Bodybuilding supplement (original) (raw)
Sportovní doplňky stravy slouží k doplnění toho, co sportovcům ve stravě chybí vzhledem k jejich specifickým nutričním potřebám, nebo to, co na ně může pozitivně působit, obzvláště v různých obdobích a fázích tréninku. Důležité je, najít látku, která účinně zlepšuje výkonnost, ale není zakázaná a nemá škodlivé nežádoucí účinky. Doplňky stravy jsou velmi podstatnou kategorií sportovní výživy. Podle jejich bezpečnosti a účinnosti se dělí do čtyř skupin.
| Property | Value |
|---|---|
| dbo:abstract | Sportovní doplňky stravy slouží k doplnění toho, co sportovcům ve stravě chybí vzhledem k jejich specifickým nutričním potřebám, nebo to, co na ně může pozitivně působit, obzvláště v různých obdobích a fázích tréninku. Důležité je, najít látku, která účinně zlepšuje výkonnost, ale není zakázaná a nemá škodlivé nežádoucí účinky. Doplňky stravy jsou velmi podstatnou kategorií sportovní výživy. Podle jejich bezpečnosti a účinnosti se dělí do čtyř skupin. (cs) المكملات الغذائية لبناء الأجسام هي مكملات غذائية يُشاع استخدامها بين من يقومون برياضة بناء الأجسام أو رفع الأوزان الثقيلة أو الفنون القتالية المختلطة من أجل تسريع عملية ازدياد الكتلة العضلية في أجسامهم. والهدف هو زيادة العضلات ووزن الجسم وتحسين الأداء الرياضي، وفي بعض الرياضات تهدف أيضًا إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم لإبراز تفاصيل العضلات أكثر. من أكثرها استخدامًا: المشروبات الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة والغلوتامين والأرجينين والأحماض الدهنية الأساسية وحمض بيتا-هيدروكسي بيتا-ميتيل بيوتريك (HMB) ومنتجات خسارة الوزن. تُباع المكملات الغذائية كمستحضرات من مكون واحد أو على هيئة «خلطة» مؤلفة من مزيج من مكملات غذائية عديدة يتم التسويق لها بمقدرتها على إعطاء نتائج داعمة. تُستهلك العديد من المكملات الغذائية الخاصة ببناء الأجسام من قبل عامة الناس إلا أن تكرار استخدامها سيختلف عندما تستخدم بشكل خاص لبناء الأجسام. جاء في إحدى تحليلات البيانات خلاصة مفادها أنه بالنسبة للرياضيين المشتركين بتدريب لتمارين المقاومة ويستهلكون مكملات البروتين لفترة زمنية متوسطها، ثلاثة عشر أسبوعًا، سينتج عن إجمالي استهلاك البروتين اليومي بمقدار 1.6غ لكل كغ من وزن الجسم ازديادًا في القوة والكتلة العضلية دون دهون، إلا أن تناول كميات أكبر لن يعطي نتائج أفضل. (ar) Bodybuilding supplements are dietary supplements commonly used by those involved in bodybuilding, weightlifting, mixed martial arts, and athletics for the purpose of facilitating an increase in lean body mass. Bodybuilding supplements may contain ingredients that are advertised to increase a person's muscle, body weight, athletic performance, and decrease a person's percent body fat for desired muscle definition. Among the most widely used are high protein drinks, pre-workout blends, branched-chain amino acids (BCAA), glutamine, arginine, essential fatty acids, creatine, HMB, whey protein, ZMA, and weight loss products. Supplements are sold either as single ingredient preparations or in the form of "stacks" – proprietary blends of various supplements marketed as offering synergistic advantages. (en) Los suplementos deportivos son sustancias ingeridas por deportistas de élite y de no élite que requieran como objetivo un incremento en la masa muscular, una mejor recuperación luego de realizar ejercicio, quemar grasa o por requerimiento de energía, suelen ser tomadas por los atletas que practican el entrenamiento con pesas u otros deportes que requieran como objetivo el crecimiento de los músculos (hiperplasia e hipertrofia muscular) o la pérdida de grasa. Los suplementos culturistas se pueden emplear de igual forma en la mejora de la realización de los ejercicios así como en una disminución de los periodos de descanso entre entrenamientos. Un suplemento alimenticio (alimentario) es una vitamina, mineral o una hierba que usted toma para mejorar su salud o bienestar. En general, estos suplementos no están destinados para curar o tratar enfermedades o afecciones médicas, a menos que la Administración de Alimentos y Fármacos de los EE. UU. (FDA) los haya aprobado para el reclamo que estos hacen con respecto a la salud.. Los primeros se consideran como un añadido que procura alterar el nivel de uno o más nutrientes de la dieta de un deportista (como puede ser la creatina o la ribosa por ejemplo), mientras que los segundos tienen como objetivo procurar alterar las hormonas por encima de sus niveles naturales (principalmente la testosterona). (es) プロテイン（protein）は、広義にはタンパク質を指すが、本項ではサプリメントとしてのプロテインについて述べる。 (ja) Per integrazione nel culturismo si intende l'integrazione alimentare comunemente adottata da coloro che praticano culturismo o altri sport. Tali integratori possono sostituire i pasti, migliorare l'aumento di peso, promuovere la perdita di peso o migliorare le prestazioni atletiche. Tra i più usati si possono citare gli integratori vitaminici, proteine, amminoacidi ramificati (BCAA), glutammina, acidi grassi essenziali, prodotti sostitutivi dei pasti, creatina, prodotti per la perdita del peso o per l'aumento del testosterone. A differenza degli steroidi anabolizzanti, che hanno lo scopo di alterare gli ormoni (principalmente il testosterone), aumentando la capacità di sforzo oltre il livello naturale, gli integratori sono considerati come un'aggiunta per cercare di alterare il livello di uno o più nutrienti nella dieta di un atleta . Mentre gli integratori per il culturismo sono normalmente consumati anche dal grande pubblico, le loro quantità e frequenza d'uso possono variare quando utilizzati in modo specifico dai culturisti. Le vendite annuali di integratori per il culturismo nei soli Stati Uniti ammontano a circa 2,7 miliardi di dollari, secondo quanto riportato dalla rivista Consumer Reports. (it) Suplementy sportowe są rodzajem suplementów stosowanych w celu: uzupełnienia normalnej diety, poprawy samopoczucia i ogólnego zdrowia, polepszenia wyników sportowych. Sprzedawane w sklepach posiadają status „dietetycznych środków spożywczych”, potwierdzony specjalnymi atestami. Głównymi zaletami suplementów są zbilansowany i dokładnie podany skład oraz prosty sposób przyrządzania. Suplementami sportowymi popularnymi wśród kulturystów są: kreatyna i efedryna. Suplementy sportowe mogą być sprzedawane w formie: środków w proszku, kapsułek, tabletek, napoi lub batonów. Prawodawstwo Unii Europejskiej traktuje produkty sportowe oraz suplementy jako tzw. zwykłą żywność. Głównym zagrożeniem wynikającym ze stosowania suplementów sportowych jest ryzyko narażenia na zanieczyszczenia zakazanymi substancjami niewymienionymi na etykiecie. Tyczy się to w szczególności środków ergogenicznych. Coraz większą popularność zyskują tzw. będące rodzajem żywności funkcjonalnej i mogące być substytutem posiłku np: , . (pl) Prestationshöjare är en benämning på olika preparat som intages för att höja den fysiska prestationsförmågan. Det finns prestationshöjare som snabbt påverkar kroppen och andra som verkar långsammare. Preparaten kan vara förbjudna antingen genom lag eller inom idrott genom att vara klassade som dopning. Det finns en mängd . (sv) Спортивне харчування - це особлива група харчових продуктів, що випускається переважно для людей, що ведуть активний спосіб життя та займаються спортом. Спортивне харчування розробляється і виготовляється на основі наукових досліджень у різних галузях, наприклад в таких, як дієтологія і фізіологія, і найчастіше являє собою ретельно підібрані за складом концентровані суміші основних харчових елементів, спеціально оброблених для найкращого засвоєння організмом людини. У порівнянні зі звичайною їжею, на перетравлення якої можуть йти години, спортивні добавки вимагають мінімальних витрат часу і зусиль травлення на розщеплення і всмоктування, при цьому багато видів спортивного харчування мають високу енергетичну цінність. Спортивне харчування абсолютно нешкідливо, якщо приймати його правильно. Прийом спортивного харчування спрямований на поліпшення спортивних результатів, підвищення сили і витривалості, зміцнення здоров'я, збільшення обсягу м'язів, нормалізацію обміну речовин, досягнення оптимальної маси тіла і в цілому на збільшення якості та тривалості життя. Спортивне харчування зараховується до категорії добавок, оскільки його правильне використання являє собою доповнення до основного раціону, що складається зі звичайних продуктів, а не повну їх заміну. Переважна більшість продуктів спортивного харчування не має нічого спільного з допінгом. (uk) Спортивное питание (спортпит) — в широком смысле слова — это питание спортсменов вообще, в узком смысле слова — это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям. Приём спортивного питания направлен в первую очередь на дополнение рациона всеми необходимыми микро и макро элементами, которые человек недополучает из натуральных продуктов питания, для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения объёма мышц, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом направленных на увеличение качества и продолжительности жизни. В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как физиология и диетология и чаще всего представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Спортивное питание причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену. Подавляющее большинство продуктов спортивного питания не имеет ничего общего с допингом. Под «спортивным питанием» понимается также употребление обычных продуктов, организованное таким образом, чтобы решать основные задачи того или иного вида спорта (см. ниже ). (ru) |
| dbo:thumbnail | wiki-commons:Special:FilePath/Protein_shake.jpg?width=300 |
| dbo:wikiPageExternalLink | https://www.fda.gov/food/dietarysupplements/default.htm |
| dbo:wikiPageID | 2383985 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageLength | 32272 (xsd:nonNegativeInteger) |
| dbo:wikiPageRevisionID | 1122342668 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageWikiLink | dbr:Cadmium dbr:Canadian_Broadcasting_Corporation dbr:Catechin dbr:Proteasome dbr:Branched-chain_amino_acids dbr:Beta-Hydroxy_beta-methylbutyric_acid dbr:Bodybuilder dbr:Bodybuilding dbr:Dehydroepiandrosterone dbr:Β-hydroxy_β-methylbutyrate dbr:Instant_breakfast dbr:Pre-workout dbr:Protein_quality dbr:Protein_supplement dbc:Bodybuilding_supplements dbr:Consomme dbr:Consumer_Reports dbr:Creatine dbr:Creatine_kinase dbr:Mechanistic_target_of_rapamycin dbr:Glutamine dbr:Glutathione dbr:N,alpha-Diethylphenylethylamine dbr:Whey_protein dbr:Organic_acid dbr:Androstenedione dbr:Prodrug dbr:Physical_strength dbr:Walmart dbr:Lean_body_mass dbr:Long-distance_running dbr:Muscle_hypertrophy dbr:3-methylhistidine dbr:Adenosine_triphosphate dbr:Aegle_marmelos dbr:Amazon_(company) dbr:Amino_acid dbr:Anabolic_steroid dbr:Cysteine dbr:Essential_amino_acids dbr:Essential_fatty_acids dbr:Eugen_Sandow dbr:Food_and_Drug_Administration dbr:Dietary_supplement dbr:Green_tea dbr:Athletics_(physical_culture) dbr:Jaundice dbr:Testosterone dbr:Prohormone dbr:Arginine dbr:Arsenic dbr:Cheese dbr:Kidneys dbr:Lactate_dehydrogenase dbr:Lead dbr:Biomarker_(medicine) dbc:Instant_foods_and_drinks dbr:Egg dbr:Hepatocyte dbr:Hepatotoxicity dbr:Weight_loss dbr:ZMA_(supplement) dbr:DHEA_sulfate dbr:Mercury_(element) dbr:Methamphetamine dbr:Milk dbr:Nandrolone dbr:Casomorphin dbr:Creatine_phosphate dbr:Extract dbr:Progressive_overload dbr:Protein_bar dbr:Urea_nitrogen dbr:Protein_in_nutrition dbr:Athletes_in_ancient_Greece dbr:Anabolic-androgenic_steroid dbr:Casein_protein dbr:Synthetic_compound dbr:Dose-dependent dbr:Blood_serum dbr:Designer_steroid dbr:Glycocarn dbr:Dietary_Supplement_Health_and_Education_Act dbr:File:Osaka_protein_shaker.jpg dbr:File:Protein_shake.jpg |
| dbp:wikiPageUsesTemplate | dbt:Diets dbt:Dietary_supplement dbt:Cite_web dbt:Cleanup-PR dbt:Commons_category dbt:Main dbt:Reflist dbt:Short_description dbt:Tone dbt:See_further dbt:More_medical_citations_needed dbt:Pharmacological_body_modification |
| dct:subject | dbc:Bodybuilding_supplements dbc:Instant_foods_and_drinks |
| gold:hypernym | dbr:Supplements |
| rdf:type | yago:WikicatBodybuildingSupplements yago:Abstraction100002137 yago:Addendum106399631 yago:Communication100033020 yago:Matter106365467 yago:Writing106362953 yago:WrittenCommunication106349220 dbo:Disease |
| rdfs:comment | Sportovní doplňky stravy slouží k doplnění toho, co sportovcům ve stravě chybí vzhledem k jejich specifickým nutričním potřebám, nebo to, co na ně může pozitivně působit, obzvláště v různých obdobích a fázích tréninku. Důležité je, najít látku, která účinně zlepšuje výkonnost, ale není zakázaná a nemá škodlivé nežádoucí účinky. Doplňky stravy jsou velmi podstatnou kategorií sportovní výživy. Podle jejich bezpečnosti a účinnosti se dělí do čtyř skupin. (cs) プロテイン（protein）は、広義にはタンパク質を指すが、本項ではサプリメントとしてのプロテインについて述べる。 (ja) Prestationshöjare är en benämning på olika preparat som intages för att höja den fysiska prestationsförmågan. Det finns prestationshöjare som snabbt påverkar kroppen och andra som verkar långsammare. Preparaten kan vara förbjudna antingen genom lag eller inom idrott genom att vara klassade som dopning. Det finns en mängd . (sv) المكملات الغذائية لبناء الأجسام هي مكملات غذائية يُشاع استخدامها بين من يقومون برياضة بناء الأجسام أو رفع الأوزان الثقيلة أو الفنون القتالية المختلطة من أجل تسريع عملية ازدياد الكتلة العضلية في أجسامهم. والهدف هو زيادة العضلات ووزن الجسم وتحسين الأداء الرياضي، وفي بعض الرياضات تهدف أيضًا إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم لإبراز تفاصيل العضلات أكثر. من أكثرها استخدامًا: المشروبات الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة والغلوتامين والأرجينين والأحماض الدهنية الأساسية وحمض بيتا-هيدروكسي بيتا-ميتيل بيوتريك (HMB) ومنتجات خسارة الوزن. تُباع المكملات الغذائية كمستحضرات من مكون واحد أو على هيئة «خلطة» مؤلفة من مزيج من مكملات غذائية عديدة يتم التسويق لها بمقدرتها على إعطاء نتائج داعمة. تُستهلك العديد من المكملات الغذائية الخاصة ببناء الأجسام من قبل عامة الناس إلا أن تكرار استخدامها سيختلف ع (ar) Bodybuilding supplements are dietary supplements commonly used by those involved in bodybuilding, weightlifting, mixed martial arts, and athletics for the purpose of facilitating an increase in lean body mass. Bodybuilding supplements may contain ingredients that are advertised to increase a person's muscle, body weight, athletic performance, and decrease a person's percent body fat for desired muscle definition. Among the most widely used are high protein drinks, pre-workout blends, branched-chain amino acids (BCAA), glutamine, arginine, essential fatty acids, creatine, HMB, whey protein, ZMA, and weight loss products. Supplements are sold either as single ingredient preparations or in the form of "stacks" – proprietary blends of various supplements marketed as offering synergistic advant (en) Los suplementos deportivos son sustancias ingeridas por deportistas de élite y de no élite que requieran como objetivo un incremento en la masa muscular, una mejor recuperación luego de realizar ejercicio, quemar grasa o por requerimiento de energía, suelen ser tomadas por los atletas que practican el entrenamiento con pesas u otros deportes que requieran como objetivo el crecimiento de los músculos (hiperplasia e hipertrofia muscular) o la pérdida de grasa. (es) Per integrazione nel culturismo si intende l'integrazione alimentare comunemente adottata da coloro che praticano culturismo o altri sport. Tali integratori possono sostituire i pasti, migliorare l'aumento di peso, promuovere la perdita di peso o migliorare le prestazioni atletiche. Tra i più usati si possono citare gli integratori vitaminici, proteine, amminoacidi ramificati (BCAA), glutammina, acidi grassi essenziali, prodotti sostitutivi dei pasti, creatina, prodotti per la perdita del peso o per l'aumento del testosterone. (it) Suplementy sportowe są rodzajem suplementów stosowanych w celu: uzupełnienia normalnej diety, poprawy samopoczucia i ogólnego zdrowia, polepszenia wyników sportowych. Sprzedawane w sklepach posiadają status „dietetycznych środków spożywczych”, potwierdzony specjalnymi atestami. Głównymi zaletami suplementów są zbilansowany i dokładnie podany skład oraz prosty sposób przyrządzania. Suplementami sportowymi popularnymi wśród kulturystów są: kreatyna i efedryna. Suplementy sportowe mogą być sprzedawane w formie: środków w proszku, kapsułek, tabletek, napoi lub batonów. (pl) Спортивное питание (спортпит) — в широком смысле слова — это питание спортсменов вообще, в узком смысле слова — это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям. Спортивное питание причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену. (ru) Спортивне харчування - це особлива група харчових продуктів, що випускається переважно для людей, що ведуть активний спосіб життя та займаються спортом. Спортивне харчування розробляється і виготовляється на основі наукових досліджень у різних галузях, наприклад в таких, як дієтологія і фізіологія, і найчастіше являє собою ретельно підібрані за складом концентровані суміші основних харчових елементів, спеціально оброблених для найкращого засвоєння організмом людини. У порівнянні зі звичайною їжею, на перетравлення якої можуть йти години, спортивні добавки вимагають мінімальних витрат часу і зусиль травлення на розщеплення і всмоктування, при цьому багато видів спортивного харчування мають високу енергетичну цінність. Спортивне харчування абсолютно нешкідливо, якщо приймати його правильно. (uk) |
| rdfs:label | مكملات غذائية لبناء الأجسام (ar) Sportovní doplněk stravy (cs) Suplemento culturista (es) Bodybuilding supplement (en) Integrazione nel culturismo (it) プロテイン (ja) Suplement (kulturystyka) (pl) Спортивное питание (ru) Prestationshöjare (sv) Спортивне харчування (uk) |
| owl:sameAs | freebase:Bodybuilding supplement freebase:Bodybuilding supplement wikidata:Bodybuilding supplement dbpedia-ar:Bodybuilding supplement dbpedia-cs:Bodybuilding supplement dbpedia-es:Bodybuilding supplement dbpedia-fi:Bodybuilding supplement dbpedia-he:Bodybuilding supplement http://hy.dbpedia.org/resource/Սպորտային_սնունդ dbpedia-it:Bodybuilding supplement dbpedia-ja:Bodybuilding supplement dbpedia-pl:Bodybuilding supplement dbpedia-ru:Bodybuilding supplement dbpedia-sv:Bodybuilding supplement http://tl.dbpedia.org/resource/Suplemento_sa_paghuhubog_ng_katawan dbpedia-tr:Bodybuilding supplement dbpedia-uk:Bodybuilding supplement https://global.dbpedia.org/id/54AH7 yago-res:Bodybuilding supplement |
| prov:wasDerivedFrom | wikipedia-en:Bodybuilding_supplement?oldid=1122342668&ns=0 |
| foaf:depiction | wiki-commons:Special:FilePath/Protein_shake.jpg wiki-commons:Special:FilePath/Osaka_protein_shaker.jpg |
| foaf:isPrimaryTopicOf | wikipedia-en:Bodybuilding_supplement |
| is dbo:wikiPageDisambiguates of | dbr:Supplement |
| is dbo:wikiPageRedirects of | dbr:Gainer_(supplement) dbr:Bodybuilding_supplements dbr:Protein_drinks dbr:Protein_shake dbr:Meal_Replacements dbr:Meal_replacement_products dbr:Fitness_supplements dbr:Sport_Suppliments dbr:Sport_supplement dbr:Sport_supplements dbr:Sports_supplements dbr:Weight_gainer dbr:Weight_loss_shake |
| is dbo:wikiPageWikiLink of | dbr:Prunella_(plant) dbr:Santa_with_Muscles dbr:Met-Rx dbr:Metabolife dbr:Gainer_(supplement) dbr:Ben_Francis dbr:Ben_Smith_(CrossFit) dbr:Bill_Phillips_(author) dbr:Bob_Hoffman_(sports_promoter) dbr:Bodybuilding.com dbr:Bodybuilding_supplements dbr:Androgen dbr:Peary_Rader dbr:Rich_Gaspari dbr:Rob_Van_Dam dbr:Pre-workout dbr:Protein_supplement dbr:Twinlab dbr:Ryback dbr:Christian_Boeving dbr:GNC_(company) dbr:Myprotein dbr:Protein_drinks dbr:Protein_shake dbr:Anissa_Tann dbr:Arachidonic_acid dbr:Strike_Back:_Project_Dawn dbr:Zef_Eisenberg dbr:Supplement dbr:Cellucor dbr:Weight_Gain_4000 dbr:Protein_turnover dbr:Afghan_Muscles dbr:Dairygold dbr:Edison,_New_Jersey dbr:Erik_Fankhouser dbr:Brassaiopsis_glomerulata dbr:Dietary_supplement dbr:Food_labelling_and_advertising_law_(Chile) dbr:Protein_(nutrient) dbr:High-protein_diet dbr:Jason_Woodforth dbr:Jay_Cutler_(bodybuilder) dbr:Pea_protein dbr:Karita_Tykkä dbr:THG_plc dbr:Dienedione dbr:Dorian_Yates dbr:Meal_Replacements dbr:Meal_replacement_products dbr:Kyle_Canning dbr:Midajah dbr:NutriMag_(magazine) dbr:Mark_Harris_(bodybuilder) dbr:In_Your_House dbr:Fitness_supplements dbr:Sport_Suppliments dbr:Sport_supplement dbr:Sport_supplements dbr:Sports_supplements dbr:Weight_gainer dbr:Weight_loss_shake |
| is rdfs:seeAlso of | dbr:Caffeine_use_for_sport |
| is foaf:primaryTopic of | wikipedia-en:Bodybuilding_supplement |
