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疲れたとき
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前回は胸を熱くし荒ぶる曲としてBTSから３曲紹介しましたが、もしかしたら夢をもって、くじけずに走り続ける強さだけを賞賛して、それができなければダメだというふうに思ってしまう人がいるかも、とちょっと心配になりました。 BTSは弱さを否定しません、というよりむしろ自分たちが弱さをさらけ出します。あの荒ぶる曲たちも、くじけそうな自分たちを奮い立たせるように鼓舞するようにあえて強気の歌詞で歌っているのがわかります。そして同じような環境にいる人たちを守り応援するように。 BTSの本来の名前である防弾少年団は「防弾から身を守る防弾ベストのように若者に向けられる社会的な抑圧や偏見から自分たちの音楽や価値を守…#音楽#BTS#楽園#Magic Shop#ZERO O`clock#love myself#疲れたとき
ネットで話題
1996ブックマーク漫画家を目指してる19歳です。漫画を描き続けなければならないのに、少し疲れてしまいました。わたしは本当に漫画家になりたいのでしょうか？
1478ブックマーク自分の心が疲れた時に、紙に書きだす15の言葉 - かちびと.net
1448ブックマーク「疲れやすい体」がすぐに改善する5つの簡単ボディワーク : earth in us.「疲れやすい体」がすぐに改善する5つの簡単ボディワーク http://www.earthinus.com/2013/02/rolfing.html
1436ブックマーク疲れないキーボードを知りたい。タイピング早打ち日本一の「女王」miriさんに聞いてみた #ソレドコ - ソレドコ
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皆さんは長時間の立ち仕事やデスクワーク、歩き回った後の足の疲れが気になったことはないですか？ 今までは一度寝れば治る！と思っていたのですが最近はそうもいきません。（歳には勝てませんね。。）
今日も1日疲れました。年を重ねるほど疲れる日の割合が増えてきているように感じる。要因第1位が年齢だろうけど、第2位に自分自身の理解が進んだのがある。 自分は静かな場所で、黙々と作業するのが好きだ。単純作業を繰り返すのがそれほど苦ではない。PCと向かい合って、思いつきのメモを取ったり、文章をかいたり、ゲームをしたりネットしたりなんかが1番落ち着く。内省をしがちで、自己の内面に渦巻く感情を、正しく、形に残しておきたいと思う。 人が周りにいるとどこか緊張する。内に深く没入できたら周りを見失えるが、音楽や、物音、何より人の声は、神経が砥がれる。言葉がどこの誰に向かって放たれているのか、耳を傾けるべきか…
息抜き 気に入った物件を探すこと 賃貸でも売買でも同じですが、やっぱり 帯に流しタスキに短し 物件はいくらでもある..........みたいだけれど、全然そうじゃないんです。意外にないものです。 しかも、スピードが重要とエージェントにせっつかれる（拙者の場合森のくまさんタイプなので、せっつくことはしませんが、のんびりして「なくなっちゃった！涙涙」と残念な結果になることは申し訳ないので、「スピードがすべて！」とは常々申し上げている次第。） でも、ちょっと休憩したいこともありませんか？ 賃貸の場合は休憩している場合ではありません！が...... 広～いところで深呼吸 三寒四温ならぬ、二寒七温のよう…
今年の春に植えた２本のユーカリ。 買ったときは15センチくらいの小さくて細い苗木だったのが、いつの間にか40センチくらいになり、枝葉も増えてきました。 ユーカリの木がほしくて、でも大きな木を買うのは高いから…と、198円で買った小さな苗木。 なかなか大きくならないなあ、早く大きくならないかなあと思いながら、日々お世話していたのですが、気がついたらずいぶんしっかりとした幼木になっています。一時期、下の葉っぱが落ちてしまった時は、ずいぶん心配しましたが、見守っていたら自然に元気になりました。 考えてみると、子育てって、苗木を育てるのに似ているなあと思います。日々お世話して、見守っていても1日1日は…
11月の瞑想セミナー1〜3の開催日程ついては 文末にあります♪ 受付開始は準備が整ってからとなります。 数日中にアップしますのでしばらくお待ちくださいませ。 たくさんのリクエストに感謝を込めて(^^) ・ 今日から夫が京都に遊びにきています♪ 先月長野からの引っ越しの時に 日帰りで和歌山に帰った時に会って以来なので、 ひと月も経っていませんが、 この前は日帰りで、引っ越しでバタバタで、 あまりゆっくりできませんでした。 週末まで滞在予定なので、 久ぶりに一緒にゆっくり色んなおしゃべりや 近況報告などをしながら、 京都で楽しく過ごせるといいなと思っています♪ （今回急遽の追加セミナー開催で、ただ…#瞑想 初心者#瞑想 効果#瞑想 やり方#瞑想 エネルギー#瞑想#マインドフルネス#癒し#疲れたとき#疲れたあなたへ#忙しい
子供のこと大好きだけど、自分の時間も欲しいんです。 「子供を最優先してあげたい」という気持ちと 「自分のペースで生活したい！」という気持ちが頻繁に喧嘩します。 心の底から子供に寄り添って子育てされている方を尊敬します。 息子は大好きなのですが、メンドクサイという気持ちが先行してしまったときの思考法を考えてみました。 なぜ、メンドクサイと思ってしまうのか+思考法 １．想像するだけで疲れる遊びだから ママも一緒に遊んでくれないとヤダ！ 走ろう・遊具に一緒に登ろうetc 「絶対、それ体力使いますやん」と感じたときに、ぎょっとします。 反射的に「ママはいいよー！見てまーす！」と伝えるのですが 「ママも…
近頃
#癒しBGM#癒し#疲れたあなたへ#疲れたとき#死にたいあなたへ
こんばんは。 みなさんは、職場で学校で家庭で人間関係で疲れた時はどうされていますか？ 毎日頑張っているのに認められない・イヤな気分になることを人から言われて落ち込む・・・など、なんだか報われないモヤモヤする時ありますよね(^^;) 私は今まさにそんな気分です。 基本ポジティブなのですが、なんだかいろいろ重なったり、ココロのもやもやがMAXになると、『あ”～もうイヤ～(-_-;) こんな会社辞めてやる〈怒〉！！』ってなります。 その後は散々モヤモヤ・イライラしながらウダウダしながらしばらく過ごして・過ごして・・・・・ ・・・・・最終的には 『こんなに悩んでアホらしっ！ もうどうでもいいわ～(´д…
疲れた時のご飯 疲れた時、ご飯作りたくない… 疲れてる時ほど、バランスのいい料理がいいって…わかっていても、疲れてるからさ… 作れないんですよね…。 作りたくない…作れない…そんな時、買い物行って、野菜切って、調理してって、大変ですよ。 じゃあ、温めるだけで食べれる作り置きがあれば？ カット済みの野菜があれば？ あれがあるから、あれを作ろう!…があるだけで、とても心強いんです。 そして、疲れてる時って、洗い物も少なくしたいので、フライパンや包丁、まな板も使わなくて済むなら汚したくない。 そんな時、調理済みを冷凍保存しておくと、とっても楽チンなんです。 今日のご飯は、豚ミンチを1キロ調理して、冷…
はじめに自然の中を歩き、四季折々の風景を楽しめるトレッキングは、50代・60代にもおすすめのアクティビティです。しかし、無理なコースではなく、心地よく散策できる景色が美しいコースを選ぶことがポイントです。今回は、体に負担をかけず、ゆったり自然を満喫できるシニア向けのトレッキングルートをご紹介します。美しい景色を眺めながら、心と体をリフレッシュできる旅へ出かけてみましょう。 1. 長野県・上高地（かみこうち）：大自然の絶景を堪能する初心者向けルート 上高地は、北アルプスの美しい景色を堪能できる人気のトレッキングスポット。標高が高いですが、平坦な道が多く、初心者やシニアにも歩きやすいルートです。特…
この記事を書いたのは2018年の9月。 nikomakoyoga.hatenablog.com 今は2024年11月。あれから6年と2か月… なんとまだ現役なのです。 枠のところがちょっとなくなっていたり、石鹸カスがついていますが(^_^;) 今は週に2回ほど、足が疲れたときに使用。 くすぐったさに悶絶するのは相変わらずですが(笑)、ブラシの欠損はなく、ブラシのコシ（強さ）もそのまま、かかとはずっとつるつるです。 amazonで買ったので、購入時のURLをクリック。 すると、違う商品に変わっていました。 そして そのページの写真には何やら気になることが… 私が使っているのは左、新しいタイプは右…
■なんキニ！総括ねんねちゃん卒業したなあということで、総括。 ●地下となんキニ22年4月、在宅勤務で音楽聞きながら仕事していたわいはアキシブを観たくて、まぐすさんに連れて行ってもらい初めての地下、クロフェスへ。この22年クロフェス1日目はめちゃくちゃ寒く、かつ豪雨という最悪の天気だった。 その寒い中、音が散乱しステージもろくに出来ていないグループが多い中、やけに転調が多い曲だなと思って耳に残ったのがアオハル。カチューシャした子がかわいい。。と思う（ステージ最後方くらいの遠いところから）くらいの認識だった。ここは音が散乱しないでちゃんとステージしてていいなあと。 そのままGWに入り、ガールズディ…
目次 栃木県で厄払い・厄除けをしたいあなたへ 厄払いと厄除けの違い：どうして重要なの？ 栃木県で厄払い・厄除けができる神社一覧 3.1 日光東照宮：歴史ある神社で心身を清める体験 3.2 宇都宮二荒山神社：大地の力で厄を払う 3.3 足利織姫神社：幸せな未来を呼び込む祈り 3.4 益子神社：自然に囲まれて心を癒す厄除け 3.5 大前神社：繁栄と健康を願う強力な場所 厄払いを受ける前の心の準備と心得 厄払い体験者の声：本当に変わった人生のエピソード 厄払いの効果を最大限に引き出すためのポイント 新しい自分へのリセット：前向きな未来を切り開くために 栃木県の厄払い神社を巡る旅のまとめと私からのメッ…
5月から10月に入っていた現場に、新卒2年目のジュニアエンジニアAさんがいました。 しかし、PJTの終わりごろ、Aさんがその現場を最後に退職することを知りました。 彼にはたくさん質問に答えてもらいましたし、助けてもらった恩がありました。 だから、私はAさんに餞別として1本のドキュメントを作成しました。 この記事は、その内容を公開できる形へ改変したものです。 一万文字ぐらいありますが、若手のエンジニアの人に読んでもらえたら、とても嬉しく思います。 はじめに 本書の構成 1. 仕事を通じて感じたAさんの強み・弱み Aさんの強み 知的好奇心が強い 気合と根性がある 思ったことをちゃんと言える Aさん…
こんにちは！ 今週のお題、「絵本」 「絵本」で私が最初に思いつくのは、 よしたけしんすけさん！ ということで、 よしたけしんすけさんの作品をご紹介します。彼の絵本はユーモアたっぷりで、子どもから大人まで楽しめる魅力にあふれています。 「こんな視点があったんだ！」と思わず驚かされる独特の発想や、読み終わった後に心が温かくなるストーリーに惹かれて、つい手に取ってしまいます。 よしたけしんすけさんってどんな作家？ よしたけさんは、イラストレーター兼絵本作家として活躍しており、数々の人気作品を世に送り出しています。絵本作家としてのデビュー作『りんごかもしれない』は、絵本界に新しい風を吹き込む作品として…
ソルフェジオ周波数って何？ 歴史と背景 各周波数の特徴 528Hzの特別なパワー 副交感神経を刺激する効果 心と体をリラックスさせる 自然音との組み合わせ 自然音のリラックス効果 睡眠の質を向上させる方法 科学的な裏付けと実践方法 科学が証明する効果 日常での取り入れ方 ソルフェジオ周波数って何？ 歴史と背景 ソルフェジオ周波数は、古代から音楽や宗教儀式の一部として利用されてきた特別な音階です。その起源は、ローマカトリック教会の「グレゴリオ聖歌」にまでさかのぼります。この聖歌は、神聖な儀式の中で歌われ、音の振動が心身に癒しや調和をもたらすと信じられていました。 「ソルフェジオ」という名前は、音…
自宅の寝室のベッドに寝そべって冷たい麦茶を飲んでいる。 目がシパシパ！な金曜日の夜！ですよ。本日は華金だぁ。だけど、いかにせん、給料日前…。外食はせず、テイクアウトもせず、帰宅してから自炊してやったぜー。なんて偉すぎる！ とにもかくにも、家計管理は大事！しばらく節約しよー。エンゲル係数はなるべく低く！ そういや、職場のリフレッシュルームで同僚のおしゃべりが聞こえてきたので、聞き耳たてていたら(ついつい聞いちゃうね〜)ワーキングマザーの同僚が夫の話をしていた。 ・その日、自分は仕事で旦那はやすみ ・子どもにお昼を食べさせてねと伝えて出勤 ・なに食べさせたと思う？ との話題。 まあ、妻不在時の夫の…
おはようございます。テンです 一日通してしんどいってことありません？ 今日がなんだかそんな日でした 朝はそんなに気にならなかったんですが 仕事前に疲れあるかなーって感じでした そしたらあまり仕事も上手くいかず、 結局疲れたなー だけが残りました 疲れているときは寝るに限る ねちゃえ～～～ 疲れてるときは周りに合わせてしまってるかも？ ただ自分のしたいことにフォーカスしてみよ まとめ:結局疲れたら休め！そしてしたいことしろ！！ 疲れているときは寝るに限る 結局なんだかうまくいかない時は 体が疲れているかメンタルが落ちている ときやな～と改めて思いました 気持ちであーだこーだしても なーんもうまく…
瞑想というのは、目を閉じて心を落ち着かせたり、何も考えないようにしたりすることで、リラックスする方法なんだ。この瞑想をずーっと長い間続けてきたチベット人のお坊さんに、ヨンゲイ・ミンジュールさんという人がいるんだけど、なんと、このお坊さんの脳が普通の人よりもずっと若いことがわかったんだって！ チベットのお坊さんの「若い脳」 瞑想がどうやって脳に影響するの？ どうして灰白質を保つといいの？ 脳が若いと、何がいいことがあるの？ どうして瞑想が脳に良いのか ヨンゲイさんのすごいところ 瞑想はみんなにできること！ おわりに チベットのお坊さんの「若い脳」 ヨンゲイさんの実際の年齢は41歳。でも、彼の脳を…
最近は山行するのに車で移動することが多かったので 今回は電車で移動してから山行してきました 奥高尾はどのくらい紅葉が進んでるでしょうか 登山口は遠いです さらに登山口まで歩きます 今回は栃谷尾根で さらに一般道を登ります 山道に入ります 木漏れ日の道 静かな山歩き 山頂に到着です 陣馬山を後に 紅葉 堂所山 さらに縦走します 景信山 ここでお昼 出発前に 一度下ってからのぼり返し 小仏城山 歩幅に合わない階段はキツイ 陽の傾き 高尾山へ 疲れたときは甘いもの 下山前に 日没が近づいて 無事に下山 ライトアップ！ 山行データ ルート 標高 時間・距離・標高差 ちょいと寄り道 登山口は遠いです 電…
日々あふれる情報の中で「ちょっと情報見るの疲れてきたな…」と感じること、ありませんか？ この記事では、気軽に取り入れられる情報で疲れないためのちょっとしたコツをご紹介します。無理せず自分のペースで情報と向き合えるよう、少しでも参考になりましたら幸いです。
責任感は大小より自分の意志で〇〇を動かせるかどうかで決まる 今回良くも悪くも、よい成果を理解できました。 午後に家から駅までの送り迎えを頼まれていた。１０分くらいの距離。 でも、午前中に買い物があることと、部屋の片づけ、自分のやる事に終われ 行かないといけないことをすっかり忘れていた。 言われて気づき急いで支度し外に出た。すると、もう本人の姿は見えなかった。 玄関を出て右を見て左を見て正面の道まで見て、いない。いない、いない。 普段から杖をついて歩くから、わずか２、３分くらいでは遠くには行けない。 でも、いない。とりあえず、走って探しに行く。 このとき、いないからあきらめて家に戻るか、しっかり…
今日は、50年以上も多くの人に愛され続けている絵本『ねないこ だれだ』から生まれた、めちゃかわいい「おばけのお部屋ライト」をご紹介します✨ 「ねないこ だれだ」は、夜に寝ない子供たちに「おばけがやってくるよ！」とちょっぴりドキドキさせる物語。でも、不思議と恐怖よりも親しみを感じるこのおばけが、実は多くの人にとって大切な思い出になっているんですよね👻💖 そんなおばけがライトになって登場！早速その魅力をご紹介します♪ 🧡 おばけライトの魅力ポイント💡 癒されるぷにぷに感触💫 おばけライトは、やわらかなシリコン素材でできていて、触るとぷにぷに！お子様だけでなく、大人の私たちもついつい触りたくなってし…
瞑想 毎日の生活の中でやる気を保つのは、意外と難しいものです。朝は気分良くスタートしたはずなのに、気づけば何も手につかず一日が過ぎてしまった…そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。やる気が湧かない理由は様々ですが、心理学を少し取り入れるだけで、やる気を上手に引き出し、日々をもっと充実させることができるかもしれません。この記事では、日常生活で役立つ心理学的なやる気アップの方法をご紹介します。 セルフコンパッション マインドフルネス 自分への優しさ 共通の人間性 セルフコンパッションの効果 ストレス軽減 メンタルヘルスの改善 自信と自己肯定感の向上 人間関係の改善 モチベーションの向上 身…