Systematic desensitization (original) (raw)
점진적 노출 요법으로도 알려진 체계적 둔감화(Systematic desensitization)는 남아프리카 정신과 의사 조셉 볼프(Joseph Wolpe)가 개발한 행동 요법의 한 유형이다. 이것은 임상 심리학 분야에서 많은 사람들이 역 조건형성같은 고전적 조건형성의 조절을 기반으로하는 공포증 및 기타 불안 장애를 효과적으로 극복하고 인지 행동 접근과 그 응용 행동 분석의 동일한 요소를 공유하도록 도와준다. 행동주의적 접근에서 행동 분석가가 사용하는 경우, 내적 행동으로서의 불안 위계 목록을 기록해보고 이를 통해 (Covert conditioning)과 외적 행동으로서의 호흡조절이나 신체의 물리적 이완등을 통한 과도한 반응 조절을 시도하는 반작용 원칙을 통합하므로 이러한 맥락에서 근본적으로 행동주의를 기반하기도 한다. 그러나 인지 심리학 관점에서 인지와 감정은 운동 행동을 유발하는 메커니즘을 공유하는 부분을 전제한다.
| Property | Value |
|---|---|
| dbo:abstract | Unter der systematischen Desensibilisierung versteht man eine Therapiemethode aus dem Bereich der Verhaltenstherapie. Sie wird häufig bei Angststörungen eingesetzt und hat die Konfrontation mit angstauslösenden Themen zum Gegenstand. Sie sieht jedoch, anders als die Reizüberflutung (Flooding), ein schrittweises Vorgehen vor. Als ein Begründer der systematischen Desensibilisierung gilt Joseph Wolpe. Die systematische Desensibilisierung gilt als weniger wirksam als eine Konfrontationstherapie ohne Entspannungsmethode. Die systematische Desensibilisierung wird teils sogar als „Meidungs-Management“ kritisiert. Im Unterschied dazu kann eine gestufte Reizkonfrontation (d. h. ohne Entspannungsmethode) sinnvoll sein, wenn der Patient sich dadurch besser motivieren lässt, insbesondere auch zwischen den Sitzungen zu üben. (de) La desensibilización sistemática es un tipo de terapia de exposición, un método utilizado en la psicoterapia dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias cognitivo-conductuales, cuya característica principal es la aproximación sucesiva del sujeto a situaciones similares a las que le producen una exacerbación desfasada de conductas (emocionales, cognitivas o de motricidad). Se trata de una técnica muy utilizada en el tratamiento de los desórdenes de ansiedad, especialmente en las fobias. Consiste en la aplicación de una jerarquía de estímulos estresantes a través de imágenes visuales, evocación de la situación ansiosa con ayuda del terapeuta, exposición en imaginación, en realidad virtual, o en vivo del estímulo estresante. Es decir, paciente y terapeuta diagraman un conjunto de situaciones típicas a las cuales el paciente teme, especificando la mayor cantidad de detalles posibles. Luego, mientras el mismo se encuentra en un profundo estado de relajación, se le guía para que vaya imaginando estas escenas temidas de acuerdo al grado de ansiedad que le provocan. El objetivo consiste en que la relajación inhiba progresivamente a la ansiedad que disparan las situaciones imaginadas, de tal manera que se rompa el vínculo entre la imagen causante del estrés y la respuesta de ansiedad. De este modo, el paciente aprende una nueva asociación: lo que antes le provocaba miedo, ahora queda conectado a un estado de calma y tranquilidad inducido mediante la relajación muscular profunda. Los tres componentes principales son: 1) construcción de una jerarquía de las situaciones provocadoras de ansiedad, en disposición que la primera escena provoque el mínimo la ansiedad y la última escena una ansiedad importante; 2) entrenamiento del paciente en relajación muscular profunda, normalmente a través de la técnica de la relajación progresiva de Jacobson, aunque también se han empleado para este propósito técnicas de inducción hipnótica, fármacos y biofeedback; 3) el paciente tiene que visualizar cada una de las situaciones mientras está en estados de relajación. La ansiedad provocada es mínima en la desensibilización sistemática, porque las escenas son imaginadas en vez de reales, porque están dispuestas de una forma muy gradual, porque la progresión es demorada hasta que cada ítem precedente pueda visualizarse sin ansiedad y, lo más importante, porque el paciente está completamente relajado mientras imagina cada escena. Harold Leitenberg, 1983 Esta forma descrita de la desensibilización sistemática se denomina Variante Imaginaria; es la primera parte del procedimiento completo tal como es utilizado en la actualidad por los terapeutas cognitivos-conductuales. El siguiente paso consiste en guiar al paciente a que enfrente sus temores de manera real, ya no imaginariamente. En este caso se habla de la Variante "in vivo". Por supuesto, el ejercicio imaginario previo ha ayudado a cambiar la imagen mental aterradora que el paciente tiene de algunas situaciones lo cual facilita esta segunda fase, el afrontamiento en la vida real. Sin embargo, en algunos casos, y con previo consentimiento del paciente, la desensibilización sistemática se aplica directamente en su variante "in vivo", obteniendo resultados exitosos en plazos más breves. Por ejemplo, en los pacientes que padecen de agorafobia (miedo a salir a la calle) la aplicación de la desensibilización sistemática "in vivo" consiste en acompañar al paciente mientras este sale de su casa y va alejándose de ella lentamente, por aproximaciones sucesivas muy graduales, al tiempo que se lo induce a realizar respiraciones abdominales profundas y a relajar su cuerpo. De esta manera, se logra mantener la respuesta de ansiedad en niveles bajos, o incluso suprimirla casi por completo. Este aprendizaje de una respuesta nueva (la relajación) frente al estímulo estresor (salir a la calle) facilitará que el paciente salga finalmente por sí solo, tranquilo y sin experimentar ansiedad. (es) Systematic desensitization, or graduated exposure therapy, is a behavior therapy developed by the psychiatrist Joseph Wolpe. It is used when a phobia or anxiety disorder is maintained by classical conditioning. It shares the same elements of both cognitive-behavioral therapy and applied behavior analysis. When used in applied behavior analysis, it is based on radical behaviorism as it incorporates counterconditioning principles. These include meditation (a private behavior or covert conditioning) and breathing (a public behavior or overt conditioning). From the cognitive psychology perspective, cognitions and feelings precede behavior, so it initially uses cognitive restructuring. The goal of the therapy is for the individual to learn how to cope with and overcome their fear in each level of an exposure hierarchy. The process of systematic desensitization occurs in three steps. The first step is to identify the hierarchy of fears. The second step is to learn relaxation or coping techniques. Finally, the individual uses these techniques to manage their fear during a situation from the hierarchy. The third step is repeated for each level of the hierarchy, starting from the least fear-inducing situation. (en) 점진적 노출 요법으로도 알려진 체계적 둔감화(Systematic desensitization)는 남아프리카 정신과 의사 조셉 볼프(Joseph Wolpe)가 개발한 행동 요법의 한 유형이다. 이것은 임상 심리학 분야에서 많은 사람들이 역 조건형성같은 고전적 조건형성의 조절을 기반으로하는 공포증 및 기타 불안 장애를 효과적으로 극복하고 인지 행동 접근과 그 응용 행동 분석의 동일한 요소를 공유하도록 도와준다. 행동주의적 접근에서 행동 분석가가 사용하는 경우, 내적 행동으로서의 불안 위계 목록을 기록해보고 이를 통해 (Covert conditioning)과 외적 행동으로서의 호흡조절이나 신체의 물리적 이완등을 통한 과도한 반응 조절을 시도하는 반작용 원칙을 통합하므로 이러한 맥락에서 근본적으로 행동주의를 기반하기도 한다. 그러나 인지 심리학 관점에서 인지와 감정은 운동 행동을 유발하는 메커니즘을 공유하는 부분을 전제한다. (ko) 系統的脱感作法（けいとうてきだつかんさほう, Systematic desensitization ）は、行動療法の一技法。考案者は南アフリカで戦争神経症の治療を行っていた精神科医、ジョセフ・ウォルピ。古典的条件づけを理論的基礎とする。不安の対象となる状況・モノに対して、それらを対象者の主観的刺激の強弱によって階層化する。また脱感作と呼ばれるリラクセーション（主に筋弛緩などを用いる）を学ぶ。そして十分にリラックスした状態で階層的に低い不安対象に暴露してゆく技法。 後にその治療成分で必要なのは「暴露部分」であることが明らかになったので、感作部分を省いた暴露反応妨害法へと進展した。しかしそれはまた行動療法がモデルベースドの治療からエビデンスベースドの治療へと進展した歴史ともかかわっている。 (ja) La desensibilizzazione sistematica (in inglese Systematic desensitization, SD) o terapia ad esposizione graduale è un tipo di terapia comportamentale impiegata in psicologia per superare fobie, ed altri disturbi dell'ansia. Nello specifico, si tratta di una forma di contro-condizionamento formalmente sviluppata dallo psichiatra sudafricano . Originariamente fu creata ad altre due terapie quali l'apprendimento dell'assertività (Assertiveness Training) per le fobie sociali e la riabilitazione dell'eccitazione sessuale (Behavioral Sex Therapy) per alcune disfunzioni sessuali. (it) Systematische desensitisatie (systematisch ongevoelig maken) is een vorm van gedragstherapie die wordt toegepast bij angststoornissen zoals een fobie; als onderdeel van behavioristische therapieën gebaseerd op klassieke conditionering. (nl) Систематична десенсибілізація — один із найбільш використовуваних методів , який розробив на базі експериментів І. П. Павлова і ґрунтується він на принципах «заміщення», і «контробумовлення». Ідеєю є систематичне зниження чутливості людини до предметів, подій чи людей, котрі сприяють підвищенню рівня тривоги та виникненню фобій. Метою цього методу є зменшення умовного рефлексу, в якості якого виступає переживання страху на об'єктивно нейтральні стимули, зв'язавши ці стимули з позитивним підкріпленням. У відповідності з процедурою, клієнта спочатку вчать релаксації, а потім поступово піддають впливу подразників (предмети, події чи люди, що викликають тривогу і страх), адже релаксація пригнічує тривогу, яка виникає в присутності подразника. Систематична десенсибілізація є ефективною для вирішення таких проблем, як, наприклад, боязнь іспитів, страх виступу перед аудиторією, соціальні тривоги і страхи, сексуальні порушення. Але демонструє меншу ефективність при зміцненні адаптивної поведінки або зміні дезадаптивної. В класичному варіанті систематична десенсибілізація більше підходить для роботи з дорослими. При застосуванні цього методу для роботи з дітьми потрібні певні модифікації. (uk) 系统脱敏法（英語：systematic desensitization），又称为系統減敏法、系統减敏感法或渐进式暴露疗法（graduated exposure therapy），是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于与，并使用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。 系统脱敏法共包含三个步骤：首先建立焦虑的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略。最后，患者使用学习到的应对策略克服第一步中建立的焦虑等级。最终，引导患者能够逐步克服焦虑等级中的每一个层次。 (zh) Систематическая десенсибилизация — один из первых методов поведенческой психотерапии , основанный на систематическом постепенном уменьшении чувствительности человека к предметам, событиям или людям, вызывающим тревожность и фобии. Основной принцип метода заключается в том, что антагонистическая по отношению к страху реакция, которая может быть сформирована во время действия стимулов, вызывающих страх, постепенно подавляет его реакции. Метод систематической десенсибилизации причисляют к наиболее часто используемым методам поведенческой психотерапии. По подсчётам, больше трети публикаций на темы поведенческой психотерапии так или иначе связаны с этим методом. (ru) |
| dbo:wikiPageExternalLink | http://www.guidetopsychology.com/sysden.htm |
| dbo:wikiPageID | 2236341 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageLength | 11121 (xsd:nonNegativeInteger) |
| dbo:wikiPageRevisionID | 1088333796 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageWikiLink | dbr:Cognitive-behavioral_therapy dbr:Anxiety_disorder dbc:Anxiety_disorder_treatment dbr:Applied_behavior_analysis dbr:Desensitization_(psychology) dbr:Mental_disorder dbr:Neurosis dbr:Radical_behaviorism dbc:Behavior_therapy dbr:Joseph_Wolpe dbr:Phobia dbr:Specific_phobia dbr:Observational_learning dbr:Test_anxiety dbr:Flooding_(psychology) dbr:Operant_conditioning dbr:Ivan_Pavlov dbr:Counterconditioning dbr:Covert_conditioning dbc:Behaviorism dbr:Cognitive_restructuring dbr:Classical_conditioning dbr:Sensitization dbr:Exposure_hierarchy dbr:Immersion_therapy dbr:Cognitive_reappraisal dbr:Behavior_therapy |
| dbp:date | January 2022 (en) |
| dbp:reason | Does this mean it is used in both? Or that classical conditioning is also relevant to those therapies? (en) |
| dbp:wikiPageUsesTemplate | dbt:Psychotherapy dbt:Clarify dbt:Reflist dbt:Short_description dbt:Cognitive_behavioral_therapy |
| dcterms:subject | dbc:Anxiety_disorder_treatment dbc:Behavior_therapy dbc:Behaviorism |
| gold:hypernym | dbr:Therapy |
| rdf:type | dbo:Drug |
| rdfs:comment | 점진적 노출 요법으로도 알려진 체계적 둔감화(Systematic desensitization)는 남아프리카 정신과 의사 조셉 볼프(Joseph Wolpe)가 개발한 행동 요법의 한 유형이다. 이것은 임상 심리학 분야에서 많은 사람들이 역 조건형성같은 고전적 조건형성의 조절을 기반으로하는 공포증 및 기타 불안 장애를 효과적으로 극복하고 인지 행동 접근과 그 응용 행동 분석의 동일한 요소를 공유하도록 도와준다. 행동주의적 접근에서 행동 분석가가 사용하는 경우, 내적 행동으로서의 불안 위계 목록을 기록해보고 이를 통해 (Covert conditioning)과 외적 행동으로서의 호흡조절이나 신체의 물리적 이완등을 통한 과도한 반응 조절을 시도하는 반작용 원칙을 통합하므로 이러한 맥락에서 근본적으로 행동주의를 기반하기도 한다. 그러나 인지 심리학 관점에서 인지와 감정은 운동 행동을 유발하는 메커니즘을 공유하는 부분을 전제한다. (ko) 系統的脱感作法（けいとうてきだつかんさほう, Systematic desensitization ）は、行動療法の一技法。考案者は南アフリカで戦争神経症の治療を行っていた精神科医、ジョセフ・ウォルピ。古典的条件づけを理論的基礎とする。不安の対象となる状況・モノに対して、それらを対象者の主観的刺激の強弱によって階層化する。また脱感作と呼ばれるリラクセーション（主に筋弛緩などを用いる）を学ぶ。そして十分にリラックスした状態で階層的に低い不安対象に暴露してゆく技法。 後にその治療成分で必要なのは「暴露部分」であることが明らかになったので、感作部分を省いた暴露反応妨害法へと進展した。しかしそれはまた行動療法がモデルベースドの治療からエビデンスベースドの治療へと進展した歴史ともかかわっている。 (ja) La desensibilizzazione sistematica (in inglese Systematic desensitization, SD) o terapia ad esposizione graduale è un tipo di terapia comportamentale impiegata in psicologia per superare fobie, ed altri disturbi dell'ansia. Nello specifico, si tratta di una forma di contro-condizionamento formalmente sviluppata dallo psichiatra sudafricano . Originariamente fu creata ad altre due terapie quali l'apprendimento dell'assertività (Assertiveness Training) per le fobie sociali e la riabilitazione dell'eccitazione sessuale (Behavioral Sex Therapy) per alcune disfunzioni sessuali. (it) Systematische desensitisatie (systematisch ongevoelig maken) is een vorm van gedragstherapie die wordt toegepast bij angststoornissen zoals een fobie; als onderdeel van behavioristische therapieën gebaseerd op klassieke conditionering. (nl) 系统脱敏法（英語：systematic desensitization），又称为系統減敏法、系統减敏感法或渐进式暴露疗法（graduated exposure therapy），是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于与，并使用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。 系统脱敏法共包含三个步骤：首先建立焦虑的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略。最后，患者使用学习到的应对策略克服第一步中建立的焦虑等级。最终，引导患者能够逐步克服焦虑等级中的每一个层次。 (zh) Систематическая десенсибилизация — один из первых методов поведенческой психотерапии , основанный на систематическом постепенном уменьшении чувствительности человека к предметам, событиям или людям, вызывающим тревожность и фобии. Основной принцип метода заключается в том, что антагонистическая по отношению к страху реакция, которая может быть сформирована во время действия стимулов, вызывающих страх, постепенно подавляет его реакции. Метод систематической десенсибилизации причисляют к наиболее часто используемым методам поведенческой психотерапии. По подсчётам, больше трети публикаций на темы поведенческой психотерапии так или иначе связаны с этим методом. (ru) Unter der systematischen Desensibilisierung versteht man eine Therapiemethode aus dem Bereich der Verhaltenstherapie. Sie wird häufig bei Angststörungen eingesetzt und hat die Konfrontation mit angstauslösenden Themen zum Gegenstand. Sie sieht jedoch, anders als die Reizüberflutung (Flooding), ein schrittweises Vorgehen vor. Als ein Begründer der systematischen Desensibilisierung gilt Joseph Wolpe. Die systematische Desensibilisierung gilt als weniger wirksam als eine Konfrontationstherapie ohne Entspannungsmethode. Die systematische Desensibilisierung wird teils sogar als „Meidungs-Management“ kritisiert. Im Unterschied dazu kann eine gestufte Reizkonfrontation (d. h. ohne Entspannungsmethode) sinnvoll sein, wenn der Patient sich dadurch besser motivieren lässt, insbesondere auch zwischen (de) La desensibilización sistemática es un tipo de terapia de exposición, un método utilizado en la psicoterapia dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias cognitivo-conductuales, cuya característica principal es la aproximación sucesiva del sujeto a situaciones similares a las que le producen una exacerbación desfasada de conductas (emocionales, cognitivas o de motricidad). Este aprendizaje de una respuesta nueva (la relajación) frente al estímulo estresor (salir a la calle) facilitará que el paciente salga finalmente por sí solo, tranquilo y sin experimentar ansiedad. (es) Systematic desensitization, or graduated exposure therapy, is a behavior therapy developed by the psychiatrist Joseph Wolpe. It is used when a phobia or anxiety disorder is maintained by classical conditioning. It shares the same elements of both cognitive-behavioral therapy and applied behavior analysis. When used in applied behavior analysis, it is based on radical behaviorism as it incorporates counterconditioning principles. These include meditation (a private behavior or covert conditioning) and breathing (a public behavior or overt conditioning). From the cognitive psychology perspective, cognitions and feelings precede behavior, so it initially uses cognitive restructuring. (en) Систематична десенсибілізація — один із найбільш використовуваних методів , який розробив на базі експериментів І. П. Павлова і ґрунтується він на принципах «заміщення», і «контробумовлення». Ідеєю є систематичне зниження чутливості людини до предметів, подій чи людей, котрі сприяють підвищенню рівня тривоги та виникненню фобій. Метою цього методу є зменшення умовного рефлексу, в якості якого виступає переживання страху на об'єктивно нейтральні стимули, зв'язавши ці стимули з позитивним підкріпленням. (uk) |
| rdfs:label | Systematische Desensibilisierung (de) Desensibilización sistemática (es) Désensibilisation systématique (fr) Desensibilizzazione sistematica (it) 체계적 둔감화 (ko) 系統的脱感作 (ja) Systematische desensitisatie (nl) Systematic desensitization (en) Систематическая десенсибилизация (ru) Систематична десенсибілізація (uk) 系统脱敏法 (zh) |
| owl:sameAs | freebase:Systematic desensitization wikidata:Systematic desensitization dbpedia-cy:Systematic desensitization dbpedia-de:Systematic desensitization dbpedia-es:Systematic desensitization dbpedia-fa:Systematic desensitization dbpedia-fr:Systematic desensitization dbpedia-he:Systematic desensitization dbpedia-it:Systematic desensitization dbpedia-ja:Systematic desensitization dbpedia-ko:Systematic desensitization http://lt.dbpedia.org/resource/Sisteminė_desensibilizacija dbpedia-nl:Systematic desensitization dbpedia-ru:Systematic desensitization dbpedia-sr:Systematic desensitization dbpedia-tr:Systematic desensitization dbpedia-uk:Systematic desensitization dbpedia-zh:Systematic desensitization https://global.dbpedia.org/id/bt1o |
| prov:wasDerivedFrom | wikipedia-en:Systematic_desensitization?oldid=1088333796&ns=0 |
| foaf:isPrimaryTopicOf | wikipedia-en:Systematic_desensitization |
| is dbo:wikiPageRedirects of | dbr:Systematic_desensitisation dbr:Gradual_desensitization dbr:Graduated_exposure_therapy dbr:Progressive_desensitization |
| is dbo:wikiPageWikiLink of | dbr:Behaviorism dbr:List_of_cognitive–behavioral_therapies dbr:Behaviour_therapy dbr:David_H._Barlow dbr:Andrew_Salter_(psychologist) dbr:Applied_behavior_analysis dbr:Desensitization_(psychology) dbr:Index_of_psychology_articles dbr:Interoceptive_exposure dbr:Intrusive_thought dbr:List_of_psychotherapies dbr:Phobot dbr:Cognitive_behavioral_therapy dbr:Arachnophobia dbr:Clinical_behavior_analysis dbr:Clinical_psychology dbr:Fear dbr:Functional_specialization_(brain) dbr:Joseph_Wolpe dbr:Phobia dbr:Positive_behavior_support dbr:Ailurophobia dbr:Timeline_of_psychology dbr:Acrophobia dbr:Agoraphobia dbr:Cynophobia dbr:Driving_phobia dbr:Family_therapy dbr:Paruresis dbr:Flooding_(psychology) dbr:Operant_conditioning dbr:Guide_horse dbr:Ivan_Pavlov dbr:Counterconditioning dbr:Covert_conditioning dbr:John_B._Watson dbr:Systematic_desensitisation dbr:Avoidance_response dbr:Avoidant/restrictive_food_intake_disorder dbr:Classical_conditioning dbr:Cancer_and_nausea dbr:Semantic_satiation dbr:Professional_practice_of_behavior_analysis dbr:Sacking_out dbr:Separation_anxiety_disorder dbr:Social_anxiety_disorder dbr:Virtual_reality_therapy dbr:Exposure_hierarchy dbr:Exposure_therapy dbr:Eye_movement_desensitization_and_reprocessing dbr:Impulse-control_disorder dbr:Treatments_for_PTSD dbr:Taijin_kyofusho dbr:Paradoxical_intention dbr:Thalassophobia dbr:Gradual_desensitization dbr:Graduated_exposure_therapy dbr:Progressive_desensitization |
| is foaf:primaryTopic of | wikipedia-en:Systematic_desensitization |