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減量中
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朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(^ ^) 今日は仕事で天神橋筋商店街にきてます。 朝にもかかわらず人が凄い(p_-) 仕事も終わって戻ろうと思ったらダイソー発見！ ちょうど欲しい物があったので寄り道しました。 無事に商品ゲット！ 久々の天神橋筋商店街は色々なお店があっていつ行っても楽しいですね♪ ただ、美味しそうなご飯屋さんなどもいっぱいあって減量中のT王子には少し辛いです。 ヽ(；▽；)ノ さて、会社に戻るか。 ↑本音はもう少しゆっくりしたい(´；Д；`) では×2#天神橋筋商店街のダイソー#仕事#T王子#商品#人が凄い#朝一#色々なお店がある#楽しそう#ご飯屋さん#減量中
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朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(・∀・) 今から晩御飯食べます！ いつも職場で食べるんですけどね(笑) ٩( ᐛ )و 減量中は20時以降はなるべく食べたくないので 必然的にこの時間に会社で食べることになります。 ※ちなみに仕事中ですがそれ以上にサービス残業しているので怒られない おっと、失言しました。 今日も頑張ります！ では×2#今から晩御飯#仕事#T王子#減量中#２０以降は食べない#必然的#仕事中#サボりではない#失言#サービス残業
朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(^○^) 朝から猛烈にお腹が減ったのでプロテインバーをコンビニで購入。 早速食べてます（笑） さて、お腹も満足したところで今日も頑張りますか〜٩( ᐛ )و 夜から台風の影響で雨っぽいので早めに切り上げれるようにします。 では×2#朝からプロテインバー#SAVAS#T王子#プロテインバー#お腹減った#減量中#台風#早めに帰る#仕事#満足
朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(^○^) 久々に仕事が早く終わったのでジムに来てます。 やっぱり体を鍛えると楽しいですね〜♪ 減量中なのでフルパワーが出せないのが辛いですが、 定期的にジムに行かないとな٩( 'ω' )و さて、帰るか！ では×2#久々のジム#早めのに終わった#T王子#ジム#体#鍛える#楽しい#減量中#フルパワー#定期的
朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です( ´ ▽ ` ) 暑い日が続いていますね。 こんな日はアイスでも食べたいσ(^_^;) でも、減量中のT王子にはなかなか•••ね。 しかーーし、 どうしても我慢できない時はこちら！ そう！ アイスボックス！ www.morinaga.co.jp カロリーも低くて脂質もなし！ ダイエッターの強い味方です♪ この夏はアイスボックスで耐えます(ﾟ∀ﾟ) では×2#暑い日はアイスボックス#真夏#T王子#アイス#減量中#我慢できない#カロエイー#強い味方#耐えます#頑張る
本年初マラソンの京都マラソン2024まで約2週間。そろそろケツカッチン理論で焦り始めた、しばxPoohです。そうならないように日々練習すれば良いですけど、生活スタイル上、うまくいきませんでした。（前の記事参照）とは言え、走るのは減ってますが、例年よりは筋トレを増やしています。そんなこんなで少しだけ距離を出した練習を。 約20kmの距離を目指したコース まずは約16kmのオーソドックス経路からスタート まずは、サブ5を今年は達成する ガソリン補給（飴と鞭の飴） 約20kmの距離を目指したコース 大体自宅エリアから大阪阿部野橋（天王寺）駅まで、途中の大泉緑地や長居公園で周回しない場合、約16km程…#マラソン大会にむけて#減量中#筋トレも大事#飴と鞭#基本を忠実に実行
第三週目の22日時点のダイエット記録。65.8kgでした。-0.4kgでしたので、0.1kg足りませんでしたので、未達成です（涙 ちょっと油断した！？ そして今週ですが・・・ 9月最終週は達成して終わりたい ちょっと油断した！？ と言うより未達成の理由としては、睡眠時間が少なかった事だと考えています。食事量的に”先週時点”では問題ないからです。そうなると睡眠時間が短かったことしか考えられません。やはりたかが1時間でも貴重ですね。 そして今週ですが・・・ 金曜日に懇親会でお酒をたらふく飲み、土曜日にアフタヌーンティーにお酒といつも以上にカロリー過多気味なので・・・（早くも言い訳です。そして今日で…#ダイエット記録#減量中#ラテマネー#自分がしたい事をする#終わりよければすべて良し
朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(*^o^*) 昨日の夜は晩酌でした。 おつまみはこちら！ 【砂肝】 www.family.co.jp 【スパイシーチキンナゲット】 www.family.co.jp ふむ(｡-∀-) ﾆﾋ 酒好きにはたまらないおつまみですな～♪ よーし！帰って晩酌だ！ うん？減量中じゃないかって？？ 減量中ですよ。 こ・れ・は嫁さんの分です！ 言わせんな(つд`) では×２#家飲み？#晩酌#T王子#嫁さん#おつまみ#砂肝#スパイシーチキン#減量中#言わせんな#酒好き
朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(>_<) 今日はインスタントラーメンの「スガキヤラーメン」を作りました！ 小腹が減っては戦はできん！ 【Sugakiyaラーメン】 www.sugakiya.co.jp 知ってる人は知ってる～♪ T王子も大好きなラーメンです(^-^) グツグツ♪ 3分後に・・・ 完成～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ 一口食べて美味しい♪ 味もしっかりと再現されてます！ ただ、T王子は減量中なので残りは嫁さんへ。 すぐに完食してました(´Д｀ さすが嫁さん！ T王子も一袋食べれるようになれるかな～ 頑張って減量します(>_<)ヽ では×２#スガキヤラーメン#インスタントラーメン#T王子#大好き#嫁さん#美味しい#減量中#完食#食べれたらいいな#頑張る
2022年8月13日 金曜日 拝、灰、廃人なれど 獰猛どうもう です。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 いやあねえ、夏になれば祭りと台風は日本の風物詩なんて言っていられないほど年々台風被害は大きくなっている。 今夏も台風8合が関東地方に接近どころか上陸する可能性もあるとかです。 夕方6時頃が最も関東に近づく頃で、上陸する可能性があると屋上の植物の避難作業をしなきゃならなくなるので嫌だなあ。 例年台風が日本列島をクリーニングしているので日本はいつも綺麗な状態でいられる国って感じがする。 河川の汚れも台風一過でクリナップされる。 ここから慣用句やことわざとして【水に流す】と…#減量中#台風8号#伊勢湾台風#多摩川水害#岸辺のアルバム#2019年19号雨台風
筋トレをしている人にとって、減量（カット、ダイエット）は筋肉を維持しながら体脂肪を効率よく落とす重要なステップです。しかし、減量を始めると「筋肉を失わないか不安」「食事のバランスが難しい」「サプリメントの使い方がわからない」といった悩みを抱える人が多いのではないでしょうか？ この記事では、筋肉を維持しつつ効率的に減量するための食事法、トレーニング方法、そしてサプリメントを活用した減量成功の秘訣を紹介します。これらのポイントを押さえることで、理想の体を手に入れながら無理なく減量が進められます！ 1. 減量中の基本ルール：筋肉を落とさず脂肪を落とすためには？ 筋トレをしている人が減量する際に、最も…
うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。•3日前
元々”グランフォンド福井”っていう名前だった頃、出てみようかなって思ったことあるけど、その後しばらく音沙汰なかったので忘れていたイヴェント。コースをよく見るとなかなか素晴らしいじゃないかっ！って思ってエントリー。結構な苦しみを味わえる距離に、琵琶湖と若狭湾の絶景を堪能でき、最初と最後に激坂があり、間は平坦基調でグループライドを楽しめ、エイドでは越前や若狭の味が楽しめる素晴らしいイヴェントだった。行くまでや、温泉、宿泊も含めてまたあったら出たいと思わせる、魅力たっぷりのイヴェントを前日から振り返り書き残しておく。 金曜日は早く帰れなかったので、土曜朝いつも通りの時間に起き出して淡々と準備を進める…
30歳会社員×プロボクサー/ボクシング/ダイエット/トレーニング•3日前
野菜をたっぷり使った冷凍タイプのヘルシーごはんとして、働き世代の間で密かに注目を集めているグリーンスプーン。 野菜不足になりがちな現代人にとって大変魅力的な商品ではあるものの、『自分の口に合うのだろうか？』・『物足りなかったらどうしよう』と購入を悩んでいる方も少なからずいらっしゃることでしょう。 本記事ではグリーンスプーン（GREEN SPOON）の特徴や評判、おすすめの商品等の情報についてご紹介させて頂きます！ グリーンスプーンはどんな商品？ 【グリーンスプーン】栄養士おすすめのメニューを厳選紹介 1.メイン編『ひよこ豆と赤パプリカのタンドリーチキン』 2.パスタ編 『マッシュルームと芽キャ…
おはようございます。えにぼーです🤗 はい！きましたー 休みです✨ 休みの日といえば？ そう！筋トレでございます。です。 今日はベンチプレスMAXチャレンジしてきました。 結果は後ほど👍 では本日の筋トレメニューです まずはファーミングアップ。 バーだけで今日の調子を確認します。 基本トレーニング前はストレッチを全くしません。 ただ、ベンチプレスする時はこのバーだけでおろした時に軽く胸が伸びてくれるのでそれも兼ねて行うようにしてます。 おろしたまま伸ばしてストレッチ。 おろしたところで見られると 潰れてんちゃうの？って思われるくらい止めてます。 はい、で、60kgです。 これは調子が良いと思った…
•7日前
🌳今日のコーデ🌳 トップス/オペークドットクリップ パンツ/ベルーナ バック/CHRISTIANOLIVIER パンプスサンダル/GRL 初おろしのビジューサンダル めっちゃ気に入りました😊 歩きづらいかなぁって思っていたけど そうでもなかった‼️ GRLで一目惚れして買ったサンダル👡 ほんとはちょっとした装いきの服装に合わせるサンダルなのかもしれない😱 ドレスとか？パーティー？ ンなわけないか…… 普段でも全然履ける✋😊 今日はシンプルなパンツに合わせたけど デニムパンツに合わせても良さそう(*^^*) スカートに合わせるとちょっと甘々になりそう 若い子なら全然ありだと思うけど 50代にはキ…
ダイエットと筋肉増強を同時に行う「ボディ・リコンポジション」に関して、正しいアプローチを取れば、脂肪を減らしつつ筋肉をつけることは可能です。しかし、多くの人が陥りやすい5つの落とし穴があります。この記事では、その落とし穴を避けるためのポイントを説明します。これらの知識は、体を引き締めたいと考える人にとって有益ですし、例えば Livegood のような健康やフィットネスに特化したサプリメントを扱うビジネスの集客に応用できる内容でもあります。以下に5つの落とし穴を整理して解説します。 1. 摂取カロリーが少なすぎる 多くの人が減量中にカロリー摂取を大幅に制限しますが、これが一つ目の落とし穴です。カ…
お題「人生で一番ハマったもの」 一番ハマったもの・・ マヨネ～ズです🌱 幼い時は親が店を営んでいて、日中家には親は殆どいませんでした。 そんな環境ですので、やりたい放題やりますよね。 冷蔵庫はボクのものって感じで、食べ漁っていましたw そんな時、「マヨネ～ズくん」と出会ってしまったんですよ。。 「卵焼きにマヨネ～ズ💛」「ごはんにマヨネ～ズ💛」「パンにマヨネ～ズ💛」 こんな感じで食べてりゃ身体は、まん丸です。 枕元に、そっと添えて、ねんねします。目が覚めてチュ～ッ。 20代後半まで、一緒に寝ておりました。 そんなところを職場の仲間に見つかった日には、「なんでマヨネ～ズが布団に あんねんww」「な…
ハッスルマッスル〜💪 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 北アルプス登山でオフを満喫してきました 天気はあいにくでしたが、肩関節をしっかり休めることができ無事に痛みなくトレーニングを再開することができた(●'◡'●) 肩・胸は好きな筋トレメニューだけあって2週間封印するのはとてもつらかった しかし、痛みを感じながら行うトレーニングは筋ボリュームも減るし フォームが崩れて更なる怪我の恐れがあったので勇気ある休息をとって大正解でした〇 おかげで以前よりも高重量を扱えるようになりました✌ 筋トレは目先の利益にとらわれず、一歩下がって二歩進むくらいの長期的な心構えが重要…
みなさん こんにちは 大阪 日帰り出張の予定も いつもの通り 予定は未定 初日に 新大阪駅のコインロッカー 探している間に 通っただけのこのお店 「大衆そば酒場」名前に惹かれますね 大阪の地酒が揃っていたこともあり 気になって 翌日 訪ねることに 時刻は10:30 昼飯時間には まだ早く 客はゼロ 貸し切り状態 アルコールは 夕方からの店もあり 小生 「今の時間でも 日本酒大丈夫！？」 と確認してから 先ずは 地元大阪の 地酒 秋鹿の純米酒を注文 来てからまだ 串カツ 食べてなかった と思い 減量中も 盛り合わせをオーダー 枝豆🫛もね で こちら👎️ ソースが 小皿に入れてあって コレは良かっ…