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低山登山ハイキング
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連続投稿になりますが，低山登頂の旅のNo.3となります． 前回の大文字山登頂の2日後，今度は比叡山を登りました．足腰が大丈夫か心配だったけど，これが案外平気だったので，登ることにしました． 今回の出張で嫌なことがあったのでね・・・ 半ばヤケクソ気味で（苦笑） 今回はおおよそこんなルートでした． 比叡山は2つの頂上があるらしく，大比叡と四明岳．大比叡の方が20mくらい高いらしい．駐車場のところがほぼ四明岳の頂上らしいですが，今回は延暦寺に到達したら登頂ということにします． 先ずは地下鉄烏丸線で松ヶ崎まで． そこからバスで叡山電鉄の修学院駅まで移動し，そこから徒歩で延暦寺までいくことに． この日の…#低山ハイキング#低山登山ハイキング#ダイエット#減量#50代
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5ブックマーク三日間連続低山登山ハイキングしました😎 - チコちゃんに叱られないブログ
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こんにちは。mokomokoです。 連日気持ちよいお天気なので 気が付いたら山に入ってます。 昨日も行ってきました。 その山の名前は「ばくち山」。 登山道のあちこちのモニュメントがオモロイので 一部紹介します。 トップバッターはこちら。 かえる石。 ３合目を過ぎたところにあります。 続いては ウィング広場。 馬があります。目が人間染みていて怖いです。 で、これ、 なんだと思いますか。 いや、どれ？ って聞かれそうですね。 写真の真ん中から少し左寄りに位置する岩です。 きのこ岩。 だそうです。 そして、 こちら。 いい感じに光が入って格好よく撮れました。 博打にかけて登る人も多いのかもしれません…
低山登山ハイキング 2021年2月11日 筋トレ号（アシストしない重いだけの元電動自転車）でヘロヘロ、廃、獰猛どうもうです。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 低山登山ハイキング 序 破 急 序 2月になって8日9日10日と連続して低山登山ハイキングをしてきました。登山に行った場所は東京都八王子市裏高尾町です。 小仏街道沿いには高尾山方面に登る登山口や八王子城跡や北高尾山稜縦走コースがあり、登山ルートにもバラエティがあり楽しめるところです。 日影バス停のある裏高尾町まで行くとより多くの登山コースが楽しめます。高尾駅からバスが通っていますので、日影バス停までバスで来ることも…#登山#ハイキング#低山登山ハイキング#高ドッケ南尾根#富士見台#矢倉沢#小下沢林道
MAMMUTとMarmot 2021年3月27日（2017年8月13日） 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 序 登山をするようになってから、なんだかんだでやっと10年ぐらいです。 登山といっても主に高尾山周辺の北高尾山稜や、東高尾山稜に南高尾山稜に通ったりしています。 んで、自分の登山道具を見ていてちょっと引っかかったことに MAMMUT と Marmot が別物であることに気が付きました😅 MAMMUT と Marmot って、普段に英語のことをゼロ意識しかない日本語脳オンリーな者にとっては、せいぜいカタカナ英語ぐらいしか理解できない。いや、そのカタカナ英語どころかロー…#低山登山ハイキング#MAMMUT#Marmot#Osprey#登山靴
箱根ヶ崎駅は観光地のあの箱根とは関係のない東京の端っこ、瑞穂町の駅。知らない人も多いかもしれないと思い、タイトルに（東京都）と入れてみました。ここから都立公園の丘陵ハイキングが楽しめます。最初だけ登りますがあとはゆるい道、アラ還にオススメです。実際に歩いている方も年齢層高めな印象（あくまでも主観です）。 箱根ヶ崎駅に行くには八王子駅から八高線に乗ります。埼玉方面なら東飯能駅からでも。いずれにしても本数は30分に1本。東京方面からなら中央線で立川で青梅線に乗り換えて拝島駅で八高線に乗り換えた方が早そうです。 立川駅からバス便もあるのですが、この辺の道はとても混むのでおすすめしません。 かなりきれ…
体力落ちまくりのアラ還、できれば体なんて動かしたくないですよね。 でもね、アラ還こそ運動が大事だと思うのです。だってそろそろ「フレイル（加齢により心身が老い衰えた状態）」が心配なお年頃じゃないですか。 運動しなければ坂を転がるように((((;´・ω・`)))ｶﾞｸｶﾞｸ そして、これは私の経験ですが、最初は1日1分だけでも頑張ろう！を積み重ね、また週末には山を歩くことで体力がついてくると、仕事で帰ってきても疲れ果てることが少なくなった気がするのです。今でもちょっとずつではありますが、体を動かすこと、継続していますよ。 歩く時間をちょっとだけ伸ばす スキマ時間のプチトレ スロージョギング：ランニ…
アラ還になって急に汗っかきになりました。ハイキングをしなくても、通勤の際自宅から駅に行くだけで通勤電車内では滝汗です。今年の夏は本当に辛かった…若い頃は全然汗をかかなかったのに。 だから里山や丘陵を歩けば汗で大変。特に背中。そして汗といえば心配なのが臭いです。おばちゃんなのは抗えないけど、臭いおばちゃんにはなるべくなりたくないのですよ。歩いている時は気にならなくても、帰りにバスや電車に乗った途端、我に帰るわけです。「私、汗臭くない？」って。 ウールのメリット：汗冷え防止と防臭効果 ワークマン：値段はいいけど在庫ある時とない時が ユニクロ：メリノウールセーターをアンダーに？ 無印良品：現時点で、…
遭難ダメ絶対シリーズ第２弾です。実は私が誘って山歩きを始めた友人がいるのですが、教えるまでもなく遭難本を読むようになっていました。情報としても怪しげなYouTubeを見るよりも正確性の点で書籍の方が良いと思います。随時追加していきます。 小尾和男さんの書籍 羽根田治さんの書籍 金（こん）邦男さんの書籍 その他の方の書籍 小尾和男さんの書籍 山と渓谷などでライターをされていた、小尾和男さんの電子書籍がKindle Unlimitedで読めます。実は以前から豊後ピートのブログを読んでいたので、書籍化した際には早速読みました。足元ではなく登山道を見ながら歩く、特に後ろを振り返りながら歩くのも大事、な…
今回も駅から駅へのお手軽ハイキング。以前高幡不動駅から平山城址公園駅のハイキングコースを紹介しました。かつて「野猿峠ハイキングコース」と言われたコースの、東の入り口からのコースです。 kumamori-hike.com 今回はこのルートをさらに西に歩きます。 京王線の高幡不動駅は特急も止まりますが、平山城址公園駅は各駅停車しか止まりません。都心方面からの場合は高幡不動、八王子方面からなら北野で各駅停車に乗り換えます。一つだけの改札を出たら目の前にファミマ、その奥に図書館やトイレのある平山交流センター（平山季重ふれあい館）があります。まずは平山城址公園を目指します。住宅地内ですが意外と登りますよ…
丘陵ハイキングのときは「遭難」なんて言葉は頭にありませんでした。すぐ住宅地に戻ることができますから、知らない場所としてもタクシーをよべばいいと考えていました。（でも、丘陵ハイキングでも捻挫や骨折などで動けなくなればいろいろな方にご迷惑をおかけするんですから甘い考えだったのですが）。 でも、山歩きの場合、高尾山でも捻挫して自力下山できなければ遭難となり、救急車だってすぐには来れません。そこで、高尾山などの山を歩くようになった頃から、遭難に関する本やブログをたくさん読むようになりました。KYT（危険予知トレーニング←何故トレーニングだけ英語⁈）は本当に大事。遭難ダメ絶対。 特にアラ還は遭難しがちな…
高幡不動駅から平山城址公園駅までのハイキングコースも好きあらば歩いています。雑木林で四季折々の景色が楽めるだけでなく、展望の良さも魅力。これからの、秋から春の空気の澄んだ時期に歩くことをオススメしたいです。 以前ご紹介した八国山も駅から駅へのルートでしたが、 kumamori-hike.com 今回もスタート、ゴールともに駅利用。思い立ったらすぐハイキングに行けます。高幡不動駅から平山城址公園駅まで（ピンクのルート）なら３時間くらい、中間地点の多摩動物公園駅や南平（みなみだいら）駅がゴールなら２時間ぐらいです。また、JRで帰りたい方はバスはもちろん、ガッツがあれば豊田駅まで歩いても（高幡不動か…
今回のコースは八王子市の滝山丘陵。 八王子乗馬クラブ近くの紅葉。実は富士山が見えています JR中央線の八王子駅からバスに乗る必要があるのですが、ゴールは東京唯一の道の駅「道の駅八王子滝山」。週末は駐車場に入る車が渋滞していますが、徒歩なら渋滞を尻目にらくらくお買い物ができる大好きなコースです。 （地理院地図Vector｜国土地理院を加工して作成。ルートはラフな手書きです） 上記のルートなら1時間〜1時間半程度で歩けると思います。今回、道の駅をゴールにしましたが、道の駅スタートにしてお弁当や飲み物を購入して滝山城でお昼も楽しいと思います。 東京都で「かたらいの路（みち）〜滝山コース〜」として整備…
はじめに 本ブログの参考文献をまとめて置いていこうと思います。山も好きですが本も好きなので、気がついたら山関連の書籍で本棚がいっぱいになってしまいました。書籍に興味のない方はスルーしていただければ…。随時追加していきます。 また、書籍の内容は発刊当時の情報で、現在は状況が異なる場合が多々あります。特にマイカー規制など交通状況は昔より今の方が厳しいと考えた方が良さそう。バス便も昨今の人手不足で減便されている場合が多いです。 はじめに 山のノウハウ 別冊ランドネ 山登りのABC 一歩ずつの山歩き入門 悩んだときは山に行け！女子のための登山入門 丘陵・山の情報（関東近郊） ヤマケイ新書 東京発半日ゆ…
はじめに 登山では、なるべく単独行動は避けるようにと言われます。遭難しても気づかれにくく、対処も自分一人でしなくてはいけないとか、パーティ（グループ）なら装備を分担できるけど単独はすべて担がなくちゃならないとか、単独の女性はいろいろ狙われやすいとか、判断が必要な局面も全て一人で考える必要がある…などなど。 それはわかっているものの、あいにく友人が少なすぎる（涙）私は、単独で里山ハイキングをスタート。今では初心者向けの登山もしていますが、ほとんど単独行です。だからこそ山に入るときは里山でも安全第一を心がけたいのです。今回の記事がどなたかのご参考になれば幸いです。 なおこの記事は、あくまでも私の経…
私がハイキングを始めたころよく行った場所に、八国山緑地があります。東京都立の公園ではありますが、ハイキング気分で歩けるところです。今でも、半休がとれたり、ちょっと時間ができたらふらっといくことが多いのです。 sayamaparks.com 今回ご紹介するのは東村山駅から多摩湖駅まで、里山から湖の景色まで楽しめるルートです。健脚なら、そのさらに西の狭山湖までつないで歩いていくこともできますよ。 距離は6キロ弱、歩くスピードが標準的な方なら1時間半~2時間くらいで歩けると思います（地理院地図Vector（試験公開）を加工して作成。ルートはラフな手書きです） 全く同じルートではありませんが、書籍「駅…
前回、私は手術をきっかけに散歩をするようになり、次第にハイキングに軸足を移したことを記事にしました。 kumamori-hike.com ハイキングをはじめた頃に歩いた、川崎市にある小沢城から多摩自然歩道を通るコースは、体力のない私でものんびり楽しく歩けた思い出深い場所です。当時はほとんど城跡に行ったことがなかった私でしたが、何百年も前の遺構が残っていることにも感動したものです。 このルートは当時小田急の駅にあった小田急沿線自然ふれあい歩道のチラシで知りました（今は終了してしまったようで残念）。 私が歩いたルートは京王稲田堤駅から読売ランド前駅（京王よみうりランド駅とは違うので注意）まで。その…
といってもいまだに初心者で歩くのも遅いので大してステップアップはしていませんが、少しでも山歩きをはじめたい方のご参考になれば幸いです。 まずは近所の散歩から、多摩丘陵歩きに 山歩きのきっかけは、10年以上前に病気で手術をした際に、癒着防止で歩くことをお医者さんから勧められたことです。まずは近所の散歩からスタート、でも次第に飽きてきたため、東京の自宅から少し足を伸ばして鎌倉や横須賀などを歩くようになりました。 横須賀の猿島に行った時の写真ですが、前に映るのは知らないご家族（なので後ろ姿ですが念のため頭部は隠しました） しかし考えたら近くの多摩地区、実は多くのハイキングコースがあることに気づきまし…
ランキング参加中低山登山・ハイキング こんにちは、hirokoです。 9月15日は先週に引き続き2週連続で高尾山に登りました。と言っても、今回は初めて昼間から登り、暗い中を下山するというトワイライトハイキングのイベントでした。 目次 行程 ギャラリー 終わりに 行程 14:20高尾山口出発→6号路を歩く→16:00高尾山山頂→17:00 1号路で下山→17:40ケーブルの高尾山駅の展望台で休憩→18:10 1号路で下まで下山→19:00高尾山口駅着 ギャラリー 高尾山山頂より 久しぶりに富士山が見えました。 見晴台より 夜景はこんな感じ。 ケーブルの始発、清滝駅 終わりに 上りはまだ残暑が残っ…
現在、埼玉県日高市では巾着田曼珠沙華まつりが開催されています。 kinchakuda.com 9月27日時点では早咲きの一部エリアで4〜5分咲きとのことで、見込みでは９月末から10月はじめに満開らしいですよ。（10月4日現在見ごろらしいですよ） 巾着田と絡めたハイキングでは近くの日和田山に行くことが多いのですが、もっとゆるく歩ける、散歩に近いハイキングとして飯能駅から巾着田に向かう、奥武蔵自然歩道を7kmほど歩くルートをご紹介します。 巾着田の最寄駅は高麗駅ですが、電車の本数は飯能駅の方が多いですし、JR利用なら東飯能駅も利用できて便利です。（帰りは結局高麗駅を使うことになりますが） 飯能駅か…