Бег на 400 метров | это... Что такое Бег на 400 метров? (original) (raw)
Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют длинным спринтом или спринтерским марафоном. Требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем сезоне (200-метровая дорожка). Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.
Содержание
- 1 Правила
- 2 Тактика и техника
- 3 История
- 4 Мировые рекорды
- 5 Известнейшие атлеты на этой дистанции
- 6 Интересные факты
- 7 Ссылки
- 8 Примечания
Правила
Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые два виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.
Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].
Тактика и техника
Для достижения достаточно высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно — нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например 100 и 200 метров, 800 и 1500) то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон — 200 и 400 метров, Альберто Хуанторена, Александр Уилсон — 400 и 800 метров.
Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые двести метров за 21-22 секунды, а следующие двести — за 23-24 секунды.
История
Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м) но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.
Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.
Мировые рекорды
Рекорд | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
---|---|---|---|---|
Открытые стадионы | ||||
43,18 с | Майкл Джонсон | США | 26 августа 1999 | Севилья, Испания |
47,60 с | Марита Кох | ГДР | 6 октября 1985 | Канберра, Австралия |
Закрытые помещения | ||||
44,57 с | Керрон Клемент | США | 12 марта, 2005 | Фейтевиль, США |
49,59 с | Ярмила Кратохвилова | Чехословакия | 7 марта, 1982 | Милан, Италия |
Известнейшие атлеты на этой дистанции
Ли Эванс (США)
Майкл Джонсон (США)
Джереми Уоринер (США)
Альберто Хуанторена (Куба)
Ирена Шевиньска (Польша)
Марита Кох (ГДР)
Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)
Ольга Брызгина (СССР)
Интересные факты
Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы.[3]
Ссылки
- «Особенности технико-тактической деятельности бегунов на 400 м» Шестерова Л. Е., Шутеева Т.Н
- ТРЕНИРОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ США НА 400 МЕТРОВ
Примечания
- ↑ Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format
- ↑ Race Strategy — How to run the 400 meters July 10, 2007 by Jimson Lee ссылка проверена 7/28/2008 (англ.)
- ↑ An Amputee Sprinter: Is He Disabled or Too-Abled? ссылка проверена 7/28/2008
Дисциплины лёгкой атлетики | |
---|---|
Беговые виды (на дорожке стадиона) | Спринт 60 м • 100 м • 200 м • 400 м Средние дистанции 800 м • 1000 м • 1500 м • 1 миля • 2000 м • 3000 м • 3000 м с препятствиями Длинные дистанции 2 мили • 5000 м • 10 000 м • 20 000 м • часовой бег • 25 000 м • 30 000 м Барьерный бег 60 м • 100 м* • 110 м** • 400 м Эстафета 4×100 м • 4×200 м • 4×400 м • 4×800 м • 4×1500 м** |
Технические виды | Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок • Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота |
Многоборья | семиборье* • десятиборье** |
Спортивная ходьба | По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км** |
Бег по шоссе | 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег |
Кросс | 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег |
* — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин |