Smith machine (original) (raw)
The Smith machine is a weight machine used for weight training. It consists of a barbell that is fixed within steel rails allowing only vertical or near-vertical movement. Some Smith machines have the barbell counterbalanced. The machine can be used for a wide variety of exercises though it is most commonly used to perform "Smith machine squats".
| Property | Value |
|---|---|
| dbo:abstract | The Smith machine is a weight machine used for weight training. It consists of a barbell that is fixed within steel rails allowing only vertical or near-vertical movement. Some Smith machines have the barbell counterbalanced. The machine can be used for a wide variety of exercises though it is most commonly used to perform "Smith machine squats". (en) La Smith machine o Multipower, è un macchinario con bilanciere guidato utilizzato nell'esercizio coi pesi per simulare il movimento di molti esercizi ai pesi liberi dedicati a vari gruppi muscolari. (it) スミスマシン（Smith machine）は、筋力トレーニングを行う際に使用される器具である。 重量トレーニングに使われ、バーベルがマシンに取り付けられ、固定されていることが特徴である。アメリカ人のジャック・ラランによって発明され、これを世に広めたのが当時大浴場を経営していたルディ・スミスと言われている。 バーベルが固定されていることから、軌道も安定するのでフリーウエイトよりも高重量に挑戦しやすい。パワーラックよりも怪我しにくいという見解もあれば、軌道が不自然になるため怪我しやすくなるという見解もある。 (ja) Тренажёр Смита — это силовой тренажёр, используемый для выполнения физических упражнений в бодибилдинге и фитнесе, имитирующих перемещение штанги. Он состоит из грифа, закреплённого на стальных направляющих, благодаря чему штанга перемещается только вертикально или под небольшим наклоном. В некоторых современных модификациях тренажёра Смита используется система противовесов, снижающая вес грифа со стандартной величины в 30—35 кг до 10 кг. Тренажёр можно использовать для выполнения десятков самых разных упражнений, хотя чаще всего он используется для проработки наиболее крупных групп мышц. Для тренировки ног используются различные вариации приседаний, для мышц груди — жимы лёжа и для широчайших мышц спины - тяги к поясу. (ru) Тренажер Сміта - це силовий тренажер, який використовується для виконання фізичних вправ, що імітують переміщення штанги. Він складається з грифу, закріпленого на сталевих рейках, завдяки чому штанга переміщається тільки вертикально або під невеликим нахилом. У деяких сучасних модифікаціях тренажера Сміта використовується система противаги, яка знижує вагу штанги зі стандартної величини в 30-35 кг до 10 кг. Тренажер можна застосувати під час виконання десятків найрізноманітніших силових вправ, хоча найчастіше він використовується для опрацювання найбільш великих груп м'язів. Для тренування ніг використовуються різні варіації присідань, для розвитку м'язів грудей - жим лежачи і для найширших м'язів спини – тяга штанги до поясу у нахилі. (uk) 史密夫架（英語：Smith machine），又稱史密斯架、史密斯训练器，是一種重量訓練用器材，是由美國健身教練傑克·拉蘭內（Jack LaLanne）於1950年代發明設計，而后被Rudy Smith指示Paul Martin改进后用于Smith管理的健身房，因而得名。此種訓練器多為初學者使用，其固定軌道可以防止槓鈴左右搖擺。架上有安全設計，臥推失手時，可以防止槓鈴壓胸。 (zh) |
| dbo:thumbnail | wiki-commons:Special:FilePath/Smith_machine.gif?width=300 |
| dbo:wikiPageID | 1227798 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageLength | 8386 (xsd:nonNegativeInteger) |
| dbo:wikiPageRevisionID | 1115692486 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageWikiLink | dbr:Bench_press dbr:Vic_Tanny dbr:Degrees_of_freedom_(mechanics) dbr:Power_rack dbr:Spotting_(weight_training) dbr:Squat_(exercise) dbr:Weight_training dbr:Counterbalance dbr:Weight_machine dbr:Barbell dbr:Quadriplegic dbr:Gym dbr:Jack_LaLanne dbc:Weight_training_equipment dbr:Shear_stress dbr:Shoulder_shrug dbr:Strength_training dbr:Calf_raise dbr:Exercise_machines dbr:File:Smith_machine.GIF |
| dbp:wikiPageUsesTemplate | dbt:Reflist dbt:Short_description |
| dcterms:subject | dbc:Weight_training_equipment |
| gold:hypernym | dbr:Piece |
| rdf:type | dbo:MusicalWork |
| rdfs:comment | The Smith machine is a weight machine used for weight training. It consists of a barbell that is fixed within steel rails allowing only vertical or near-vertical movement. Some Smith machines have the barbell counterbalanced. The machine can be used for a wide variety of exercises though it is most commonly used to perform "Smith machine squats". (en) La Smith machine o Multipower, è un macchinario con bilanciere guidato utilizzato nell'esercizio coi pesi per simulare il movimento di molti esercizi ai pesi liberi dedicati a vari gruppi muscolari. (it) スミスマシン（Smith machine）は、筋力トレーニングを行う際に使用される器具である。 重量トレーニングに使われ、バーベルがマシンに取り付けられ、固定されていることが特徴である。アメリカ人のジャック・ラランによって発明され、これを世に広めたのが当時大浴場を経営していたルディ・スミスと言われている。 バーベルが固定されていることから、軌道も安定するのでフリーウエイトよりも高重量に挑戦しやすい。パワーラックよりも怪我しにくいという見解もあれば、軌道が不自然になるため怪我しやすくなるという見解もある。 (ja) Тренажёр Смита — это силовой тренажёр, используемый для выполнения физических упражнений в бодибилдинге и фитнесе, имитирующих перемещение штанги. Он состоит из грифа, закреплённого на стальных направляющих, благодаря чему штанга перемещается только вертикально или под небольшим наклоном. В некоторых современных модификациях тренажёра Смита используется система противовесов, снижающая вес грифа со стандартной величины в 30—35 кг до 10 кг. Тренажёр можно использовать для выполнения десятков самых разных упражнений, хотя чаще всего он используется для проработки наиболее крупных групп мышц. Для тренировки ног используются различные вариации приседаний, для мышц груди — жимы лёжа и для широчайших мышц спины - тяги к поясу. (ru) Тренажер Сміта - це силовий тренажер, який використовується для виконання фізичних вправ, що імітують переміщення штанги. Він складається з грифу, закріпленого на сталевих рейках, завдяки чому штанга переміщається тільки вертикально або під невеликим нахилом. У деяких сучасних модифікаціях тренажера Сміта використовується система противаги, яка знижує вагу штанги зі стандартної величини в 30-35 кг до 10 кг. Тренажер можна застосувати під час виконання десятків найрізноманітніших силових вправ, хоча найчастіше він використовується для опрацювання найбільш великих груп м'язів. Для тренування ніг використовуються різні варіації присідань, для розвитку м'язів грудей - жим лежачи і для найширших м'язів спини – тяга штанги до поясу у нахилі. (uk) 史密夫架（英語：Smith machine），又稱史密斯架、史密斯训练器，是一種重量訓練用器材，是由美國健身教練傑克·拉蘭內（Jack LaLanne）於1950年代發明設計，而后被Rudy Smith指示Paul Martin改进后用于Smith管理的健身房，因而得名。此種訓練器多為初學者使用，其固定軌道可以防止槓鈴左右搖擺。架上有安全設計，臥推失手時，可以防止槓鈴壓胸。 (zh) |
| rdfs:label | Smith machine (it) スミスマシン (ja) Smith machine (en) Тренажёр Смита (ru) 史密夫架 (zh) Тренажер Сміта (uk) |
| owl:sameAs | freebase:Smith machine wikidata:Smith machine dbpedia-fi:Smith machine dbpedia-it:Smith machine dbpedia-ja:Smith machine dbpedia-ru:Smith machine http://tl.dbpedia.org/resource/Makinang_Smith dbpedia-uk:Smith machine dbpedia-zh:Smith machine https://global.dbpedia.org/id/3GHH4 |
| prov:wasDerivedFrom | wikipedia-en:Smith_machine?oldid=1115692486&ns=0 |
| foaf:depiction | wiki-commons:Special:FilePath/Smith_machine.gif |
| foaf:isPrimaryTopicOf | wikipedia-en:Smith_machine |
| is dbo:wikiPageRedirects of | dbr:Smith_Machine dbr:Bench_press_machine |
| is dbo:wikiPageWikiLink of | dbr:Bill_Kazmaier dbr:Vince_Gironda dbr:Doug's_Gym dbr:Inverted_row dbr:Power_rack dbr:Upright_row dbr:1980_World's_Strongest_Man dbr:Body_for_Life dbr:Calf_raises dbr:Weight_plate dbr:Squat_(exercise) dbr:Weight_training dbr:Weight_machine dbr:Jack_LaLanne dbr:Smith_Machine dbr:Shoulder_shrug dbr:List_of_weight_training_exercises dbr:Outline_of_exercise dbr:Bench_press_machine |
| is foaf:primaryTopic of | wikipedia-en:Smith_machine |
