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休養
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秋も深まってきましたし、庭木もけっこう枝が伸びていますので大規模剪定を考えています。 もともと私が植えたものではないのですが、放置しておくと家屋にかかってきたり必要以上の落ち葉に悩まされるので仕方ないわけです。ただ、最近いまいち気乗りがしないと言うか、やる気がでません。 もちろんこんなこと仕事のある平日にはできないので休みの日にしかできないのですが、休みの日はゆっくり休みたいよう、みたいな気持ちになっています。 そうはいっても放置もできないので少しずつでもやらないといけないのですが。 この「休みたいよう」は資格勉強にも影響していて、簿記2級の勉強も進んでいません。まあこちらは別に必ず取らないと…#やる気#モチベーション#サボる#疲れ#休み#休養#雑用#庭木
ネットで話題
1092ブックマークなぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」 “ただ休む”だけでは回復しない、生産性を高める休養のコツ
937ブックマーク精神科・心療内科における「休む（休養）」の本当の意味
439ブックマーク休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣ 行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す
305ブックマーク日本のビジネスパーソンは“正しい休み方”を知らない。仕事のパフォーマンスを爆発的に上げるための「攻めの休養」 - ミーツキャリアbyマイナビ転職
302ブックマーク矢部が岡村うつ病休養について本音を語る → 岡村号泣■編集元：ニュース速報板より「矢部が岡村うつ病休養について本音を語る → 岡村号泣」 1 名無しさん＠涙目です。(愛知県) :2011/07/24(日) 23:56:55.00 ID:VLAQ3AGy0 ?PLT(12000) ポイント特典 ナイナイ矢部、100キロマラソン完走…岡村感涙 人気お笑いコンビ・ナインティナインの矢部浩之が24日、フジテレビ系生放送特...
297ブックマークネプチューン名倉潤、うつ病発症で約２カ月間休養へ - お笑い : 日刊スポーツ
255ブックマーク丸山氏、衆院理事会の聴取欠席 「2カ月の休養必要」という診断書提出 | 毎日新聞
241ブックマーク“浪花の視聴率男”やしきたかじんさん死去 食道がんで休養中 （産経新聞） - Yahoo!ニュース
229ブックマーク爆笑問題・田中裕二 くも膜下出血、脳梗塞で入院 命に別条なし 1カ月休養 - スポニチ Sponichi Annex 芸能
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凄い。一晩で体調が激変して今日はほぼダウン。 昨夜も何やら夜になるにつれて眩暈が起こったりしていたものの、モチベーションは高まっていたので少し落ち込みそうになる。「そうになる」だけにしておいてしっかり休んで備えようと、こういう時の手帳の記入方法だけ書いておこうかなと、書き始めたところ。 １１月最初の週末という事もあって、月間目標の１つ「毎週１か所を部分的に大掃除する」を実行しようと、食器棚か趣味の棚、どちらかの大掃除を予定していたのだけれど、後の事を考えて１日OFFとすることにした。今日休んで回復できたら、明日明後日は着手くらいできるかもしれない。 ここで言う「OFF」と言うのは、毎日記録して…
嘔吐。
病気を治すのに一番必要なのは、休養です。休養には2つの意味が含まれており、“休む”ことと“養う”ことがあります。“休む”とは、過去の疲労を回復し、元に戻ること。“養う”とは、明日に向けて健康を高めることです。 過去とは昨日も過去ですし、1週間続いた忙しい毎日も過去です。つい1時間前にバタバタして疲れたことも、過去になります。明日へ向けて“養う”には、まずは過去の疲労を取らなければいけません。疲労回復していないのに、「よし、明日も頑張ろう。」という気には、思い込まない限りなれないです。休養には2つの側面があると言われていますが、こうして考えてみると“休む”の延長線上に“養う”があると思います。 …
「リフレッシュ」とは何だろうか。もとい、「すっきり」するとは、どんな感情を指すのだろうか。この盆休みは、それを考えるきっかけになったように思う。 実は今回、実家に帰っていない。元々予定していた日に体調を崩したことが大きな理由なのだが、それまでの日々は人と会って、楽しい時間を過ごさせていただいた。 ―だがこの盆休みは、終わってみれば、これまであまり抱いたことの無い、ある不思議な感覚が強いことに気が付いた。 それは、「なんか仕事したくねえなぁ」というものだ。正直、休みの期間内で僕はケジメを付けて、スパッと仕事に気持ちを切り替えるのが得意だと、割と自負していた。 そもそも自分の中では、上手くリフレッ…
鍛えてると本当に体調崩しやすい！ 目先の節約より休んだほうが大損失！！ 立ち止まる不安に襲われたときは？、、Love My Self！ 鍛えてると本当に体調崩しやすい！ ダンサーを目指す生活を初めて 1年が経ったけど その間にインフルエンザにも そしてとうとう今回 コロナにもなってしまった 練習後の究極にお腹が空いていて 疲れ果ててる時が どう考えても 免疫力ダダ下がりなのよね なのに最近節約に燃えて 家に帰るまで何も買わない！ 家にあるもの食べる！！ （実家住みです） って我慢して、しばらくそれで やってきてしまったのよね、、 そしてコロナに感染 でも思い出しました 鍛えたあとは 食べろ！！…
僕は自愛がヘタクソだと自負している。もちろん人からも言われる。今までの人生を振り返っても、果たして僕が僕に甘かった時期はあっただろうかと、そう思いさえする。 たまに休みや空き時間ができても、それが無意味で無駄なものに思えて、別にしなくてもいいことだろうと搔き集めてきて、その時間に詰め込んでしまう。 我ながら病気だと思うのだが、休日であろうとタスクリストをしっかり作った方が安心する。それくらい何かがバグっていることを自覚している。 だから、例えば「今日はゆっくりするぞ！」と誓っても、ギチギチに釣りに行くスケジュールを立ててしまい、結果何かに追われるなど、要はオフが下手なのである。 則ち自分自身を…
ある日のこと、午前中の業務を終えて何か調子が悪いわけです。頭がぽやーっとするというか、何と言うか。めまいまではいかないけど頭に血が集まっていて重苦しい感じがする感じとか。 ああ、血圧上がってるなこれはと思い職場の血圧計(誰かが置いてったもの)で計ってみると、確かに高いわこれ、という数字なわけです。とはいえ140程度なわけですが。 血圧はいろんな要因で変動しますし、妙に最近の酷暑に対応できてなかったり、午前中は仕事が立て込んでいたこともあるでしょう。翌日以降の仕事のことを考えても頭の痛い一日ではありました。 ただこのまま仕事をしてもパフォーマンスは確実に落ちますので、残務を片付けて早めに帰ること…
今日から三連休ですが、夫は朝からコアワーキングスペースのあるカフェへ出かけて行きました。 家ではなにかと雑音が多いと、誰よりも雑音を撒き散らしている人とは思えぬ発言をし、パソコンを抱えて出て行ったのでした（笑）せっかくのお休みなのだから、ゆっくりすればいいのになと思いますが、頭の中になにか閃いたりすると、眠れなくなるらしく、それをすぐにでも形にしたいようです。 仕事のことはよくわかりませんが、外出してくれれば静かで助かるので、私としては大歓迎です！午後帰るコールがありましたが、食事の用意もしていなかったので、外で済ませてくれるように言って、私はのんびり過ごしていました。昨日はすこぶる体調が悪い…#日記#保存容器#無印良品#家事休み#休養#フォカッチャ#暮らし#三連休#50代
suetch（スエッチ）です 先週は体調を崩し活動が不十分 今回は巻き返したいと思いつつ 過ごしていたのですが... 7/10（水）【コロナ陽性😲】が判明しました😢 ※この時期、発熱すると９割方 コロナらしいです 行きつけの病院で いつもの「💊お薬」をもらいにいった時 週末に熱が出たことを伝えると 念のため検査 既に平熱だったのですが... という事で 7/10～15まで会社はお休み （３連休を含みます） 体調は戻っていますが 無理をせず 来週からの活動に向け いろいろとゴゾゴゾと 休養して過ごします🙇 みなさんも 無理せず体調管理にご注意下さい では、では。
2024.11.11-17 Trainig Log 今週はほとんど練習はせずに、好きなものを食べて、体重が激増してしまった。クソコーチのnoteを一部購入し読み始めた。筋トレを再開。zwiftはしばらく継続していこうと思う。 11/11 月曜 午前中は営業会議 午後は装置の納品のため外出（都内・大岡山） 夕方 社内 帰宅後、輪行バッグからバイクを出してセット 荷物整理など、練習用のZONDAホイール、105チェーンに交換 疲れたので、今日は練習なし、完全休養日 11/12 火曜 5時頃のアラームで一瞬目が覚めるけど、眠かったので寝た、朝練なし AM 社内 次回キャンペーン打ち合わせ PM 都内…
はじめに 人生には予期せぬ困難が訪れます。それは時として、強大な台風のように私たちの日常を脅かすことがあります。しかし、自然災害である台風への対処から、人生における危機管理の本質を学ぶことができます。 気象現象としての台風と、人生における危機には多くの共通点があります。進路予測が困難な台風と同様に、人生の危機も必ずしも正確な予測はできません。しかし、その可能性を認識し、適切な準備を行うことで、被害を最小限に抑えることが可能です。 本記事では、台風対策から得られる知見を人生における危機管理に応用する方法について、実践的な視点から解説していきます。自然災害への備えと人生における危機への対応には、驚…
おはようございます^ ^ 今週末は〜東京だ〜！ 楽しい1週間の始まり始まり〜^ ^ 天皇杯の決勝がいよいよ近づいてきて、早くも緊張気味のガンバサポでございます^ ^ でもね… 正直に言うと、勝てると思えないくらいにヴィッセル神戸の戦力が充実してるんですよ… 怪我人も復帰するような雰囲気やし… ガンバも確実に強いし、リーグ戦の成績では1勝1分で負けてないんやけど、決勝という舞台に慣れてるのは神戸かなと思ってるわけですよ^ ^ とりあえずシュトーレンのように土曜まで、ガンバが勝った試合の配信を少しずつ観て、気持ちを高めて行きたいと思ってます^ ^ さて、昨日の日曜はちょっと豪華なランチをしようと梅…
夜職ダブルワークの現実とは？実体験から見るきつさと乗り越え方•15時間前
「Amazon倉庫のバイトはきついって聞くけど、副業として始めても大丈夫かな？」「夜勤は体力的にもたないんじゃないか...」最近、こういった不安の声をよく耳にします。確かに、インターネット上では「想像以上にきつい」「続かなかった」といったネガティブな口コミも散見されます。 私は現在、工場勤務と寿司屋の深夜バイトを8年間続けているダブルワーカーです。長年の経験を通じて、夜勤や立ち仕事の特徴、そして体力的・精神的な負担の本質を理解してきました。この記事では、その経験を活かしながら、現場で働く方々の声や最新の求人情報を徹底的に分析し、Amazon倉庫バイトの実態に迫ります。 1. Amazon倉庫バ…
11月17日日曜日。天気がぐずついて金・土と自宅待機だったので、少しでも走っておきたい。朝まで雨が降っていたけれど、雲の向こうに太陽が見えるので出ることにした。近場の片道２kmコースへ。 前回と同じくらいのペースのつもりなのに、ガーミンの数字はkmあたり30秒遅い。途中でとうとう、km７分台に突入してしまった。７分台でゆっくり走ろうと思っても走れないのに、普通に走っているつもりでこれだから初心者は困る。 帰ってGarmin Connectを確認すると、将門前の最終調整で流した時と同じようなタイムだった。２日間休んで休養十分なのにこれである。まあこんなものだろうが、２週続けてハーフなんて無理だと…
そして今日ここからは出張もあり書くのが遅くなりましたが、ここ最近で２頭が引退するという悲しいことが。 まずは盛岡３歳シンペキから。 この馬は、X やブログ等で有名な「あらいちゅ～」さんが、代表馬主の北原さんと組んで共有公募した第２弾の馬。第１弾は「関本玲花騎手で勝とう」のコンセプトで有名な「セキレイオペラ」。（実はアテナとも直接対決あり）。 この馬も３勝し岩手３歳重賞にも出走したことから、その第２弾の「シンペキ」にも（10％でも44万は高額でしたが）大きな期待をかけて購入しました。 そして途中一頓挫あるも、能試では好タイムで１位入線、そして迎えた芝1000ｍの新馬戦は血統面と能試の走りからなん…
読書の秋！だからというわけではありませんが、今日は本の虫クラブの例会があったので参加してきました。 まず驚いたのが、いつも岡山へいくときに利用する駅前の駐車場がほぼ満車だったこと。思わず駐車場の管理人さんに「今日は多いですね」と話しかけたら、最近は旅行で利用する人が多くて、週末はいつもこんな感じだとか。まあ、旅行の時期と言えば時期か。ひさびさの岡山でしたが、岡山も人出が多かった。人流は回復している印象。 本の虫クラブでは『休養学』や『電気自動車のしくみ』などを紹介しました。最近は、健康本の紹介が多い(^_^; 次回は1月に開催予定だそうで、もし参加できるなら新年ということで(？)、ミステリの紹…
皆様こんにちは。今回も前回に引き続きぎふよに大決戦並びにそれに至るまでの今シーズンの変遷を振り返っていきます。 前回までのあらすじ ・ハガネちゃんがバグった ・俺の体もバグった ・バグった体でも使える三柱を見つけた ・予選決勝で千日手してゲームがバグった 前回までの振り返りは以上。それでは後編、始まります。 第五章 『前哨戦』 予選から二週間は体の休養をメインに動いたため、特に新たな発見も無いままオフライン完全祭の週末を迎えます。ただ世間では環境に動きが見えます。オフライン一週間前のオンライン完全祭で旗算系統が環境を席捲。環境トップと見られていた騎算鋸はベスト4にすら残れませんでした。 特に注…
筋トレ日誌[その462] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…
何もない休みの日なのに、体内時計はうまいことできていて、いつも通りの時間に目が覚める。 だるくなる前に庭の倉庫からバーベキューセットを取り出し、炭に火を起こし始めた。 昼すぎくらいに火が落ち着き、牛タンと手羽先、味付けのカルビなど軽くつまんでのんびり。長男坊は、YouTubeで調べたと思われるハンバーガーを作り、満足そうに食べていた。 バーベキューしながらも、個々で思い思いに好きなことをして過ごす時間。よい休養です。明日からの1週間は割とハード。肩の力抜いてのらりくらりとやろう。
ロードバイク走行記と横浜DeNAベイスターズ観戦記ver1.0•1日前
2024/11/17（日） 本日はウェルダンでベイスターズ日本一ライドを実施させて頂きました m(_ _)m 【本当にやるんか！？】 ウェルダンでリーダーから朝練の告知があってから日本一ライドやるか逡巡する。 ベイスターズ次に優勝するの30年後だからな！ってなわけでぶっ放す！ 5人くらい賛同してくれれば良い良い⭐️ 【1人パレード】 ここ最近どうも中途半端な風邪で、寝込むほどではないのでちゃんと休養せず。まぁ完治はしないはな💦 そんな状態だから朝走れるか不安だったが起きたら走れそうなので家を少し早目に出発！ 11月30日に行われるベイスターズのパレードコースを1人で走行！ ハンマーヘッド出発！…
さて、しばらくブログの更新が途絶えておりましたが、 今年の話題は今年のうちに、ということで 書きそびれていた話題などを今更ではありますが アップしていこうかと思います。 まずは自分のことから。 皆様すっかりお忘れでしょうが、 現在の私の最大の目標は 「2026年11月のつくばマラソン」 でサブ3を達成すること。 ichiashi.hatenablog.com そのためまずはスピード練習に積極的に取り組んでいたのですが、 昨年2023年8月にアキレス腱を故障。 ichiashi.hatenablog.com その後は完全休養とし、 2023年10月、11月に軽くジョグ。 2024年1月にファンラ…
人工知能 -Artificial Intelligence-•1日前
俺はＭＴＧ仲間だったＳ氏をＰＳＰのモンハン３ｒｄに誘ったのは、格闘ゲーム界隈の一部が格闘ゲームを辞めてＭＨ２ｎｄＧに移行していることと、メディアの作る流行もそれと連れて取り残されたような気分を味わい、独りでやるものではなく４人くらいで高校生くらいがやっているらしい、みたいなことでＳ氏を誘って一緒に始めた。 Ｓ氏とはペースが合わず段々疎遠というか、半分絶交みたいになっているので、彼にとってそれは良かったのか分からないが、他にもＤＱ９も一緒に遊んで、それで３ＤＳが出たときに俺が「まだＰＳＰでもＤＳでも遊べるのにー」という感じでいると「いやみんなコレ持ってんねんって！」と俺がモンハンに取り残されて焦…
はじめに 静寂に包まれた早朝のスタジオで、一人のダンサーがバーレッスンを始めます。毎日繰り返される基本の動き。そこには人生の調和を体現する深い知恵が隠されています。 プロのバレエダンサーの日常は、驚くほど厳格な規律と芸術的な創造性が同居する特殊な世界です。舞台で輝くその瞬間のために、私たちは限られた時間の中で、肉体と精神のバランスを常に追求し続けています。 しかし、その追求の過程で培われるスキルは、バレエの世界だけでなく、現代を生きる全ての人にとって価値ある知恵となります。特に、多様な役割と期待に応えながら自分らしく生きることを求められる現代人にとって、バレエダンサーの経験から学ぶことは数多く…