Кихон доса | это... Что такое Кихон доса? (original) (raw)
Кихон Доса (яп. 基本動作 кихон до:са?, «Базовые перемещения») — набор из шести базовых движений, использующийся в стилях боевого искусства айкидо Ёсинкан и Рэнсинкай для обучения занимающихся. На основе этих движений в дальнейшем строятся все приёмы данных стилей айкидо.
Первоначально они были разработаны Годзо Сиодой при помощи Кёити Иноуэ и Такаси Кусиды[1] для одновременного обучения большого количества неподготовленных людей, в частности, обучения сотрудников полиции и военнослужащих, выполняемого под счёт инструктора[2].
Содержание
- 1 Движения, входящие в Кихон Доса
- 2 Особенности выполнения движений Кихон Доса
- 3 Литература
- 4 Примечания
Движения, входящие в Кихон Доса
Движения Кихон Доса делятся на три группы:
- Тай но Хэнко (яп. 体の変更 тай но хэнко:?, «Поворот тела»).
- Хирики но Ёсэй (яп. 臂力の養成 хирики но ё:сэй?, «Развитие силы локтя»).
- Сюмацу доса (яп. 終末動作） сю:мацу до:са?, «Завершающее упражнение»), выполняется в конце тренировки.
Особенности выполнения движений Кихон Доса
При выполнении движений, входящих в Кихон Доса, большое внимание уделяется сохранению прямой центральной линии тела, перемещению центра тяжести и согласованному перемещению всех частей тела.
Движения из Кихон Доса могут выполняться как индивидуально, так и с партнёром. Также при тренировке может быть использовано тренировочное оружие — боккэн.
Движения из Кихон Доса могут выполняться как по отдельности, так и все вместе в последовательности, называемой кихон доса рэндзоку доса.
Литература
- Yoshinkan Instruсtors' Stuff. Under the supervision of Kyoichi Inoue. Yoshinkan Aikido. Introduction to Basic Techniques Vol. 1. — 1-st edition. — Matsugae-cho 14-17-103, Sagamihara-shi, Kanagawa-ken 228-0813 Japan: Aiki News, 1999. — 208 с. — ISBN 4-900586-55-2