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夏バテ対策
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お久しぶりのブログです。 この夏は尋常ではない、災害レベルの猛暑でしたね。 ６月にはすでに暑くて、外でのボランティア作業は汗だくでした。 それでも、今年の暑熱順化には成功したようで、順調に夏の自然に向き合いつつ楽しく草刈り作業をする日々でした。 ところが・・・ その日は突然やってきました！ ８月上旬、毎日暑くて、外に出るのが嫌だな～(-_-;)と思い始めたころ。 とても楽しみにしていた「水辺で遊ぼう！」というイベントの日。 まるで、遠足を楽しみにしていた園児が遠足当日に体調を壊すように、腹痛・嘔吐・下痢でお休みする破目になってしまいました(T_T) 胃腸の調子を崩して、あ！そうだった！私…胃腸…ネットで話題
109ブックマーク夏バテ対策におすすめしたい、それどこ的・疲れを吹き飛ばすアイデア6選 #それどこ - ソレドコ
69ブックマーク「冷やしうどん」激うまレシピ20選｜これで夏バテ対策もばっちり☆
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早い人では、もうお盆休みに入っている人もいるかもしれない。九日間の長い休暇をとる人もいるだろう。 私はというと、お盆休みはない。とりいそぎの三連休も、特段予定はない。 長いこと放置していた押し入れの片づけをしようか。はたまた積読になっている本にいよいよ手をつけるか。新しいなにかを始めるというより、今まで後回しにしてきたことを片付ける三連休になりそうだ。 今回は、今までに書いてきた記事を振り返り、夏に気をつけたいことに関する記事を選出してみた。皆さんのお出かけの際や、夏の健康管理の参考になればうれしい。 お出かけ日和から、目を守る 夏を楽しみ夏から守る、サングラスのすすめ ハッカ風呂、始めました…#夏におすすめ#おすすめの記事#サングラス#ハッカ油#冷え対策#冷房病#夏バテ対策#お盆休み#夏休み
お疲れ様です。 暑いどころか灼熱の日が続いていますが、皆さんお元気ですか？ 食欲があるうちはもちろんですが、無いときでも少しは何か食べてないと夏を乗り越えられませんよねー (~_~) そんなとき、スイーツなんて如何ですか？ ということで、本日は私の数少ない趣味のひとつ、「スイーツ」についてお話ししたいと思います。 皆さんは甘い物って聞くと何を思い浮かべますか？ 和菓子、洋菓子、アイス、チョコレート、パン・・・etc いろいろあると思いますが、私はどれも好きです (*‘ω‘ *) ただ、体質的に果物が食べれないというアレルギーを持っているので、せっかく美味しそうな物を戴いても食べれないことがしば…
🌞真夏の王者！プレミアム熟カレーで作る極上カレーライスの魅力🍛✨ こんにちは、田無ぐらしです！🙋♂️ 今日も猛暑日でしたね。7月31日、夏真っ盛りの季節です🌡️😅 暑い日が続きますが、みなさん体調を崩していませんか？水分補給をしっかりして、熱中症には気をつけましょうね！💦 さて、夏と言えば、なぜかカレーが食べたくなる季節ですよね🍛✨ 暑い時こそスパイシーな料理で汗をかいて、逆に体を冷やすのが日本の夏の知恵とも言えるでしょう。そこで今回は、最近ハマっているプレミアム熟カレーについてお話ししたいと思います！🎉 ＞＞つづきを読む tanashigurashi.com 江崎グリコ プレミアム熟カレー…#プレミアム熟カレー#カレーライス#ハンバーグカレー#夏バテ対策#スパイシー#カレー部#おうちごはん#西東京市#田無#田無アスタ
ピリッと辛い旨辛シーフード 🌞🔥 真夏の暑さを吹き飛ばす！あっさりおいしいカップヌードル”ピリッと辛い旨辛シーフード”を徹底レビュー！😋🍜🦐 こんにちは、みなさん！😊👋 田無ぐらしです！🙋♀️ 今日は暑かったですねー🌡️💦☀️ こんな暑い日は、ピリッと辛いものが食べたくなりませんか？🌶️🔥 そこで今日は、最近ハマっているカップヌードルをご紹介します！🎉🍜 ＞＞つづきを読む tanashigurashi.com ランキング参加中【公式】2022年開設ブログランキング参加中地域ランキング参加中東京都 日清 あっさりおいしいカップヌードル 旨辛シーフード ケース(58g*20食入)【カップヌードル…#あっさりおいしい#カップヌードル#ピリッと辛い旨辛シーフード#カップ麺#夏バテ対策#辛いものが好き#cup noodle#地域ブログ#Claude 3.5
どうも、かのかです！ 数ある中から当ブログをご覧いただきありがとうございます✨ この夏は本当に暑いですね～🥵 今年はだいぶ警戒していたから、夏対策ものを買っていたわけで お世話になったもの載せます～ 今回はこの調味料！ 蜜柑果実酢配合「おいしい酢」 おいしく調合された調味酢です 原材料醸造酢(米酢、果実酢)、果糖ブドウ糖液糖、蜂蜜、食塩 内容量900ml お酢単体ではないので、これをそのまま和えて酢の物やドレッシングのように使えます！ 昔は酢と他のものを混ぜて料理していたけど、便利なものは使っていくようになりました☺ 味が決まるし手軽に使えるのと、今までお酢単体の使い切りがうまくできないこと多…
閲覧いただきありがとうございます。 薬局で買える栄養ゼリーの中で、 一番お手頃価格で、飲みやすそうな レモン味だったので購入しました。 Amazon↓ 【ケース販売】味の素 アミノバイタル ゼリードリンク アミノ酸&クエン酸チャージ レモン味 180g×24個 クエン酸 3000mg アミノ酸 1500mg BCAA ビタミンC 栄養補給 【ケース販売】味の素 アミノバイタル ゼリードリンク アミノ酸&クエン酸チャージ レモン味 180g×24個 クエン酸 3000mg アミノ酸 1500mg BCAA ビタミンC 栄養補給 アミノバイタル Amazon 楽天↓ ケース販売 味の素 アミノバイ…#ゼリー飲料#栄養ドリンク#疲労回復#熱中症対策#夏バテ対策#安い#疲れが取れない#高熱 風邪 コロナ 抜歯 食事 ご飯#Amazon 楽天 まとめ買い おすすめ#クエン酸 アミノ酸
閑話休題ー四季のある日本は好きなのだけど…日本の夏（高温多湿）が苦手💦💦で、毎年のひどい夏バテに困っている方に自分の体験が一端でもご参考になるかと思い、夏バテ体質の苦しみから悟りへー七転八倒からたどり着いた境地ーを八月中旬、日本列島に台風が直撃し蒸し暑さ真っ盛りに少し書いてみたいと思います。流れは以下の通り。 １．気づき→ ２．暑さとの戦い→ ３．戦わない。諦める→ ４．悟り⁉の境地へ １．気づき💡ーこの世には夏好き人がいる⁉ウソでしょ⁉ ２．外の環境を変えるべく七転八倒<戦い>ー海外・高地から病院へ ３．極度の夏バテ体質の夏の過ごし方<戦わない>ー「諦める」が肝 【①メンタル面】 【②行動面…
水分補給について みなさん「水分補給が大切だ」ということはよく耳にしますよね。 では、具体的に「水」がどういう役割をしているのかご存じでしょうか？ まず、人体の約60％は水分で構成されていて、毎日排泄と呼吸、皮膚からの蒸発で合計2.5リットルくらいの水分が失われています。 これを聞いただけでも日々の水分補給が大切だとお感じになったのではないでしょうか？ また水には重要な役割が4点あります。 ①電解質が溶け込むことで、細胞が正常に機能するように保っている ②蒸発によって効率よく体温調節する ③栄養素や老廃物などを溶かし込んで化学反応を起こしやすくしたり、運搬しやすくする ④血液の流れをなめらかに…#夏バテ対策#熱中症#熱中症対策#暑熱順化#汗をかく#水分補給
こんにちは！ブログ主のみつおです。皆様の夏バテ対策は何がありますでしょうか？私はやっぱりお腹いっぱい食べることですね！夏バテで食欲が無い？そんなことなったことないので分かりません笑 さて先日、スタミナカレーの店バーグと山崎製パンのランチパックがコラボしたパンが発売されたことについてのレビュー記事を投稿しました。全バーグファンがおおいに歓喜したことでしょう！ www.mitsuo-runblog.com 近隣のバーグコラボパンを買い占めて職場で頒布していると、会社の同僚から「バーグって川崎駅にもあるんだね。」と言われました。 「いやいや、川崎にあるバーグは浅田店で川崎駅からはかなり離れた場所です…
ご訪問ありがとうございます。 ブエノスアイレスの父子の移住生活のきっかけ。 便利な環境で不満を数えるよりも 不便な環境で感謝を数えていたい。 そんな思いで異国の地を堪能しております。 その時に感じたことを発信するだけのブログです。 15歳、今日から学校でスマホ禁止令。 持っていくのはOK、でもそこで預ける。 昼休みに一度返してもらって あとは下校時まで返してもらえない。 理由は『スマホによる学力低下』。 理屈はともかく、様子を見ていた。 今日の初日、スマホ禁止令が延期に（笑）。 理由はわからない、でもそれがアルゼンチンなのよ。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中海外生活 最低気温…
約1年3ヶ月ほど熟成させた、自家製梅酒をようやく解禁。ちゃんと梅酒になってくれたのが嬉しい。梅酒特有の甘酸っぱさが身体に沁みて癒される。おいしくてちびちび呑んでる。 この夏は、夏バテ対策のためにミニトマト、梅干し、オクラ、モロヘイヤをたくさん食べた。その4つは仕事用のお昼のお弁当の中身としても優秀だ。ミニトマトはそのまま口に放りこめるし、梅干しは塩分補給にうってつけなのでごはんと共に、オクラやモロヘイヤはかつお節や醤油、またはめんつゆでシンプルに和え物にするのが好き。ミツカンのいろいろ使えるカンタン酢で漬けたピクルスも時々食べたり(個人的にパプリカのピクルスがお気に入り)そのおかげでこんなに猛…
2024年9月12日(木)10時からの寺サロンに、鹿児島県栄養士会の油田会長のお話を拝聴しに行きました。 テーマは｢”夏バテしない食事”って、な～～～に？この猛暑を、みんなで乗り切るために！｣。自分のヘロヘロ感は夏バテなのか疲れなのかよく分かりませんが、栄養については子のためにも知りたいなと思い、楽しみにしていました。この夏、子が手足口病に2回罹患して、2回目はご飯やお肉・お魚、スープは食すものの、大きめに切った野菜を口から出すようになって困ったことがあって。離乳食の頃を思い出し、野菜の大きさを小さくしたり、刻んだ野菜がたっぷり入ったハンバーグや鶏つくねを作ったりして･･･今はやっと野菜をちゃ…
アロハ〜！あいてふです♪ 暑い夏の日、冷たいそうめんやざるそばを食べながら、キンキンに冷えた麦茶を流し込むのが至福のひとときという方も多いでしょう。しかし、実はこの「冷たい食べ物ばかりの食事」が、あなたを熱中症へと導いてしまう可能性があるのです。 【夏バテの原因は食事にあり】朝日新聞が行った2022年の読者調査によると夏によく食べる物に対して7割以上の人が冷たいものを食べると回答しました。更に具体的なメニューについて聞いたところ、そうめんやざる蕎麦などが(65.9%)夏野菜を使ったメニューが(62.1%)と圧倒的に多く、お肉(34.9%)お魚(31.7%)を大きく離している結果となりました。夏…
最近、彼女が夏バテ気味な気がします。 いつも眠たそうだし、低血糖になることもしばしば。 元々少食だけど、今はお腹空くみたい。 しっかり食べれてるなら大丈夫でしょうか。 だいぶ朝晩がひんやりするようになったとは言え、昼間は相変わらず36℃近い気温。 遠距離だからこそ家に行って様子を見ることができないのが悲しい。 近くなら夏バテ対策のご飯沢山作って食べさせてあげたいのに。 次に会えるまではあと2週間ほどなのでもう暫く耐えて欲しいと思います。 手作り餃子、また食べてもらわないとね。
残暑が厳しい日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 猛暑を乗り切り、夏バテを避けられたと安心している方も多いかもしれません。 でも油断は禁物です。 8月よりも9月に入ってからバテ気味になってしまうことも多いんですよね。 これこそが、いわゆる「秋バテ」といえます。 秋バテとは、一般的に夏の疲れが蓄積された状態で秋を迎え、気温の変化や生活リズムの乱れによって引き起こされる体調不良のことを指します。 夏の間、私たちの体は高温多湿の環境に適応するために多くのエネルギーを使います。 そして、やっと涼しくなってホッとした瞬間に、ふっと緩んでしまうのです。 秋バテの症状は、夏バテとよく似てい…
通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる•1ヶ月前
暑い日が続いています。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 広島は、台風が去った直後から、猛暑が続いています💦 暑い日は、もうしばらく続くようです。熱中症対策、夏バテ対策、気を抜かずにいきましょう٩( 'ω' )و とはいえ、夜になると、いくらか涼しくなりました。季節は、ちゃんと進んでいるんですね。秋の野菜や果物が並ぶようになった今は、美味しいもの食べて、季節を先取りしましょう♪( ´θ｀)ノ 昨日、娘と、ご飯を食べながら話をしていて・・ 娘「県立美術館のジブリ展、いつ行こうか？・・・（スマホの画面を見て〜）あっ、もう、平日しか空いてない！ごめん、もっと早く予約すれば良かっ…通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる•1ヶ月前
薄着の季節に向けて体を引き締めたいという人が増える。 痩せるための基本は食事管理と運動。 ジョギングと筋トレについて解説。 ジョギングは脂肪を減らす効果が高い有酸素運動。 ジョギングはウォーキングの延長として捉えられる。 ランニングは時速6.4キロメートル以上、ジョギングはそれ以下とされる。 ジョギングはお金がかからず手軽に始められる。 脂肪燃焼効果が高く、比較的短い時間でカロリー消費が可能。 インスタはこちら↓↓ https://www.instagram.com/naoki777794?igsh=MWF0NXgxbTAxN2dpbw== ■興味あるかたは↓↓こちらから https://li…通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる•2ヶ月前
ある統計によると、日本人の好きな食べ物は、 第１位 寿司 第２位 焼き肉 第３位 唐揚げ という結果だったそうです。 私個人的には、第１位がダントツで唐揚げですが。 今日は、数字の語呂合わせから「焼き肉の日」。 夏バテ対策としても、この日が焼き肉の日というのは合っていると思います。 この日に合わせ、たくさんのお店で焼き肉キャンペーンが催されるとの情報があります。 今日は、木曜日。ミニ柴田和道会（幼少部）を実施します。 練習の最後の方で、来月の昇段審査や県大会に向けた取り組みをする予定です。 では、会場で。
カズレーザーと学ぶ：夏バテ撃退！シャケで美肌＆筋力アップを実現する超回復食材に関する講義です。 2024年8月27日（火）夜10時放送の「カズレーザーと学ぶ」では、夏に受けた紫外線や睡眠不足、暴飲暴食によるダメージを超回復する食材の特集です。今回の放送では、特に注目すべき「シャケ」による美肌効果と筋力アップについて、京都府立大学大学院の青井渉准教授が詳しく解説。 ※[PR]当ブログの記事の中にはプロモーションが含まれています。 マイオカインを増やすアスタキサンチン配合【機能性表示食品】『アスタスリム 60粒』【エラグ酸たっぷり配合】【エラグ酸は肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、 内臓脂…