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砂糖抜き
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以前の職場が廃業して、仕事を探したり、仕事が見つかれば今度は、慣れるために神経をすり減らし。ストレスのせいか、甘いものを多く摂るようになっていた。 朝食と昼食を菓子パンで済ませたりして、甘いものを摂ると余計に甘いものが食べたくなるという悪循環になっていた。 それを、朝食をごはんと苦手な納豆に切り替え、昼食も自分で作ったごはんのお弁当に切り替えた。そして、砂糖を減らすべく、 ラカントを利用するようにした。 そして、間食も、砂糖抜きのヨーグルトに変更。 今の砂糖抜きのヨーグルトって、美味しくなりましたね。以前は、不味く感じていたけれど、微妙に甘味があるような気がする。 σ( -ˇ.ˇ-。)ｳｰﾝ気…ネットで話題
12ブックマーク砂糖抜き生活始めたらやる気でてきてワロタ : ライフハックちゃんねる弐式
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週明けの朝、 あまりの 体のだるさに これは まずいぞ〜と 砂糖断ちを始めることにしました www.hondayon.com 普段 それほど甘いものを 食べているつもりは なかったけれど・・ 暑くなってから アイスを ちょこちょこ 食べたり、 週末 出かけた先で スイーツを買ったりと、 よくよく 思い返してみれば けっこう 食べてました。。 それに加えて、 週末の 娘の誕生会で 一気に 体の許容量を超えてしまったのか、 とにかく 体がだるくてだるくて しょうがなかった 月曜日 しばらく 砂糖断ちすることを決意し、 今日で ３日目になりました 月曜日の夕ごはんは、 あまり 食欲がなかったので あ…
#断食#砂糖抜き#塩化マグネシウム#塩風呂#酒風呂#憑依#喉の痛み#スピリチュアル#覚醒#エネルギーの流れ
いさぎよくsingle life ここちよくsimple life •7日前
部活から帰ると 父の書斎にて 難しい話にはコーヒーを モンスキーの定理（偶数はOK？でも奇数はNG？） ある補題 sketch of proof コーヒーも飲み終えて バトンタッチ 部活から帰ると 部活帰りにカラオケに行こうという約束は白紙になってしまった。 約束していた友達が来れなくなったのである。 ひとりで歌う気分でもなかったので予定よりもだいぶ早い帰宅となった。 「ただいまー」 「・・・」 返事がない。この時間であれば母も弟も家にいるはずである。 靴を脱ごうと片足立ちで足先に手を伸ばしたとき 「おかえりー」（ドンッ） 母親の返事とその裏で鈍い音が聞こえた。おそらく冷蔵庫が閉まる音だ。 靴…
えーっと、もう信越五岳のレポはおしまいにしたんですが、もう一回だけおつきあいいただければと思います。 それはある成功例というかKさん（今年還暦の夫）のレポ。 Kさんみたいな人ってブログやnoteなんて書かないし、SNSにもポストしないので、どこにもあがらない情報だと思うんです。なのでわたしが書きます。 まず、月間走行距離。 出場された皆さん、月間300キロとか走ってますよね？ （わたしはだいたい200キロを目標にしてる） Kさん、肉離れやサーフィンによる怪我が多く、全然走っていませんでした。 あまりに走ってないから、どんくらいなの？と思って彼のStravaをみたら8月の時点で年間走行距離が29…
Fruity And Nasty Trip 【フルナストリップ】•23日前
18-Sep-2024(Rabtu) 朝食バナナなし バナナ切れ。 ドネシアではメジャーなEnergen を飲んだ。 粉をお湯に溶かして飲むタイプのシリアル。 これはバニラ味で他にチョコ味もある。 意外とうまい。 やっぱり笑顔は大事 今日はニコニコした先生だった。 挨拶についていろいろと教えてもらった。 先生「ドネシア人はみんな笑顔でTerima kasihを言うよ。笑顔で言わないとだめだよ。」 そういや確かにドネシア人みんな笑顔やわ。 笑顔で言われるだけで元気になるかも。 これからニコニコを意識していきます。 てことで、日本人ももっと笑顔でいきましょう。 ﾆｺﾆｺでもﾍﾗﾍﾗでもひきつってて…
今日のちょっとそこまで…… 所用で近場をちょこちょこと回りましたが、暑いですね(._.) 一時秋を感じるような風が吹いたと思ったけれど……勘違いだった？と思えるほどに季節逆戻り。 更年期のせいか汗が半端なくて……体からこれでもかっていうくらい出てきます～(._.) でもその暑い日のせいか、昨日の雲はとってもきれいで印象的でした～(*^-^*) 空一面が繋がっている大きなスクリーンみたいに、あっちみてもこっちみても 気になる雲がいっぱい！！ ふわふわもくもく(*^-^*) 場所を変えてもモクモクした雲がいっぱい。 高原なんかでこんなの見えたら素敵なんだけど……実際は駐車場(^^;) 今日はお日様…
こんにちは！ 今日は、白髪の話。 白髪って人によって出てくるタイミングが違いますよね。 早い人は、小学生からありますし 遅い人は、４０代とかそれ以降からです。 なんで、白髪って人によって違うのだろうと疑問に思っていまして、 白髪がない人に聞いていたんです。 すると、白髪がない・少ない人には、ある共通点がありました。 ※私調べです。 それは、 食べ物です！！ 白髪がない・少ない人は、小さいころから 「和食ばかり食べていた」 「おばあちゃんに育てられて煮物ばかりだった」 「農家で育ったから野菜がおやつだった」とかばかりだったんです。 反対に、白髪が早くからある人は、和食より洋食を好んでいたり、小さ…
チュラロンコン大学インテンシブタイBASIC 1で習ったことをもとにタイ語初心者向けの講義をさせていただきます。 BASIC 1では発音記号で授業がすすめられていましたが私はタイ文字とカタカナで説明させていただきます。 それでは始めます。 youtu.be 今回はお腹が空いたり喉が渇いたときに使うタイ語です。 タイに旅行する時だけでなく、近くのタイ料理店で使ってみてください。 タイ人はきっと喜んでくれますよ。 【炒飯の注文例】 ขอข้าวผัดจานหนึ่ง （コー カオパット ジャーン ヌン） 炒飯をひとつください。 ขอข้าวผัดที่หนึ่ง （コー カオパット ティー ヌン）…
最近、ちょっとおかしい、と思うことがあって家族に話したのだが「また、変な事を言ってる。」 「さては、陰謀論者か？」と半笑いで流された。私はめちゃくちゃ適当な性格と、ものすごく神経質な面が混在していてその都度言うことも変わり一貫性もない。 子供たちにしてみると、超絶、厄介な母親だった。なにか心配ごとがあると、めちゃくちゃ調べまくり、その事にとらわれてしまいいいと思うことが見つかると、物でも行動でも次々と飛び付いた。子供のアトピーにいいと聞けば、洗剤を無添加にしたり、水にこだわって色々買ってみたり、玄米だの塩だの砂糖抜きだの。 息子の肌が荒れすぎた時、怪しいウンコみたいな色の変な匂いの10000円…
みなさんこんにちは！ ココナッツバター使ったことがありますか？ ココナッツバターは、まるで夏のビーチを思い出させるような、トロピカルな風味をしています。ココナッツそのものをすりつぶして作られていて、バターやマーガリンの代わりにパンに塗るなどすればよさそうなかんじです。 味の特徴としてはですね、ココナッツの自然な甘さとクリーミーな口当たりがあり、濃厚です。コーヒーに少し加えれば、砂糖の代わりになりますね。 栄養価が高く、カロリーが低いとされるココナッツバターは、健康志向の方にもおすすめです。オーガニック製品を選べば、余計な添加物を避けつつ、ココナッツ本来の味を楽しむことができます。 実は私はココ…
朝食や夕食に比べて、お昼ご飯は特にこだわりはなぃ。家族と食べることもあれば一人で食べることもあって基本自炊ですが、店屋物のお弁当を食べることもたまにあるぅ😗。 最近は暑くなってきたので麺類を食べることも多いけど、コンビニ系は避けてます。 暑い時はツルツル喉越しの麺類だよね！ 以前は冷凍うどんや乾麺のうどん、素麺を食べていましたが最近はお蕎麦！モモは十割蕎麦です。 十割蕎麦はスーパーなどで購入すると高いですが、自宅近くに大きな三階建ビルの卸問屋があり、日曜祭日は一般開放されているのでそこで購入しています。そこではスーパーのほぼ半額に近い値段でお蕎麦を購入できるので多めに買ってストックしてます。 …
サンダルはサイズ比較のため（片足立ちで撮影） ルバーブの収穫どき ルバーブといえば夏のもの、と思っていたんですが、どうも世間では春のもの？ イギリスのサイトなどだと5月末までには収穫してしまおう、みたいなのもあったり、8月じゃあ遅すぎるみたいなことが書いてあったり。 夏っていう感覚も、日本で7月20日くらいに終業式をして夏休みを40日満喫した子供時代の感覚がいまだに残ってるのか、私の中での夏本番は7月と8月なんですが、8月の半ばになるとモントリオールの屋外の市民プールは閉まるし、鈴虫は泣き始めるし、8月は秋の始まりっぽい。 ネットで色々と検索すると、葉っぱのサイズなどを基準に収穫どきを判断する…