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自律神経失調症＃めまい＃うつ＃食欲不振
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生きづらさを抱えた女性の福祉事業所「amiga」のブログ•2年前
こんばんは。ikueです。12月も半ばを過ぎましたね～ 先のブログにもヨーコさんが書いてくれていますが、 今回２日連続で行った「自律訓練法」の トレーニングプログラムには スタッフも参加していただきました。 ゆくゆくは、スタッフの誰でもが アミーガの利用者さんに必要な時に提供できるよう これからもタイミングを見て研修を重ねていきますよ～ ※【自律訓練法とは】（e-ヘルスネット厚生労働省より） www.e-healthnet.mhlw.go.jp アミーガのスタッフは今でも十分に朗らかで 調和的で 寛いだ空気感を全員でつくりだせる （よーく笑う）最高のメンバー。 さらに呼吸の誘導が上達したら最強…#自律訓練法#アダルトチルドレン 回復#自律神経失調症#自律神経失調症＃めまい＃うつ＃食欲不振#不眠症#不眠#自立訓練（生活訓練）#トラウマからの立ち直り方#パニック障害#カサンドラ症候群
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連日、暑かった夏も終わりを迎え秋が確実に近付いております。 暑い夏に沢山の汗をかき、水分、ミネラルを失っても水分、ミネラル、ビタミンを補わないで体力を消耗された方。 反対にクーラーの使い過ぎで身体を冷やして、汗もあまりかかない方がいます。 どちらも、秋が爽やかに迎えられません。お分かりでしょうか？汗を一杯かいた方はミネラル、ビタミン不足の問題、汗をかかない方は身体に老廃物が残ります。 涼しくなるのは嬉しいですよね。しかし、すごし易いのとは反対に、体調が今ひとつすっきりしないと感じている方も多くいられます。 夏の暑さで食欲もなく、のど越しの良いサッパリした物ばかりを好んで食べたりしてませんでした…