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自己受容
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過去に傷つけてしまった友人から、 いま私を友人として信頼していると言われた 友人を傷つけた私 友人を傷つけた私を受容できない私 友人を傷つけた私を受容している友人 認知的不協和を感じる 私に傷つけられ、私に恥ずべき一面があることを身を以て知っている人物が、なぜ私を見放さずにいてくれるのだろうか だが、友人が受け入れている私を私が否定することは、友人の思いを蔑ろすることと同義である 私は私を受容できるようにならなければならない そして、私自身に対する私と友人の評価の違いから来るこの認知的不協和に、分裂した自己を統合するためのヒントがある気がする 関連記事 gorgonzolax.hatenadi…ネットで話題
49ブックマーク自己受容ができているかどうかの判定方法を考えた｜ゎ｜note
42ブックマーク田亀源五郎 Gengoroh Tagame on Twitter: "アンチゲイ言動で知られる人が、一皮剥いたら実は隠れゲイだったというパターンは珍しくないが、もしその人が自己受容できないホモセクシュアルで、その誘惑に耐えることで必死に自分をヘテロだと思い込もうとしているとしたら、なるほどゲイは伝染して増えるものだと思い込むかも知れないね。"
33ブックマーク「傷ついた人たち」の自己受容 « SOUL for SALE
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皆さま、こんにちは！ ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子 みなさんのココロを抱きしめる、北の大地の母❤️ ぐーたら大好き！心理カウンセラーのゆり子です。 さて、本日は「遠慮しぃの裏に隠れていたものは〇〇だった。」をお届けします。 実はね、先日書いたブログの続きを書きます。 （Xでコメントやリポストしてくださった皆さま、ありがとうございました❤️） usao-dosanko.hatenablog.com 私が女性に遠慮してしまうその理由を、ちょっと掘り下げてみたんです。 私の過去の話になるのですが・・・ 私の母は激情型で、ストレスが溜まるとイライラしてぶちキ…
私は、色んな経験をしてみたいと思っても諦めて来たことが多かったなと思います。 何故だが発動するブレーキみたいなやつ。 そう、そんな奴と対話を繰り返していたら、、、、 私のことをとても大切に思っていてくれていた自分の大切なカケラでした。 最近は、そんな自分のカケラと何度も対話を重ねて仲良くなりつつあります。 傷つくことを先回りして遠ざけていたそのカケラ。傷つくリスクより、自分の好奇心、ワクワクを大切に人生を創っていきたいと、何度も何度も伝えています。 だから、自分の経験してきた苦々しい思いも全部わたしのカケラ。 と言いながら、昇華出来ないことや、まだ、そっとパンドラの箱の中に入れて置いてあること…
変わった人と思われると浮いてしまうのでは？輪に馴染まないとと、周りに頑張って合わせている方はいますか。 子供の頃からそんな感覚があって、素の自分が出せなかった方もいるかもしれません。 私は転職回数数知れず、社会の中で上手く馴染んで働けない自分に対して自分がウンザリしていて、それがもの凄い劣等感だったんです。 もちろん、子供のころから頑張って周りに合わせていたように思います。 結婚して子供が産まれた（嬉！！）と思ったのも束の間、産後うつで引きこもり主婦と、、、 積み上げてないから、人に自慢できるキャリアなんて何一つなく、悩んだ経験だけは一丁前（ドヤッ泣）。 でも今は、この経験、心のしくみについて…
どうせ私なんての後に、入る言葉はなんだろう。 価値ない、愛されないetc.... どんな人の輪にいても、いつも対等じゃない感覚がある人がいるかもしれません。 そういう感覚があると、自分らしさって何？自分らしく生きるって何？と虚しくなる時があったり。 その感覚は子供の頃に出来た思いで、あなたを傷つくことから守るための生き方だったかもしれません。 少しずつ子供の頃の思いと今の大人の私が調和して、仲良く手に手をとってあなたが笑顔で過ごせるようになれると良いですよね。 どうせ私なんてと思ったって、あなた自身が気がついていない魅力があるもんですよ。 今日の1日も、皆様にとって幸せな1日でありますように。
自分のことは自分が一番分かっている！と思う方が多いと思うんです。私も、そんなん当たり前でしょ、何言ってるの？と思ってたんですが でも、自分を探求して行くと全然分かってなかったなと思ったんです（笑） 自分の深い意識で思っている本音は、案外無視されている場合が多いかもしれません。 言葉にならないモヤモヤや生きづらさの様なものを感じている方は 自分の心の声を無視しているのかもしれません。 過度に周りに合わせ過ぎたり、日常を回すためにイチイチ自分の本音がどうとか感じてられないとなってる方も多いと思います。 そんな方は、どんな風に自分との対話をするのかを知って、自分と仲良くなって欲しいなと思っています。…
何かしんどいことがあると自分責めをして、より苦しくなっている方には 今までと違う自分との接し方を学習することで、自分との関係を作りなおすことが出来ます。 とても友好的な自分との新しい関係。 こちらの記事も読んで下さると嬉しいです。 自分責めばかりしてしまう人へ - 自分を愛する心のレッスン いつものパターンで、ただただ責めているだけの人が新しい知恵を得ることで、おいおいお前さん、ちょっとお待ちなさいよっと、、、一旦深呼吸して いつものループの渦に飲み込まれないようにすることを、繰り返し繰り返し学習することで、いつもと違う選択をしていく。 自分がしんどい時は、その気持ちに自分が優しく寄り添って感…
日々の生活の中で、私たちはつい「もっと良くなりたい」「誰かの期待に応えたい」と思いがちです。 私も例外ではなく、介護士として少しでも完璧な自分を目指そうと、日々努力を重ねています。でも、あるとき、ふと心に残る言葉をいただきました。 それは、入居者様からの「そのままのあなたが一番いい」という一言でした。この言葉が私の心にどんな変化をもたらしたのか、そしてその意味をお伝えしたいと思います。 「そのままのあなたでいい」と言われる意味 私たちは、社会の中で期待される「役割」や「理想の姿」を追いかけながら生きています。それは仕事でもプライベートでも同じです。 私も、介護という仕事の中で、「気配りができる…#そのままでいい#そのままがいい#高齢者介護#老人ホーム#自己受容
自己肯定感という言葉はたくさん聞くれども、自己受容という言葉はあまり聞きません。 ちまたでは、自己肯定感をあげるために、という情報があふれていますが実は自己受容のほうを先にした方が近道ではないかと思うのです。 なぜなら、私が自分らしく生きたいと思ったのは、自分のできないことを自覚したからなんです。 簡単に説明すると、自己肯定感とは、ありのままの自分を肯定し、自分には価値があるんだと思える状態のこと。 一方、自己受容とは自分の長所や短所とちゃんと向き合い理解し受け入れている状態のこと。 なんだか、似ているようで似ていない。 自己受容の方がちょっと具体的な感じがしますよね。 私が自己肯定感をあげる…#認知行動療法#自己肯定感#自己受容#短所#長所#自分らしく#考え方
幸せの青い鳥の話を読んだ方はいますか？何となく知ってはいるものの、読んだことがなく読んでみようと思っています。 何となくのストーリーからですけど（笑）幸せの青い鳥を遠くに探しに行くけれど、実はいつもの身近な毎日に幸せはあったというお話。あってますかね、、、。 私も最近になって、このことが染みるようになってきました。 毎日の家族との夕食も当たり前ですけど、そういう時間も豊かだなと思えるようになって来たんです。 ないないと思っていたけど、人は当たり前にあるものが見えていないだけだったりします。 当たり前の中から、幸せを感じられる人はむちゃくちゃ幸せ度が高くなると思うんです。 私も日々の暮らしの中か…
恋愛がうまくいかない女性には、いくつかの共通した特徴があります。恋愛に対する不安やコミュニケーションの苦手さが影響していることが多いため、これらの傾向を理解することは重要です。 例えば、自己評価が低い女性は、相手からの評価を必要以上に気にしたり、自分の魅力を過小評価してしまったりします。これにより、必要以上に臆病になり、恋愛のチャンスを逃すことがあります。また、過去のトラウマを抱えていると、相手との関係を築くことが難しくなることもあります。 恋愛に対する恐れが強く、拒絶されることに対する不安を感じる女性も多いです。このような背景を知ることで、自分自身がどのような傾向を持っているのかを把握できる…
「ネガティブからは何も生まれない」限りある時間をどう生きるか あなたは、どれだけの時間をネガティブな思考に費やしているでしょうか。些細なミス、未来への不安、他人との比較。それらが心の中で渦巻き、あなたの一日を奪っていないでしょうか。私たちは気づかぬうちに、この「ネガティブの渦」に飲み込まれ、自分の可能性を狭めてしまいます。 考えてみてください。限られた人生の時間を、後悔や不安に費やすことが本当に価値あることでしょうか？ネガティブな感情に囚われると、私たちは未来への希望を見失い、やがてその停滞が習慣化していきます。それは、あたかも毎朝目を覚ました瞬間から、目の前にあるすべての選択肢が既に閉ざされ…
諸君、ごきげんよう。 我は音楽を哲学的に考え思考する メロディウスである。 今回は ピノキオピー僕なんかいなくてもfeat.初音ミク について哲学的に考察していく。 ピノキオピー「僕なんかいなくても」MV 僕なんかいなくてもの歌詞 序論 第1章 自己否定と他者からの視線 第2章 無力感とそれでも前を向く意志 第3章 自己否定から自己受容へ 結論 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ピノキオピー「僕なんかいなくても」MV www.youtube.com 僕なんかいなくてもの歌詞 大切な花を踏みにじられた報復が怖いから目を逸らすいく…
加藤和恵さん・原作のダークファンタジー作品、「青のエクソシスト」は、アニメ化や劇場版の制作もされるほどの人気を誇っています。 2024年10月には「青の祓魔師 雪ノ果篇」が。 そして、2025年1月からは「青の祓魔師 終夜（よすが）篇」もTVで放送されます。 この記事では主人公である、奥村燐の正体や過去の秘密、魔王への覚醒と白髪への変化について解説ていきます。 奥村燐の正体と出生からの過去を解析 修道院で獅郎により育成される 正体は魔神・サタンの落胤 サタンと人間のハーフ 生まれてすぐに騎士を焼き払う 神の力「青い炎」の使い手 幼少期に暴力事件を起こす 中学時代のあだ名は「悪魔」 燐の覚醒と魔…
はじめに 人生には予期せぬ出来事が付きものです。離婚という経験は、誰にとっても人生における重大な転換点となります。統計によると、日本の離婚件数は年間約20万件前後で推移しており、決して珍しい出来事ではありません。 しかし、離婚後の人生は必ずしもマイナスではありません。むしろ、自分を見つめ直し、より充実した人生を築くための貴重な機会となり得るのです。大切なのは、この経験を通じて得られる気づきや学びを、どのように今後の人生に活かしていくかということです。 この記事では、バツイチからの人生再設計について、実践的なアプローチと具体的な方策をお伝えします。感情面のケアから、経済的な立て直し、新しい人間関…
今年の目標に、「YouTubeデトックス」と何度書いただろうか。 YouTubeを、見てしまう。病的に。ガタつきながらも普通の社会生活は送れているから、依存症と診断が下りるまでではないようだ。 だが、何も予定がない日が続くといつも、「数日間YouTubeを見続ける日」が生まれ、そのループを抜け出せずに予定をキャンセルしてしまう（バイトの面接、授業、友人との約束…）。 今週のスクリーンタイム。地味に旅行しようとしている。 「やらなければならないこと」から逃避するために見る時が最も没入してYouTubeショーツをフリックしてしまう。 自分のこの癖には長らく悩んできて、色々と解法を試した。対処や捉え…
">少女革命ウテナという作品が好きだったのでこの監督の作品をもっと見てみようということで今作を視聴いたしました。ちなみにウテナ→輪るピングドラム→さらざんまい→ユリ熊嵐の順番で見ました。ということでゆるめですが、解説と感想をお送りしたいと思います、🐻❄️がうがう！ ■ユリ熊嵐のあらすじ 🐻❄️あらすじ 🐻❄️椿輝紅羽（つばき くれは） 🐻❄️百合ヶ咲るる（ゆりがさき るる） 🐻❄️百合城銀子（ゆりしろ ぎんこ） 🐻❄️ライフ・セクシー、ライフ・クール、ライフ・ビューティー ■ユリクマ嵐はどのように評価されている？ 🐻テーマとメッセージ 🐻ビジュアルとスタイル 🐻音楽 🐻ストーリーの…
2024年1月より「島根啓明結社篇」の配信が開始された「青のエクソシスト」。 キャスト陣は前シーズンに引き続き登場し、霧隠シュラの個性的なキャラクターが保たれていることに、多くのファンが喜びを表しています。 そこで今回は、霧隠シュラの過去や正体の秘密。 その後の運命と、八郎、雪男との関係性について解説します。 霧隠シュラの謎多き正体と実力 上一級祓魔師で多数の資格を持つ 本部から派遣された特別監察官 獅郎の弟子であり奥村とも関係 霧隠シュラが使う主な3つの戦技 蛇腹化蛇矛 蛇牙（だぼう） 虚々（がらがら） 霧隠シュラの隠された過去 藤本獅郎に救われた幼少期 アニメではゲヘナに登場する 漫画本編…
出典：©静脈/依田瑞稀 マリッジトキシン 集英社+ 作品概要 『マリッジトキシン』は、静脈（原作）と依田瑞稀（作画）による日本の漫画作品で、2022年4月20日から『少年ジャンプ+』で連載されています。本作は静脈にとっての連載デビュー作であり、2024年8月時点で既刊は10巻を数えています。特徴的なストーリーとユニークなキャラクターたちが描かれ、ファンの間で注目されています。 本作は、代々続く殺し屋一族の跡取りである青年・下呂ヒカルが、「結婚」という問題に直面しながら婚活を進めていく様子を描いたアクション・コメディです。殺し屋としての仕事をこなしつつも、恋愛に不慣れなヒカルが、結婚詐欺師の城崎…
恋愛と精神疾患の関係とは?支え合う方法 恋愛と精神疾患の関係について、なぜ影響を受けるのか、支え合うための具体的な方法や自己ケアのポイントを解説します。 この記事がおすすめな人 パートナーが精神疾患を抱えている人 自分の精神的健康に不安がある人 支え合う関係を築きたい人 恋愛と精神疾患が関係する理由 恋愛と精神疾患が関係する理由 恋愛の緊張感が心身に影響する 自己肯定感や依存心が試される コミュニケーションによる誤解とストレス 恋愛の緊張感が心身に影響する恋愛初期の期待や不安、緊張感は心の負担になりがちです。特に、相手に好かれたい気持ちが強い場合や、関係が安定する前の段階では、自然とストレスが…
初めまして、Hi-Loと申します。 形に拘らず、最初のブログに自己紹介がてら自分史について少し触れたいと思います。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ 皆さんは自分にある程度の自信がありますか？ 毎日、生きていることに楽しみや感謝を感じておられますか？ 当たり前のようですが、仕事、人間関係、結婚、家庭、子育て、趣味、勉強など、たくさんの次元に、「自信」は関わっています。 その自信はどこから湧いてくるんでしょうか。 自信について理解するために解像度を少し高めてみると、「自己効力感」という言葉が出てきます。 これはカナダの心理学者アルバート・バンデューラが提唱した概念で、「目標を達成する…
連載第５回『欲望に負ける』 こんにちは～。ワレワレハーウチュウカラキターではなくって、ブログのファンを増やす方法～ブログ歴10年の筆者が解説の連載第５回『欲望に負ける』を解説します。 ブログのファンを増やす方法ってのは僕も知りたいことで、まあそのブログ歴10年になったことですし僕なりにまとめ直したいなと思って書こうと思いました。連載は全１２回を予定しています。 連載の目次はこちら ブログのファンを増やす方法～ブログ歴10年の筆者が解説～ - 肉じゃがのCH3COOH パソコンの再起動のタイミング さいきんのパソコンの場合ですと、大概のアプリケーションだったりWebサービスだったりは端末の再起動…
自分の中にある創造性を呼び覚ます。そして、自分らしく豊かな人生を歩む。 そのために必要で、すでに実績豊富なあるメソッドを学べるのが「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」です。 ずっとやりたかったことを、やりなさい。について タイトル ずっとやりたかったことを、やりなさい。 著者 ジュリア・キャメロン ページ数 300ページ 発売日 2024/3/25 出版社 サンマーク出版 本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。 ミリオンセラー作家、画家、有名俳優、映画『タクシードライバー』の監督マーテ…
40代男性が、ゴミみたいな人生、と振り返ってしまう要因とは？[なんJ,海外の反応] 「40代を迎え、ふと振り返ってみたら自分の人生が『ゴミみたいだ』と感じてしまう…」そう語る男性が、どれだけ多いことか。特に日本社会では、40代になると「結果」が求められる。仕事でも家庭でも、世間的には“成功している”と見えるべき年齢だとされている。しかし、それが現実に反映されているかといえば、どうだろうか？「なんJ」などの掲示板を見ても、日々生活に追われ、時間を浪費してしまったと嘆く40代男性の声が多い。そして、海外の反応を見ても、同様の悩みを抱える男性は少なくない。この年齢において、「ゴミみたいな人生」と感じ…
1. 「フォレスト・ガンプ/一期一会」 アメリカの歴史を背景に、一人の男性の生涯を通じて希望、愛、そして友情を描いた傑作。フォレストの純粋な心と不屈の精神は、観る者に勇気を与えてくれます。 2. 「君の名は。」 説明不要。運命的な出会いと絆を描いた大ヒット傑作アニメ映画。困難を乗り越えた後の希望を感じさせてくれます。 3. 「イントゥ・ザ・ワイルド」 自然の中で自由を求め旅立つ若者の物語。自然との対話を通じて得られる人生の真理が、自分を見つめなおすきっかけを与えてくれます。 4. 「グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち」 天才的な才能を持つ青年の成長とセラピストとの関係を通じて、自己受容と人生…