✨Рецепты шедевральных перекусов для послепраздничных разгрузочных дней😉✌️. (original) (raw)
По моим личным оценкам сегодня 1/4 населения России (и окрестностей) сядет на послепраздничную диету-начнет разгрузочные дни. Точнее сделает первую попытку😂. Опять же по моим личным наблюдения, редко какое начинание увенчивается успехом с первой попытки🤣. Я не верю в диеты, то есть вообще. Я верю в ежедневный спорт (теннис, горные лыжи, сноуборд, плавание, йога, кросс-фит, бег), разгрузочные дни, регулярные голодовки на соках и правильное питание как образ жизни (с небольшими послаблениями по случаю праздников😉). Благодаря этим правилам я иду по жизни с тем весом, что был у меня в 18 лет, а фигура и тонус только улучшается с каждым годом. Никакой дряблости-вялости, и уж тем более простуд-болячек😉✨✌️.
А еще я совершенно убеждена, что правильное питание и разгрузочные дни должны быть вкусными и приятными. Я, например, сегодня поутру купила 4 коробки свежей малины 🍓🍓🍓 и ежевики ( они у нас совершенно смешным ценам - 150 руб. коробочка, причем, местная, не привозная), и буду сегодня-завтра пить травяной чай с мёдом и свежей малиной-ежевикой. А послезавтра перейду на неделю разгрузочных дней. Не знаю как у вас, а в мое ежедневное меню обязательно входит авокадо🥑, я добавляю этот супер-полезный фрукт в салаты🥬🥗, домашние суши и веганские сэндвичи. О них сегодня речь и пойдет. Вот вам несколько идей постных+полезных+супервкусных сендвичей, которые могут стать идеальным дополнение меню ваших разгрузочных дней. Обязательные ингредиенты: запеченый батат 🍠 (или кабачок) и авокадо🥑, остальные - можете добавлять сами: морепродукты, грибы, капуста, свекла, семечки и т.д. и т.п. 🍃🍤🥦🥒🌽🥕🍅
Итак, вот вам сендвичи без хлеба из коллекции VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Обратите внимание: на каждом фото с правой стороны в центре есть стрелочка, если вы "кликните" на нее, то сможете увидеть еще фото того же рецепта.
Приятного аппетита! или Bon Appétit от vkuss_zhizni®👌😉👍 и помните: кулинария должна приносить радость и удовольствие.
Всех целую, © Ваша Lada
Если вы пропустили предыдущие
эпосы
посты (и рецепты) от VKUSS_ZHIZNI, то вот вам подборка:
Рецепт 62й. Закуска или десерт "Моцарелла-дыня".
Рецепт 61й. Закуска или десерт "Моцарелла-авокадо-арбуз с домашним соусом песто".
Рецепт 60й. Мидии в белом вине или пиве
Рецепт 59й. Салат "Новогодняя елочка" из морковки, изюма и грецких орехов
Рецепт 58й. Греческая кухня. 'Гаридес саганаки'👌😋
Рецепт 56-57й. Два классических новогодних салата 😋👌
Рецепт 53-55й. Салат «Рождественский или Новогодний венок»
Рецепт 52й. Новогодний салат – елочка из запеченого лосося с рисом.
Рецепт 51й. Новогодний салат из морепродуктов и броколли
Рецепт 50й. 🐟Филе лосося🐟 с зеленым салатом🥗
Рецепт 49й. Мини-омлеты-маффины из всякой всячины
Рецепт 48й. 🐟Запеченый лосось c киноа и шпинатом🐟
Рецепт 47й. Кукурузная деревенская похлебка с цветной капустой
Рецепт 46й. Пасхальные яца «зоопарк»
Рецепт 45й. Пасхальные яца «птенчики». Вариант 1й
Рецепт 44й. Пасхальные суши «птенчики». Вариант 2й
Рецепт 43й. «Веганский лес»
Рецепт 39-42й. 🥥4 креативные идеи праздничного фруктового ассорти .
Рецепт 38й. 🥥Кокосовые кружевные корзиночки, наполненные ягодами 🍓🍇🍉🍒или кусочками фруктов.
Рецепт 37й. Азиатский #ппсалат 🥗из огурца 🥒и морковки 🥕 (55 Ккал)
Рецепт 36й. 🍚Веганский китайский жареный «рис» из цветной капусты🥦🍚
Рецепт 35й. Веганские/постные 🍅🍃🍝СПАГЕТТИ с базиликом и шпинатом👌😋
Рецепт 34й. 🥛 Домашнее веганское/постное молоко из миндаля😋👌
Рецепт 33й. "🍊ГРЕЙПФРУТовое или АПЕЛЬСИНОВое ЖЕЛЕ" в цитрусовой чашечке🍊
Рецепт 32й. 🐚Мидии с сальса🌶.
Рецепт 31й. 🍅🧀Рулеты из лазаньи с рикотой и домашним соусом Маринара😉😋
Рецепт 30й. ❣️Малиновый мусс c белым шоколадом и глазурью❣️
Рецепт 29й. Десерт в стакане "МАТЧА из 3-х слоёв"
Рецепт 28й. 🥝🍣Фруктовые суши🍣🍓😋👌
Рецепт 27й. Постный/венганский десерт в стакане 🍉"Арбуз"🥝
Рецепт 26й. Постный/венганский торт-желе 🌺🍮Flower Jelly 🌸🍮
Рецепт 25й. Постный/венганский чизкейк, не требующий выпекания, с ежевикой.
Рецепт 24й. Постный/венганский чизкейк, не требующий выпекания с помидорами-черри.
Рецепт 23й. 🍊🍃Сливочный пудинг из хурмы🍂.
Рецепт 22й. Изумительный веганский//постный рецепт пиццы (вместо теста в качестве основы использована… броколи🥦🍕😉)
Рецепт 21й. Супер-диетические и одновременно постные 🌯🍓🍑фруктовые блинчики в конвертах из рисовой бумаги (спрингс-роллс)
Рецепт 20й. 🥪Веганские/постные сэндвичи с хумусом. 3 вкуса
Рецепт 19й. Веганский свекольный хумус
Рецепт 18й. Праздничные шоколадные ложки. 4 вкуса 🥄🍫
Рецепт 17й. Новогодняя пицца с руколой и прошутто
Рецепт 15-16й. Рецепт суши 3. 🍱 Квадратный мозаичный ТОРТ из суши🍱 и Рецепт суши 4. 🍣 СУШИ-ролл-ПЛЕТЕНКА🍱.
Рецепт 13-14й. Рецепт суши 1. Онигири в форме красочных цветков лотоса🌸 и Рецепт суши 2. ТАМАКИ 3-х видов.
Рецепт 12й. Ягодный мусс-смузи 🥝🍓🍌с семенами чиа
Рецепт 11й. "Шакшука"
Рецепт 10й. "Капрезе Хасселбэк". 🍃 Домашний Соус Песто🍃
Рецепт 9й. Испанский рецепт: Запеченые в духовке Куриные бедрышки с овощами 🥔🌶🍅🥕 и колбасками чоризо. Домашний соус Чимичурри
Рецепт 8й. 11 красочных идей для изумительного #ппзавтрака
Рецепт 7й. Веганский: Цветная капуста запечённая в соусе из карри и йогурта.
Рецепт 6й. Домашние наггетсы. Домашние соусы: 🍯 Медово-горчичный, 🍅 Соус барбекью, 🌶 Сладкий и 🧀 Сырный соус.
Рецепт 5й. Субботний завтрак: легкий воздушный, нежный омлет с лососем в хрустящей корзиночке.
Рецепт 4й. Сливочное бланманже в клубничном супе 🍓🍓🍓
Рецепт 3й. Карибский рецепт "BBQ TRIO" ("Барбекью ТРИО")
Рецепт 2й. Шедевральные мясные кап-кейки
Рецепт 1й. “Яблочные розы”
Если вам хочется еще больше рецептов, милости прошу в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😋👌👍
P.S.
Если у вас есть гаджет Apple, вы можете скачать две бесплатные книги с видеорецептами из серии «Шедевральные рецепты для ооооочень занятых барышень». Книги опубликованы в 51 стране в I-Tunes book store (электронном магазине компании Apple). Вот здесь вы найдете 2 ссылки и инструкции по скачиванию. Если гаджета Apple у вас нет, или если вы в контрах с яблочными технологиями, - милости просим в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😉