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日本睡眠学会
(
サイエンス
)
【
にほんすいみんがっかい
】
日本睡眠学会とは、睡眠の科学研究の推進および睡眠に関する医学・医療の充実、それらを通して国民の健康増進に寄与することを目的として設立された学会。
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6ブックマークアミノ酸“グリシン”（※１）摂取により、入眠時の深部体温を低下させ、睡眠の質・睡眠量が改善されることを発見！−第３２回日本睡眠学会にて発表−アミノ酸“グリシン”（※１）摂取により、入眠時の深部体温を低下させ、 睡眠の質・睡眠量が改善されることを発見！ −第３２回日本睡眠学会にて発表− 味の素株式会社（社長：山口範雄 本社：東京都中央区）は、アミノ酸“グリシン”が、末梢血流を増加させ熱放散を促し、睡眠と関係が深いとされる深部体温（体の中心部の温...
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現役の寝心地研究者が開発したマットレス 日本睡眠学会や日本睡眠学会で研究発表を行う現役の睡眠・寝具研究者が、最新の寝心地研究に基づいて開発しました‼️ ▼寝心地満足度96%！ REMONマットレスは2種類の特徴的なモデルを用意し、寝心地満足度96%を達成！ ▼2種類の寝心地を実現する配合 〇寝返り重視のαはこんな方におすすめ ・柔らかすぎるマットレスが苦手 ・寝返りの際のギシギシ音が気になる ・腰痛が気になっている 〇フィット感に優れたβはこんな方におすすめ ・硬いマットレスが苦手 ・横向き寝時に姿勢が安定しない ・首/肩/背中に違和感がある ▼安心品質 ・ISO9001認定工場で生産 ・JI…
第1章：ホルモンバランスの基礎知識 1-1 ホルモンとは何か？その役割と重要性 1-2 ホルモンバランスが崩れるとどうなる？ 第2章：ホルモンバランスと健康・美容の関係 2-1 ホルモンバランスが健康に与える影響 2-2 美容とホルモンバランスの密接な関係 第3章：ホルモンバランスを整える生活習慣 3-1 食事で整えるホルモンバランス 3-2 運動とホルモンバランス 3-3 ストレス管理とホルモンバランス 第4章：ホルモンバランスを支えるサプリメント 4-1 ホルモンバランスに効果的なサプリメント 4-2 サプリメントの選び方と正しい摂取方法 4-3 まとめ：健康と美容の鍵を握るホルモンバラン…
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思うように勉強が進まず、不安や焦りにとらわれたり、自己嫌悪に陥ったりして精神的に消耗し、心の疲れを感じることはありますか？ 心が疲れるのは、自分が弱いからだと思ってしまう人もいるかもしれませんが、じつは、脳の疲れや雑念が影響している可能性があるのです。 この記事では、勉強で疲れた心をリセットしたいときに役立つ、ふたつの方法を紹介します。筆者が実際に効果を感じた、脳の仕組みを活用する方法です。ぜひご覧ください。 1. 脳の疲れに1分間の仮眠 2. 雑念には音読 1. 脳の疲れに1分間の仮眠 頑張りたい気持ちはあるのに、疲れすぎて頑張れず、落ち込んでしまうことってありますよね。筆者にもこんな経験が…
こんにちは、皆さん😊🌸 仕事や家事、勉強に追われる毎日、質の良い睡眠をとることはとても大切ですよね💤💕 でも、なかなか睡眠の質を向上させる方法がわからないと悩んでいませんか？🌟 今日は、質の良い睡眠を得るための具体的な環境設定や習慣について、専門家の意見や最新の統計データを交えながらご紹介します📊✨ ぜひ、あなたの睡眠ライフを見直す参考にしてくださいね😊💖 ### 🌟質の良い睡眠とは？🌟 質の良い睡眠とは、寝ている間に十分な休息と回復が得られ、翌朝スッキリと目覚めることができる睡眠のことです🌙✨ 例えば、深い眠りに入り、途中で目覚めることが少ない状態です😊💤 **日本睡眠学会**によると、成人…
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