朝食の主役:ブロッコリーを活かすタルタルソース時短レシピ (original) (raw)

朝食の主役:ブロッコリーを活かすタルタルソース時短レシピ

ブロッコリーが主役の朝食

ブロッコリーに時短タルタルソース ハニーマスタード&ディル風味

国産ラズベリーギリシャヨーグルト

天然酵母のサワーブレッド

アールグレイティー

ブロッコリーの食べ方で好きなのは「タルタルソース」

卵は茹でずに、時短で作ります。

作り方は、画像の下のコメントに入れています!

ポリフェノールたんぱく質が摂れる朝食

破裂しないように卵黄に穴をあける

ラップをせずに500wの電子レンジで約40秒加熱

よく攪拌する。100均のミニ泡だて器が便利

更に、ラップをせずに500Wの電子レンジで約40秒加熱、つぶすように素早く攪拌

お好みの調味料で味付け。私はハニーマスタード、マヨネーズ、ディルを加えます
たまねぎのみじん切り、ピクルスなどお好みのものを加えてOK
アイハーブで購入しています

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少しつかいたいけれどフレッシュハーブは直ぐにダメになる。
そんな時、乾燥ディルは便利。一振りすると北欧味に

調味料を加えてよく混ぜたら出来上がり

ブロッコリーと相性抜群