Autosuggestion (original) (raw)
الإيحاء الذاتي (بالإنجليزية: Autosuggestion) هو تقنية نفسية تتعلق بتأثير الدواء الوهمي، تم تطويره بواسطة الصيدلي إميل كويل في بداية القرن العشرين. وهو شكل من أشكال الاقتراح الذاتي الذي يوجه فيه الأفراد أفكارهم أو مشاعرهم أو سلوكهم. غالبًا ما تستخدم هذه التقنية في التنويم المغناطيسي الذاتي.
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| dbo:abstract | الإيحاء الذاتي (بالإنجليزية: Autosuggestion) هو تقنية نفسية تتعلق بتأثير الدواء الوهمي، تم تطويره بواسطة الصيدلي إميل كويل في بداية القرن العشرين. وهو شكل من أشكال الاقتراح الذاتي الذي يوجه فيه الأفراد أفكارهم أو مشاعرهم أو سلوكهم. غالبًا ما تستخدم هذه التقنية في التنويم المغناطيسي الذاتي. (ar) L'autosuggestió és la inducció a creure alguna cosa o estar en una determinada situació mental mitjançant la repetició de frases o conductes que es fixen a l'inconscient fins a arribar a esdevenir pautes internes, per exemple quan un individu es repeteix a si mateix frases d'ànim per tal d'assolir motivació cara una feina. Pot estar induïda des de fora, com amb l'efecte placebo. És una tècnica important per crear autoconcepte favorable i per superar dificultats, ja que augmenta els recursos psicològics motivacionals i d'aprenentatge. (ca) Autosuggestion (griechisch-lateinisch: Selbstbeeinflussung) ist der Prozess, durch den eine Person ihr Unbewusstes trainiert, an etwas zu glauben. Dies wird erreicht durch Selbsthypnose oder wiederholte Selbst-Affirmationen und kann als eine selbstinduzierte Beeinflussung der Psyche angesehen werden. Die Wirksamkeit der autosuggestiven Gedankenformeln kann durch mentale Visualisierungen (Imagination) des angestrebten Ziels erhöht werden. Der Erfolg der Autosuggestion wird umso wahrscheinlicher, je konsistenter und länger (bzw. öfter) sie angewendet wird. Bei der Autosuggestion wird derselbe formelhaft umrissene Gedanke über längere Zeit in Form mentaler Übungen wiederholt, bis er zum festen Bestandteil des unbewussten Denkprozesses geworden ist. Dies geschieht oft in Kombination mit Entspannungstechniken. Je nach weltanschaulichem Hintergrund wird erwartet, dass sich dieser Gedanke in Überzeugungen oder Tatsachen verwandelt. Dieser Prozess kann sowohl absichtlich als auch unabsichtlich erfolgen, obwohl Autosuggestion üblicherweise die bewusste Anwendung bedeutet. Typische Wege, den eigenen Geist durch Autosuggestion zu beeinflussen, sind: sich die Auswirkungen einer Überzeugung bildlich vorzustellen, sie verbal zu bekräftigen oder sie mental durch permanente Wiederholung zu vergegenwärtigen (innerer Sprechgesang). Die Lehre der Autosuggestion wurde von dem französischen Apotheker Émile Coué im 19. Jahrhundert begründet. Er bekam den Eindruck, dass die Wirkung der Medikamente, die er seinen Kunden gab, davon beeinflusst wurde, mit welchen Worten er sie ihnen überreichte. Aus dieser Beobachtung entwickelte er den Gedanken, dass jeder Mensch sein Wohlbefinden steigern könne, indem er sich selbst Suggestionsformeln vorsagt.(Siehe auch: Selbstheilungskraft) Zu den Anwendungsgebieten der Autosuggestion zählen unter anderem das autogene Training, das mentale Training und das positive Denken. Autosuggestionen sind auch Bestandteil esoterischer und okkulter Verfahren. (de) Aŭtosugesto aŭ memsugesto estas speco de terapia mem-hipnoto kiu furoris precipe inter la du mondmilitoj. Nuntempe aliaj transprenis la ideon sub aliaj nomoj kiel kaj pozitiva pensado. Vidu sub Emile Coué. (eo) Autosuggestion is a psychological technique related to the placebo effect, developed by apothecary Émile Coué at the beginning of the 20th century. It is a form of self-induced suggestion in which individuals guide their own thoughts, feelings, or behavior. The technique is often used in self-hypnosis. (en) Autosugestión (también se conoce como autohipnosis) es una técnica psicológica relacionada con el efecto placebo, desarrollada por el boticario Émile Coué a principios del siglo XX. Se trata de una forma de , en la cual el individuo guía sus propios pensamientos, sentimientos o comportamientos. (es) La méthode Coué est une méthode fondée sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien français Émile Coué de la Châtaigneraie (1857-1926). Elle utilise la répétition de prophéties autoréalisatrices, censée entraîner l'adhésion du sujet aux idées positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-être psychologique ou physique. Elle se veut autant préventive que curative. (fr) L'autosuggestione, in psicologia, è una forma di comunicazione mediante la quale in un individuo - senza che egli avverta imposizione né comando alcuno, in assenza di razionale e libera scelta oltre che di consapevolezza - è indotto a un'autoconvinzione, un pensiero o a una condizione esistenziale senza che egli voglia opporvisi né avverta la ragione di farlo, neppure su altrui pressione. È un meccanismo psicologico ad esempio presente nell'ipocondria. (it) Autosuggestie of zelfsuggestie is het verschijnsel dat eigen gedachten (suggestie) een positief of negatief effect kunnen hebben op lichamelijk of geestelijk welzijn. Sommige lichamelijke klachten kunnen veroorzaakt worden door autosuggestie. Een extreem voorbeeld hiervan is, dat iemand na een zeer geringe verwonding soms verlammingsverschijnselen kan gaan vertonen van het gewonde lichaamsdeel. Wat veel vaker voorkomt, is dat men een aanval van hoofdpijn (deels) verklaren kan door autosuggestie ("Ik heb het zo druk gehad / het heeft mij zo tegengezeten vandaag, nu móet ik wel hoofdpijn krijgen"). Ook moeheid is een klacht die soms deels door autosuggestie ("Wat bén ik toch moe") kan ontstaan of in stand kan blijven. Autosuggestie kan ook onbewust positief werken. Een deel van de werking van medicijnen wordt verklaard door het placebo-effect: doordat men weet, gelooft of hoopt dat een medicijn werkt, zal het ook werken. (Dit betreft medicijnen die inderdaad werkzaam zijn. Is het medicijn een niet-werkzame vervanger, dus een placebo, dan is er geen sprake van autosuggestie maar van suggestie: de persoon zélf suggereert immers niet, de voorschrijver doet dat.) Autosuggestie kan ook bewust aangewend worden, om verbetering te krijgen van het geestelijke of lichamelijke welzijn en wordt dan wel aangeduid als . Hypnose is een van de vormen waarin suggestie aangewend kan worden om minder klachten te hebben. Ook andere therapieën gaan uit van het idee, dat de geest het lichaam kan beïnvloeden. (nl) Autosugestia – technika pozwalająca na pracę nad ograniczającymi przekonaniami osoby ją stosującej. Polega na wielokrotnym powtarzaniu afirmacji, co powoduje podniesienie poczucia własnej wartości i przezwyciężenie ograniczających przekonań. Autosugestia polega na powtarzaniu sobie pewnych wzorców, służących do osiągania celu. Wielu sportowców stosuje wizualizacyjną formę autosugestii. Wyobrażają sobie kilkukrotnie, że na przykład skaczą o tyczce i udaje im przeskoczyć nad poprzeczką. (pl) Autossugestão é a sugestão (influência de uma ideia persistente) que alguém exerce sobre si mesmo, provocando alterações de comportamento. É um conceito amplamente utilizado nas técnicas de pensamento positivo, programação neurolinguística e relaxamento, entre outras. (pt) Självsuggestion (autosuggestion) är en teknik, liknande självhypnos, som används för att intala sig själv saker. Dess förespråkare hävdar bland annat att man kan bota sjukdomar genom att övertyga sig själv om att man inte har dem. (sv) |
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