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オイコス
(
食
)
【
おいこす
】
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コストコにもフランスパン売っているのを知り、 早速買って食べてみました！ お洒落っすね～(*‘∀‘) パンは太ると言われていますが、朝ごはんにパンはやめられません！ なのでおフランスパンを食べることにしましたザマス♫♫ フランスパンの原材料は、 小麦・塩・酵母(イースト)・水 とシンプルです。 脂質とカロリーが少なくダイエットにもいいといわれています。 ※ただし糖質が多いので、食べる量に注意です！ 商品によって原材料が変わるので、買う前に成分表チェックしたら失敗ないです。 コストコでは「クラシックバゲット２本」と売られています。 原材料を写真に載せておきます。 破れていてゴメンナサイ…後から撮…#コストコ#フランスパン#パン#朝食#ダイエット#オイコス#ヨーグルト#ギリシャヨーグルト
ネットで話題
38ブックマークスポーツ・ダイエット向けダノン オイコス プレーン ヨーグルトの作り方 - Ippo-san’s diary
18ブックマークダノン | オイコス 洋ナシ
17ブックマーク【コストコ】オイコス無糖再入荷してました - 必要十分な暮らし
16ブックマーク小腹を黙らせるオイコスと苺でオシャレデスク飯 - おうつしかえ
14ブックマークダノン | オイコス プレーン無糖
14ブックマーク［ま］ダノン オイコスが小腹を黙らせるというので僕の小腹を黙らせてみた @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
13ブックマーク【公式】オイコス(OIKOS) ｜高タンパク・脂肪0のプロテインブランド
12ブックマークコストコ ダノン・オイコスが安い！7種類食べ比べてみた | すいみメモ
12ブックマークダノン | オイコス ブルーベリー
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20年間ずっとダイエット中のエド105です。 今日の朝食が、食生活管理アプリ「あすけん」でなかなかの高得点だったので、食事メモとして記録しておきます。 コストコで売られているあの食材がメインになった朝食でした。
おすすめのダイエット本、サプリメント、美容商品・筋トレ情報！！•3ヶ月前
食べて痩せる！ダイエット効果抜群の食事メニュー5選 ダイエットを成功させるためには、適切な食事メニューを選ぶことが非常に重要です。しかし、単にカロリーを減らすだけではなく、栄養バランスを考慮し、満足感を得られるメニューを選ぶことが必要です。ここでは、食べながらも効果的に痩せることができる5つの食事メニューをご紹介します。このメニューを取り入れることで、無理なく健康的なダイエットを実践できるでしょう。 1. 高タンパク質・低脂肪のささみレシピ ささみは、ダイエットにおいて理想的な食材です。高タンパク質で低脂肪、さらに低カロリーでありながら満腹感を得られるため、ダイエット中の食事として非常に優れて…
オイコスドリンク ■プロテインドリンクというのがＣＭであっていましたので、飲んでみました。 味はバニラとカカオでしたが、コーヒー党の私は、ココア味を飲んでみました。 気分的に、筋肉が盛り上がったような「気」がしたことでした。 毎日飲むというには、費用対効果という面がでてくるというところでしょうか。 しかし、ドリンクの選択の幅が広がったのは事実ですね。感謝！！
こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 以前こんな記事を書きました↓ yushun.hatenablog.jp そこから、コストコに行くたびにオイコスのレモン味があるかチェックするのですが、いつもプレーンと他の味しかなくて、次男に食べさせられずにいました。 月２回ほどコストコに通い続けていて、ようやく先日３か月ぶりくらいにレモン味をゲットできました。 【 コストコ 】ダノン オイコス リフレッシュレモン 113g×24個入り 冷蔵便 Generic Amazon 翌日の朝、次男にオイコスのレモン味を出してみると、やっぱりこの味なら食べます！イチゴやバナナも食べさせてみましたが、あま…
土曜日のliveでぶんぶん腕を振りすぎて 肩甲骨から両腕筋肉痛デス(笑) 今日のダイエット日記 朝は、写真のとおり。 トーストに野菜のっけて焼いて 果物が定番。 昼は、オイコス、ゆで卵1個、卵スープ デーツといちじくのドライフルーツ各２、３個 お水 夜は、メンチカツ（小）2個、ご飯、梅干し お味噌汁、緑茶、サラダたっぷり オイコス買うの忘れた 試しにコンビニでかったオイコス 原価で悔しいので、 帰りにドンキ寄ろうと思ったのに 忘れて帰宅してしまったぜ・・・。 今日は、あまり得意じゃない ドライフルーツと、オイコスで カルシウムとか鉄分補給を狙ったけど 足りませんでした！ ランキング参加中ダイエ…#ダイエット日記#鉄分不足#カルシウム不足#オイコス#ドライフルーツ
珈琲とレーズンサンドとマッシュポテト
おはようございま。モーニング珈琲とオイコスヨーグルト。 横浜元町の有名なレーズンサンド頂きました♪ 昨日の蒸しじゃがいもがマッシュポテトに!
#お菓子の家#レーズンサンド#珈琲#オイコス#ヨーグルト#じゃがいも#マッシュポテト
やはり期間限定に弱いのは変わらない（白目） どーも、PlugOutです。 今回は以前にも取り上げたダノンさんの「OIKOS（オイコス）」の話題です。 plugout.hatenablog.com 先日見かけた「期間限定で販売されている美味しそうな味」を購入してみたのでご紹介したいと思います。 それがこちら！！！ 「OIKOS（オイコス） ゴールデンパイナップル」 オイコス パイナップル 期間限定 113g×12個 冷蔵 oikos 高タンパク質 プロテイン ノーブランド品 Amazon こちらは他のオイコスと同じくダノンさんの商品です。 やはり期間限定という文字に加えて、更にゴールデンパイナッ…#レビュー#オイコス#ダノン#たんぱく質#パイン#ゴールデンパイナップル#パイナップル
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 よく行っているスーパー みなさんのお気に入りのスーパーや、行きつけのスーパーはありますか。 私はイオン系列のマックスバリューの品揃えが多くて驚いています。 そして、イオンのプライベートブランドのトップバリュがあるので、メーカー品に加えた品揃えになりますし、自社製品だと少し安く販売できたりしますよね。 ギリシャヨーグルトの種類 タンパク質たっぷりのヨーグルトの代表と言えば、オイコス、パルテノですが、これもトップバリュ商品があるのです。 しかもいろんな味が販売されています。 何か味がついていると値段的にはほぼ変わらないですが、プレーンだと20円位安…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 ナッツの効果 ナッツは、美容やダイエット、その他、お菓子の飾りや料理のアクセントに使用されていますよね。 皆さんはどのようにしてナッツを食べていますか。 私はいつもそのままもしゃもしゃ食べることが多いのですが、ナッツを使ったパスタやサラダを作ることに憧れています。 でも今回はお手軽に食べられそうなヨーグルトに混ぜて食べたいと思います。 最近ハマっているオイコスのヨーグルトです。 1カップ113gでタンパク質は10.1g入っています。 カロリーは92kcalです。 ナッツをいれてみます。 これはブルーベリー味で、下にブルーベリーソースが入っていて…#オイコス#ヨーグルト#タンパク質#ダイエット#ナッツ#低GI
引用 ギリシャヨーグルト バニラ -イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) 今回はトップバリュのギリシャヨーグルトを紹介します。 ギリシャヨーグルトならコストコでオイコスを安く買えよと言われるかもしれません。 だが同じ味を食べるのは飽きますし、冷蔵庫はパンパンになるのでコストコでは買っていません。 トップバリュの商品ですが作っているのは、オイコスを作っているダノンジャパンなのでほぼ一緒です。 味はバニラが効いていてクリーミで美味しい。 値段もオイコスよりも２０～３０円ほど安いので購入しています。 冷蔵庫が小…
再び熱が出ました😬 今まで出てなかったのが一気に出始めた感じｗ 熱を出すことを覚えてきたのでしょうか。 いや～健康って奇跡の結果ですね(^^)/ これを機に食の見直しを始めました。 本当に無理なモノ、っていうのが判明してきたようでもあります。 前に食のアレルギー検査してもらったときに、唯一食べられるものが「わさび」でした。 ブルーベリーとかショウガ、さくらんぼ、白身魚も安全域だったけど、わさびほど安全ではないっぽかったｗ 小動物ですよね…。 だから普通に食べてたら身体重くなって動かないし、消化、消費もできないから鈍くなるんだってわかりました。 ただ肉体は動物由来なので、何か血の気のものをと思っ…
最近は、鶏胸肉かプロテインが主食 ご飯が主菜 その他の食品は嗜好品みたいになっている これらはほぼひとつの栄養素で構成されているから、 計算がしやすい でも少し飽きてきたかも 脂質の少ない他のメニューも考えてみたい パスタ 普通は油を使うから封印していたけど、油を使わないで食べられないか考えてみる スープパスタ的な感じで 乾麺70gで糖質200kcalくらいになるらしい 脂質1.26g タンパク質9g https://calorie.slism.jp/101063/#foodDataDetail 乾麺70g = ご飯小盛り + タンパク質少し これに鶏胸肉を入れて、顆粒だしでも入れてスープにす…
仲良しの先輩にコストコに連れて行ってもらいました！PS5がたくさんある！ 同じソフトでもPS5の方が値段が安いことが多いことに最近気が付きました（Steam、Switch、PS4に比べて） たくさん見て回ってすごく楽しかった🙆♀️先輩と半分に分け合ったりで、6,600円分くらい購入しました。 チーズがこの量で500円くらいは安すぎる👏オイコスは欲張って二箱も買って、帰り電車で帰ったけど家まで重くて本当に大変でした😰笑このヨーグルトも全部一人で食べ切る予定です😤（一日一個は食べるので…） バイオはアシュリーを操作するところまで行って、昔のバイオの操作方法（らしい）に急に切り替わって歩きにくいし…
どーも！あっきぃです☺︎ 本日は今まで契約していたウォーターサーバーを 引き取ってもらい、新たに購入した ウォーターサーバーが届くはずでした。。。 が！！ 新しいもサーバーを開封すると まさかの凹みが… 今回はレンタルではなく、購入なので諦めきれず電話。 無事に交換してもらうことができそうです。 段ボールが破れている部分もあり、ぶつけちゃったのかなと。 残念ながら、新しいサーバーは20日以降になりそうです。 というわけで、その後コストコへ行きお水をゲット！ （他にもオイコス・お肉・牛乳など買ってます♥︎） まさかのトイレ故障、ドリンクバー故障でホットドッグ食べず🥹 コストコ満喫！とは行きません…
おぞましいものたちの瀰漫 警察、広告、おぞましい者たち。これらの勢力の持つおぞましさは、これらが「どこにでもある」ということに由来する。警察権力は音もなく現れる。職務質問のため、無灯火を取り締まるため、通報に対処するため、その都度の目的は何であれ、警察はいつも暗がりや、往来の中から音もなく現れ出る。 警察官は違反者を見つけ出し、公道の隅に足止めする。法権力は、足止めされた当の違反者に働きかけると同じかそれ以上に、何ら咎められることなく通行を許されている「適法」の人々にこそ、強く働きかける。カール・シュミットやジョルジョ・アガンベンといった法哲学者たちは、このことを言い表すのに「例外」という概念…
ダイエット中にコンビニ使うのはダメ？？ 上手なコンビニご飯の選び方 こんにちは、ゆめです！ 今回は、 ダイエット中だし 出来れば自炊したいけど、、、 仕事の都合でなかなか 自炊できない！ ってか、そもそも料理苦手、、、 そんな方必見！！ ダイエット中の コンビニ飯の選び方🍚 について お話ししていこうと思います。 〈目次〉 ①まずはじめに ②コンビニで意識したいこと3つ ・カロリー過多は厳禁 ・低脂質をえらべ！ ・高たんぱく商品を意識しよう！ ③私がよく食べていたコンビニ商品ご紹介 ①まずはじめに そもそも、 ダイエット中は コンビニの利用を控えた方が良いのか？？？ ダイエット中の食事で意識し…
今さら泣き言を言ってもせんなきことですが、新しい仕事はまったく見通しが立たない状況なのはまだしも、完全に社内政治的な状況になっているので非常にストレスフルな毎日です。技術的な課題が山積しているなら２徹３徹してでも片付ければ良いのですが、人間関係はホントに面倒で、コミュ障の僕にやれる気がまったくしません(;・∀・)というわけでぶっ壊れていた体調が少しだけ改善したので、ストレス発散とばかりに走りに行ってきました。息も絶え絶え５kmで返り討ちにあいました(ノД`)・゜・。
今朝は53.9kg❗️ 体脂肪率は29.2%！ 今日は買い物に行って ランチはモスバーガーへ！ モスバーガーって美味しいよね😋 好きなメニューはたくさんあるけど、 モスのフィッシュバーガーが好きでね。 私の中でのフィッシュバーガー界のキングはモスバーガーなの。 大変おいしゅうございました😋 ダイエット中だから、 サイドメニューはサラダにしたよ。 ◆朝ごはん 納豆ごはん、目玉焼き、白菜スープ、めかぶ、蒸しかぼちゃ ◆昼ごはん フィッシュバーガー、サラダ、アイスコーヒー（モスバーガー） ◆間食 オイコス ◆夜ごはん 豚汁、ささみ、ホットココア ◆あすけん ◆今日の運動 自重・下半身 ・ヒップリフト…
朝方に目が覚める。トイレに行って二度寝するが、浅い眠りを繰り返していた。時折目が薄く開くと、体全体が小刻みに揺れていて、地震なのか、自分が震えているのか、夫がベッドを揺らしているのか分からなくなった。 夢を見た。 母方の祖父母の相続について、母や叔母、従兄弟たちと話をしている。遺書の内容を照らしたり、自分たちの意見を述べたりしながら話していた。 8:00頃起床。 少し身体が汗ばんで湿っているように感じた。 白湯を飲み、TwitterとLINEを返す。 ポケスリ睡眠記録（前日比） ----------------------------------------- 睡眠時間：6時間58分（-216…
今朝は53.8kg❗️ 体脂肪率は29.2%！ 体重も体脂肪も戻ってきた✌🏻 脂質を抑えるのはやっぱり大事かもな。 ◆朝 ごはん、焼き鮭、大根の葉ふりかけ、串だんご（写真なし） ◆昼 レーズンブレッド、納豆、もずく、オイコス、白菜スープ ◆夜 串だんご、焼き芋 ◆あすけん いつもよりは食べてしまった‥。 夕方、多めに散歩いってきたよ🚶 ◆今日の運動 ウォーキング60分〜 ランキング参加中ダイエットランキング参加中挑戦する40代・50代ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中【公式】2024年開設ブログ
♡♡♡ 𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 🕊 𓈒𓏸 ♡♡♡ 2024.11.10 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 ☀︎☔︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは ꈍ .̮ ꈍ ちうです⋆꙳ 温度差で カラダやココロのバランスを 崩しやすい季節ですが、 皆様 お元気でしょうか ~~ ⁝(ᵒ̴̶̷᷄ᾥ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝？？ 自分に 優しく 無理せず過ごされてください♡ 煌めく世界で 今日も 皆がHappyでありますように♡ 私は、今日は コストコに 行ってきましたᕷ*.° コストコのアメリカンな雰囲気好き🇺🇸 海外旅行大好きで 昔は行っていたけど コロナを挟んで今は、全然行けてませんが コストコで こっそり ハワイ気分🌺🌴ꉂ꒰笑꒱ 買ったの…
syuhei-datugarigari’s diary•9日前
こんにちは！ もとガリガリ体型の しゅうへいです。 突然ですが、 スーツが似合う男性って どんな男性だと思いますか？ ガリガリで姿勢が悪い男性？ 筋肉がなく弱弱しい男性？ 違いますよね。 筋肉質で、 たくましい男性 がスーツが似合う男性です！ 今回は、 スーツが似合う 筋肉質でたくましい 体型を作るための コンビニ飯（昼食） をお伝えいたします！ 筋肉質で、 逆三角形のマッチョな たくましい男性に なるためには、 昼食は 欠かせません！ 昼食をしっかりとれば、 午後からも 集中力が高まり、 仕事の効率があがるので、 仕事ができる 男になります！ 食生活が改善するので、 下腹部のでたおっさん体型…
今朝は54.1kg❗️ 体脂肪率は28.8%！ 減った‥！ ケトジェニックな日があってもいいね‥👍笑 そして、 月一のブルーデーがきたよ😮💨 連日の食欲の黒幕😎 はぁ、ゆううつだわ。。 そんな食欲に振り回されて 今日はこちらに🐔 これこれ！ とってもお得じゃない？ 21日までなんですって！ 行っちゃうよね〜 家族も食べたがってたし。 チートデーになってしまった🙈 ◆朝 ごはん、鶏肉と野菜のスープ、みそ汁 ◆昼 オリジナルチキン3P、ビスケット半分（ケンタッキー） ◆夜 オイコス、むね肉、焼き芋 夕方にトレーニングへ行ったから、 夜はほどほどにたんぱく質を摂取。 こういう時にプロテインがあると…
７月終わりから忙しくて‥ ハニワ展最高でした！ 土日も仕事入ったり、生活に必要なことをするので精一杯で、ようやくいろいろ落ち着いて自分らしい毎日が帰ってきました。いそがしいと部屋が荒れたりとか、用事が溜まったりとかしてしまうのですが、ゴミ屋敷になったりしていないし、体調も崩していない自分を褒めてあげたいです。個人的にはヨガを始めたことが大きかった！と思っている。やっぱり、食事・睡眠・運動は優先順位高く置いておかないとね！ ●最近ハマったもの_映画 eiga.com 最近観た映画でときめいたものをご紹介させていただきます！ もうこれ最高‥。なんておしゃれな世界観なの。映画って総合芸術ですね。美し…