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ロウカット玄米
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夫は50代。 毎年の健康診断でも、 いろいろ引っかかるようになってきました。 お酒を飲むので、 肝臓の数値はあまりよくありません。 中性脂肪の値も高め。 お腹も出てきて、 なかなか痩せません。 血圧が高めなので、 血圧計も２年前に買いました。 キッチンの夫のワークスペースの下に置いてあります www.keigoman.com 体重が過去最高となり、 このままではまずいと思った夫は、 ただいまダイエット中です。 ご飯は、 今まで通り「ロウカット玄米」です。 金芽ロウカット玄米 www.keigoman.com ご飯を食べる前には、 高カカオチョコレートを食べています。 今までは私（妻）だけでした…#ダイエット#ロウカット玄米#プロテイン効果#ブロッコリースプラウト#アマニ油#大麦#買ってよかったもの#楽天お買い物マラソン#健康診断#中年太り
ネットで話題
19ブックマーク金芽ロウカット玄米がおいしいんだけど！！ - 今日はヒトデ祭りだぞ！
16ブックマークロウカット玄米と白米を混ぜることで食べやすく栄養価もアップ！圧力鍋でもかんたんに炊ける！ | SAKURASAKU
14ブックマーク免疫ビタミン LPS(リポポリサッカライド)とお米のお話 免疫力アップで病気に負けない体に！-金芽米 金芽ロウカット玄米 玄米-
11ブックマークロウカット玄米で糖質コントロール - 手作りとシンプル生活
10ブックマーク人も自然もすこやかに 『東洋ライス株式会社』 - お米に関する総合メーカー。1961年の創業以来、独創的な精米機器およびコメの開発により、食生活向上とSDGsに先駆けて環境負荷の低減、持続可能な循環型社会の形成に貢献。精米機器、BG無洗米、金芽米、金芽ロウカット玄米、金芽米エキス等を紹介。
10ブックマーク白米感覚で食べる玄米 『金芽ロウカット玄米』 玄米のカラ（殻）をむいた新玄米※1 KSP-POS 玄米カテゴリー2018年5月～2024年4月・売上金額（東洋ライス集計）、業務用米袋(30kg)は除く。 ※2 白ご飯と比べて。白ご飯の糖質は、100gあたり36.8g（日本食品標準成分表2015年版(7訂) 「[食品番号:01088]穀類/こめ/[水稲めし]/精白米/うるち米」から引用）。金芽ロウカット玄米の糖質は、100gあたり25.1g（...
6ブックマーク玄米の弱点を克服!?カロリー控えめも嬉しい「金芽ロウカット玄米」 | ライフハッカー・ジャパン
6ブックマーク手軽に玄米。とがずに炊飯器で炊ける「ロウカット玄米」を食べています - ベリーの暮らし
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※本記事はアフィリエイトリンクを含みます。筆者のモチベーション維持のためご理解願います。 昨日の日記 昨日は相変わらずの3時寝、11時起床。 食事内容は見直しても、夕飯が遅れて眠剤を飲むが遅れたり、遅くまでブログ書いたら寝ようにも寝れない。ベルソムラ（眠剤）を10mgにすると、睡眠欲よりスマホ欲が勝ってしまうので15mgじゃないと駄目そう。ちょっと軽躁気味なのだろうな。 それと眠気通り越すと寝れなくなってしまう率が高い。15mgでも駄目な時はあるけど、スマホ見てても眠気に抗えなくなることも多いので今は15mgが良さそう。鬱の時は過眠気味になるので減らしたいけど、今はその時ではない。 朝ご飯、冷…
昨年もふるさと納税をした 北海道白糠町のいくら醤油漬け。 www.keigoman.com 昨年、量が減ってしまい残念でしたが、 その後価格が下がりました。 （27,000円→23,000円） 夫も息子もいくらが大好きなので、 今年も、北海道白糠町の いくら醤油漬けをふるさと納税をしました。 200gが４パック！ いくら丼16杯分です。 早速解凍して、 粒が大きい！キラキラ！ いくら軍艦にしたり、 いくら丼にしたりして食べました。 ☆ご飯は、ロウカット玄米 ↓ 粒が大きくて、 プチプチ感がたまらない！ 安定の美味しさです。 まだたくさんあるので、 よく味わいながらいただきます。 にほんブログ村…#楽天スーパーセール#楽天お買い物マラソン#買ってよかったもの#ふるさと納税#ふるさと納税返礼品#北海道白糠町#いくら醤油漬け#ロウカット玄米#美味しかったもの#へーベルハウス
その存在を全然知らなかった😱 この間日系スーパーで購入した ロウカット玄米 「白米感覚で食べれる玄米」 というフレーズについ手が伸びてしまった 調べてみると 「玄米よりも食べやすいことに加え 玄米の栄養素がほぼ残っているのが 金芽ロウカット玄米の特徴」 素晴らしい🤩 自己ブレンドしている雑穀米に足そうと思っていたけど 玄米は、浸水時間が必要なのと 水が1.5～2倍必要なので 一緒には炊けない という事で、別々に炊いて混ぜることにした まずは玄米を１時間水に漬け 硬めがすきなので、水は1.5倍にして 通常通りに火にかけ ツヤはないけど、カニの穴できました😆 これを120ｇずつ小分けにして冷凍 ち…
やっぱり日本の商品はいい😁 ホントは毎週行きたい日系スーパー 距離や時間の関係で 月1回行ければいい方で 大体が約2ヵ月毎 先々週、近くまで行ったのでちょこっと寄ったスーパー 時間が押していて「ほぐしたタラコと鮭」しか買えなかった でも、今日は時間をかけてゆっくり 定番商品をカートに入れながら 目新しい商品を手にとり （へぇ～こんなものもあるんだ～） と見て回るのは楽しい さて、定番以外に購入したものは ロウカット玄米 白米感覚で食べられるそうで 自己ブレンドの「勝手に雑穀米」に足そうと思っている いちごサンダーとチビデブポッキー コーヒーのお供に あると嬉しい日本のお菓子 チョーヤのゆず酒 …
こんにちは！うるです🌾 玄米をずっと食べてみたくてでもおいしいのかな。と不安だったのですが、この商品にとても惹かれたので玄米に初挑戦してみました！ なぜ惹かれたのかといいますと、ロウカットと書いてあったからです！ ロウカット玄米とは、 玄米よりも食べやすいことに加え、玄米の栄養素がほぼ残っているのが金芽ロウカット玄米の特徴です。 米ヌカ特有でコレステロール低減、脳の機能の劣化防止の効果があるといわれる「γオリザノール」や、肌や粘膜の健康維持を助ける「ナイアシン」に加え「食物繊維、カルシウム、ビタミン」など、栄養素が豊富に含まれています。 だそうです。また、 玄米の栄養はほぼそのままに、通常の白…#ロウカット玄米#ダイエット#枝豆塩昆布チーズ(ロウカット玄米使用)#食事#感想 口コミ レビュー ブログ
以前、 ゆるい糖質ダイエットにより、 体重が５kg減ったという記事を書きました。 www.keigoman.com この時と変わらず、 ご飯はロウカット玄米を食べ、 ロウカット玄米 たんぱく質を摂るために、 プロテイン効果を飲み続けています。 プロテイン効果 森永ココア味 実は、それと同時に 高カカオチョコレートを 食前に食べるということを始めていました。 我が家は、 毎週、「それって!?実際どうなの課」 を録画をして見ています。 www.ctv.co.jp その中で、 チャンカワイさんが様々な噂を 実際に３日間試し、検証するコーナーがあります。 昨年３月、 「食前チョコで、何を食べても太らな…#ダイエット#高カカオチョコレート#チャンカワイ#チャンありがとう#ロウカット玄米#プロテイン効果#へーベルハウス#体重キープ#チョコレート効果#それって!?実際どうなの課
息子は、料理が大好きです。 自分でレシピを見つけては、 「これ作りたい！」と 一緒に材料を買いに出かけます。 今回は、「サーモン丼」 スイーツを作ることが多い息子にしては、 とても珍しい。 夕飯を作らなくていいのは、 親としては助かります。 早速、買い出しに行き、 作ってもらいました。 まずは、たれ作り。 しょうゆ、砂糖、ごま油を入れ、 にんにくをすりおろして、 コチュジャンと 白ごまを入れます。 混ぜたら、少し冷蔵庫で冷やします。 サーモンを切って、先ほどのたれと和えます。 ご飯の上に、 のり、サーモン、卵黄を乗せたら完成！ このサーモン丼、 めちゃくちゃおいしい！！！ 香りもよく、 たれが…#料理男子#中２男子#手料理#サーモン丼#ニコニコクッキング#レシピ#ロウカット玄米
節約のために手作り弁当にしてからはや2ヶ月が経つ。その経緯を書いたのがこちら。 honraimuitimotu.hatenablog.com そして、これからは節約だけではなく「節食」ということで、食事量も減らすことにした。 糖質制限をしているのでそれほど食べてはいないつもりなのだが、とある本を見返して、やっぱ年だし、年の割には食いすぎだよねという思いになったのである。 ちなみに読み返した本がこちら。 無病法 作者:ルイジ・コルナロ PHP研究所 Amazon 過去に糖質制限するためにいろいろな文献を読んだのだけれど、すごく刺激を受けた本で、いずれ紹介できたらなと思っております。 それでいろい…#日記#弁当#玄米#山善#炊飯器#ロウカット玄米#仕事#暮らし
※本ページはアフィリエイト広告を利用しています。 みなさん、ご飯の糖質はどれぐらいあるかご存じですか？ 炊きあがりの白米100グラムで、糖質は約35グラムあります。ヘルシーと言われている玄米でも、糖質という視点では、白米とほぼ同じ糖質量です。 100グラムで、この糖質量なので、お茶碗1杯分150gを盛ると、糖質量はもっと多くなります。 糖質制限ダイエットでは、1食あたりの糖質量は約40グラムが良いとされています。そのことを考えると、白米100グラムでも1食の目安の糖質量の上限ギリギリの数値になります。糖質制限ダイエット始めた当初は、普段通り、炊飯器で炊いたご飯で、約60グラム（糖質量が約20グ…#低糖質米#糖質制限ダイエット#へるしごはん#三菱食品#糖質コントロール#ロウカット玄米#東洋ライス
大阪市東住吉区にある長居公園。 地上5階建てで収容人数約5万人のスタンドがあるヤンマースタジアム長居、プロサッカーチームの「セレッソ大阪」のホームスタジアムであるヨドコウ桜スタジアムなど、いくつかの競技場を内包しています。 陸上競技場のヤンマーフィールド長居 高校時代は、陸上部の長距離ランナーだった私。 当時は、写真のヤンマーフィールドではなく、ヤンマースタジアムで走った記憶があります。 お世辞にも早い方ではなく、後ろから数えた方が早いぐらいの鈍足でした。 トラックは1周400メートル。 5000メートル走った記憶があります。 12周半。 覚えてるのは、走り出す前、スタートラインに他の走者と並…
こんにちは🌞 最近はお弁当を作る機会が減ったので、朝ご飯を載せていこうと思います◎ ーーーーーーーーーーーー 今日の朝ごはんは「鮭の塩麹漬け」です🌿 🌾朝ごはんの内容🌾 ・鮭の塩麹漬け・オクラと梅とおかか和え・クミンのキャロットラペ・鶏胸肉の塩麹焼き・山芋・油揚げの味噌汁・玄米 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 📣ごはん作りのモットー📣 【無理せず、ストレスなく、家族の健康を支える】 家事は毎日のことなので、いかにストレスなくできるかを意識しています😆 歯を磨くかのようにお弁当をつくれたらいいですよね😆 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🌿ポリシー🌿 冷凍食品を…
一汁一菜生活は献立を考えるストレスから開放されてとても精神的に楽なのですが、やっぱり栄養不足が気になる方も多いと思います。基本的に野菜もタンパク質も具だくさん味噌汁から摂取するので問題無いのですが、白米を玄米にするとより栄養が補えるので非常におすすめ！特に、ロウカット玄米が簡単に炊けるのでおすすめです。 金芽米 金芽ロウカット玄米 2kg 金芽米 Amazon 玄米は炊くのがまじでめんどい ロウカット玄米とは？ ロウカット玄米と発芽玄米、どっちが良い？ 浸水しなくてもおいしく食べれた 白米を混ぜて炊くのもおすすめ まとめ 玄米は炊くのがまじでめんどい 玄米は非常に栄養価が高いですが、玄米って炊…
我が家の炊飯器とご飯の冷凍保存容器です。 最近は品薄とか値上げとかで話題の米。下記の記事ではレトルトご飯を使っていることに触れましたが、私は炊飯器も併用しています。 solitary-health.hatenablog.com 私はロウカット玄米を圧力IHジャー炊飯器で炊いて冷凍保存しています。ロウカット玄米は栄養面では食物繊維が豊富で、運用面では無洗米なので研がずに炊ける利点があります。私は炊く前に軽くすすいで米の表面の汚れをとってから炊いています。 hb.afl.rakuten.co.jp 使っている炊飯器はアイリスオーヤマの3合炊きの圧力IHジャー炊飯器 RC-PA30-Bです。白米は3…
お米が高くなってせっかくだからおいしく食べたい！安いお米だけどおいしく食べたい人のために 最新IH炊飯器をご紹介！！【PR広告】 極め炊きZOJIRUSHI 圧力IH炊飯器 NW-BA10-BA 2024年 9月上旬 発売 楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る 暮らしになじむ、スタイリッシュでコンパクトなデザイン。【商品仕様】カラー：ホワイト容量：1.0L（5.5合炊き）内釜：鉄器コート黒まる厚釜（厚さ1.7mm）本体サイズ：幅27.5×奥行34.5×高さ21.5cm（ふた開き時高さ44.5cm）重量：約6.0kg消費電力：1240Wメニュー：白米（炊き分け5通り）…
皆さんこんにちはこんばんはおはようございます。 こたまです。 最近お店で米が買えないあるいは価格が高いと【米不足】が騒がれていますが、皆さんはまだ白米だけを食べていますか？ せっかくお米好き大国である日本に住んでいるのですから、これを機に白米以外も食べてみるというのはどうでしょう☺ こたま🦍は数年前から家で食べる米は主に 《金芽ロウカット玄米》＆《もち麦》＆《雑穀米》です。 白米は子ども🦍がメインで食べています🍙 昔は「もち麦は臭いんでしょ •́ε•̀٥ ？」という固定観念があって食べるのを避けてきましたが、いまやもち麦が無いとソワソワと落ち着かなくなるほどにもち麦好き❤(ӦｖӦ｡) 玄米を食…
今週のお題「お米買えた？」 今週というか先週のお題だと思うけど、そういや書いてないなと思ったので。 うちは夫は白米、私は発芽玄米やロウカット玄米、雑穀米などを食べている。 私が米を半膳にしたり雑穀米にして白米をそんなに消費しないのと、パックご飯も使っていたので、白米の減りはそんなに多くはなかった。 だけど、とうとう切れてしまった。 パックご飯は普通に買えるし、米がなくてもうどんや蕎麦という選択肢もあるので私は困らないが、夫が焦るようになってきた。 私がファンケルの発芽玄米をAmazonで追加注文して大量にあるのに、なぜか白米を買いたがるのだ。発芽玄米でいい？って聞いたら、いいよって言ってたのに…
今週のお題「お米買えた？」 普通に買えました。お題を見てびっくりしました。わたしは「ロウカット玄米」をいつも購入しています。切れそうだったので、買いにいったら無かったですが他のスーパーでみつけられました。なんか売っている米の種類がすくないなー。どこも無洗米が無いな。と思った程度。 お米が買えない人が出るほどだとはおもっていませんでした。（銘柄にこだわらなければどこでも買えちゃう。）地方だからでしょうか。。。？ ただし「ロウカット玄米」は高くなったと思う！これショックです。困ります。冷静に考えるとわずかな値上げだとは思うんです。米２kgで数百円の値上げなら、おかずを工夫すれば一食で数百円程度節約…
どこのスーパーでも米が並んでいない状況が今だに続いてますね。先日業務スーパーに行った時にはいくつかありましたよ。（私の大好きなジャスミンライスも業務スーパーに売られていたことをその時初めて知った。今度買ってみよーっと） さて、「米が無い無い」騒がれる中、我が家ではそこまで困っていませんでした。 それから、「お米を食べる量も減らしていこう思っている理由」について まとめてみました。 困らなかった理由１位は「洋食派」 和食よりも洋食 欧米人との国際結婚あるあるの１つかもしれないですが、我が家は洋食が多い。 典型的な「ご飯、味噌汁、おかず」っていうパターンはゼロに近い。パスタ、ピザ、サンドイッチ系が…
もうじき新米が味わえます こんにちは、暖淡堂です。 台風や地震で、食料を家庭でも備蓄するようなことが推奨されたことが原因なのか、スーパーなどではお米が品薄ですね。 インバウンド云々のことは正直？？？です。 家庭で備蓄することを呼びかけるなら、それ用のお米を配給したらどうかと思いますが、まあ、それは期待しすぎかもしれませんね。 それはそれとして、我が家もお米がなかなか手に入りません。 平日普通に通勤していると、帰宅時のスーパーに立ち寄ってもお米の棚は何もなくなっています。 これって、コロナの時のマスクと同じ雰囲気を感じます。 もしかしたら、今の時期、もうお米を食べることを諦めている人もいるかもし…
今週のお題「お米買えた？」 8/17（土） 世間ではお米が売っていない状態になり、私も「スーパーに米がないらしい」という話を耳にして、慌ててネットで米探しを始めました（噂に踊らされるのはよくないですね）。 で、東洋ライスの公式サイトで通販している「金芽米&金芽ロウカット玄米 お試しセット」というのを見つけて注文しました（この記事を書くためにサイトをチェックしたら、今は在庫切れになっていました）。 www.toyorice.jp ここ最近、白米の代わりにもち米入りのロウカット玄米を食べており、 wcr.hatenadiary.jp いつか通常版のロウカット玄米にも挑戦してみたいと思っていたところ…
父の月命日には、毎月、あなごのお寿司を作っているのですが、今回は白米を切らしていましてね 自分で回った限りでは、お米を置いているお店がほとんどなくて、かろうじて新米を見つけたのですが、5kgと10kg もともとたくさんは食べないので、こんなにあるともて余してしまうのでした できたら2kgの無洗米が良いな～、と、このお米不足の時に贅沢なことを考えていたのでした 東洋ライスのロウカット玄米はまだうちに在庫があるのですが、お寿司はできれば白米で作りたいと思っているのです というわけで、今回はお寿司は中止 その代わり、天ぷらを作ることにしました 私が作る天ぷらは米粉の天ぷらです 今まで、衣にお醤油を少…