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健康的な食事
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#ストレス軽減#呼吸法#睡眠改善#アートセラピー#健康#健康的な食事
ネットで話題
936ブックマーク食費月1万円の増田に「身体壊しそう」とかいうやつ、貴様らの食事のほうがよっぽど身体壊しそうなンだわ。俺が本物の科学的で合理的で健康的な食事ってもんを見せてやりますよ
339ブックマーク『貧乏人ほど太る』1000円あればカロリーが高くて味の濃い食べ物をパーっとやれるし、炭水化物は安い「健康的な食事は高い」 - Togetter
87ブックマーク健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は１食３００円台です。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
52ブックマーク健康的な食事にこだわりすぎて病気になる 「オルトレキシア」って何？ - WSJ
31ブックマーク最低限の労力と150円程度のコストで社員に健康的な食事を提供する方法。 - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南
22ブックマークきや#GoOut on Twitter: "全国民に「健康的な食事」を強制したら平均寿命は数年延びるかもしれないけど、「好きなものを好きなように食べる」という自由を失ってまでそれは求めないというのが人間じゃないんですかね。コロナで問われているのはそういうことだと私は思いますが。"
18ブックマーク健康的な食事には、1日当たり150円の追加出費が必要 米研究
17ブックマークKenji Matsuoka GSX-S125 on Twitter: "アメリカのIT企業に、なぜ御社は社員に無料で高品質な食事を提供出来るのか？と質問したら、1日2食提供してもせいぜい2000円、一月で4万円のコスト。健康的な食事で社員の病気を防ぐことが出来るし、給料を4万円上げるより感謝される。と言われてなるほどって思った。"
17ブックマーク『まごわやさしい』とは？健康的な食事のあいことば - 腹が減っては育児はできぬ
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🌿 アスパラガスの意外な効果：尿のにおいが変わるのはなぜ？ アスパラガスは、栄養価が高く、美味しい春の野菜として知られています。しかし、この緑色のスーパーフードには、もう一つの特徴があります。それは、「アスパラガスを食べると尿のにおいが変わる」ということ。この記事では、なぜアスパラガスを食べると尿のにおいが変わるのか、その科学的な理由と、この現象に対する対策をご紹介します。 🌿 1. アスパラガスが尿のにおいを変えるメカニズム アスパラガスを食べた後に尿のにおいが変わる理由は、アスパラガスに含まれる特定の化合物が関係しています。 アスパラガス酸：アスパラガスには「アスパラガス酸」という化合物が…#豆知識#アスパラガス#効能#栄養価#健康的な食事#野菜の魅力#食材の知識
アメリカAP通信7/28 アメリカでは600万人以上、世界中では数百万人が、最も一般的な認知症であるアルツハイマー病を患っています。 その特徴的な「バイオマーカー」とは、脳を詰まらせるアミロイドプラークと、ニューロンを死滅させる神経原線維変化を引き起こす異常なタウタンパク質です。 現実では、専門家でさえ、患者の症状の原因がアルツハイマー病なのか、それとも他の何かなのかを判断するのに苦労することがあります。 これまで血液検査は、主に厳重に管理された研究の場で使用されてきました。しかし、スウェーデンで約1,200人の患者を対象にした新たな研究では、血液検査が実際の診療所の喧騒の中でも機能することが…
#学生の自炊術#主婦の節約料理#簡単レシピ#家庭料理のアイデア#健康的な食事
定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）•5ヶ月前
2024年5月19日 家族の方々が推し活に行っていて昨晩から独居生活。基本的には、独りの晩御飯はレトルトカレー。ローリングストックで、賞味期限を見て、直近のものをチョイス。昨日のは、2024年4月って、期限切れかよ。でも賞味期限なんで良しとする。 それで、一晩寝て今日。。。二日続けてレトルトカレーもなあ。直近の賞味期限は2025年2月だし。 そんなんで、何にしようかといろいろと考える。家族の人（女性）が、「女性の頭の中の半分は晩御飯の献立を考えている』と言っていたけど、分からんでもないなあ。 とにかく悩む。悩む。頭の中は、次のような思考が巡る。 昨日は、鶏の唐揚げをトッピングだから、魚の方が良…
最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 最高のパフォーマンスを引き出す!脳科学に基づく集中力アップテクニック 第1章: 脳波を整え、集中力のスイッチをONにする方法 第2章: ネガティブ思考を打ち消す、ポジティブマインドセットの養成 第3章: 脳に栄養を！集中力を高める食事とは 第4章: 集中力を途切れさせない仕事環境の整備術 第5章: ブレイクタイムの賢い活用法 第1章: 脳波を整え、集中力のスイッチをONにする方法 こんにちは、集中力マスターを目指す皆さん！集中力が散漫になると、作業効率が落ちてしまいま…#集中力アップ#ポジティブマインド#脳波調整#健康的な食事#仕事効率化#メンタルヘルス#オメガ３#パフォーマンス向上#ブレイクタイム活用#快適作業空間
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もくじ I. はじめに II. 玄米ダイエットの基本 III. 食べて痩せるメカニズム IV. 効果的な玄米ダイエットのやり方 V. 玄米ダイエットの成功事例 VI. 注意点とアドバイス VII. まとめ I. はじめに A. 玄米ダイエットの背景と基本概念 玄米ダイエットは、美味しさと健康を手に入れる新しいアプローチです。その根本には、玄米という自然の贈り物があります。玄米は通常の白米とは異なり、未精製で栄養価が豊富です。この食材が、私たちの健康的なダイエットの味方となるのです。 玄米は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれ、血糖値の急激な上昇を防ぎ、持続的なエネルギー供給をサポートし…#玄米ダイエット#健康的な食事#食事プラン#成功事例#ダイエットアドバイス
もくじ I. はじめに II. 痩せるためのヨガの基本 III. ヨガの練習法 IV. ヨガと食事のバランス V. 動画紹介 VI. 成果と継続 VII. まとめ I. はじめに こんにちは！今回は「ヨガで軽やかに痩せる！」というテーマでお話ししましょう。ヨガはただのエクササイズではなく、心と体を繋げ、健康的に痩せる手助けをしてくれる素晴らしい方法です。 A. ヨガとはヨガは古くから伝わる、心と身体を調和させる練習法。ただのエクササイズ以上に、内なる平穏さをもたらします。 B. ヨガでの痩身のメリットヨガは痩身だけでなく、柔軟性向上やストレス軽減にも効果的。健康的な方法で理想の体型を手に入れま…#ヨガ#健康的な食事#初心者ヨガ#動画トレーニング#ヨガコミュニティ
妊娠中のママたちにとって、健康的な食事は非常に重要です。 栄養豊富な食材を選び、バランスの取れた食事を摂ることは、お母さんと赤ちゃんの健康をサポートする一環と言えるでしょう。 その中でも、おからと豆腐は優れた食材として注目されています。 これらの食材には豊富な栄養素が含まれ、特に妊婦の方々にとってはその効能と効果が大きな意味を持つと思います。 今回は、おから・豆腐・高野豆腐の栄養成分と効果・効能、妊婦の栄養補給におすすめの食べ方についてご紹介します。 おから・豆腐・高野豆腐の栄養成分は？ （おから、豆腐、高野豆腐とは？） （おから・豆腐・高野豆腐の栄養成分は？） （栄養価の高いのは？） おから…
犬は私たちの生活に喜びをもたらしてくれる素晴らしいペットですが、彼らの健康問題について知識を持つことは、犬の飼い主にとって重要です。ここでは、犬に見られる10の一般的な健康問題とその予防方法について詳しく説明します。 1. 肥満 概要 肥満は犬にとって深刻な健康問題であり、心臓病、糖尿病、関節の問題など、さまざまな病気のリスクを高めます。犬が必要以上に体重を増やす原因は、過剰な食事や運動不足です。 予防方法 適切な食事管理: 犬の年齢、体重、活動レベルに応じた適切な食事を与えます。 定期的な運動: 毎日の散歩や遊びの時間を確保し、運動不足を解消します。 定期的な体重チェック: 獣医に定期的に訪…
このページではプロモーション広告を利用しています。 エペイオスの炊飯器が口コミで高評価です。炊き上がりのご飯がふっくらとしておいしいと評判です。口コミを見てみると「コンパクトで場所を取らない」「低温調理ができて便利」という声が多いです。 一方で「保温機能がやや物足りない」「炊飯時間が予想より長い」という意見もあります。 エペイオスの炊飯器の特徴や便利な機能など、購入前に知っておきたい情報を紹介します。 EPEIOS 炊飯器 HUG【温泉卵も簡単に作れる炊飯器】低温調理 一人暮らし 二台目炊飯器 4合炊き おしゃれ かわいい【圧倒的に省エネ】炊飯ジャー ローストビーフ おかゆ 玄米 雑穀米 煮物…
こんばんは、かなきゅんです。 我が家は毎朝お味噌汁を飲むことを日課にしています！お味噌汁って作るの簡単だし、どんな野菜を入れても美味しいし、お味噌は発酵食品で体にいいのでもう1年以上このお味噌汁習慣を続けています。 今までは一応無添加のだしパックを使っていましたが、最近昆布から出汁を出す自家製昆布だしデビューしました！ 元々添加物や人工調味料などには敏感なパパ。添加物まみれの調味料だと体調を崩すとかそう言うことはないですが、体に入れるものはなるべく自然由来のものを！と思っているので食べるものには我が家は結構こだわっている方だと思います。（そのため食費には結構お金使っちゃってる・・・w） と言う…
健康的な食生活と賢い家計管理の365日チャレンジ＋IT学習のブログ•2日前
こんにちは！今日は、ストレスを減らすための簡単な方法を紹介します。ストレスは誰にでもあるものですが、うまく対処することで心が楽になりますよ。 #### 1. 深呼吸をする ストレスを感じたら、まずは深呼吸をしてみましょう。鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり息を吐きます。これを数回繰り返すだけで、気持ちが落ち着きます。 #### 2. 体を動かす 運動はストレス解消にとても効果的です。散歩をしたり、軽くジョギングをしたり、好きなスポーツを楽しんだりしてみましょう。体を動かすことで、気分がリフレッシュされます。 #### 3. 好きなことをする 自分の好きなことをする時間を作りましょう。読書…
めざせ！！心を掴む！気になるトピックを紹介する人気ブログ•2日前
※本ページはプロモーションが含まれています。 忙しい日常に最適！知久屋の健康的で美味しいお弁当・お惣菜の口コミ評価と魅力 知久屋とは？ 知久屋の魅力とメリット 健康的な食事 時短調理 品質と新鮮さ 豊富なメニュー 地域に密着したサービス 価格の手ごろさ 知久屋のメニューの特徴 バラエティ豊かな料理 季節の味を楽しめる 自然な味わいと栄養バランス 手軽に調理できる 地元の食材を活かした料理 知久屋の口コミ評価 良い口コミ 悪い口コミ 口コミまとめ まとめ 忙しい日常に最適！知久屋の健康的で美味しいお弁当・お惣菜の口コミ評価と魅力 現代の忙しい生活において、食事は私たちの健康と幸福に大きな影響を与…
Everything is up for debate•2日前
猫の健康を維持する上で、食事は非常に重要な役割を果たします。適切な栄養バランスのある食事は、猫が長生きし、病気にかかりにくい体を保つための基本です。 しかし、猫の栄養ニーズは人間や他のペットと異なり、特に注意が必要です。この記事では、猫の健康的な食事に関する知識と、食事を選ぶ際に気を付けるべきポイントについて詳しく解説します。 猫の栄養ニーズ 市販のキャットフードの選び方 避けるべき食品・食材 猫の年齢や健康状態に合わせた食事管理 おすすめキャットフード 猫の食事に関するよくある質問と回答 まとめ 猫の栄養ニーズ １.猫は肉食動物 まず理解しておきたいのは、猫は本質的に「完全な肉食動物」である…
在宅勤務が増え、長時間のデスクワークによる運動不足や健康への影響が気になる方も多いのではないでしょうか。家での仕事は便利ですが、オフィスとは異なる環境での仕事が、体の不調やメンタル面でのストレスを引き起こすことがあります。そこで、在宅勤務中でも健康を維持するために取り入れたいエクササイズや、栄養バランスを考えた食事について紹介します。 1. 在宅勤務中に起こりやすい健康問題 まずは、在宅勤務中に起こりやすい健康問題について見てみましょう。 運動不足 オフィス勤務では通勤やオフィス内での移動があり、自然に体を動かす機会が増えますが、在宅勤務ではその機会が減り、運動不足に陥りやすくなります。特に、…
[家族] Happy Birthday! まだ家具も運んでおらず、引越し日も決まっていないのですが 買い替え時のテレビを新しく、そして息子宅から受け継いだスピーカーの設置を終えた 引越し先です。今日は、マッスル君の誕生日、元気で迎えることができました。おめでとう！アメリカの娘家族から電話で祝ってもらい、孫達と嬉しそうに話していました。85歳になりましたが 体内年齢は60歳と表示されるようです。これも私の健康的な食事調理のおかげだと感謝されるのですが 調理人の本人は、ボロボロよ。ご先祖様からの健康なDNAと徹底した自己管理のおかげですね。継続は力なり・・・英語の音読は、350冊を超えたそうですし…
こんにちは、皆さん！『あーたんのゆるふわマネー日記』のお時間です！ 今日は、あなたの人生を根本から変える可能性を秘めた、とっておきの投資戦略についてお話しします！ それは「健康資産」と「金融資産」を同時に育てる方法です。この2つの資産、実は想像以上に密接に関係していて、上手く育てると人生が劇的に変わるんです！ 健康資産とは？その重要性を理解しよう まず、「健康資産」という言葉、聞き慣れないかもしれませんね。簡単に言うと、あなたの体と心の健康度のことです。これが高ければ高いほど、人生の質が上がり、金融資産を増やすチャンスも広がります。健康であることのメリットを具体的に挙げてみましょう： 長く働け…