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ストレスフリー
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※この記事は広告を含みます にゃんこたんです 寝坊しました… 遅い出勤で助かりました… さて、昨日の続きになってしまいます 目標を設定したのですが、全部を網羅できる行動を探してしまいました 一石二鳥、一石三鳥の効率ばかりを求めてしまうにゃんこたんですnyankotanturezure.hatenablog.com 目標を達成するのに、具体的な行動を習慣にしたいと思って、考えてしまったところですそんなこと言わずに、さっさとやれ！ということにもなったのですが… 効率のいい方法、あった❗️目標に設定した 「気分良く過ごす」nyankotanturezure.hatenablog.com 毎日ゴキゲン…ネットで話題
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(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 上司や部下、パートナー、友人などいろんな関係の中で、自分の意見を躊躇することなく伝えられる相手は何人いますでしょうか？ もし、ご自身が我慢をしていたとしたら・・・ どんどんストレスがたまってしまい、体調も崩してしまうことにもなりますよね。 でもそうは言っても言いにくい・・・ 思い切って言ってもそのあとの関係がうまくいかなくなるのではないか！！という心配を抱く方に適切な本かもしれません。 ■アサーションとは ■コミュニケーションでの３つの自己表現 ■自分の気持ちを大事にしましょう 【スポンサーリ…
※この記事は広告を含みます にゃんこたんです パソコンが重たいです 私の心も重たいです さて、本日もお仕事の日です 相変わらす憂鬱です 自分が不利益を被ったわけではなくても、気分が良くないですもう、気持ちの問題なんでしょうか(笑) 仕事は少なめにして、休みを増やしたことによって、気持ちの格差が歴然ですこのまま週5回、6回と仕事をしていたらマヒしていたかのように辛い気持ちが分からなかったのです 休みを増やしたことによって、自分と向き合えました また、現状を客観的に見ることもできました そして… 「休日を過ごす」事が幸せだと思いました改めて、日常が幸せだと実感します 何かをしなくても、ストレスフリ…
今週のお題「うるおい」で中高年の私のうるおいについて 以前は秋から冬にかけては必ずと言っていいほど口の周りが乾燥して粉がふいたようになっていました。 今使ってる化粧水が自分の肌に合っているようで、いつの間にか乾燥しなくなりました。 でも歳を増すにつれ手足のカサカサは増してきています。 寒くならなくても腕や足などはアロエのクリームを塗らないと乾燥してしまいます。 若い時のようにうるおうこともなくカサカサ。。。 腕の内側なんてそのカサカサをそのままにしておくとそれが細かいしわになっていくのですよね。 身体も乾燥するとかゆくなってしまうんです。 そんな身体のうるおいが不足してくると心もストレスになり…
５０代からの人間関係を豊かにするための「気配り」 人生の５０代は、まさに新たな章を迎える時期です。仕事一辺倒の生活から少しずつ解放され、定年後の生活に向けた準備を始めることができる時期でもあります。この時期に、今一度自分の人間関係を見直すことは、心豊かな人生を作るための重要なステップと言えるでしょう。 人間関係は、どんな場面でも私たちの幸福感に大きな影響を与えます。しかし、年齢を重ねると、周りの人との関係がどうしても複雑になりがちです。そこで、私たちが意識したいのが「気配り」だと思います。 １.「気配り」の本質とは 「気配り」とは、相手を思いやる気持ちを持ちながら、自分の限界や立場を認識し、無…#後悔しない生き方#５０代#定年#人間関係#気を配る#気配り#人生経験#自己理解#新しい出会い#ストレスフリー
どんな生活を送っている人が羨ましく思いますか？ 愛する家族に囲まれて、お金や健康の心配もなく、趣味に興じたり、旅行にも 頻繁に出掛けている生活の人、つまり「ストレスのない」生活をしている人は さぞ快適ではないのかと想像してしまいます。 また私たちの周りには、努力をせずに成功する方法や、生活が便利で楽になる 商品で溢れています。 我々は総じて苦痛を嫌がり、楽をしたがる生き物なので、ストレスを嫌ったり、 楽な方へと流されていきます。これは脳のエネルギーを節約するために大事なこと なので、すべての人間に本来備わっている機能なのです。ですから、決して 自分は怠け者だと自己否定しないでください。 しかし…#ストレスフリー#レジリエンス#努力のパラドックス#タイパ、コスパ#サイヤ人
ストレスフリーな生活をAIがサポート！最新技術の活用法 日々の生活の中で、ストレスを感じる瞬間は誰にでもあります。 仕事のプレッシャー、家庭の悩み、人間関係の摩擦など、その原因はさまざまです。 しかし、最新のAI技術を活用することで、私たちの生活はどのように変わるのでしょうか？ ストレスフリーな生活を実現するためのAIの力を探ってみましょう。 AIによるストレス管理の新しいアプローチ 1. スマートアプリでメンタルヘルスをケア 最近では、多くのメンタルヘルス関連のアプリが登場しています。これらのアプリは、ユーザーの気分やストレスレベルをトラッキングし、必要に応じてリラックス法やメンタルエクササ…
※本ページはプロモーションが含まれています※ 早速ですが、ホワイト社会という言葉をご存じですか？ホワイト企業と同じ文脈で語られることが多いこの言葉。今後、社会で求められる適応力は多様化し、ホワイト社会と呼ばれる、柔軟でコミュニケーションが重視される環境に順応していくことが非常に重要になってきます。 ホワイト社会では、長時間労働や根性論より、効率的な働き方、精神の安定、そしてポジティブな人間関係が大切にされています。 そんな社会にスムーズに適応し、ストレスフリーな生活のための一つの方法として「朝活」が注目されているのです！ とくに、これから業務を引き継ぎ、職場環境の変化やキャリアの転換点を迎える…
自己肯定感を高める3つのシンプルなステップ：心にゆとりを持つ時間を作ろう 1. 自分を認める時間を持つ 2. 心をリセットする時間を作る 3. 自分に小さなご褒美をあげる習慣をつける 【まとめ】心にゆとりを持つことで、自己肯定感を高めよう 自己肯定感を高める3つのシンプルなステップ：心にゆとりを持つ時間を作ろう 自己肯定感が高いと、人生に対する充実感や満足感も自然と増してきます。しかし、忙しい毎日の中で自己肯定感を高めるための時間を取るのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。実は、日々の生活にほんの少し工夫を加えるだけで、自己肯定感を大切に育てることができます。 この記事では、簡単…#自己肯定感#自己肯定感 上げ方#心#ゆとり#ストレスフリー#ママ
日記 今の職場で別の部署に移り早１年 今年になってもう９カ月が過ぎる ぼくに残された人生はそれほど長く 残っているわけではない 人は死を考えることなく生きてるが ぼくは常に死を意識し生きている そんなぼくが最後と思われる仕事 人生で一番不得意と思い避けていた 仕事なのにこれがどハマりしている 元々ジグソーパズルとか好きなぼくは 実は今の仕事はあつらえ向きなこと ・諦めず努力できる人 ・物事を俯瞰できる人 ・着地点を見極められる人 ・色々チャレンジしコツコツと 作業できる人 という反面 ・チームプレーが苦手 ・白黒はっきりしないことが苦手 ・自分が納得するゴールに辿り 付かないとストレスを感じる…
買って良かった文房具として、思い浮かぶもののひとつにこの「エナージェル インフリー10色セット」があります。コツコツと自分好みのノートに作り込んでいくのに便利な筆記具です。僕は、ノートとセットで肌身離さずくらいの勢いで持ち歩いています。書き味もなめらかで発色も良いので、ストレスフリーです。僕は、大まかな内容ごとに色を変えて書いていくようにしています。後で、読み返しやすいです。書きやすいボールペンはたくさんありますが、この出来栄えは格別のものがあると思いますよ。僕は、この筆記具の色合いの中ではターコイズブルーが一番気に入っています。万年筆インクには及ばない部分がありますが、手軽に筆記を楽しめる最…
＼ホットもアイスもおいしい／ 『森半 ほっと安らぐはちみつ紅茶』 美味しいはちみつ紅茶がいつでも手軽に楽しめるインスタント粉末 サッと溶けるパウダータイプだからいつでも簡単にティータイム。 はちみつ紅茶は大好きでよく飲むんだけど アイスティーにする時とかお湯を沸かすのが面倒な時はこちらが手軽。 さらに、お茶のうまみ成分である「テアニン」を配合。 水にもさっと溶けるからストレスフリー。 お湯や水の代わりに牛乳で溶かしてはちみつミルクティーにも◎ まろやかで優しい甘さのはちみつが至福のひと時に。 インスタントタイプだから量や濃さも調整できておすすめです。
ランキング参加中ポイ活 PayPayの新機能でさらに便利に！高額決済にも対応したおすすめポイント キャッシュレス決済として人気を集めているPayPayが、1回あたりの決済上限額を50万円から100万円に引き上げました。これにより、高額決済が必要な場面でも安心して利用できるようになります。また、送金機能の上限も同様に50万円から100万円に引き上げられ、多様な利用シーンに対応可能です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); PayPayのおすすめポイント ①高額決済対応で利便性が向上家具や家電の購入、旅行代金の支払いなど、これまでの…
12月から始まる「楽天モバイル最強感謝祭」は、楽天モバイルご契約者様限定で用意された年末最大のイベントです！楽天市場や楽天トラベルなど30以上の楽天グループサービスが参加する特別な企画ですが、実は11月中に楽天モバイルを契約しておくことが、この感謝祭を最大限楽しむための重要なポイントなんです！ なぜ11月中に契約しておくべきなのか？その理由と特典を活用する方法を詳しく解説します。 楽天モバイル最強感謝祭とは？ 特典の目玉内容 11月中に楽天モバイルを契約すべき理由 楽天市場20%OFFクーポンが11月末時点の契約者限定 人気の特典に出遅れないため 楽天モバイルの低コストが年末を支える 楽天モバ…
ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中自動車 [blog:g:6801883189069937704:banner 久しぶりの投稿：1ヶ月ぶりに感じたGSの素晴らしさ 皆さん、お久しぶりです。1ヶ月間の出張があり、その間、私の愛車であるレクサスGS300hには全く乗れていませんでした。仕事の都合で移動が多く、現地ではヤリスのレンタカーで過ごすことに。ヤリス自体は非常に優れた車で、その取り回しの良さや燃費性能には感心しましたが、1ヶ月ぶりにGSに戻って感じたことは、まさに「この車に勝るものはない」という一言に尽…
L'UNA JELLY：敏感な私が見つけた、優しさにこだわった潤滑ゼリー デリケートゾーンのケアって、なかなか人には相談しづらいですよね。私も敏感肌で悩んでいた一人です。今回は、そんな私が出会った「L'UNA JELLY」について、実際の使用体験を通して感じた特徴や魅力をお伝えしていきたいと思います。 きっかけは敏感肌の悩み これまでいくつかの製品を試してきましたが、どれも肌への刺激が気になって長続きしませんでした。そんな時、日本製で敏感肌向けという「L'UNA JELLY」の存在を知り、思い切って試してみることに。 最初に感じた安心感 印象的だった3つのポイント- 優しい質感のデザイン- 清…
どうも～Dr.ゆです！ 先日、保全駐在の更新がありましたね～ ちょっと忙しくて実装日すぐに遊べませんでしたが、ようやくやれました！ 保全って更新されて初見で遊ぶときは、個人的にめちゃくちゃ楽しいです！ （2回目以降はめん..... 試し切りとかにはいいですけどね～） ということで、今回は「辺境移動都市」の記事になります！ 応急補給モードだけまとめます。 もう片方は、次の記事になります！ 編成関連 LT－1 LT－2 LT－3 LT－4 LT－5 LT－6（ボス） おわりに 編成関連 初期編成はこ～んな感じ。 （スキルはデフォルト設定のままになってます） レイが来た辺りから、狙撃多めの攻速型より…
「ハミューレのストレッチダウンパーカー2024年モデルってどうなの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 ※画像はイメージ 特に寒い時期に活躍するダウンジャケットは、暖かさや動きやすさが気になるところですよね。 「新機能って何が違うの？」「動きやすいって本当？」そんな疑問にお答えするために、この記事では2024年モデルの進化ポイントを徹底解説します！ 私自身も実際に試してみたので、リアルな感想も交えながらお伝えしていきます。これを読めば、購入前のモヤモヤがスッキリ解消できるはずです！ この記事のポイント・ハミューレストレッチダウンパーカー2024年モデルの新機能「ベンチレーション」…
羽生弘（ハニー）さんのツイアフィEX ネット掲示板でも話題になっているね。 ツイアフィEXの最大の強みは、 少ない投資で確実なリターンを得られる点です。 購入からわずか4日目で初報酬1200円を獲得し方もいます。 不必要な時間や努力をかけずに、 最小限の投資で結果を得ることができるため、 コストパフォーマンスに優れています。 って言うのはどうなの？ ⇒実際に試してみた人の体験談 ツイアフィEXは、ツイッターを情報発信だけでなく、 楽しめるツールとしても捉える考え方を採用しています。 楽しみつつ収益を上げられる設計が、 使用者を拘束せず、 自然体で続けられる秘訣だそうです。 これにより、ストレス…
羽生弘（ハニー）さんの「ツイアフィEX」 評価が結構高いみたいだね。 ツイアフィEXの最大の強みは、 少ない投資で確実なリターンを得られる点です。 購入からわずか4日目で初報酬1200円を獲得し方もいます。 不必要な時間や努力をかけずに、 最小限の投資で結果を得ることができるため、 コストパフォーマンスに優れています。 って 何だか怪しい気もするけど・・・ 実際に体験した人たちの口コミが読んでみたいな。 ⇒実践者の感想は？確認してみる ツイアフィEXは、ツイッターを情報発信だけでなく、 楽しめるツールとしても捉える考え方を採用しています。 楽しみつつ収益を上げられる設計が、使用者を拘束せず、 …
お金持ちは、私たちとは違う次元で生きていると感じることがありますが、その違いは決して生まれつきのものではありません。むしろ、彼らが日常でどのような選択をしているか、どのような思考法を持っているかが、その違いを生み出しています。成功者たちは、一見すると小さなことに見える日常の選択を通じて、着実に富と影響力を築いてきました。 この記事では、そんなお金持ちたちが日々実践している「習慣」を掘り下げ、彼らがどのようにして現在の地位を築いてきたのか、その秘密を解き明かします。彼らの習慣を知り、それを実生活に取り入れることで、あなたもまた、成功への道を歩むことができるでしょう。具体的な事例を交えながら、彼ら…
一部では「Kindle Unlimitedは読める本が少ない」と言われたりしていますが、これって本当に読める本が少ないのでしょうか？ ゴリ部長200万冊→500万冊読み放題に増えているのに少ないって謎だよね。 本記事では、Kindle Unlimitedは読める本が少ないと言われる理由を3つに絞ってまとめてみました。各所の評判、口コミを調査したり、周囲の人に聞き込みしたりして得た結果なので信憑性は高いです。Kindle Unlimitedに登録するかどうか迷っている方は是非参考にしてみてください。 ゴリ部長仮に読みたい本が5冊しかなかったとしたら、5冊読んで一旦解約すればいい。定期的に読める本…
いつも訪問頂きまして有り難うございます。このサイトは、アフィリエイト広告を利用してレディースファッションを中心に、洋服、バッグ、シューズ、アクセサリー、その他、各社の最新の新着・セール情報等、本物の公式サイトをご紹介致しております。ニセサイト等は一切紹介しておりませんのでご安心してお楽しみください。皆様のファッションにお役に立てば嬉しいです。また、閲覧中にお気に入りの商品が有れば、その場でお買い求めることも出来ますので、どうぞご利用ください。 品揃え最大級 特別なおしゃれに【RIVER FIELD＆CO.】 ★お手頃価格で品揃え最大級！ ★結婚式・二次会・パーティーなどのお呼ばれ ワンピース・…
という事でね、アプデから3週間以上が過ぎましたが、本当にあっという間すぎてオワコンゲーは何もやる気もしないんですが、さすがにブログのネタが必要なので、やりたくない事でもやらないといけないのでやってきました とりあえずクエスト消化を１つ１つやっていくということで、今回はサブクエストの「推しに想いを込めて」ですね 報酬が？？？？の時点で嫌な予感しかしないですね、DQ10の場合報酬が？？？？＝ごみ濃厚ですからねまたその場で捨てるような本当のごみ報酬の可能性が高いのでやる気が失せるし罰ゲームの可能性が高いけど 罰ゲームをやり終われば超絶神ゲーのwizダフネが出来ると思ってそれでやる気を出してやります、…
現代社会では、私たちは日々さまざまなストレスに圧倒されています。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、家庭の課題など、ストレスは心と体に重くのしかかります。しかし、ストレス解消には多くの方法があります。その中でも特に効果的で続けやすいのが「筋力トレーニング」です。 筋力トレーニングが心の健康に与える影響とは？ 筋力トレーニングは、体力を向上させるだけでなく、心の健康にも素晴らしい効果をもたらします。実際、近年の研究では、筋トレがストレス軽減に有効であることが明らかになっています。筋トレを行うことで、身体はエンドルフィン（幸福ホルモン）を分泌し、これが気分を向上させると同時に、ストレスを減少させる…