Endurance training (original) (raw)
تمارين التحمل هي ممارسة لزيادة القدرة على التحمل. يشير مصطلح تمارين التحمل عمومًا إلى تدريب النظام الهوائي بدلاً من النظام اللاهوائي. غالبًا ما تُنسب الحاجة إلى التحمل في الرياضة على أنها الحاجة إلى القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي البسيط، لكن مسألة التحمل أكثر تعقيدًا بكثير. يمكن تقسيم القدرة على التحمل إلى فئتين: التحمل العام والتحمل النوعي. يمكن إثبات أن التحمل في الرياضة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتنفيذ المهارة والتقنية. يمكن تعريف الرياضي الجيد على أنه الرياضي الذي ينفذ تقنيته باستمرار وفعالية بأقل جهد. مفتاح قياس القدرة على التحمل هو معدل ضربات القلب والقدرة على ج ركوب الدراجات والسرعة في الجري
| Property | Value |
|---|---|
| dbo:abstract | تمارين التحمل هي ممارسة لزيادة القدرة على التحمل. يشير مصطلح تمارين التحمل عمومًا إلى تدريب النظام الهوائي بدلاً من النظام اللاهوائي. غالبًا ما تُنسب الحاجة إلى التحمل في الرياضة على أنها الحاجة إلى القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي البسيط، لكن مسألة التحمل أكثر تعقيدًا بكثير. يمكن تقسيم القدرة على التحمل إلى فئتين: التحمل العام والتحمل النوعي. يمكن إثبات أن التحمل في الرياضة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتنفيذ المهارة والتقنية. يمكن تعريف الرياضي الجيد على أنه الرياضي الذي ينفذ تقنيته باستمرار وفعالية بأقل جهد. مفتاح قياس القدرة على التحمل هو معدل ضربات القلب والقدرة على ج ركوب الدراجات والسرعة في الجري (ar) Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere hat es positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was sich an einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos zeigt. Ausdauertraining kann zudem das Immunsystem stärken und führt häufig zu einer Verbesserung des Blutbildes. Aufgrund der Auswirkung auf das kardiovaskuläre System spricht man auch vom Cardio-Training. (de) Endurance training is the act of exercising to increase endurance. The term endurance training generally refers to training the aerobic system as opposed to the anaerobic system. The need for endurance in sports is often predicated as the need of cardiovascular and simple muscular endurance, but the issue of endurance is far more complex. Endurance can be divided into two categories including: general endurance and specific endurance. It can be shown that endurance in sport is closely tied to the execution of skill and technique. A well conditioned athlete can be defined as, the athlete who executes his or her technique consistently and effectively with the least effort. Key for measuring endurance are heart rate, power in cycling and pace in running. (en) El entrenamiento de resistencia es el acto de hacer ejercicio para aumentar la resistencia. El término entrenamiento de resistencia generalmente se refiere al entrenamiento del sistema aeróbico en oposición al sistema anaeróbico. La necesidad de resistencia en los deportes a menudo se predica como la necesidad de resistencia cardiovascular y muscular simple, pero el problema de la resistencia es mucho más complejo. La resistencia se puede dividir en dos categorías que incluyen: resistencia general y resistencia específica. Se puede demostrar que la resistencia en el deporte está estrechamente vinculada a la ejecución de habilidades y técnicas. Un atleta bien condicionado puede definirse como el atleta que ejecuta su técnica de manera consistente y efectiva con el menor esfuerzo. La clave para medir la resistencia es la frecuencia cardíaca, la potencia en el ciclismo y el ritmo en la carrera. (es) 持久力トレーニング（じきゅうりょくトレーニング）は、持久力を高めることを目的としたトレーニングの内容や手段および構成である。 (ja) L'allenamento della resistenza , nella teoria dell'allenamento sportivo è l'insieme delle procedure, delle forme e dei programmi il cui fine è di migliorare la resistenza, cioè la capacità motoria dell'uomo di compiere elevate prestazioni per un tempo prolungato. L'allenamento della resistenza contribuisce in modo sostanziale allo sviluppo ed al mantenimento di un buono stato di salute. In particolare si hanno effetti positivi sul sistema cardiovascolare, che si esprime in una sensibile riduzione del rischio di infarto del miocardio. Ulteriori aspetti positivi sono il contributo al , ed al controllo del peso corporeo, al rafforzamento del sistema immunitario ed al miglioramento dell'emocromo. Diversi fattori fisiologici, volitivi, coordinativi concorrono alla sua determinazione. La prestazione di resistenza è inoltre caratterizzata dalla massima economia delle funzioni. (it) |
| dbo:thumbnail | wiki-commons:Special:FilePath/Biking_at_Pass'Portes_du_Soleil_MTB_festival.jpg?width=300 |
| dbo:wikiPageID | 6490834 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageLength | 11824 (xsd:nonNegativeInteger) |
| dbo:wikiPageRevisionID | 1115175811 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageWikiLink | dbr:Cardiac_arrhythmia dbr:Cardiac_output dbr:Rowing_(sport) dbr:Endurance dbr:Endurance_game dbc:Physical_exercise dbr:Cycle_sport dbr:Cycling_power_meter dbr:Cardiovascular dbr:Anaerobic_exercise dbr:Running dbr:Cross-country_skiing_(sport) dbr:Lactate_threshold dbr:Swimming_(sport) dbc:Training dbr:Triathlon dbr:Tudor_Bompa dbr:Heart_rate dbr:Heart_rate_monitor dbr:800_meters dbr:Adenosine_triphosphate dbr:Interval_training dbr:Testosterone dbr:Aerobic_exercise dbr:Supercompensation dbr:High-intensity_interval_training dbr:Marathon dbr:Michael_Phelps dbr:Long_slow_distance dbr:Myoglobin dbr:Road_bicycle_racing dbr:Succinate_dehydrogenase dbr:Sports_periodization dbr:Ultra-marathon dbr:File:Biking_at_Pass'Portes_du_Soleil_MTB_festival.jpg dbr:File:Exercise-induced_cardiac_growth_-...m_Aerobic_and_Resistance_exercise.jpg |
| dbp:wikiPageUsesTemplate | dbt:Authority_control dbt:More_citations dbt:More_citations_needed dbt:Reflist dbt:Physical_exercise |
| dcterms:subject | dbc:Physical_exercise dbc:Training |
| gold:hypernym | dbr:Act |
| rdf:type | owl:Thing dbo:Band |
| rdfs:comment | تمارين التحمل هي ممارسة لزيادة القدرة على التحمل. يشير مصطلح تمارين التحمل عمومًا إلى تدريب النظام الهوائي بدلاً من النظام اللاهوائي. غالبًا ما تُنسب الحاجة إلى التحمل في الرياضة على أنها الحاجة إلى القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي البسيط، لكن مسألة التحمل أكثر تعقيدًا بكثير. يمكن تقسيم القدرة على التحمل إلى فئتين: التحمل العام والتحمل النوعي. يمكن إثبات أن التحمل في الرياضة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتنفيذ المهارة والتقنية. يمكن تعريف الرياضي الجيد على أنه الرياضي الذي ينفذ تقنيته باستمرار وفعالية بأقل جهد. مفتاح قياس القدرة على التحمل هو معدل ضربات القلب والقدرة على ج ركوب الدراجات والسرعة في الجري (ar) Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere hat es positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was sich an einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos zeigt. Ausdauertraining kann zudem das Immunsystem stärken und führt häufig zu einer Verbesserung des Blutbildes. Aufgrund der Auswirkung auf das kardiovaskuläre System spricht man auch vom Cardio-Training. (de) Endurance training is the act of exercising to increase endurance. The term endurance training generally refers to training the aerobic system as opposed to the anaerobic system. The need for endurance in sports is often predicated as the need of cardiovascular and simple muscular endurance, but the issue of endurance is far more complex. Endurance can be divided into two categories including: general endurance and specific endurance. It can be shown that endurance in sport is closely tied to the execution of skill and technique. A well conditioned athlete can be defined as, the athlete who executes his or her technique consistently and effectively with the least effort. Key for measuring endurance are heart rate, power in cycling and pace in running. (en) 持久力トレーニング（じきゅうりょくトレーニング）は、持久力を高めることを目的としたトレーニングの内容や手段および構成である。 (ja) El entrenamiento de resistencia es el acto de hacer ejercicio para aumentar la resistencia. El término entrenamiento de resistencia generalmente se refiere al entrenamiento del sistema aeróbico en oposición al sistema anaeróbico. La necesidad de resistencia en los deportes a menudo se predica como la necesidad de resistencia cardiovascular y muscular simple, pero el problema de la resistencia es mucho más complejo. La resistencia se puede dividir en dos categorías que incluyen: resistencia general y resistencia específica. Se puede demostrar que la resistencia en el deporte está estrechamente vinculada a la ejecución de habilidades y técnicas. Un atleta bien condicionado puede definirse como el atleta que ejecuta su técnica de manera consistente y efectiva con el menor esfuerzo. La clave (es) L'allenamento della resistenza , nella teoria dell'allenamento sportivo è l'insieme delle procedure, delle forme e dei programmi il cui fine è di migliorare la resistenza, cioè la capacità motoria dell'uomo di compiere elevate prestazioni per un tempo prolungato. Diversi fattori fisiologici, volitivi, coordinativi concorrono alla sua determinazione. La prestazione di resistenza è inoltre caratterizzata dalla massima economia delle funzioni. (it) |
| rdfs:label | تمارين التحمل (ar) Ausdauertraining (de) Entrenamiento de resistencia (es) Endurance training (en) Allenamento della resistenza (it) 持久力トレーニング (ja) |
| owl:sameAs | freebase:Endurance training http://d-nb.info/gnd/4130000-2 wikidata:Endurance training dbpedia-ar:Endurance training dbpedia-de:Endurance training dbpedia-es:Endurance training dbpedia-fa:Endurance training dbpedia-it:Endurance training dbpedia-ja:Endurance training https://global.dbpedia.org/id/3M9ri |
| prov:wasDerivedFrom | wikipedia-en:Endurance_training?oldid=1115175811&ns=0 |
| foaf:depiction | wiki-commons:Special:FilePath/Biking_at_Pass'Portes_du_Soleil_MTB_festival.jpg wiki-commons:Special:FilePath/Exercise-induced_card...m_Aerobic_and_Resistance_exercise.jpg |
| foaf:isPrimaryTopicOf | wikipedia-en:Endurance_training |
| is dbo:wikiPageRedirects of | dbr:Endurance_exercise |
| is dbo:wikiPageWikiLink of | dbr:Sam_Weir_(endurance_athlete) dbr:Bence_Bicsák dbr:Delayed_onset_muscle_soreness dbr:Jogging dbr:Novel_Therapeutic_Targets_for_Antiarrhythmic_Drugs dbr:VO2_max dbr:Embu,_Kenya dbr:Leukemia_&_Lymphoma_Society dbr:Strawberry_Hill_(San_Francisco) dbr:PPARGC1A dbr:Postural_orthostatic_tachycardia_syndrome dbr:Brighton_Zeuner dbr:Latin_Jam_Workout dbr:5K_run dbr:PCOS_Challenge dbr:Flow-mediated_dilation dbr:Hitting_the_wall dbr:MtDNA_control_region dbr:Athletic_heart_syndrome dbr:Testosterone dbr:Jeff_Phillips_(trainer) dbr:AMP-activated_protein_kinase dbr:Aerobic_exercise dbr:Arrhythmogenic_cardiomyopathy dbr:Bulgarian_Bag dbr:Circuit_training dbr:Citrate_synthase dbr:Endurance_exercise dbr:Michael_McCastle dbr:Newton_County,_Arkansas dbr:Mitochondrial_biogenesis dbr:Training_camp dbr:Long_slow_distance dbr:Nicotinamide_phosphoribosyltransferase dbr:Euthyroid_sick_syndrome dbr:Exercise_physiology dbr:Running_energetics dbr:Myokine dbr:Super_Slow dbr:Mountain_Warfare_Training_Camp_Michael_Monsoor dbr:Phidippides_cardiomyopathy dbr:Respiratory_adaptation dbr:Road_work dbr:Outline_of_exercise |
| is foaf:primaryTopic of | wikipedia-en:Endurance_training |
