Yoga nidra (original) (raw)
يوجا نيدرا ((بالسنسكريتية: योग निद्रा)) أو نوم اليوغي هو حالة من الوعي بين الاستيقاظ والنوم، مثل مرحلة «الذهاب إلى النوم»، والتي تحدث عادةً عن طريق التأمل الموجه. وهناك أدلة على أن هذا النوع من اليوغا يساعد في تخفيف التوتر. إنها تقنية قديمة من الهند، وقد انتشرت الآن في جميع أنحاء العالم ويطبقها أيضًا الجيش الأمريكي لمساعدة الجنود على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة.
| Property | Value |
|---|---|
| dbo:abstract | يوجا نيدرا ((بالسنسكريتية: योग निद्रा)) أو نوم اليوغي هو حالة من الوعي بين الاستيقاظ والنوم، مثل مرحلة «الذهاب إلى النوم»، والتي تحدث عادةً عن طريق التأمل الموجه. وهناك أدلة على أن هذا النوع من اليوغا يساعد في تخفيف التوتر. إنها تقنية قديمة من الهند، وقد انتشرت الآن في جميع أنحاء العالم ويطبقها أيضًا الجيش الأمريكي لمساعدة الجنود على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة. (ar) Jóga nidra (Sanskrt: योग निद्रा), yoga nidra nebo jógový spánek je stav vědomí mezi bdělým stavem a spánkem. definuje yoga nidra jako stav vědomého hlubokého spánku. Koncept jóga nidry je velmi starý v Indických náboženstvích jako je hinduismus a buddhismus. (cs) Η γιόγκα νίντρα (yoga nidra) είναι μια διεθνής πρακτική γιόγκα, που προέρχεται από αρχαία ινδικά κείμενα (τάντρα) και διαμορφώθηκε από τον . Είναι μια ισχυρή τεχνική με την οποία μαθαίνει κανείς να χαλαρώνει συνειδητά. Είναι μια συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. (el) Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. (de) Le yoga nidra (sanskrit : योगनिद्रा ; IAST : Yoganidrā ; « méditation du sommeil », « sommeil contemplatif ») est une discipline issue de l' hindouisme développée par le samnyâsin indien Swami Satyananda Saraswati. Le terme nidrā traduit depuis le sanskrit désigne « un état de conscience mi-endormi mi-éveillé nécessitant la pleine utilisation de ses facultés mentales ». Le yoga nidra est également assimilé au sommeil lucide. Dans la mythologie hindoue, cela correspond à l'état constant de Narayana, Vishnou endormi. C'est aussi une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de rotations de l'esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond. (fr) ヨガ・ニドラ（サンスクリット語: योग निद्रा 英語: Yoga nidra）またはヨガニードラとは「ヨガの眠り」とも言われている、声によるガイダンス付きで行われるヨーガの瞑想である。 (ja) Yoga nidra (Sanskrit: योग निद्रा, yoga nidrā) or yogic sleep in modern usage is a state of consciousness between waking and sleeping, typically induced by a guided meditation. A state called yoga nidra is mentioned in the Upanishads and the Mahabharata, while a goddess named Yoganidrā appears in the Devīmāhātmya. Yoga nidra is linked to meditation in Shaiva and Buddhist tantras, while some medieval hatha yoga texts use "yoganidra" as a synonym for the deep meditative state of samadhi. These texts however offer no precedent for the modern technique of guided meditation. That derives from 19th and 20th century Western "proprioceptive relaxation" as described by practitioners such as Annie Payson Call and Edmund Jacobson. The modern form of the technique, pioneered by Dennis Boyes in 1973, made widely known by Satyananda Saraswati in 1976, and then by Swami Rama, Richard Miller, and others has spread worldwide. It is applied by the US Army to assist soldiers to recover from post-traumatic stress disorder. There is limited scientific evidence that the technique helps relieve stress. (en) Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven. De ware slaap van een yogi is een status van bewustzijn waarin de yogi verbonden is met de goddelijke energie die de hele kosmos omvat. Deze energie gaat verder dan ruimte en tijd en stelt de yogi in staat verleden, heden en toekomst te ervaren. Een yogi kan zich daarbij ook bewust worden van eerdere levens. Door yoga nidra kan de yogi zich door karma's bewegen, omdat deze helderheid van geest in verschillende niveaus van onderbewustzijn doordringt. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te helpen zuiverder te worden door gebruikmaking van bepaalde eigenschappen, beter bekend als Shankalpas. Ervaren yogi's gebruiken yoga nidra voor astrale reizen en in haar hoogste vorm leidt dit tot Samadhi. Yoga nidra mag niet verward worden met technieken voor autosuggestie of "autogene training". (nl) Joganidra (lub yoga nidra lub sen jogiczny) to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Ta starożytna technika pochodząca z Indii, obecnie rozpowszechniła się na całym świecie. Istnieją dowody na to, że joga nidra pomaga złagodzić stres. Jest również stosowana przez armię amerykańską, aby pomóc żołnierzom w wyzdrowieniu z zespołu stresu pourazowego lub studentom. (pl) Yoga Nidra, av yoga (sanskrit: förening, enhet) och nidra (sanskrit: sömn), betyder ”fysisk sömn”, det vill säga att vid fullt medvetande uppleva att den fysiska kroppen sover. Denna djupavspänning sker med hjälp av instruktioner antingen från en närvarande person eller genom att lyssna på en cd, kassett, etc. (sv) Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, IAST: yoganidrā) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны. Йога-нидра, в значении осознанного глубокого сна, в Мандукья-упанишаде называется «праджня». (ru) |
| dbo:thumbnail | wiki-commons:Special:FilePath/Hindoo_Gods;_Wallpaper.jpg?width=300 |
| dbo:wikiPageExternalLink | https://scholar.google.co.uk/scholar%3Fhl=en&as_sdt=0%2C5&q=%22Yoga+Nidra%22+review&btnG= |
| dbo:wikiPageID | 988753 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageLength | 33680 (xsd:nonNegativeInteger) |
| dbo:wikiPageRevisionID | 1116574667 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageWikiLink | dbr:Primary_research dbr:Samadhi dbr:Sanskrit dbr:Satyananda_Saraswati dbr:Sankhya dbr:Biofeedback dbr:Bodymind dbr:Devi_Mahatmya dbr:Anne_Cushman dbr:Annie_Payson_Call dbr:Apostolic_Fathers dbr:John_Woodroffe dbr:Rishikesh dbr:US_Army dbr:United_States_Department_of_Defense dbr:Upanishads dbr:Vipassana dbr:Vishnu dbr:Vivekamārtaṇḍa dbr:Meditation dbr:Nyasa_(ritual) dbr:Shavasana dbr:Pratyahara dbr:Consciousness dbr:Mandukya_Upanishad dbr:Sivananda_Saraswati dbr:Delta_wave dbr:Yuga dbr:Progressive_muscle_relaxation dbr:Mahāmāyā_Tantra dbr:Augustine_of_Hippo dbr:Buddhism dbc:Sleep dbr:Cerebellum dbr:Turiya dbr:Walter_Reed_Army_Medical_Center dbr:Haṭha_Ratnāvalī dbr:Heart_rate_variability dbr:Jason_Birch dbr:Advaita_Vedanta dbr:Amrit_Desai dbr:Dream_yoga dbr:Niranjanananda_Saraswati dbr:Non-rapid_eye_movement_sleep dbr:Dhāraṇā dbr:Edmund_Jacobson dbr:Prefrontal_cortex dbr:Richard_Miller_(psychologist) dbr:Hatha_Yoga_Pradipika dbr:Hatha_yoga dbr:Hinduism dbr:Tantra dbr:Yoga_in_France dbr:Yogatārāvalī dbr:Asana dbr:Ashtanga_(eight_limbs_of_yoga) dbr:Asura dbc:Yoga_as_therapy dbr:Khecarī_mudrā dbr:Surgeon_General_of_the_United_States_Army dbr:Theta_wave dbr:Dhyāna_in_Buddhism dbr:Dhyāna_in_Hinduism dbr:Dopamine dbr:Autonomic_nervous_system dbr:Mantras dbr:Posttraumatic_stress_disorder dbr:Dattātreyayogaśāstra dbr:Mindful_Yoga dbr:Buddhi dbr:Randomised_controlled_trial dbr:Chakra dbr:Shaivism dbr:Yoga_Sutras_of_Patanjali dbr:Yoga_Yajnavalkya dbr:Yoga_as_exercise dbr:Yoga_as_therapy dbr:Yogabīja dbr:Yogi dbr:Mahabharata dbr:Mark_Singleton_(yoga_scholar) dbr:Laya_yoga dbr:Guided_meditation dbr:Swami_Rama dbr:Sexual_abuse_by_yoga_gurus dbr:Yoga_Journal dbr:Rāja_yoga dbr:Ventral_striatum dbr:Yoganidrasana dbr:Alistair_Shearer dbr:Pratyāhāra dbr:File:Portrait_of_Annie_Payson_Call.jpg dbr:File:Hindoo_Gods;_Wallpaper.jpg |
| dbp:wikiPageUsesTemplate | dbt:Yoga dbt:Anchor dbt:Efn dbt:Further dbt:Good_article dbt:Notelist dbt:Quote dbt:Reflist dbt:Short_description dbt:IAST dbt:Yoga_as_exercise |
| dcterms:subject | dbc:Sleep dbc:Yoga_as_therapy |
| gold:hypernym | dbr:State |
| rdf:type | yago:WikicatAsanas dbo:PopulatedPlace yago:WikicatYogaStyles yago:Abstraction100002137 yago:Asana105081957 yago:Attribute100024264 yago:BodilyProperty104997988 yago:Manner104928903 yago:Position105079866 yago:Property104916342 |
| rdfs:comment | يوجا نيدرا ((بالسنسكريتية: योग निद्रा)) أو نوم اليوغي هو حالة من الوعي بين الاستيقاظ والنوم، مثل مرحلة «الذهاب إلى النوم»، والتي تحدث عادةً عن طريق التأمل الموجه. وهناك أدلة على أن هذا النوع من اليوغا يساعد في تخفيف التوتر. إنها تقنية قديمة من الهند، وقد انتشرت الآن في جميع أنحاء العالم ويطبقها أيضًا الجيش الأمريكي لمساعدة الجنود على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة. (ar) Jóga nidra (Sanskrt: योग निद्रा), yoga nidra nebo jógový spánek je stav vědomí mezi bdělým stavem a spánkem. definuje yoga nidra jako stav vědomého hlubokého spánku. Koncept jóga nidry je velmi starý v Indických náboženstvích jako je hinduismus a buddhismus. (cs) Η γιόγκα νίντρα (yoga nidra) είναι μια διεθνής πρακτική γιόγκα, που προέρχεται από αρχαία ινδικά κείμενα (τάντρα) και διαμορφώθηκε από τον . Είναι μια ισχυρή τεχνική με την οποία μαθαίνει κανείς να χαλαρώνει συνειδητά. Είναι μια συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. (el) Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. (de) ヨガ・ニドラ（サンスクリット語: योग निद्रा 英語: Yoga nidra）またはヨガニードラとは「ヨガの眠り」とも言われている、声によるガイダンス付きで行われるヨーガの瞑想である。 (ja) Joganidra (lub yoga nidra lub sen jogiczny) to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Ta starożytna technika pochodząca z Indii, obecnie rozpowszechniła się na całym świecie. Istnieją dowody na to, że joga nidra pomaga złagodzić stres. Jest również stosowana przez armię amerykańską, aby pomóc żołnierzom w wyzdrowieniu z zespołu stresu pourazowego lub studentom. (pl) Yoga Nidra, av yoga (sanskrit: förening, enhet) och nidra (sanskrit: sömn), betyder ”fysisk sömn”, det vill säga att vid fullt medvetande uppleva att den fysiska kroppen sover. Denna djupavspänning sker med hjälp av instruktioner antingen från en närvarande person eller genom att lyssna på en cd, kassett, etc. (sv) Le yoga nidra (sanskrit : योगनिद्रा ; IAST : Yoganidrā ; « méditation du sommeil », « sommeil contemplatif ») est une discipline issue de l' hindouisme développée par le samnyâsin indien Swami Satyananda Saraswati. Le terme nidrā traduit depuis le sanskrit désigne « un état de conscience mi-endormi mi-éveillé nécessitant la pleine utilisation de ses facultés mentales ». Le yoga nidra est également assimilé au sommeil lucide. (fr) Yoga nidra (Sanskrit: योग निद्रा, yoga nidrā) or yogic sleep in modern usage is a state of consciousness between waking and sleeping, typically induced by a guided meditation. A state called yoga nidra is mentioned in the Upanishads and the Mahabharata, while a goddess named Yoganidrā appears in the Devīmāhātmya. Yoga nidra is linked to meditation in Shaiva and Buddhist tantras, while some medieval hatha yoga texts use "yoganidra" as a synonym for the deep meditative state of samadhi. These texts however offer no precedent for the modern technique of guided meditation. That derives from 19th and 20th century Western "proprioceptive relaxation" as described by practitioners such as Annie Payson Call and Edmund Jacobson. (en) Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven. (nl) Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, IAST: yoganidrā) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Йога-нидра, в значении осознанного глубокого сна, в Мандукья-упанишаде называется «праджня». (ru) |
| rdfs:label | يوجا نيدرا (ar) Yoga nidra (cs) Yoga Nidra (de) Γιόγκα νίντρα (el) Yoga nidra (fr) ヨガ・ニドラ (ja) Joganidra (pl) Yoga nidra (nl) Йога-нидра (ru) Yoga Nidra (sv) Yoga nidra (en) |
| owl:sameAs | freebase:Yoga nidra yago-res:Yoga nidra wikidata:Yoga nidra dbpedia-ar:Yoga nidra dbpedia-cs:Yoga nidra dbpedia-de:Yoga nidra dbpedia-el:Yoga nidra dbpedia-fa:Yoga nidra dbpedia-fr:Yoga nidra http://hi.dbpedia.org/resource/योग_निद्रा dbpedia-ja:Yoga nidra dbpedia-nl:Yoga nidra dbpedia-pl:Yoga nidra dbpedia-ru:Yoga nidra dbpedia-sv:Yoga nidra https://global.dbpedia.org/id/2dxcM |
| prov:wasDerivedFrom | wikipedia-en:Yoga_nidra?oldid=1116574667&ns=0 |
| foaf:depiction | wiki-commons:Special:FilePath/Hindoo_Gods;_Wallpaper.jpg wiki-commons:Special:FilePath/Portrait_of_Annie_Payson_Call.jpg |
| foaf:isPrimaryTopicOf | wikipedia-en:Yoga_nidra |
| is dbo:wikiPageRedirects of | dbr:Yoga-nidra dbr:Yoganidra dbr:Yoga_Nidra dbr:Yogic_sleep dbr:Dennis_Boyes dbr:Uma_Dinsmore-Tuli |
| is dbo:wikiPageWikiLink of | dbr:Satyananda_Saraswati dbr:Holy_Cross_-_Centre_for_Christian_Meditation_and_Spirituality dbr:Joi_Cardwell dbr:List_of_asanas dbr:Donna_Farhi dbr:List_of_legendary_creatures_in_Hindu_mythology dbr:Shavasana dbr:Govindaraja_Temple,_Tirupati dbr:Progressive_muscle_relaxation dbr:Autogenic_training dbr:Richard_Miller_(psychologist) dbr:Astral_projection dbr:Yoga_in_France dbr:Jean-Louis_de_Biasi dbr:Mindful_Yoga dbr:Nāga dbr:Rajiv_Malhotra dbr:Self-awareness dbr:Lucid_dream dbr:Swami_Rama dbr:Yoga_teacher_training dbr:Yoganidrasana dbr:Yoga-nidra dbr:Yoganidra dbr:Yoga_Nidra dbr:Yogic_sleep dbr:Dennis_Boyes dbr:Uma_Dinsmore-Tuli |
| is foaf:primaryTopic of | wikipedia-en:Yoga_nidra |
