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極アウトプット
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皆さん、コミュニケーションは得意ですか?大好きですか？ 私はちょっと苦手です。 一人で読書してる方が好きだったりする。 そんなコミュニケーションが苦手な方に朗報です。 コミュ苦手な方は、アウトプットすると、克服できるよ！というこの本。 「極（エッセンシャル）アウトプット」 樺沢 紫苑さん著 みんな大好き樺沢先生の本です。 読了したので感想文です。 私の心に特に響いたことをまとめました。 さて、コミニュケーション下手を克服するにはどうしたらいいの? 自信を持ちましょう。 そのためには無事成功体験が必要なので、いろいろ小さなことをチャレンジして無事成功体験を積み重ねましょう。 そして自分から友達に…#読書#極アウトプット#コミュニケーション#コミュ障#読書好き
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認定 NPO法人 ぷれいおん・とかち にて「親じかん」に参加してきました。子を見守りながら、親同士で日々の活動や子育てを話し合うという趣旨。 今日は「ぷれいおん歴」「趣味」「最近楽しかったこと」など、自分自身について話すことからスタートしました。 実は、自己開示がものすごく苦手な私。自分の趣味を話しても「変なの」「理解できない」と言われるのが怖くて、なかなか公の場で話すことができません。 しかし、精神科医 樺沢 紫苑 氏は『極・アウトプット』の中「あなたがどんなに『やさしい性格』であっても、何もしゃべらず、態度にも出さないとしたならば、あなたの『優しさ』は他の人には伝わりません」「あなたがどん…
それは、 極アウトプット: 「伝える力」で人生が決まる (小学館Youth Books) 新書 です。 サクッと内容紹介 コミュニケーション力はみなゼロから始まる テレビを観る、本を読む、学校の授業をうけるなどはすべて「インプット」。あなたの脳に知識が増えたかもしれませんが、外の世界に何も変化はない。そのインプット情報を「書く」「話す」「行動する」ことによって現実世界に変化を起こすのが「アウトプット」です。つまり、入ってきた情報を脳の中で整理し、外の世界に「出力」するのが「アウトプット」です。教科書を読むだけのようなインプット型より、大切なところを書き出し自分専用のノートを作るなどのアウトプッ…
はじめに 母の日プレ♪もらた♡ 5/1～5/7の糖質制限レシピについて(｡･ω･｡)ﾉ♡ お気に入り調味料や食材たち 第2弾♡ ロウカット 玄米 García 有機Exバージンオリーブオイル 富士ろばた焼き 幸兵衛の酢味噌 白糸とうがらし にんにく辣醤 はじめに 陽だまりのマミーん家。です。 1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。はじめから見るにはこちらから( ´艸｀) ☟☟☟ sakura13-25.hatenablog.…#母の日 プレゼント#極アウトプット#幸兵衛の酢味噌#ロウカット玄米#García 有機Exバージンオリーブオイル#白糸とうがらし にんにく辣醤#まかいの牧場#糖質制限
精神科医・樺沢紫苑先生が10代向けに書かれた『極アウトプット 「伝える力」で人生が決まる』を読みました。 本書を読み、自分の10代のころの情景が目に浮かびました。10代は体と心が大きく成長し、それに伴う苦悩がつきない時期であると考えています。私は10代の時に自分を見失いました。それから30歳を超えるまで、自分はいったい何者なんだろうと考え続けていました。しかし、著書を読み、その答えを見つけることができましたので、ここにまとめます。 気づき「人間関係を深めるためには、自分はこういう人間だと、旗を立てること」 私は小さいころから勉強が好きでした。しかし、高校生になったある日、テストの点をクラスの子…
あっという間に9月になり、朝散歩の時は半袖 だと肌寒いくらいになってきました。 今年の4月から育休明けで復帰して、たくさんの 本を読んで実践してきました。 日々の生活の最適化、効率化、自分を見つめ直す など。 確実に読者する前より進歩していると感じます。 特に勝間和代さん、樺沢紫苑さん、星渉さんが 私の生活を向上させてくれています。 本当に感謝です。 具体的には勝間さんにはロジカル家事、常に自分 にとっての最適化を考えることの大切さを教えて もらいました。ロジカル家事は衝撃でした。 家電、エアクロは勝間さんの影響受けまくり です。めちゃくちゃ便利。 昨日家族で久しぶりに外食したけど、私も夫も …
turbo0828の（できるだけ）毎日フォトリーディング•5ヶ月前
なぜ学ぶのか（小学館YouthBooks） 作者:出口治明 小学館 Amazon これまで樺沢紫苑さんの『極アウトプット』や鎌田實さんの『相手の身になる練習』をこのブログでも紹介してきた、小学館の中高生向けの新書シリーズ『小学館YouthBooks』ですが、今回はAPU学長の出口治明さんが学ぶ意義を語られます。 本編の冒頭で出口さんは「なぜ学ぶのか」という問いに対して「人生をより面白くいきるためです」と答えられています。 「はじめに」で70歳代半ばになって脳梗塞で半身不随になり、ロクに言葉も発せない状況になり、そこから車椅子生活になりながらもAPU学長としての業務に復帰したことに触れられていて…
続けるのが大の得意です。 （樺沢紫苑『極アウトプット』小学館） YouTubeで月数十万円以上稼ぐのは国内で4000人以内の人気ユーチューバーだそうで、著者はそのうちの１人です（登録者数26万人・1649位）。そればかりか精神科医であり、34冊の本が累計160万部も売れ、15年間メールマガジンを毎日更新、１０年間Facebookを毎日更新、さらに7年間YouTube動画を毎日更新し続けている。そして1万人以上の人々を前に講演をするプロの講演家でもあるという、化け物級の「アウトプットの達人」です。 本書で言う「アウトプット」とは、「話す」「書く」「行動する」の３つ。 著者は、これを普通の人には信…