり運転したくない。脚の回復具合が左右でバランス取れないぞ。

夕方いつものダイエットローラー

朝は中途半端に負荷かけてしまったので，夕方はリカバリー意識

◾️１時間00分 520KJ 31TSS

10月丁度真ん中

自分の感じてる疲労は、10月の中でピークかも？

ピークなら良いけどこれ以上動かなくなると一度1日でも良いから休んだ方が効率良さそうなきがする

まずは心の回復

好みの寒菊だったけど、なんかイマイチ

今年は酒米も暑さであまりよろしくない仕上がり

大手有名どころも、あれ？？って味な日本酒多く感じる

酒米でも雄町という品種が熱に強く

この酒米使った銘柄が安定してるとのこと

我が家のストック7本中3本が雄町品種使ってるやつだったので、妻のオタクっぷりが加速してる気がする。

まぁこっちはいつも美味しくいただけるから大助かりだけど。

明日はアラサイロード

脚がそこそこ動いてくれればこのまま続行、全く無意味な練習になってたら1日休む事にします

どうかなぁ？？