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少食
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1517ブックマーク痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ [半断食のやり方・方法] : earth in us.痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ [半断食のやり方・方法] http://www.earthinus.com/2011/09/half-fasting.html
285ブックマーク緊急開催！少食はつらいよ座談会 | オモコロ
241ブックマークたまに存在する「少食のフリする女」ってなんなの？
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第二十六候 6／10〜6／15 腐草為螢 くされたるくさほたるとなる 螢が光り出す時期 さみだるる売れ残りし麩菓子かな 基本、1日２食です 家にいる時は 朝はコーヒー 9時〜10時の間に朝昼兼ご飯 玄米と昨日の残りものなど 夜6〜8時の間に晩ご飯 （基本、主食は食べず） おやつも食べたい時は 食べます😄😄が 食べない方が本当は楽 空腹が心地いい 自分の身体の声を聞く 日々、身体は変わっていて 体調、痛み、気分、呼吸、脈拍等 身体がどう反応しているか 観察することが大事かと 身体（心）の声はすごく正直です 50年以上付き合ってきた自分の身体 自分の身体（心）の声を聞いてあげて 大切にしていきたい…
今自分は粗食に取り組んでいるので、その関連の本を読んでみました。 『ー宗教家・霊的指導者にみるー霊性と食の秘密』という本です。 宗教家・霊的指導者にみる霊性と食の秘密 (東光社) 作者:中矢伸一 東光社 Amazon この本を読むと、過去から現代までいかに少食や菜食を心がけていた指導者が多かったのかがわかります。 自分は映像で食肉用の動物の飼育環境の悪さだったり、実際に殺される映像などを見て、やっぱりどうなのかなと思い肉を食べるのは控えている。 完全にやめているわけではないのだけれど、ここ数年はなるべく菜食を心がけています。 これが結構面白くて、意外に少食でも問題なく過ごせるんですよね。 ほと…
以前、極小食や不食というものを学びましたが、今回は「アドラー心理学で超小食：40代が健康を維持する最後のチャンス」（2023年）を読みました。 ddh-book.hatenablog.com アドラー心理学で超少食: 40代が健康を維持する最後のチャンス【健康維持】【断食】【プチ断食】【ファスティング】【釈迦】【瞑想】【健康寿命】【やせたい】【長生きしたい】【若返り】【少食】【食べない】【40歳】【健康法】【健康の秘密】【臓器】【健康臓器】【ダイエット】【チベット】【空腹】【添加物】【肉は危険】【syousyoku】【1日1食】【しょうしょく】【チベット式】【からだつくり】 作者:けんいち A…
最近はホテル生活ではなく、自炊のできるマンスリーマンションに住むようになりましたので、比較的少しは自炊をするようにまた変化してきました。ただ、お肉は取っていないものの、乳製品、卵、魚類は以前より少し多めに取るように試しにしてみたところ、体調は悪くはないのですが、、やはりゴミが生ゴミが臭くなりやすいし、肌がやや乾燥しやすくなってきたような気がするんです。季節や年齢のせいもあるのだけれど。食事の量はいつも朝は無し、昼少々、夜ガッツリ、という感じ。1日に1.5食~2食でいただくことにしていて、時々お昼も「食べなくていいかもしれない」と感じることもあり、1日1食生活を徐々に推し進めています。 江戸の少…
みんな大好き阿宗麺線！ 数年ぶりに食べてきました。 西門のお店が有名な阿宗麺線。 いつ通りかかっても、こんなふうに大混雑。 西門店 このお店には座席がないので（店先＝道にいくつか椅子はあるかも）、 麺線を購入したらお店の近くで立ったまま食べたり、ベンチのあるところまで移動して食べたり。 不便ではあるものの、西門の街中で人混みに紛れて食べるのは、台湾にいるなぁ〜という感じでなんとも味わい深いです。 さて今回は、座席があるほうのお店へ行きました。 MRT忠孝復興駅から徒歩すぐにある、こちらの支店。 店内写真が撮れなかったけれど、座席は10数テーブルあり。 メニューはこちら。 西門と同じく麺線オンリ…
一人暮らし歴が10年近くなり、元々ひとりで食べる食事に関心が薄かった私。最初の方こそ自炊を頑張っていたものの、数年経った頃から転職の影響もあり仕事から帰ると22時過ぎになることも多く、ほとんどコンビニ弁当で済ませていました。ダイエットを頑張りたい時はかき氷やヨーグルトのみの日もあった程、適当な食生活を送っていました。 きっかけ そんな日々を過ごす中、美容系YouTuberの動画をなにげなく観ていた時にダイエット方法の紹介でnoshという冷凍宅配弁当の紹介がされ、興味を持ちました。お米などがなくおかずのみなので人によっては量が少ないと言われていましたが、少食気味で外食時に定食1人前を完食できない…
朝ごはんは少食にシフトしました。やっと私と母の意見交換、一部だけ一致して自分で作りました。 豚肉とミックスベジタブル炒め、玄米とサラダは母の好みで、お味噌汁など。 納得いくことを増やしたい一心。やりたいことが満載。サプリは一切やめることになりました。これも経験したからこその納得。 身体をスリムにしたいのも栄養が足りないからかと思いましたが、栄養過多だったようです。 ついでににゃんこのちゅーるも毎日あげてたのを週１に戻そうと。今日は2階で毛布に入り込んでます。来てくれてうれしい😀💕 少食は体にいいって本当なんだな。逆やって失敗。でも試したかったことをやり、すっきり。もう、しない。 甘味料、甘いも…
今日の昼ごはんは、奥さんが少食のためオヤジ料理＆奥さん料理の残り物が増えて来たので、片付けの意味もあって残り物での昼ごはんです😀 卵かけご飯、市販のお吸い物を加えての昼ごはん、残り物全部食べた訳ではなく、少しだけ片付けたという感じです😅
朝から一日中小雨が降り続いていました。 午前中は動物病院の予約があったので、ペットカートに猫ちゃんを乗せ、傘をさして雨の中行ってきました。完全家猫のため、猫ちゃんにとっては初めての雨の日のお出かけで、雨の匂いがするのか少し及び腰ながら興味深そうにキョロキョロとしていました。動物病院から戻ると、次女から今夜も大学のお友達を連れてくると連絡がありました。 お泊まりするとのことで、晩ごはんと朝ごはんの用意が必要なので、急遽スーパーへ買い出しに行きました。食べ盛りの子供達が揃うと、かなりの量が必要なので、大きなエコバッグを担いで行きました（笑）明日は朝一で私自身の病院の予約があるので、朝が遅い子供達の…
＊西乃風ブラン堂 今夜の放送をもって川村文乃部長「西乃風ブラン堂」卒業です😭約3年間お世話になりました！！！ブラン堂で働けて本当に幸せでした🐟見てくださったみなさんありがとうございました☺️今夜の放送もお楽しみに！！食品部門担当部長川村文乃 https://t.co/ckHMViIpqY — アンジュルム (@angerme_upfront) October 7, 2024 #ブラン堂食品担当部長として3年間番組を支えてくれた川村文乃（アンジュルム）さんの番組卒業スペシャル収録後の場面写真を特別に公開…🥺💕川村部長、本当にありがとうございました💐#植村あかり #川村文乃 #三ツ廣政輝#アンジュ…
ここは若者の町、下北沢（もちろんサウナ帰り）。 「バインミー」という食べ物を初めて食べてみました。 「チョップスティックス」というベトナム料理のお店。 オーダーはスマホでメニューのサイトへアクセスして、会計は各種電子決済のセルフ式。 「フォー」も食べてみたいな・・。 少食で重いものが苦しくなってきた小生、バインミーにサラダの付くプレートにするつもりが・・ 単品のバインミーに「蒸し鶏のフォー」、グアバジュースも頼んでしまう。 フォー！！（死語・HG）。 チャーシューとパテの「バインミーサイゴン」、だったかな。野菜もどっちゃり。ボリュームマシマシで、これ１コで１回の食事には充分な量ですな。。 苦手…
今日も、朝から雨です☂️ 体調に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 昨日と今日は、雨が降って、気温が下がっています。日曜日、外を歩いた時は、汗をかくほど暑かったのに、その日の夜には、雨が降り出して、一気に、気温が下がりました。寒暖差で、体力を消耗します。身体は、冷やさないように気をつけましょう✨ 昨日は、娘が帰って、「疲れた〜(*´ω`*) 」と、言って、ソファーに座り込みました。「ご飯、食べれないかも・・。」と言うので、先にお風呂に入れました。身体が温まったら、少し落ち着いたようだったので、 「シャインマスカット食べる？」と言って、少し、お皿に乗せてみました。ゆっくり食べて、…
こんにちは(」・ω・) 今朝のリサーチ結果 ゴールド旧発電所にきて良かった気がする！ココドラとコリンクの新しい寝顔が見れました✨ さて、ココドラだけでも捕まえたいぞ！ ３匹ともサブレ２個でお腹いっぱい みんな少食ですね( ꒪⌓꒪) ということで誰も捕まえられませんでした（涙）；； 今週のパーティー 今週はデザート・ドリンクだったので作るレシピはネロリのデトックスティーにしようと思います。 ジンジャー11 リンゴ15 きのこ9 が必要。その食材をもってくるかつきのみエナジーも稼げるパーティー編成にしました«٩(*´ ꒳ `*)۶» パーティー編成 プクリン（ヒーラー）以外きのみエナジートップ4 …
今週のお題「秋の味覚」 こんにちは、ぽんです いつも訪問ありがとうございます（ブックマーク・スターもありがとうございます） ブログ更新の励みになっています 先日英検1級の戦いが一区切りついたので、慰安の意味も予て旦那が焼肉に連れていってくれました その建前もありますが一番は子供が｢焼いたお肉がいいー｣と言ったのが一番の理由です これで3日連続焼肉を食べました 食べすぎだと思うので、来週は節制したいと思います スポンサードリンク 訪れたのは千葉では有名な木曽路グループの大将軍です 木曽路グループの名前のとおり、和食の木曽路や焼肉のくいどんなどを展開しています 大将軍の存在は知っていたものの、タイ…
９６軒目の記事は、2024年10月に石川県七尾市にある『手打処 雅亭』に行った際の記事です。 昼食をいただきにお邪魔しました。 日ごろから少食の私なんですが、登山あけのお昼は、なぜかがっつりと食べたくなってしまいます。 前日の疲労回復のために、ランチのカキフライセットを注文です。 こちらのお店、平日のお昼は、引っ切り無しにお客さんが入ってきます。 この日も、サラリーマンからマダムのランチ会まで、幅広のお客さんです。 混みあってはいましたが、５分ほどで運ばれてきました。 今回は、カキフライセットのうどんを蕎麦に変更したので、１００円増しのプチ贅沢です。 まずは、揚げたて熱々のカキフライからです。…
今週のお題「秋の味覚」 早い、本当に早い。もう中秋になってしまった。今年も３分の２が過ぎ、今は１０月である。今年は、私にとってはひとつの節目の年で、その記念に絵の個展を開いた。それが９月の末に終わって後片付けと整理、気がついたらもう１０月も一週間が過ぎている。今まで描き溜めた絵のうち、約５０点を出展した。展覧会というのは、作品はもちろんのことだが、いろいろなオーガナイズがいる。かなり前から会場を押さえ、展覧会のタイトルを決めてフライヤーやポスターを作る。案内も出さなければならない。最終的な作品を選んでリストを作り、展示の配置を考える。そして、搬入して、作ったプランのもとに絵を並べ、最終的には会…
俺ら夫婦はなぜか歌舞伎町のライブカメラをぼーっと見るのが好き。 特に歌舞伎町一番街のライブカメラ。 この通りには1と2のカメラがあるのだけど、 1には常にばんからの看板が見えていて。 そのせいか、毎日、ばんからのラーメン（正確には角煮）が食べたいなぁ、と思ってて(笑) で、立川に買い物に行った時。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a6f21f5.4f8de4ad.0acc033a.a04bf7cc";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";r…