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七北田公園ラン
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週明けの朝は雨上がりで曇ってます。気温も昨日までからぐっと下がるようです。 昨日も朝からラン。 ジョイから七北田公園ラン８㎞。 その後ボディアタック45分。 最近アタックの時の足の疲労感があります。 それでもなんとか汗だくでやり抜きました。 その後自宅近くのフランス菓子「aise」に。 13時からイートインの予約してました。 和栗のモンブランのセットメニュー。 バースデーとなってますがパテシエの勘違い？！でもそんなのどうでもいいくらい旨かったです。 熊本さんの和栗のモンブラン。上質でクリーミーなモンブランを味わえました。 いちじくのコンポート。いちじくは近くの農家の無農薬で作られたもの。 やわ…#ベガルタ仙台#非公開練習試合#フランス菓子aise#和栗のモンブラン#秋の味覚#七北田公園ラン
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昨日、朝、ランに出かける途中、賀茂神社に寄ってみました。 紅葉がすっかり色づいて真っ赤です。 見事に赤色に染まってますね。 カメラやスマホを持って撮影してる人が次々にやてきます。 その後ジョイに行き、七北田公園ラン11㎞。 公園内の木々も色づいてますね。 ラン後リラックスヨガ60分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。 今日もラン＆ジム活の一日ですが、午後にちょっとお楽しみもあります(^^♪ ゴリさんは大分戦の前日11/9に５７歳の誕生日だったのですね。 まだまだばりばり元気に采配をふるってチームを強く成長させていってくれるでしょう。 もちろんJ１昇格が一番ですが、前年１６位と低迷し…#ベガルタ仙台#ゴリさん誕生日#半月間のワクワクドキドキ#賀茂神社#鮮やか紅葉#七北田公園ラン
今朝も寒い朝です。 いつもの日曜日ならまだ寝てますが、今日は午前中アスリートパークでリレーマラソンに出場するので早起きです。 リレーマラソンは6，7年ぶりです。 たんぽぽRCの仲間と参加します。 今日は一日忙しく、リレーマラソン終了後にユアスタに向かい仙台の最終節の大分戦に参戦。 夕方スポでボディジャムします。 昨日はラン＆ジム活の一日でした。 近所の賀茂神社の紅葉はまだ色づきは浅く、来週末あたりですかね。 七北田公園ランは８㎞。 その後ジョイでリラックスヨガ60分、インサイドフロー60分、ボディアタック60分。 今日のJ2最終節でプレイオフ進出チームが決定します。 すでに長崎（横浜FC）岡山…#ベガルタ仙台#最終節熱い応援で勝ち取る#プレイオフ進出#七北田公園ラン#賀茂神社
昨日は午前中七北田公園ラン。 前日に続いて快晴ランで気持ちよく走れました。 揺るランですが足にかなり疲労を感じます。 その後ジョイでホットヨガ45分。 汗だくで風呂に入りすっきり。 セブンでお昼のおにぎりこんな新製品がありました。 のり弁のおにぎり。 具に魚の白身フライ、ちくわフライとか挟んであって、しょうゆ味のご飯で握ってて結構美味かったです。 すっきりしてお腹も満たして、後はゆっくりのんびり試合観戦を楽しむはずでしたが・・・まったく楽しめなく終わってしまいました。 夜、再びジョイでジム活。 ボディジャム45分～FSダンス45分。 もう負けは負けあれこれ言っても仕方ない。 とにかく最終戦、今…#ベガルタ仙台#切り替えて最終戦へ#七北田公園ラン#ホットヨガ#のり弁おにぎり
今朝は快晴です。 のんびり朝を過ごしてます。 昨日は朝早めに七北田公園ラン。 快晴で気持ちよく走れました。 風がちょっと強めでした。 走り終えてジョイで大学駅伝を観てました。 ちょうど４区から５区に代わるところでわが母校青学がトップでした。 しかしアンカーで國學院に逆転され、さらに駒大にも抜けれて３位。 残念、箱根でリベンジです。 ジム活はジョイでアタック45分、夕方スポでボディアタック60分。 今日アウェイ熊本戦。 J2の他の試合は昨日開催。 仙台だけ今日やるのってなんか嫌だな。 昨日の結果は長崎〇岡山〇千葉✕山形〇 この結果 ３位長崎 ４位岡山 ５位山形 ６位千葉 ７位仙台 ２位横浜が自動…#ベガルタ仙台#熾烈PO争い#残り4試合全て勝つ#七北田公園ラン#ランニング
今朝の目覚めは最高です。 PO進出に大きな1勝。単なる１勝でなくこの先の試合に勢いをつける勝利になるはず。 目の前で横浜FCのJ1昇格のシーンを見せつけられることなく、自分たちのサッカーを貫いて３ゴールは見事でした。 kahoku.news www.youtube.com 竜之介のボレーが見事すぎました。 早い時間帯でのゴールがチームに勢いをつけ、前半のうちに２点目もエロンが決めてくれたのでさらにチームにこれはいけるぞと自信を与えました。 後半になっても失点することなくダメ押しを蒼生が決めて今季一番のゲームをこの大事な試合でやってくれました。 会心も試合でした。 ダイジェスト動画ももう１０回以…#ベガルタ仙台#会心の勝利#PO進出へ前進#相良竜之介#工藤蒼生#七北田公園ラン
今朝は曇ってどんより薄暗いです。 気温も２０℃いかないくらい涼しいようです。 昨日は午前中七北田公園ラン１４㎞。 その後リラックスヨガ60分。 ランの疲労もあって何度も寝落ちてました。 最後のリラクゼーションでも寝落ちそうでしたが隣の男性がなんといびきをかいて先に寝てしまいました。さすがにこれには参りました。俺がいびきかいてるのではとまわりに思われないかと時折手を上げてみたりして起きてるアピール(笑) 俺の反対側の女性は笑いをこらえてたそうです。 その後いつもならユーバウンドですが1ヵ月キャンペーン期間でホットヨガ無料なので、ホットヨガをやりました。 イントラのNAOMIちゃんとは昔からの知り…#ベガルタ仙台#大混戦プレイオフ争い#ホットヨガ#ランニング#七北田公園ラン
昨日は早めに七北田公園ラン。 まだ日差しも出てなく気温も上がってなく走りやすくて正解。でも相変わらずペースが上がらずですが。 その後帰宅して母親の病院の送迎。 一度戻って庭の草刈りをちょっとやりましたが。日差しが強くなり暑くて半分やって、で草刈り機の電源も切れたので止めました。 汗を拭いて扇風機で涼みながらティタイム。 セブン新商品スイーツのわらび餅どら焼きでコーヒー飲んでました。 午後からはジョイでジム活。 ユーバウンド45分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。 勝点を３つ欲しかった相手ですが残念ながら取りこぼしてしまいました。 ゴリさんは自分が勝負師でなく育成の人間だからと選手…#ベガルタ仙台#取りこぼし#七北田公園ラン#ランイング#充実ジム活
今朝も晴れて暑くなりそうです。 今日はこれからたんぽぽRCの練習会に参加します。 昨日は朝、七北田公園ラン１１㎞。 ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分～インサイドフロー60分。 最近メインイントラが負傷してしばらく休んでて本来のプログラムができないのでちょっと物足りなさを感じる日もあります。 昨日も最後にボディアタックで終わりたかったです。 何故？ 相手に対して意識過剰になったのか？ スタメンを変えたことも裏目？ 仙台らしさがない前半、相手のFWルカオが負傷退場でチャンスが増えたはずが逆に先制されてしまう。 なかなかセカンドボールを拾えずに岡山の攻撃に防戦が続いた。シュートはたっ…#ベガルタ仙台#完敗#意識過剰#発展途上#七北田公園ラン#ランニング
今朝も晴れて暑くなりそうです。 予報では仙台の最高気温は32℃。熱中症要注意です。 速報で大谷がホームラン2発！テンション上がりますね。 昨日は楽天が交流戦優勝、母校青学が大学野球日本一。 これで仙台が勝てば最高だったのですが・・・ 昨日午前中ジョイから七北田公園ラン１０ｋｍ。 戻ってからグリッド30分やってからスポに移動。 ボディジャム45分。汗だくで楽しみました。 この時間のボディジャムは来月から17時開始で60分となります。 マスタークラスになりより楽しみです。 仙台、強豪まだ前半戦1回しか負けてない長崎に２敗目をつける勝利まであと一歩でした。 あ～悔しい！！！惜しかったけど、よくまあ頑…#ベガルタ仙台#悔しいドロー#大谷祥平#七北田公園ラン#ランニング
寒い朝です。 今日はこれから七北田公園ランしますが、防寒対策して走ります。 昨日はラン＆ジム活お休み。 帰宅してDAZNでW杯最終予選インドネシア戦を観戦。 序盤こそ苦戦してましたが徐々に日本のペースに持ち込みゴールを重ねて終わってみれば４－０の完勝。 久保君は温存、余裕でした。 これでグループトップの勝ち点１３で独走状態。 ２位以下が勝点６で団子状態。 総得点１９得点もダントツ。 他の５か国の総得点合わせて19得点なのでどんだけ凄いのかがわかります。 以前の日本代表はよく決定力不足と言われてましたが、今はそんな言葉、フレーズはどこかに吹っ飛んでいってしまいましたね。 news.yahoo.c…
今朝は雨降りですが午前中には止んで午後からは晴れの予報です。 今日も大谷ドジャースの試合が9時からありますがスポナビの速報チェックです。 一気に４連勝で決まってしまえばいいです。 大谷の肩の具合もあるので。 昨日は有給休暇を取りました。 午前中かかりつけの内科で血圧の薬をもらいました。 待合室で待ってる間もずっとワールドシリーズを観てました。 薬を飲んでから血圧はだいぶ落ち着いてきてますが、それでも朝一の血圧はちょっと高め。 これから冬になると寒暖の差でさらに上がってしまう可能性もあるらしく、効果数値を上げた薬に変更した方がいいと先生から言われたのでお願いしました。 お昼は母親を連れて鶴ケ谷の…
昨日は朝早めに七北田公園ラン。 快晴でちょっと肌寒かったですがすぐ汗が出てきました。 孤独の白鳥君はいつもの場所に昨日もいました。 10㎞ラン後帰宅して、母親を連れて選挙に出かけました。 その後大谷ドジャースの試合を見てましたが、トヨタの担当者が迎えに来てくれて、近くのディラー店へ。 新車購入納車でいろいろ手続き、説明を受けてました。 前回購入時は6年前でいろいろ書類の書き込みがありましたが、今はスマホとタブレットでがほとんどで署名をいくつかするだけです。 だいぶ簡素化されてますがそれでも時間か2時間弱かかりました。 新たな車はトヨタのハリアー。Zタイプでハイブリッドの４駆でかなり気に入ってま…
昨夜、下書きしてた記事をそのまま投稿してしまったようです。 書き加えて更新します。 昨日は朝早めに七北田公園ラン。 復興マラソン直前だからか多くのランナーがいました。 七北田川には孤独の白鳥君。 11kmランしてジョイでリラックスヨガ60分。 ジョイのエアロバイクで大谷ドジャースのワールドシリーズをTV観戦。 大谷は同点に追いつく長打を打ってチームに貢献。劇的フリーマンの逆転サヨナラ満塁ホームランは感動的でした。 午後からジョイでインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 帰宅後いつもの自炊ですが、ピクルスを作ってみました。 結構大量です。明日の夕食から食べます。 今日のアウェイ愛媛戦、と…
連休明けの朝、すっかり涼しくなってきました。 出社しても事務所も全然暑くなくなってます。 先週あたりとは全く違います。 でも予報では今日の昼間は30℃超えになってます。 昨日、午前中早めに七北田公園ラン１０㎞。 雨が降ってましたがなんとか止んでくれました。 帰宅してちょっとだけ庭の草刈。 電動草刈り機の充電時間があまり長くないのと長時間やると腰痛になるので２０分程度。 ちょっとずつ刈っていきます。 その後近所のフランス菓子店Aiseで季節限定のモンブランを購入。 濃厚な栗のクリームが旨い。コーヒーにばっちりでした(^^♪ 午後からコナミに出かけて、イントラのはるかちゃんのジャムイベントを楽しん…
昨日は、会社休みでした。 朝一で七北田公園ラン。11kmランで汗だく。 その後内科で血圧診断。薬を飲むようになってだいぶ下がり安定してるので継続して薬を飲んでいく方向でしばらく様子見。 帰宅後庭の草刈。かなり気温が上がり汗だく。草刈り機の充電が十分でなく途中で中断。 腰を曲げての作業で腰の疲労感も半端なくそのまま中途半端で終了。 残りはもうちょっと涼しくなったらやります。 お昼は燕沢のカフェでランチ。 「ALTERNA」というしゃれたお店。 夏野菜カレーをいただきました。美味しいカレーで夏野菜によく合ってました。 この店のマスターの趣味なのかレコードがいっぱい飾られてそこからBGMを流してるよ…
今朝も晴れて暑くなりそうですね。 昨日は朝曇ってましたが、七北田公園ランする頃には晴れてジリジリ暑くなってました。 暑かったですが結構走ってるランナーもいました。 ８㎞ほど走ってからスポへ。 昼からイベントでボディアタック45分。 いつものイントラ斉藤君と茨城から竹内IRも加わり盛り上がりました。 終了後記念撮影。 その後ボディジャム75分。 イントラは同じく茨城からやってきたKrazy_U。 スタジオはほぼ満員。 プログラム内容はこれ。 やったことないのもありちょっと苦戦ぎみでしたが楽しかったです。 最後の85番は何度もやってたのでノリノリでやれました。 盛り上がりも最高潮で楽しかった～ 終…
今朝は二度寝して遅めに起きました。 目覚めるとスマホに大谷ホームランの速報！ 気分良く目覚めることが出来ました。 昨日は午前中早めに七北田公園ラン。 いつもすれ違うランナー以外にも多くのランナーが走ってました。 先週の猛暑からすれば走りやすい気温でしたが汗だくにはなりました。 ラン後はジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分。 走ってこれだけやるとお昼は腹ペコになります。 桜園で日替わりランチ。土曜日は一番ボリュームあって美味いです。 食べ終えて再びジョイでインサイドフロー60分でじんわり汗流しておしまい。 いつもなら最後にボディアタックで終了ですが、負傷でこの1ヵ月別プログラムなので…
今朝は晴れてますがまだ気温が上がってないので早めに七北田公園ランします。 ネット環境がイマイチなので画像投稿できないので昨日行った、こもれびの記事は明日にでも。 昨日は金曜日なので休養日でラン、ジム活なし。 年齢のせいもあってやはり週一の休養日は必要だと最近感じます。 腰の具合がイマイチなので接骨院でメンテナンス。 仙台の情報、ネタは特になし。 河北に髙田選手が弱ってた捨て猫猫を拾って救ったコラムが載ってました。 ベガルタ仙台 人気ブログランキング - サッカーブログ