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ため息
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【はじめに】 「はぁぁぁぁぁー」 とため息をついていると、 😑幸せが逃げるよ 😑よくないよ と言われたことがありませんか。 実は、ため息には悪いことばかりではないのです。 私は、《ため息》と《深呼吸》の中間を行うことで、毎日を楽しめるようになりました。 【呼吸と自律神経の関係】 ○自律神経とは？ 内臓や血管などの生命を維持するために必要な機能をコントロールするもの。 交感神経と副交感神経の二種類があります。 交感神経▶️心身を活動させるための神経 副交感神経▶️緊張をゆるめ、心身を休息させるための神経 この二つの神経がバランスよく働くことが大切です。 ○呼吸と自律神経 浅く速い呼吸をしていると…ネットで話題
890ブックマーク思わずため息が出てしまう、本好きにはたまらないスポットまとめ
546ブックマークスイス時計メーカーが作ったスマートウオッチはため息が出るほど凄すぎな件 - 週刊アスキー
544ブックマークねとらぼのライターが書いたリラックマとカオルさんのレビューがため息でるほど浅い - 将来キングギドラになりたいとか言ってた人のブログ
475ブックマーク「需要を創り出せ」という経済学者に対して、「車やテレビはもう十分」と反論する新聞人を見てため息。
454ブックマーク就活解禁でも「レベルの高い学生が全然いない」 ある大手企業人事部のため息 | 文春オンライン
308ブックマーク美しすぎてため息しかでない。。奇跡の風景の美しさを競う写真コンテストの勝者がすごい - Landscape Photographer of the Year 2013
306ブックマーク「小学生はたった10分でドッジボールしてるけど、自分はコーヒー飲んでため息つくだけで10分過ぎてしまう」大人と子供の体感時間差に共感
295ブックマーク菅総理の“迷走”答弁…「書いてあることも読めない」、官邸スタッフは愚痴とため息（週刊現代） @gendai_biz
292ブックマーク木製の座席「お尻が痛い」五輪会場・有明体操競技場、木のぬくもり好評も観客ため息 | 毎日新聞
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いらっしゃいませ。 今まで別のブログで更新しておりました【５児の父が思う育児】なんですが… この度こちらのブログへと移動させることにしました。 どちらもなかなか更新できない状態ですが宜しくお願いしますね。 konma08.hatenablog.jp 《も〜く〜じぃ〜》 前回のコメント 2024/07/07 110《我が家に何かが…》 今回のお星さま＆コメント いつもお星さま＆コメントを下さり ありがとうございます。 では前回のコメントより。 前回のコメント www.konma08musuko.com もんちゃん(id:monmontana)さん そう言っていただいてありがとうございます！ちなみ…
コレしてほしいんだけど…頼めるかな。とか、他に頼める人がいなくてね…明日までにこの仕事お願いできるかな…みたいな感じで何かを頼まれることってありますか… そんなときに限って、自分は急ぎの仕事を抱えていたり、今日は疲れたから早くお家に帰ろう…なんてことが多いんですよね…もっと早くに言ってくれれば良かったのに…なんて頭の中でため息をついています… それでも、つい引き受けてしまう自分がいます…無理を承知で… 断ったりしたら嫌われるかもしれない…とか、もう頼りにしてもらえない…とか、冷たいヤツだって思われるのが怖くて… でも、それって自分の勝手な思い込みですよね… 相手だって無理矢理に自分に仕事をさせ…#断る#断る勇気#ため息#無理#自分の気持ちに嘘をつかない#コミュニケーション#尊重する#自分の考え#伝える
今日から4日間、お弁当持参で職業体験学習に行く中２長女。 朝、家を出る前に言われたセリフがこれ👆 本人は 「冒険とか、そういうのに行く前にイケメンキャラがよく言うじゃん！」 と、イケメンのつもりで言ったらしいのだが、私には仕事に行く前のお父さんのセリフに聞こえてしまった。 最近の長女は、夫が海外単身赴任で3年間いないこともあり、実はとっても頼りになる存在。 そういう私の心情もあって、お父さんっぽく聞こえたのかもしれないな。 本人は不満そうだったけど。 この言葉の真意は「早く帰ってお気に入りの韓ドラを見たい」だそうだ。 長女がお仕事に向かう一方、自分の歴史博物館の資料整理のパート面接はどうなった…
家族といえども 一緒に暮らすとなると 価値観の違いは大きい 食事の好みから 洗濯や掃除の仕方ひとつまで こうでなければいけないなんて価値観は ボクにはない そうは言っても あまりの違いに 気になってしまう 家は 居心地がいい空間でありたいし 寝るだけだからどうでもいいとは 到底思えない ならば 自分でやってしまえばいいって話だけど それはそれで そんなことしたら 全てボクがやることになる それは流石に避けたい だって みんないい大人じゃないの 居心地をよくしたいとは思わないんだろうか・・・ 思わないから どうでもいいのか 今日は何もやりたくなかったので お惣菜を買ってきた マジで お惣菜とご飯…
夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング（旧：ヴォイストレーナーの選び方）•6ヶ月前
呼吸法や呼吸のトレーニングをした方がよいかどうかどのように判断するのかという目安です。 昨日の疲れが残る、寝起きのだるさ、胸のあたりのむかつき、吐き気がある 呼吸が充分でないように感じることがある 筋肉が緊張しやすく、痛んだりする ため息をよくつく 胸が苦しくなったり、息が詰まるような痛みがある よく息切れする 1分間の呼吸数が15回以上ある、 こうした場合は、呼吸の改善をしましょう。#呼吸法#目安#だるさ#疲れ#むかつき#吐き気#ため息#痛み
夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング（旧：ヴォイストレーナーの選び方）•7ヶ月前
呼吸によって、大量に二酸化炭素を体外に出してしまうと、血中の酸素が体内に放出されなくなります。それが倦怠感や息切れにつながります。呼吸過多の状態は、大きく息をしたりため息をついたりすることで現れます。必要以上の空気を常に体に入れているということになります。睡眠時の口呼吸もその一つです。だから疲れるのです。
youtu.be 雪かきに敗れため息をつく女性。2024年1月13日発生／カナダ・ケベック州ブレンヴィル「玄関の雪下ろしをしていたら、テンポに積もった雪が落ちてきた。 これは、共感する人が多そうな動画です。 雪かきは、最小限で済ませたいと言う気持ちでいますが、意外なところから、オマケが降り注ぐもののようです。 カーポートの上から、落ちてくるとは、想像していなかったのでしょうね。 そこにも、積もっている雪があり、落ちるタイミングを計っていたかのようです。 それにしても、ドンピシャのタイミングです。 教訓としては、落ちてくるものは、落としておいてから、雪かきをした方が良いようです。 私が、暮らして…#雪かき ままさんダンプ#カーポートの屋根#雪崩事故#ため息#予想外
夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング（旧：ヴォイストレーナーの選び方）•1年前
役者がせりふをいうときに、鼻から息を吸っているのを見たことありますか。現実世界の中で考えてみてもいいです。もちろん、ため息や呆れたときなどに、そういうことが起きるかもしれません、生理現象と結びついているからです。 あくびの演技をすることもあるでしょう。だからといって、あくびの演技指導はないはずです。 鼻で間に合わなければ、口で補うのは当然です。
三男が、教習所に通っている。 市内に2校しかなく、今は教習生も多くて思うように実習が進まない。 次男が数か月前にバイクの免許を取り、担当の教官から「誰かいましたら、紹介をお願いします。」と教官の判入りの申込書を貰った。 三男は、それに記入して入学手続きをした。 てっきり、その教官が担当になってくれるのかと思っていた私達。 次男曰く、丁寧でニコニコしていて優しかったと言う。 三男の担当教官は、常にムスッとしているらしい。 シミュレーションの授業が終わり、MT車に初めて乗ってエンストをした三男。 「はあああー。」とため息をつかれたと、帰ってきてイライラしてる。 「こうして・・・、こうして・・・、次…#教習所#MT車#マニュアル車#三男#鬼教官#ため息#嫌になる
京都日帰りの翌日は解体作業の締めくくりの廃材片付けに集中し、その翌朝にバタバタと荷物をパッキングして再び2人と3匹で世田谷の実家に戻ってきた。 まずは京都土産の素敵なお菓子でお茶しながら父と母に古川での近況を報告。翌日からはT氏は千葉に用事があったり、ワンコ3匹のシャワー&シャンプーという大仕事をしたり。 その合間に多摩川土手を散歩しながら大好きなカフェを再訪し、夜は近所の居酒屋で家族飲み。 なんかこうやって書くと実家に帰ってのんびり飲み食いして呑気そうな感じがするが、実は…世田谷に来て以来、私もT氏もかなり疲弊している。それはデビッドがまたまた精神不安定で、T氏の姿が見えないと狂気じみたパニ…
母とターシャ
こんにちは。蓮花(れんか)です。 私が園芸好きなのは、間違いなく母の影響です。
自分時間を楽しく過ごす 再婚承認を要求しますの先読みネタバレ付き•1日前
5話 はたしてウォルターの返事は？ 顔も見たくないから もう出て行けと言っても そうするんだと、 怒りに満ちたバーデン男爵夫人の声が 田舎の家の平穏を揺るがしました。 自分が悪かったと エルナは祖母に謝ると、 もう少し慎重に祖母に近寄りました。 窓際の椅子に座っている バーデン男爵夫人は、 頑くなにエルナを無視していました。 シュベリンでのことを聞いてからは ずっとこんな調子でした。 バーデン男爵夫人は、 本当にそう思うなら、すぐに ウォルター・ハルディに連絡して、 そのとんでもない取引を なかったことにするようにと 指示しました。 しかし、エルナは そんなことはできない。 ハルディ家の弁護士…
朝の忙しい時間、夫婦の間でちょっとした口論が起こることは珍しくありません。私自身、つい先日もその「ちょっとした口論」で1日を台無しにしてしまった経験があります。 朝の小さな口論から始まった最悪の日その日はいつも通り朝食の準備をしているときに始まりました。妻が「今日はゴミの日だよ」と一言。いつもなら「わかったよー」と軽く流すところですが、その日は違いました。「毎回言わなくてもわかってる！」と、思わず声を荒げてしまったのです。、彼女も負けじと「だったらちゃんとやってよ！」と応戦。ほんの数分のやり取りでしたが、二人の間に重たい空気が流れ、そのまま無言で家を出ることになりました。 夫婦喧嘩が引き金とな…自分時間を楽しく過ごす 再婚承認を要求しますの先読みネタバレ付き•1日前
907話 外伝16話 37回時間を戻したラティルは何かを発見しました。 ◇答えられない質問◇ それは赤みがかった 影のようにも見えるし、 煙のように見えたりするものでした。 あれは一体何なのか。 ラティルは続けざまに時間を戻し続け 一瞬、見えた赤いものを 詳しく見ようと努めました。 しかし、容易ではありませんでした。 それはアリタルが振り返るよりも ワンテンポ先に動いていたので、 アリタルが顔を向けた時には すでに見えなくなっていました。 しかも、振り返った先は 四方が血の海でした。 一体、あれは何なのか。 ただの目の錯覚か。 時間をずらして同じ場面を見ても、 これ以上出てくるものがなく、 途…
選抜合同合宿①
2024.11.11(月) ポッキーの日。ベースの日。さあいつもの日常が始まった。朝ごはんに納豆をガーッとかき混ぜ気合い。いつも納豆のパックに箸を貫通させてしまうのは私だけかな？週末の食べ過ぎと疲れで身体がヨロヨロだ。 仕事。ポカポカ陽気でめちゃくちゃに眠い。まるで仕事に身が入らない。ウトウトしたり、AとLINEでバカ話したり、週末のライブを頭の中でずっと再生していたり。まだ一昨日のことなのにもう記憶が上書きされている。もう1回土曜日の朝からやりたい！記憶を録画したいとライブに行く度に思う。 夜ご飯はおばあちゃん特製茶碗蒸し。おばあちゃん特製の茶碗蒸しはあなご、もち、えび、ゆりね、かまぼこと具…
効果音（こうかおん）とは、映画、テレビ番組、ラジオ、ビデオゲーム、舞台などで使用される特定の音を指し、視覚的または感情的な影響を強化するために使用されます。効果音は、物語の一部を補完し、観客の没入感を高めるために非常に重要な役割を果たします。 効果音の種類 環境音: シーンの場所や雰囲気を伝えるための音です。例えば、雨音、鳥のさえずり、風の音などが含まれます。 例: 森の中のシーンでの虫の声、街中のシーンでの車の音。 動作音: キャラクターや物の動きを強調する音です。歩行音、ドアの開閉音、物が落ちる音などがあります。 例: 戦闘シーンでの剣の衝突音、ドアが閉まるときの音。 感情音: 感情や気持…
いよいよ明日で北海道ともお別れ。 楽しかったけど長かったー。 観光は今日が最後 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… でも、心残りも少しありまして、それは じゃじゃーん 北海道でやりたいことベスト5 ①小樽の青の洞窟サンセットクルーズ 雨で中止 ( iдi ) ②トマム雲海テラスで雲海を見る 雲海テラスは雲海の中 ( iдi ) ③礼文島でトレッキング でけたーヽ( ´￢`)ﾉ ④屈斜路湖でカヌー体験 でけたーヽ( ´￢`)ﾉ ⑤美瑛の火祭りでフィーバー でけたーヽ( ´￢`)ﾉ 本日のブログは、④と⑤と プラスほにゃららでございます。 こんなコース、 絶対に疲れちゃうコース。(´ｰ∀ｰ`) 始まりは釧路川…
1ヶ月ちょっと書いてなかったことに衝撃を受けている。 え、そんなに書いてない？ でも確かにパソコンに向かうの久しぶりだわ。 ＊＊＊ このところ大きく落ち込むことがなくて（波はあるけど） いい調子なんじゃない？って。 むしろ上がり調子、いやそれが怖い。 いつからだろう、ちょっと覚えてないけどずっと上がり調子･･････？ これは反動がもし来たらしんどすぎるぞ、と気になっていたんだけど。 なんか先週からちょっとおかしい、、、かもしれない。 ため息が止まらない、ちょっとしたことがしんどい。 役立たずな自分が嫌で、でもどうしようもなくて。 頑張ってるつもりなんだけど、たぶん全然足りてなくて。 いやでも…
７時に起床。目を覚ますために温めた麦茶を飲む。 リュックに本とノートを詰め、コメダ珈琲までの道をのしのしと歩く。わたしは大股で早足で歩くので、本当にのしのしと音が聞こえてきそうである。この間、商店街をのしのし歩いていたら、追い越したカップルに「早足すぎない？」と笑われて恥ずかしい思いをしたので、最近はおしとやかに歩こうと意識しているのだが、のしのしと歩くのは気分がいいのでやめられない。 コメダ珈琲に着くと、朝帰りのホスト達がお会計でバカ騒ぎをしていた。ホストになるようなひとと人生が交わったことがないから彼らの行動がまったくもって理解できない。案内されるまで数分待つ。 カフェオーレとモーニングの…
If only I could think and feel along Over seven paths at once 7つの道を一度に想像し、感じられたら If only I could think and feel along Over seven paths at once 7つの道を一度に想像し、感じられたら I'd never let you down あなたを失望させたりしないのに If only you and I could linger on Way up higher in your arms あなたに抱かれながら一緒に空に浮いていられたら、 Got a pillow …
通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる•2日前
実家片づけの魅力とその実践方法 親の気持ちに寄り添う 「実家片づけ」という言葉を聞いて、思わずため息をつく方も少なくないのではないでしょうか。特に、親の家に溢れるモノを見ると、それをどうすればいいのか、判断がつかなくなってしまうことも多いですよね。しかし、実家の片づけは決して無理なことではありません。まず大切にしたいのは、「親の気持ちに寄り添うこと」です。 子どもは、家の乱雑さに不安を覚え、片づけを急いで進めたくなる一方、親は「今、困っていないから大丈夫」と思っていることが多いもの。そのため、この溝を埋めるためには、まずは親の思いに寄り添い、彼らの大事なモノを理解し共感することが大切です。物理…
午後4時ちょうどに天川村洞川温泉の宿にチェックインし、部屋でお茶やお菓子をいただいて一息ついてから、夫が失礼を働いたお宮に向いました。 周囲の山々は紅葉はそれほど進んでいなかったのですが、秋の夕日が当たる大峰山の山頂付近は紅葉しており、ほおっとため息をつくような美しさでした。 それは一瞬で、お宮の前に着く頃は辺りはさらに暗くなっていました。 娘が歩きながら不思議なことを話し始めました。 「私、ここに過去生で昔住んどったような気がする。じゃけん、来たいとおもったんじゃろうね。」 え？！そうなん？ 「この場所の雪景色が凄くきれいで、大好きじゃった。」 なんと！ 娘の過去生がここにあったとは。 そう…
朝が来た。 時計を見るともう10時を過ぎている。 目が覚めてすぐ、「ああ、また今日が始まるんだ」と思った瞬間、心の奥底からため息が湧き出てきた。 どうして毎日こんなに辛いんだろう。 起きて、顔を洗って、ご飯を食べて、生きることの一つ一つが山のように感じられる。 普通の人なら何でもないことが、私にはとてつもないハードルだ。 布団から出るのも一苦労だ。 頭の中では「起きたい」と思うけれど、体が言うことを聞かない。 結局、1時間以上も布団の中でグズグズしてしまった。 体が重い、心も重い、何もかもが重い。 これがうつ病のせいだと分かっていても、自分を責める気持ちは消えない。 「なんでこんな自分になって…