100日後に腹筋を割るおじさんとは 人気・最新記事を集めました - はてな (original) (raw)
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こんにちは。 ２夜連続ラグビーのプレーをする夢を見ている、ゆきのすけです。 一昨日、所属するチームが負けてしまい、悔しくて悔しくて・・・。 多分、試合出ていた人よりも悔しがっていると思います。 たかが草ラグビーですが、自分にとっては大切なチームなのでしょうね。 今季は残り2試合で離脱となりましたが、来季は必ずパワーアップして、暴れてやります。 タイトルにもありますが、腹筋を100日で割る予定でしたが、変更させてください。 タイトル変わりまして、ずばり！ 「闘病が終わったら腹筋が割れていたおじさん」 にしたいと思います。 私は先日、精巣癌が見つかりました。 （正式には明日の通院で言い渡される予定…#100日後に腹筋を割るおじさん#精巣癌#癌#抗がん剤治療#徐脂肪#バズーカ岡田#大阪陽子線クリニック
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おはようございます。 日曜も普段起きる時間に起きる、ゆきのすけです。 今日も元気に目が覚めました。 最高です。健康万歳。 今日は子どもが外でバドミントンをしたいと言うので、外で遊ぼうとしてます。 雨ですが、橋の下にでも行ってやろうと思ってます。 朝からレゴで遊んでいて、子どもはご機嫌です。 子どもの世界観には、驚かされることが多いです。 「ここが○○で、これが△△するところ～。」 なんて設定が凝っているんですよね。 自分で考えて、作りだす部分。見習うべき所があります。 今は、おならとかうんことかばっか言うてますが・・・。 さて、腹筋を割る計画についてですが、オートミールを食べる習慣をつけたいと…#100日後に腹筋を割るおじさん#徐脂肪#バズーカ岡田#オートミール#GI値#大阪陽子線クリニック
こんにちは。 体重が減るタイミングが分からない、ゆきのすけです。 この前、ガクッと落ちた日の前日の晩御飯は、豚ロースかつだったんです。 しかも400gくらい食べて、ご飯もおかわりしたのに、次の日に前日比－1.2㎏になっていたんです。しかも、それが晩御飯が豚ロースかつの日は毎回そんな感じになります。 これは豚ロースかつダイエットが流行るかも知れません。 補足ですが、豚ロースは家でノンフライヤーを使って調理しています。 意外と、かつっぽくて美味しいです。 今日の体重は前日と変わらず、83.8㎏でした。 今日は背中、腕を鍛えました。 今日のメニューはこんな感じです。 懸垂（自重） ダンベルロウ プル…#100日後に腹筋を割るおじさん#徐脂肪#バズーカ岡田#背中トレ#大阪陽子線クリニック
こんにちは。 今日は普段の朝ご飯＋朝マックを食べた、ゆきのすけです。 あなたは本当に自分で腹筋を割る気があるのか！と言ってあげたいです。安心してください。履いてますので。 数日、更新できてませんでした。 子どもワンオペで、更新する気になりませんでした。すみません。 今日は午前中に食材を買い足して、トレーニングのメニューの見直しとトレーニングをしました。 見にくくてすみません。まことにすいまめーん。 今まで、胸、肩腕、背中、脚、腹とそれぞれ日を分けていましたが、今回は胸肩、背中腕、脚とざっくり分けに変えました。右側に書いてあるのは、まあ気にしないでください。参考書のページ数です。 ざっくり分けに…#100日後に腹筋を割るおじさん#徐脂肪#バズーカ岡田#減量仕込み#大阪陽子線クリニック
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おはようございます。 欲しいものは、我慢せずに買うタイプのゆきのすけです。 ちなみに昨日買ったのは、しじみです。どうしても、しじみの味噌汁がの飲みたくて・・・。 さて、「今日で100日後に～」の3日目になります。 昨日のトレーニングメニューはこんな感じです。 午前9時半頃 ディップス 4セット インクラインダンベルベンチプレス 4セット プッシュアップバーでプッシュアップ 4セット 夕食後 バイクタバタ （23秒×10秒レスト×8セット） その後、バイクでゆっくり漕ぐ 40分 トレーニング内容は、こんな感じです。 バイクタバタは、以前から気が向いたらやるようにしてました。 やっている時は、刃牙…#100日後に腹筋を割るおじさん#徐脂肪#バズーカ岡田#芳賀セブン#大阪陽子線クリニック
おはようございます。 目覚ましをかけずに起きている、ゆきのすけです。 大体、7時前後で起きていますが、今日は6時半に起きられて、朝を余裕持って過ごしています。今日も最高です。 今日は朝食を載せたいと思います。 メニューは麦茶、味噌汁、納豆、白ご飯、目玉焼きです。 もうこれが一番いい朝ごはん。 キングオブ朝食メニューです。 ほぼ、毎日このメニューですが、こんなに良いもの食べられて私は幸せです。 まあ減量っぽいご飯ではないですが・・・。 味噌汁にはごぼうと冷凍のねぎと豆腐が入っています。 ごぼうは多めにして、食物繊維狙いで入れています。 ちなみに今日は、お昼は店でラーメン食べる予定です。（） 最後…